e book 5 estrategia s

2014 Mnica Fust www.monicafuste.com

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5 Estrategias para Crear una vida de xito desde Hoy Mismo

PARA CREAR UNA VIDA DE XITO DESDE HOY MISMO

GUA PRCTICA DE COACHING DE ALTO IMPACTO PARA REPROGRAMAR TU MENTE HACIA EL XITO.


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LICENCIA DE USO DE ESTE E-BOOK (COPYRIGHT)

Esta obra es original de Mnica Fuste (monicafuste.com) y se encuentra

registrada en SafeCreative.org (Registro Internacional de la Propiedad

Intelectual).

Todas las tcnicas, estrategias e ideas expresadas en el presente

documento estn bajo el amparo de los derechos de Copyright,

conforme a las leyes internacionales sobre derechos de la propiedad

intelectual.

Esta obra no tiene carcter comercial. No tienes los derechos de

reventa de estos textos ya que son completamente gratuitos.

Este libro en su conjunto es gratuito y de libre distribucin, siempre y

cuando se reconozca al autor original y no se alteren o modifiquen los

textos, enlaces y grafismos contenidos en interior y se distribuya

ntegramente (todas sus pginas) sin ningn tipo de recorte, censura,

alteracin o ampliacin.

Esta obra esta sujeta a las condiciones de copia y distribucin conforme

a la licencia internacional:


3


Reconocimiento-NoComercial-SinObraDerivada 3.0 Unported

http://creativecommons.org/licenses/by- nc- nd/3.0/deed.es_ES

Segn las leyes vigentes queda totalmente prohibido:

1. La distribucin de este libro a cambio de una compensacin

econmica.

2. Ofrecer este documento como incentivo para capturar datos

personales para una base de datos que no sea propiedad de

Monica Fuste.

3. Ofrecer este eBook como bono adicional con la compra de otro

producto.

4. Ofrecer este documento en un paquete de productos con

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5. La modificacin, alteracin, transcripcin, extraccin parcial o

total del texto.

6. El uso o divulgacin de las ideas y textos de este documento para

el uso en blogs, artculos, foros, redes sociales o cualquier otro

medio que no sea propiedad de la autora.


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Si quieres compartir este eBook puedes hacerlo libremente siempre que

respetes los puntos anteriores.

Por favor, NO imprimas este libro si no es imprescindible para su lectura.

Respeta el medio ambiente.

La informacin contenida en este libro representa el punto de vista de la

autora en el momento de su publicacin.

Debido a que la aplicacin de las tcnicas y consejos que se describen

en este eBook puede variar segn las circunstancias y la persona que las

ponga en prctica, no existen garantas de xito aseguradas de su uso.

El resultado depender de tus propias habilidades profesionales y

personales. Pero deseo que estas enseanzas te ayuden a desarrollar tus

habilidades de comunicacin para atraer muchos ms clientes de alta

calidad que contraten tus servicios.


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NDICE DE CONTENIDOS

Puedes acceder a cada seccin haciendo click directamente sobre el

ttulo.

1. QUIN ES MNICA FUST? 2. MI HISTORIA PERSONAL 3. PARA QU TE VA A SERVIR ESTE EBOOK? 4. QU ES EL XITO? 5. ESTRATEGIAS DE ALTO IMPACTO PARA CREAR UNA VIDA DE XITO DESDE

HOY MISMO 6. CONCLUSIONES


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QUIN ES MNICA FUST?

Bienvenido a la Tribu de la

SuperAccin! Muchas gracias por

inscribirte en mi web y estar

leyendo este e-book. Para m es un

verdadero honor que te unas a la

tribu para convertirte en una

persona libre, realizada y feliz.

Cada semana encontrars nuevos

artculos en el blog y recibirs

recursos gratuitos para ayudarte a

convertirte en tu Mejor Versin y

as conseguir todo lo que te

propongas.

Antes de darte las 5 Estrategias de Alto Impacto que cambiarn tu vida

desde hoy mismo, me gustara presentarme para que me conozcas un

poco ms.


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SOY escritora de superacin personal, conferenciante internacional y

coach de alto impacto certificada en Estados Unidos por la ICF

(International Coach Federation) y por la ICC (International Coaches

Community), fundada por Joseph OConnor. Me form en California y

Chicago con una de las ms prestigiosas escuelas: The Coaches Training

Institute (CTI) y me gradu en el International Leadership Program. Soy

coach de sistemas organizacionales y relacionales formada en el Center

for Right Relationship (CRR) y estoy certificada como coach con PNL.

Soy experta en superacin para el xito, me he reinventado

completamente ms de tres veces y he impartido conferencias de

coaching de alto impacto en distintas ciudades de Espaa, en Dubi,

en Centroamrica y en Luxemburgo.

Soy tambin autora de tres libros de superacin personal: Despierta!

Vives o sobrevives? (2009), El mejor ao de tu vida (Al-Revs, 2011) y

publicado en Latinoamrica (Planeta, 2012) y SuperAccin- Acelera tu

ruta al xito con un innovador mtodo de coaching de alto impacto

(Obelisco, 2013). En este ltimo, presento un mtodo de self- coaching

de creacin propia: El Mtodo de la SuperAccin para entrenar tu

mente a conseguir todo lo que te propongas. Puedes descargarte el

1er captulo de SuperAccin GRATIS en la web en el apartado Libros.


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MI HISTORIA PERSONAL

He tenido una trayectoria poco comn en el sentido que tres veces he

dejado atrs una vida estable y cmoda saltando al vaco de forma

radical sin saber qu sucedera. Me he reinventado completamente

varias veces. He cambiado de todo: de trabajo, ciudad, pas, pareja,

compaeros, cultura, casa, etc. Por eso, s que es posible cambiar. He

sido muy rebelde en el sentido de haberme cuestionado todo lo que

me haban enseado e inculcado.

Me licenci en Ciencias Econmicas y Empresariales e hice un Master

en Finanzas Internacionales. Inici mi carrera profesional en una entidad

financiera catalana, donde me convert en directora de sucursal a los

veinticinco aos (fui la ms joven en toda Barcelona). Durante dos aos

consecutivos mi oficina bancaria alcanz los objetivos marcados. En el

2000, siguiendo mi gran afn de superacin, decid cambiar

radicalmente de vida. Lo dej todo: trabajo, pareja, piso con hipoteca,

amigos, familia, etc. y me fui a Londres sin conocer a nadie a empezar

de cero. Despus de meses de duro trabajo y estudios, tanto del idioma

como de la regulacin financiera, consegu dar el salto a la banca de

inversin en la City londinense con una posicin ejecutiva en el Barclays


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Capital. Aquello me cambi totalmente la visin de la vida y me dio la

libertad anhelada. En menos de un ao me promocionaron y me

ofrecieron una mejor posicin en Socit Gnrale, banca de inversin

con sede en Pars, donde viaj por toda Europa visitando clientes.

Cuatro aos ms tarde, aquella vida estable y cmoda en Londres se

me volvi a quedar pequea sintiendo que ya no era mi camino. Tuve

una crisis profunda que me hizo dejarlo todo de nuevo al replantearme

mis verdaderos valores. Voluntariamente, reviv el gran reto de

reinventarme empezando de cero otra vez. Renunci a mi trabajo, dej

a mi pareja y me fui a viajar en Latinoamrica durante algunos meses

para reencontrarme consigo misma. Unos meses ms tarde, despus de

un intenso proceso de bsqueda de trabajo, alcanc un puesto ms

senior en el Banco Europeo de Inversiones (BEI) de Luxemburgo. Durante

los casi cuatro aos que resid en el centro de Europa tuve la

oportunidad de convivir en un ambiente multicultural con personas de

todas las nacionalidades de la Unin Europea y de viajar

peridicamente. Estos ocho aos de vivencias internacionales me

abrieron la mente de una forma extraordinaria dndome la experiencia

de que es posible conseguir lo que uno se propone sin lmites.

Finalmente, en el 2008 despus de un viaje en solitario por Brasil y los

siguientes meses de introspeccin, decid apostar por mi verdadera


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vocacin de escritora y renunci a una vida privilegiada en

Luxemburgo para escribir mi primer libro: Despierta! Vives o sobrevives?

Posteriormente, me form como coach y desde principios del 2009

ayudo a las personas a vencer lmites y miedos, a expandir sus

oportunidades y a alcanzar la tan anhelada libertad mental, emocional,

espiritual y financiera.

He recorrido un largo camino lleno de adversidades, superacin de

miedos, dudas e inseguridades para llegar a sentirme libre, realizada y

feliz. Por eso puedo ayudarte y acompaarte en tu camino, porque yo

le vivido y sufrido en mi propia piel.

Todo lo que encontrars en este e-book, en mis libros, conferencias,

cursos y web lo he experimentado por m misma. Por eso, te puedo

hablar con tanta seguridad. S que las estrategias que voy a compartir

contigo te funcionarn porque lo he comprobado.

Todo es posible con la SuperAccin para el xito!


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PARA QU TE VA A SERVIR ESTE EBOOK?

He escrito este e-book por varios motivos, entre los cuales estn:

1) Ayudarte a tener ms claridad sobre cul es tu verdadero destino

y cmo ponerte en marcha.

2) Inspirarte y motivarte a crear una vida de xito desde hoy mismo.

3) Darte estrategias de alto impacto para que adquieras ms

seguridad contigo mismo y te conozcas a un nivel profundo.

4) Ayudarte a desbloquearte para que recuperes el poder personal

de liderar tu propia vida.

5) Guiarte para superar tus miedos y as poder vivir con ilusin

sintindote ms vivo que nunca.

6) Reactivarte para que puedas pasar a la accin y conseguir los

resultados que deseas.

7) Compartir una forma de pensar diferente que te conducir a la

libertad, plenitud y felicidad.

8) Hacerte preguntas poderosas para que t mismo puedas

reprogramar tu mente hacia el xito.

Adelante con fuerza y coraje! Preprate para ser feliz de verdad.


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LAS 3 CLAVES PARA SUPERAR TUS MIEDOS

Nos deca Nelson Mandela: No es valiente quien no tiene miedo sino

quien sabe conquistarlo. Todos, sin excepcin, sentimos miedo.

Qu es el miedo? Para m el miedo no es nada ms que una

percepcin mental errnea. Como explico en mi libro SuperAccin, el

miedo es solo una perspectiva pero hay muchas ms. Date cuenta que

la mayora de miedos son irracionales. Los miedos reales son mnimos y el

mecanismo de supervivencia de nuestra mente ya nos protege de ellos.

As que no hay motivos por temer aunque tu mente te diga lo contrario.

No le hagas caso.

El miedo es lo contrario del amor. En cada momento puedes elegir entre

vivir desde el miedo o desde el amor. S que es muy fcil decirlo y que

otra cosa es hacerlo. Lo s muy bien porque personalmente he sufrido

grandes miedos y me ha costado muchsimo superarlos. De pequea

era una nia muy tmida, reservada, insegura y mi mayor miedo en la

vida era hablar en pblico. Imagnate el camino que he tenido que

recorrer para dedicarme ahora a hacer una de las cosas que ms

pnico me daban. Actualmente dedico gran parte de mi tiempo a


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hablar en pblico ante grandes audiencias y en los medios de

comunicacin. Por eso te puedo decir que es posible superar los miedos

y vivir siendo libre. Y esto es lo que quiero para ti.

A continuacin, encontrars las 3 claves para superar tus miedos desde

AHORA MISMO, sean los que sean.

1) Deja de huir y afrntalos como desafos para crecer. Cuando

tenemos miedo a algo, es natural poner excusas para evitar

afrontarlo. Pero esta reaccin provoca an ms miedo ya que

ese te persigue. Recuerda el dicho: Todo lo que te resistes,

persiste. Con esta actitud de huida acabas teniendo miedo al

miedo, lo cual es mucho peor. La nica forma de superar tus

miedos es afrontarlos. Mralos como una oportunidad para

avanzar. Haz lo que te da miedo!

2) Deja de negarlos y/o luchar contra ellos. A muchas personas les

cuesta aceptar que tienen miedo. Se autoengaan contndose

una historia falsa para demostrar una valenta que no tienen. El

primer paso para superar un miedo es aceptarlo. Acepta que

eres humano y sientes miedo! Otra reaccin tpica ante el miedo

es verlo como un enemigo al que hay que derrotar. Sin embargo,


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cuanto ms luchas contra l, ms grande y poderoso se

convierte.

3) Hazte amigo de los miedos. Permtete sentir el miedo en tu cuerpo. Obsrvalo e identifica cmo se manifiesta, en qu partes

de tu cuerpo, cmo reaccionas, te sudan las manos?, se te

acelera el corazn?, te tiembla la voz?, te sonrojas?, qu es lo

que te sucede a ti cuando sientes miedo? Cuando lo tengas bien

identificado date cuenta que es solo una sensacin corporal, no

te vas a morir por ello y empezars a ser capaz de afrontarlo. Se

trata de normalizarlo como una simple emocin incmoda y

pasajera.

Como todo en la vida, se trata de una cuestin de prctica. Cuanto

ms practiques el afrontar tus miedos, menos poder tendrn sobre ti.

Recuerda que siempre es mejor actuar que no hacerlo. Muchas

personas al final de sus vidas dicen que se arrepienten de lo que no

hicieron pero nunca de lo que hicieron aunque se equivocaran o

perdieran algo. La vida es un aprendizaje continuo. Estamos aqu para

crecer tanto personal como profesionalmente. Somos evolucin. No te

resistas a tu verdadera naturaleza de cambio permanente.

T eres mucho ms grande y poderoso que cualquier miedo!


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QU ES EL XITO?

Esta es una de las preguntas ms importantes que puedes hacerte. El

xito es personal e intransferible. Cada persona es nica y lo define a su

manera. Puedes definir el xito como felicidad, libertad, paz interior,

realizacin, plenitud, prosperidad, abundancia, etc. Es importante que

tengas clara tu propia definicin.

PREGUNTAS PODEROSAS:

Responde a la siguiente pregunta y escribe la fecha de hoy: Qu es el

xito para ti?

Y ahora s Ests preparado para cambiar tu forma de pensar de una

manera radical y crear la vida que te mereces?

A continuacin, encontrars las 5 Estrategias de Alto Impacto para

convertirte en tu Mejor Versin y conseguir todo lo que te propongas.


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ESTRATEGIAS DE ALTO IMPACTO PARA CREAR UNA

VIDA DE XITO DESDE HOY MISMO

El Coaching de Alto Impacto te permite conseguir mayores resultados

en un tiempo record. Utiliza tcnicas y estrategias enfocadas a entrenar

tu mente para que puedas ir ms all de ti mismo y dar un salto

exponencial tanto en tu vida personal como profesional.

4) Te gustara sacar todo tu poder personal para conseguir lo que te propongas?

5) Deseas vivir en tu mximo potencial para crear una vida de xito desde hoy mismo?

6) Quieres crecer tanto personal como profesionalmente?

Si la respuesta a algunas de estas preguntas es afirmativa, sigue

leyendo. Hoy tienes una oportunidad para empezar a crear una nueva

vida ms libre, plena y feliz.


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Las 5 Estrategias que encontrars a continuacin son la clave para

liberarte de todos los bloqueos que te han estado impidiendo conseguir

lo que deseas. Te aseguro que si las aplicas desde hoy, se producir un

antes y un despus en tu vida de forma significativa. Qu dices:

aceptas el reto? Espero que s.

Adelante con fuerza e ilusin!


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Todos decimos que queremos ser felices y tener xito. Sin embargo, una

cosa es decirlo y la otra es hacerlo. La mayora olvidamos poner a

nuestra propia felicidad/xito como mxima prioridad en nuestra vida.

En general, a nivel prctico priorizamos ms la comodidad, la pereza, lo

conocido y aparentemente seguro que la propia incertidumbre

inherente a la vida. Esto es un gran error si realmente quieres crear una

vida de xito. Compromtete con la incertidumbre!

Deja de priorizar tu comodidad y brete a la incertidumbre. La vida autntica es un misterio continuo.

Este cambio de actitud significa estar dispuesto a hacer todo lo que

haga falta para ser feliz sin esperar que nadie lo haga por ti. Este es el

compromiso que necesitas hacer contigo mismo. Por ejemplo, cuando

llega un momento en tu vida en que el trabajo o una relacin ya no te

ESTRATEGIA 1:

Haz que tu xito sea tu mxima prioridad


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llenan, es momento de ser proactivo y soltarlo. La vida te ofrece infinitas

oportunidades. Resistirse al cambio es absurdo. Los seres humanos

necesitamos crecer en todas las reas de nuestra vida, evolucionar en

todo momento y para ello es imprescindible entregarse a este proceso

natural.

Si limitas el nivel de incertidumbre en tu vida, ests limitando tu vida. La incertidumbre es vida.

Cuando te sientas desmotivado, vaco, bloqueado, etc. significa que

necesitas un cambio para continuar creciendo. As que no te aferres a

lo conocido. Sal de tu zona de confort y abraza la incertidumbre que te

pide la vida. Esto es comprometerse de verdad con tu felicidad/xito.

A continuacin, te propongo unas preguntas para que puedas

reflexionar ms sobre esta estrategia. S honesto al contestarlas ya que

nadie va a leerlas.


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Del 0 al 10 a qu nivel de incertidumbre ests viviendo? Cul va a ser

tu compromiso a partir de ahora? Escribe tu compromiso y pon la fecha

de hoy.

Describe tres nuevos hbitos que incorporars a tu vida que te

permitirn vivir con ms incertidumbre:


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Haz de la superacin personal tu nuevo estilo de vida a partir de hoy

mismo. Como hemos dicho, necesitamos evolucionar, aprender,

avanzar en todos los niveles continuamente. Somos como las plantas: si

no crecemos, morimos. Para ello, tienes dos opciones:

1) Desafiarte a ti mismo ponindote retos que te hagan crecer.

2) Esperar a que la vida te traiga alguna adversidad que te obligue

a crecer (te aseguro que lo har en algn momento si t no

evolucionas).

Qu eliges? Es mucho ms inteligente superarte a ti mismo

voluntariamente que dejar que la vida te obligue, no crees? Toma las

riendas de tu proceso evolutivo eligiendo ir ms all de ti mismo cada

da. Como todo, es una cuestin de prctica.

ESTRATEGIA 2:

Desafate cada da sin excepcin


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Cuanto ms te desafes a ti mismo de forma voluntaria, mejor te tratar la vida.

Y ahora seguramente te preguntars y cmo lo hago? Para pasar a la

accin sin miedos, enfcate en los beneficios que vas a obtener

haciendo de la superacin tu nuevo estilo de vida. Cuando uno se

supera continuamente, adquiere, entre otras muchas cosas:

- Seguridad: descubrirs talentos y habilidades que no sabas que

tenas . Te conocers a un nivel ms profundo y te sorprenders

de lo que eres capaz de conseguir.

- Libertad: te liberars de miedos irracionales que forman parte de

tu programacin inconsciente y limitada.

- Ilusin y expansin: se abrirn nuevas oportunidades en tu vida

de forma mgica a travs de sincronicidades y hechos inslitos

que no te puedes ni imaginar.

Los retos atraen ms retos. Cuanto ms te desafes, ms vivo estars.

Los retos te conectan a la vida real.



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Cul es el siguiente paso lgico en tu vida para avanzar? Cmo te

gustara verte en un ao?

Qu te impide dar el primer paso?

Quin o qu te puede ayudar a ponerte en marcha?


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Esta afirmacin parece una paradoja pero incluye una clave esencial

para ir ms all de ti mismo. Date cuenta que tu mente est

constantemente interpretando todo lo que sucede segn tu sistema de

creencias. Seguramente pasan muchas cosas en tu da a da que te

cuesta aceptarlas. Por ejemplo: que alguien te critique, que tu pareja

no te escuche, que tu jefe te ordene trabajos para ayer, que te cueste

expresar tus emociones, etc. Piensa por unos minutos qu es lo que a ti

te cuesta aceptar.

Cuando aceptas lo inaceptable, aquello se transforma sin esfuerzo.

Prubalo. Vers que por arte de magia, aquello que tanto te molestaba

automticamente cambia. Lo inaceptable para ti representa los lmites

que te pones a ti mismo. Cuanto ms practiques tu capacidad de

aceptacin, ms opciones te podr traer la vida.

Cuanto ms te resistes, ms persiste. Si lo aceptas, desiste.

ESTRATEGIA 3:

Acepta lo inaceptable


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As que empieza a practicar la aceptacin de todo lo que suceda en tu

vida. Librate del rol de vctima que se queja continuamente y se siente

sin poder. T eres el lder de tu vida


Qu es lo inaceptable que vas a aceptar a partir de hoy? De qu

dejars de quejarte?

Escribe tres situaciones o temas de tu vida en los que puedas ser ms

proactivo y sacar tu liderazgo:


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Desde mi punto de vista, esta estrategia es una de las ms fciles de

aplicar y una de las ms efectivas. Al igual que cuando escuchas la

radio puedes sintonizar con distintas emisoras e ir cambiando

rpidamente, en tu vida puedes elegir las frecuencias con las que

sintonizas. De hecho, lo sepas o no, ya lo ests haciendo a cada

instante.

Dicho de otra manera, la abundancia, felicidad, xito, libertad,

plenitud, etc., son estados del Ser que no dependen del exterior ni de

las circunstancias. Son frecuencias en tu interior con las que puedes

conectar siempre que lo desees. Y lo curioso es que cuando lo haces, tu

realidad se convierte en un fiel reflejo de tu estado interior.

Elige a cada momento donde pones tu atencin para sintonizar con lo que deseas.

ESTRATEGIA 4:

Sintoniza con la abundancia infinita


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Te voy a poner un ejemplo: imagnate cmo te sentiras si enfocaras tu

atencin en agradecer a cada momento todo lo que te sucede, te

guste o no. Date cuenta que aqu no digo slo de aceptarlo como la

estrategia anterior sino que te pido dar un paso ms: dar las gracias por

todo.

Puedes empezar agradeciendo a la vida que te haya dado un nuevo

da, dar las gracias por la ropa que te vas a poner, el agua de la ducha,

el almuerzo que vas a comer, el compartir con otras personas, la casa

donde vives, el barrio, los vecinos, el cielo azul, etc.

Cmo te sentiras si hicieras esto cada da? Seguro que pensaras que

la vida es muy abundante. Ves a qu me refiero? Estamos rodeados de

abundancia que no vemos. Nuestra mente se enfoca siempre en lo que

falta o lo que no tienes. Si cambias tu enfoque mental, tu vida cambia.

La atencin es poder. Aquello donde pones tu atencin, se expande.

Practica la atencin serena agradeciendo cada momento!


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La vida te habla en todo momento y te muestra la fuente inagotable de

abundancia. Solo necesitas verla.


De qu cosas ests agradecido? Cuntas veces dices gracias de

forma consciente cada da?

A nivel prctico, cmo vas a sintonizar con la gratitud en tu da a da?


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Hemos llegado a la ltima estrategia y para m, la ms importante. Por

eso le voy a dedicar ms espacio. Ests preparado? Vamos all

Lo nico que te impide crear la vida que deseas eres t mismo. Pinsalo

tranquilamente. Ests de acuerdo con esta afirmacin? En mis

procesos de coaching & mentoring de alto impacto personalizados,

siempre envo un cuestionario de bienvenida en el que hay la siguiente

pregunta: Qu te impide conseguir tus objetivos? Sabes cul es el 99%

de las respuestas? Yo mismo.

Eres tu peor enemigo. Solo t puedes dejar de serlo.

La mente es muy traicionera, nos hace ser contradictorios y

continuamente nos saboteamos actuando en contra de nosotros

mismos. Por ejemplo, puedes querer perder peso y sin embargo, no

ESTRATEGIA 5:

Actualzate a diario


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paras de comer. O deseas ponerte ms retos y no te mueves del sof, o

quieres ser disciplinado y no consigues mantener una rutina, etc. Te

suenan alguno de estos ejemplos? Seguro que puedes encontrar

muchos ms. Estamos llenos de incoherencias.

Actualzate! S quien quieres ser a cada momento. Vive sin una autoimagen limitada que te defina.

Te explico a qu me refiero. Si te encarcelas a ti mismo en una

autoimagen rgida y limitada diciendo: yo soy as, siempre/nunca

me pasa que, soy incapaz de/no puedo, soy muy

malo/bueno en, mis padres me decan que era, etc. te va a

costar mucho crear una nueva vida.

Ahora seguramente te preguntars: y cmo lo hago? A continuacin

te propongo varias formas de vivir sin un yo limitado para dejar de ser

tu propio enemigo y conseguir lo que te propongas. Escoge las que

mejor se adapten a ti y practcalas a menudo.


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1. Cuestinate en todo momento el para qu. Para qu estoy haciendo esto? Cules son los valores que estoy honrando con

este comportamiento? Son realmente los ms importantes para

m? Estoy siendo coherente contigo mismo o me dejo influenciar

por valores de los dems? Hago lo que siento o lo que se supone

que tengo que hacer?

2. Haz lo que amas aunque tu mente te diga que no te va a servir de nada. Cuando utilizas tus talentos y habilidades automticamente

te aumenta la autoestima. Y con una buena autoestima, todo

cambia. Aunque lo que amas sea un hobby o creas que no te

ayudar a cambiar, hazlo. Dedica tiempo a hacer lo que se te da

bien y es fcil para ti.

3. Di ms a menudo: No s. El querer saberlo todo o tener siempre la razn es una tctica de la mente para impedirte cambiar.

Librate de este saboteador diciendo que no sabes cmo eres, ni

cules son tus lmites, ni de lo que realmente eres capaz, no sabes

qu talentos tienes por descubrir, etc.

4. Desidentifcate de las dudas, inseguridades, miedos, comparaciones, culpas, remordimientos, etc. T no eres toda esa


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basura mental. No te lo creas. Observa esos pensamientos pero

no les hagas ni caso. No son verdad. Simplemente son una

programacin del pasado que no tiene nada que ver con tu

presente. Actualiza tu programacin mental igual que actualizas

los programas informticos.

5. Reescribe tu historia. Todos tenemos una herida emocional de la infancia que no es nada ms que una mala interpretacin de lo

que vivimos. Cada uno se crea una autoimagen limitada como

mecanismo de proteccin por haber vivido experiencias que en

aquel momento no estaba preparado para procesar. Sin

embargo, llegados a la edad adulta podemos reescribir nuestra

historia y dejar de contarnos el mismo drama de siempre. T

puedes reinterpretar tu historia comprendiendo que no eres esa

pequea personalidad herida que creaste mentalmente.

6. Haz limpieza de tu crculo social. Esto que parece muy radical, es estrictamente necesario si quieres crear una nueva vida ms libre

y feliz. Borra de tu lista de contactos a todas aquellas personas

que no te potencien, que te hagan dudar de ti, que sean txicas

para tu evolucin. S muy selectivo. Ten en cuenta que nos

acabamos convirtiendo igual que con las personas que ms


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interactuamos. As que elige bien. Y a las personas que no puedas

eliminar de tu vida, como por ejemplo familiares que se quejan

todo el tiempo, reduce el tiempo que pasas con ellos. Rodate

de personas que te inspiran.

7. Nutre el misterio que eres. La vida es un misterio, t eres un misterio. Todos lo somos. En vez de tener miedo de tu verdadera

naturaleza misteriosa, abrzala con amor. No te encasilles con un

yo limitado porque es autoengaarte. A cada momento ests

siendo alguien diferente, como la vida misma que es continuo

movimiento. Vive en armona con ese fluir permanente sin querer

conocer todas las respuestas. Rndete a la vida para ser autntico

de verdad.

Y ahora es tu turno. Dedica unos momentos a contestar las siguientes

preguntas siendo honesto contigo mismo. Tu vida lo agradecer.

Cada da es como una nueva vida. Aprovchalo!


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Qu es lo ms importante en tu vida en estos momentos? Cules son

los valores que necesitas para sentirte feliz y pleno?

En qu actividades pierdes la nocin del tiempo? En qu disfrutas

realmente?

Describe tu historia pasada con una perspectiva totalmente

constructiva y positiva. Pasa del drama a una comedia. Hazlo como si

fuera la historia de otra persona. S creativo.


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Qu personas txicas en tu vida van a desaparecer de tu crculo

social?

Qu dejars de decirte a ti mismo para nutrir el misterio que eres?

Si te ha servido responder a todas estas preguntas, te recomiendo que

compres el libro SuperAccin que es un manual prctico de Self-

Coaching lleno de preguntas poderosas, tcnicas, visualizaciones,

reflexiones, estrategias, etc. para que t mismo puedas aprender a ser

tu Mejor Versin y as crear la vida que deseas. Lo puedes encontrar en

la web www.monicafuste.com


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CONCLUSIONES

El gran desarrollo tecnolgico y de las comunicaciones ha creado un

nuevo contexto interconectado y global muy desafiador en el que todo

cambia de forma muy acelerada. Es imprescindible que te adaptes a

este nuevo escenario actualizando tu forma de pensar.

Vivimos en un nuevo mundo con unos nuevos valores que te exigen

sacar todo tu liderazgo y responsabilidad. Tienes la capacidad de crear

la vida que te haga feliz y mi propsito es ayudarte a conseguirlo de la

forma ms rpida y efectiva.

Sgueme en las redes y elige formar parte de la Tribu de la SuperAccin:

la Comunidad de personas libres, realizadas y felices. A travs de

artculos semanales, tcnicas y recursos gratuitos te acompaar en tu

camino para conseguir todo lo que te propongas.


37


Muchas gracias por querer ser tu Mejor Versin y bienvenido al mundo

en el que Todo Es Posible!

Me despido con un fuerte abrazo deseando recibir tus comentarios y

peticiones,

Mnica

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Descubre aqu las 11 Estrategias a practicar a diario para conseguir todo

lo que te propongas.

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LICENCIA DE USO DE ESTE E-BOOK (COPYRIGHT)NDICE DE CONTENIDOSQUIN ES MNICA FUST?MI HISTORIA PERSONALPARA QU TE VA A SERVIR ESTE EBOOK?LAS 3 CLAVES PARA SUPERAR TUS MIEDOST eres mucho ms grande y poderoso que cualquier miedo!QU ES EL XITO?ESTRATEGIAS DE ALTO IMPACTO PARA CREAR UNA VIDA DE XITO DESDE HOY MISMOSi limitas el nivel de incertidumbre en tu vida,ests limitando tu vida. La incertidumbre es vida.Cuanto ms te desafes a ti mismo de forma voluntaria,mejor te tratar la vida.Los retos atraen ms retos. Cuanto ms te desafes, ms vivo estars.Los retos te conectan a la vida real.Cuando aceptas lo inaceptable, aquello se transforma sin esfuerzo.Cuanto ms te resistes, ms persiste. Si lo aceptas, desiste.Eres tu peor enemigo. Solo t puedes dejar de serlo.CONCLUSIONESMnica

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