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Es el arte y la ciencia de la disciplina mental a través
de la que se cultiva y madura la mente.
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Se refiere a una tradicional disciplina física y
mental que se originó en la India.
Se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.
La liberación del espíritu se lograría alterando los estados de conciencia, para lo que es necesario
la "meditación" y las posturas del cuerpo.
CONCEPTOS
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ETIMOLOGÍA
YOGA del sánscrito
"UNIR"
YUG
signific
a
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BENEFICIOS
La unión del alma individual con Dios, entre los que
tienen una postura religiosa de tipo devocional.
La percepción de que el yo es espiritual y no material, entre los que tienen una postura espiritualista.
El bienestar físico y mental, entre los que tienen una
postura racionalista (atea o agnóstica).
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RAJA YOGA
GÑANA YOGA
KARMA YOGA
TIPOS
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RAJA YOGA
1. Iama: Prohibiciones. Ajimsá : No violencia,
sensibilidad hacia otros seres.
Satia: Veracidad, no mentir. Asteia: No robar. Aparigraja: No apegarse al
hogar.
2. Niiama: Preceptos. Shaucha: Limpieza física y
mental. Santosha: Completa
satisfacción. Tapas: Disciplina. Suadhiaia: Recitar en voz
baja para sí mismo. Íshuara pranidhana:
Ofrecerse al controlador (Dios).
8 etapas= 8 miembros 1. Ásana (postura): La columna
vertebral debe mantenerse erecta y el cuerpo estable en una postura cómoda para la meditación. El Hatha Yoga se enfoca en este miembro.
2. Pranaiama: Control de la respiración.
3. Pratiajara: Poco comer, control de los sentidos.
4. Dharana: Sostenimiento.
5. Dhiana: Meditación.
6. Samadhi: Completa absorción.
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Significa: Conocimiento.
Se aplica tanto en contextos sagrados como laicos.
Se refiere al aprendizaje o conocimiento conceptual, y a la más elevada sabiduría, visión intuitiva.
GÑANA YOGA
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Significa: Yoga de la acción o Yoga del servicio.
Es la dedicación completa de las actividades, las palabras y la mente a Dios.
No produce reacciones materiales, sino que libera al alma y le permite, en el momento de la muerte, volver con Dios.
KARMA YOGA
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HATHA YOGA
OTRAS DENOMINACIONES
Es conocido por sus posiciones corporales. Se trata de un sistema de posturas físicas cuyo propósito es lograr que el
cuerpo esté apto para la meditación.
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ASHTANGA VINIASA YOGA
OTRAS DENOMINACIONES
Produce calor interno y abundante sudoración. Este calor purifica los músculos y los órganos, elimina toxinas y permite
que el cuerpo se reconstituya.
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Kriyá yoga
OTRAS DENOMINACIONES
Acelera la evolución espiritual y genera un profundo estado de la tranquilidad.
Significa limpieza física o mental, que ayuda a eliminar impurezas.
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Kundaliní yoga
OTRAS DENOMINACIONES
Incluye posturas, control de la respiración, canto de mantras, gestos rituales y ejercicios.
Las posturas son sencillas y acompañadas de una respiración dinámica, conocida como «respiración de fuego». Requiere poca
exigencia física y la práctica genera tranquilidad mental y vitalidad.
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