edicion octubre 2012

[email protected] Pikabu SanLuis @revistapikabu

Editorial

Director GeneralCarlos Silvio CamachoDirectora EditorialCarem Camacho RamírezDirectores de Área ComercialLCE. Karla Rodríguez LeyvaLAE. Uriel Camacho RamírezAdministraciónBerenice CamachoDirectora de Arte y DiseñoLDG. Noemi Rodríguez Nájera

Revista PIKABU es una publicación mensual año 4 No.44.Fuente de Trevi No.216 Balcones del Valle, San Luis Potosí.Los artículos y contenido editorial son responsabili-dad absoluta del autor y no refleja necesariamente el punto de vista del editor.Certificado de licitud de título y contenido en tra-mite, todas las promociones son responsabilidad de los anunciantes, se prohibe la reproducción total o parcial del contenido de esta revista, los anuncios publicitarios son propiedad del editor y no podrán ser utilizados para otras publicaciones ya sea medio impreso o electrónico sin previa autorización escrita del editor.

Directora Editorial

Como les habíamos platicado inicia-mos un nuevo ciclo en Pikabu, muchas gracias por todos los comentarios que nos hicieron llegar con nuestro nuevo diseño, ahora también tenemos algu-nas secciones nuevas que esperamos que sean de su agrado. Como sabemos que el tiempo no perdona y pasa volan-do, también ya tendremos temas acer-ca de los hijos adolescentes porque ya muchas de ustedes andan entrando a terrenos desconocidos y escabrosos ¿no? Así que con ayuda de nuestros colaboradores expertos esperamos ser un apoyo para ustedes.Recuerden que nada nos gusta más que estar en contacto con ustedes, dí-ganos todo lo que quieren ver en nues-tras próximas ediciones.Y con enorme gusto les compartimos que ahora Pikabu tiene una nueva her-mana para todas nuestras mamás de la zona oriente ahora podrán tener a Pikabu kids con todo lo que necesitan para que su vida sea más sencilla.Gracias a ustedes ahora formamos par-te de una gran familia que ofrece una infinidad de servicios para todos uste-des…..!!

www.smartbuss.com.mx www.smartboxs.com.mxy pronto www.revistapikabu.com.mx

Muchas veces andamos en búsqueda de actividades para nuestros hijos por las tar-des, esto con la simple idea de mantener-los ocupados y activos, pero también hay actividades que benefician otros aspectos de su vida.

La música y el arte ya sea en el baile, en el canto, en la pintura, o en el tocar algún instrumento, incrementan de manera im-portante las capacidades del cerebro de los niños, mejoran sus habilidad cognitivas y creativas, elevan su autoestima y los ayu-dan a establecer relaciones saludables de cooperación.

Diversos estudios han demostrado que si los niños tienen en su vida desde peque-ños el arte y la música, los niños desarro-llan más sus capacidades lingüísticas y de lectura, y aprenden a convivir de mejor manera con otros niños.

Ya es conocido que los niños entre más pequeños sean, más fácil es que aprendan cosas nuevas y aquí, no es la excepción, mientras más pequeños, más fácil será su inserción en el universo del arte y también mayor será la influencia que las demás áreas de su desarrollo obtendrán de las ha-bilidades creativas. >

en la vida de los niños

| Educación y entretenimiento |

Lo más recomendable es exponer a los niños a la mayor variedad de actividades artísticas que se puedan, además de que eso no solo le permitirá paulatinamente ir encontrando cual es su medio favorito de expresarse , sino que además le brinda-rá un abanico de habilidades creativas: ya sea bailar, cantar, pintar, tocar algún instru-mento, el teatro, etc. Que enriquecerán su formación espiritual.

¿Como podemos ayudar a conectar a nuestros hijos con el arte?

*Organizando visitas a museos y galerías, el contacto directo les facilita el contacto afectivo y sensorial con las creaciones ar-tísticas

*A través de internet recorre los principales museos del mundo

*Estimula en casa también la creatividad de tu hijo, no es necesario que pagues una clase de pintura o de talleres, tú con pinceles, pinturas, masa, barro o plastilina puedes sacar ese artista que tu hijo tiene dentro.

Recuerda que lo importante es que debes tomar en cuenta sus gustos y su tempera-mento, puedes experimentar con todas las actividades hasta encontrar la que haga feliz a tu pequeño. ||

| Educación y entretenimiento |

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| Salud, belleza y nutrición |

A quien le puede darcancer de mama?

A las mujeres mayores de 40 años:

Que tenga o haya tenido un familiar con cancer de mama.

Antecedente de enfermedad mamaría benigna.

No haber tenido hijos.

Primer embarazo después de los 30 años de edad.

No haber dado seno materno

Tener más de 40 años desde el inicio de la primera mestruación y la menopausia después de los 52 años de edad.

Uso de terapia hormonal de reemplazo por mas de 5 años.

Obesidad o sobrepeso

Consumo excesivo de alcohol

No realizar ejercicio.

Mediante 3 acciones básicas tú puedes detectar a tiempo esta enfermedad

1. La auto exploración mamaria Debe de ser mensual y por una misma

A partir del primer ciclo menstrual

Entre el 7º y 10º día del ciclo menstrual

En las mujeres que ya no menstrúan se realiza en un día fijo del mes elegido por la mujer.

2. Exploración clínica

Es realizada por el personal de salud

En las mujeres mayores de 25 años.

Entre el 7º y 10º día del ciclo menstrualEn las mujeres que ya no menstrúan se re-aliza en un día fijo del mes elegido por la mujer.

3. Mastografía

Se realiza cada año a mujeres de 50 a 69 años o a menores de ésta edad con dos o más factores de riesgo.

cuidate!Entre más pronto se detecte el cáncer de mama, la oportunidad de curarse será mayor y menor el costo económi-co, emocional y familiar.

Instituto de las mujeres del Estado de San Luis PotosíMadero No.305 Zona Centro CP.78000Tel y Fax. 144 29 20CONFIATEL 01800 672 1433

Informes en tu unidad se salud más cercana a tu domicilio o en:

nace tu bebe?Qué llevar al hospital cuando

¿Se acerca el momento de tu parto y no tienes ni idea de que es lo que tienes que llevar al hospital?, si estas en la semana 35 debes de empezar a preparar todo desde ahora, para que a tú bebe y a ti no te falte nada; aquí te ayudamos con una pequeña lista:

Una bata

Un par de calcetines

Tus pantuflas favoritas (que

sean sencillas de colocar sin

necesidad de agacharte)

Algunos camisones o pijamas

abiertos por delante para poder

dar pecho

Para mamá Brasieres lactantes y 3 o 4 cam-bios de ropa interior (por si tienes algún “accidente”)

Tus artículos de aseo personal

Bolsa de toallas higiénicas noctur-nas

Un cambio de ropa cómoda para cuando salgas del hospital

Una chamarrita ligera que te pro-tega por si hace aire cuando te den de alta. >

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| Embarazo y recien nacido |

Varias mudas de ropa prefer-

entemente mameluquitos de

algodón que se abrochen con

facilidad

Mantas térmicas o de franelita

(las pequeñitas)

3 o 4 gorritos

Un sarapito un poco más grueso

para cuando salgas del hospital

Un par de calcetincitos

4 o 5 pañaleritos de algodón

Ten listo el asiento para bebés

en el carro

Para el bebéSi tu bebe es una niña lleva sus aretitos, en muchos hospitales les hacen los hoyitos en las orejitas

En la mayoría de hospitales te dan una bolsa de pañales, pero si vas a algún otro hospital no olvides llevar una bolsa de pañales

Con los nervios a uno se le olvidan cosas que parecen muy obvias, así que mejor prepara la cámara fotografía, la de video y ten a la mano los teléfonos de tu ginecólogo así como del pediatra que hayas elegido para que reciba a tu bebe, no olvides los papeles de tu seguro médico. ||

Mucha suerte!

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| Embarazo y recien nacido |

Varias mudas de ropa prefer-

entemente mameluquitos de

algodón que se abrochen con

facilidad

Mantas térmicas o de franelita

(las pequeñitas)

3 o 4 gorritos

Un sarapito un poco más grueso

para cuando salgas del hospital

Un par de calcetincitos

4 o 5 pañaleritos de algodón

Ten listo el asiento para bebés

en el carro

Para el bebéSi tu bebe es una niña lleva sus aretitos, en muchos hospitales les hacen los hoyitos en las orejitas

En la mayoría de hospitales te dan una bolsa de pañales, pero si vas a algún otro hospital no olvides llevar una bolsa de pañales

Con los nervios a uno se le olvidan cosas que parecen muy obvias, así que mejor prepara la cámara fotografía, la de video y ten a la mano los teléfonos de tu ginecólogo así como del pediatra que hayas elegido para que reciba a tu bebe, no olvides los papeles de tu seguro médico. ||

Mucha suerte!

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| Bienestar y desarrollo |

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Yoga es una disciplina que permite armonizar cuerpo, mente y

emociones, es una excelente herramienta de autoconocimiento

y manejo de emociones en forma positiva, mediante ella

liberamos tensiones, aprendemos a hacer conciencia de lo que

es nuestro cuerpo. >

Beneficios de la

vinculada con las artes plásticas en los niños

yoga

Por: Graciela Abreu Maestra en SEIYOGA de Yoga para niños (www.seiyoga.mx)

¿Que puede brindar a los niños la práctica de la Yoga? Tanto Adultos como niños a través de ella adquirimos herramientas para equili-brarnos, ser flexibles, sanarnos, ser libres, con-centrarnos y relajarnos; pero si en el caso de los niños la vinculamos con las Artes Plásticas podremos no sólo reforzarla y complementar-la, sino plasmarla en una obra llevando nuestro trabajo a la vida cotidiana.

Ésta práctica brinda el equilibrio perfecto para la dinámica energía de los niños; mientras el cuerpo se mueve, la respiración se mueve con él a veces profunda y pausada, a veces fuerte y vigorosa; los niños se pueden identificar, tanto con los ejercicios activos, como con las postu-ras que se sostienen de la misma forma que un pintor lleva tonos altos en medio de una gran calma buscando el equilibrio, tanto en el color, como en la forma, tanto en las acciones, como en las palabras. Así los niños encuentran diver-tido y dinámico, el conocer estas disciplinas juntas.

El cuerpo está hecho para practicar yoga; las posturas y ángulos en ella ejercen presiones es-pecíficas que estimulan al cuerpo y al cerebro, dichas presiones producen los cambios nece-sarios para convertirnos en una persona sana,

feliz y completa del mismo modo que el mo-vimiento de los brazos en cada trazo en cada pincelada trabaja en la gimnasia cerebral.

A través del Yoga los niños trabajan 5 aspec-tos fundamentales: Equilibrio, Flexibilidad, Respiración, Libertad, Concentración y Aten-ción Consciente. Practicando el “movimiento creativo” en un am-biente que alienta la exploración e incrementa la conciencia de sí mismos, ellos construyen su autoestima a la vez que fortalecen su cuerpo y conectan con su parte espiritual.

El yoga es una disciplina que hace cosas increí-bles por nuestro cuerpo:reduce el estrésmejora el sueñoestimula la circulación sanguíneamejora la posturaproporciona flexibilidad y agilidadayuda a manejar de mejor manera los sentidosmejora de manera importante los sistemas glandular, nervioso, digestivo, gastrointesti-nal, circulatorio, linfático, respiratorio y cardio-vascularAsí que como veras el practicar Yoga puede ser algo maravilloso para tu pequeño, dale la opor-tunidad de conocer esta disciplina. ||

| Bienestar y desarrollo |

Ingredientes1 manzana pelada y cortada en cubitos1 taza de harina3 huevos3 cucharadas de azúcar1 taza de nata½ barrita de mantequilla

PreparacionCalienta la mitad de la mantequilla hasta que se disuelva, luego con un batidor de globo mezcla la harina, el azúcar, los huevos, la nata y la mantequilla derretida, agrégale los cubitos de manzana, en un sartén, calienta un poco de mantequilla y vierte una porción de masa para formar la gordita (que no quede muy delgada ni muy gruesa), cuando este cocida por la parte de abajo voltéala como hace uno con los hot cakes, sírvelas con mermelada, cajeta, miel de maple o miel de abeja.

Una rica receta para desayunar o merendar…

Si quieres que tu baño brille como nuevo, pon en práctica lo siguiente:Calienta vinagre y con un paño seco espárcelo por el lugar que quieras, verás como recobra su colorido original.

edicion octubre 2012

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