Vida saludable

Los buenos hbitos de salud pueden ayudarle a evitar una enfermedad y mejorar su calidad de vida. Las siguientes medidas le ayudarn a sentirse y vivir mejor. Hacerejercicioen forma regular y controlar el peso No fumar No tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo Utilizar los medicamentos recetados por el mdico segn las instrucciones Consumir una dieta saludable y equilibrada Cuidar los dientes Controlar la hipertensin arterial Seguir buenas prcticas de seguridad 1) Vida Saludable Promover la salud a travs de acciones sencillas todos los das es la mejor forma de tener una Vida Saludable. Encuentre informacin sobre cmo prevenir enfermedades y promover su salud a nivel general. Muchas veces la cura a una enfermedad est sujeta a cambios sencillos en el estilo de vida. Un estilo de vida saludable es una herramienta para alcanzar plenitud y bienestar.Llevar una vida saludable Parece ms sencillo decirlo que hacerlo. Pero saba usted que adoptar un estilo de vida saludable es ms fcil de lo que piensa? Hay muchos pasos que usted puede seguir para mejorar su salud, prevenir problemas de salud, o mejorar an ms su estilo de vida saludable. Obtenga informacin sobre qu puede 1.- Llevar una vida activahacer para dar el prximo paso en su camino hacia una vida saluda2.- 3.- Reducir la ingesta de grasas saturadasVigilar la alimentacinble4.- Comer ms frutas y verduras5.- Preferir los granos enteros y grasas buenas6.- No fumar7.- Mantener un peso equilibrado