i
UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
FACULTAD DE EDUCACIÒN FÌSICA, DEPORTES Y RECREACIÒN
DOCENCIA PRESENCIAL
PROYECTO DE TITULACIÒN
Previo a la obtención del Título de Licenciado en Educación Física.
TÍTULO
INCIDENCIA DE LA RESISTENCIA EN LA CAPACIDAD PULMONAR Y
SU DESEMPEÑO PROFESIONAL DE LOS BUZOS DEL GIR EN LA
POLICÌA NACIONAL SEDE GUAYAQUIL
AUTORES:
HUGO DAVID CAICEDO CAICEDO
ANDREA GUADALUPE PINCAY ARIAS
TUTOR:
Dr. ANTONIO RODRÌGUEZ VARGAS PhD
CONSULTOR:
Dr. JUAN ENRIQUE SILVA, MSc.
Fecha de inicio: 5 de noviembre del 2016 – Fecha de Finalización: 31 de marzo del 2017
GUAYAQUIL – ECUADOR
2017
ii
CURRICULUM VITAE
I.DATOS PERSONALES
Nombre y Apellidos: HUGO DAVID CAICEDO CAICEDO
Fecha de nacimiento: 01 de Septiembre de 1974.
Lugar de nacimiento: Cantón San Lorenzo Provincia de
Esmeraldas.
D.N.I.: 0801931791-G
Dirección: 19 y la B
Teléfono: 042756315
Email: [email protected]
II. FORMACIÓN ACADÉMICA
PRIMARIA : Escuela Fiscal Néstor Barahona Grueso
SECUNDARIA: Colegio Fiscomisional Técnico Agropecuario
San Lorenzo
ESTUDIO SUPERIOR: Egresado de la Facultad de Educación
Física Deporte y Recreación
III. OTROS CURSOS Y SEMINARIOS
GIR Avanzado
Recondo
Buceo
Swath- EEUU
IV. EXPERIENCIA PROFESIONAL
1996-2017 Policía Nacional GIR.
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CURRICULUM VITAE
I.DATOS PERSONALES
Nombre y Apellidos: ANDREA GUADALUPE PINCAY
ARIAS
Fecha de nacimiento: 24 de Septiembre de 1991.
Lugar de nacimiento: GUAYAQUIL
Dirección: km 24 via a la costa
Teléfono: 0996674010
Email: angú[email protected]
II. FORMACIÓN ACADÉMICA
PRIMARIA : Escuela Particular Mixta San Pedro de
Chongón.
SECUNDARIA: Colegio Nacional Instituto Tecnológico
Superior Guayaquil.
ESTUDIO SUPERIOR: Egresado de la Facultad de Educación
Física Deporte y Recreación.
Facultad de Medicina/ tercer año.
IV. EXPERIENCIA PROFESIONAL
Secretaria en constructora Villavicencio (1 año)
Educadora y visitadora Sanitaria del proyecto erradicación
de la malaria y enfermedades transmitidas por vectores
AEDES del MINISTERIO DE SALUD PUBLICA (2 años y 6
meses)
iv
UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
FACULTAD DE EDUCACIÒN FÌSICA, DEPORTES Y RECREACIÒN
APROBACIÒN DEL TUTOR
PHd. ANTONIO RODRÌGUEZ VARGAS, en mi calidad como Tutor del
Proyecto de Titulación que presenta como tema: INCIDENCIA DE LA
RESISTENCIA EN LA CAPACIDAD PULMONAR Y SU DESEMPEÑO
PROFESIONAL DE LOS BUZOS DEL GIR EN LA POLICÌA NACIONAL
SEDE GUAYAQUIL, que realizaron los investigadores para poder obtener
la Licenciatura en Educación Física, Deportes Y Recreación, considero que
el Proyecto reúne los requisitos y méritos necesarios para que pueda ser
sometido a la Sustentación y Evaluación del Tribunal Calificador que el
Honorable Consejo Directivo de la Facultad designe.
_______________________________________
TUTOR
PHd. ANTONIO RODRÌGUEZ VARGAS
v
UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
FACULTAD DE EDUCACIÒN FÌSICA, DEPORTES Y RECREACIÒN
APROBACIÒN DEL CONSULTOR
Dr. JUAN ENRIQUE SILVA, MSc. en mi calidad como Consultor del
Proyecto de Titulación que presenta como tema: INCIDENCIA DE LA
RESISTENCIA EN LA CAPACIDAD PULMONAR Y SU DESEMPEÑO
PROFESIONAL DE LOS BUZOS DEL GIR EN LA POLICÌA NACIONAL
SEDE GUAYAQUIL, certifico que en el Proyecto de Investigación se
realizaron todos los cambios necesarios, por lo tanto sugiero que el
Proyecto sea recibido.
_______________________________________
CONSULTOR
Dr. JUAN ENRIQUE SILVA, MSc.
vi
FACULTAD DE EDUCACIÒN FÌSICA, DEPORTES Y RECREAACICÒN
CERTIFICACIÒN DE AUTORÌA
En honor a la verdad declaramos que todo el contenido expuesto en el
presente Proyecto de Titulación es de nuestra total autoría, el mismo que
constará como patrimonio intelectual de la Universidad de Guayaquil.
HUGO DAVID CAICEDO CAICEDO
ANDREA GUADALUPE PINCAY ARIAS
vii
RECONOCIEMIENTO
A Dios, por darnos vida, salud y fortaleza para vencer cada obstáculo que
se presentó a lo largo de la Carrera de Educación Superior.
A nuestros Profesores de la Facultad de Educación Física, Deportes y
Recreación, por todas las experiencias y conocimientos transmitidos en
favor de mejorar nuestro proceso de aprendizaje, gracias a ellos hemos
podido mantener un desempeño bueno en nuestro medio laboral.
HUGO DAVID CAICEDO CAICEDO
ANDREA GUADALUPE PINCAY ARIAS
viii
DEDICATORIA
A nuestras familias, por brindarnos todo el apoyo a lo largo del período de
Educación Superior, cada esfuerzo y sacrificio han sido para otorgar
bienestar y una mejor calidad de vida a nuestros seres queridos.
HUGO DAVID CAICEDO CAICEDO
ANDREA GUADALUPE PINCAY ARIAS
ix
INDICE
PROYECTO DE TITULACIÒN .................................................................................................. i
CURRICULUM VITAE ............................................................................................................ ii
CURRICULUM VITAE ........................................................................................................... iii
APROBACIÒN DEL TUTOR .................................................................................................. iv
APROBACIÒN DEL CONSULTOR .......................................................................................... v
FACULTAD DE EDUCACIÒN FÌSICA, DEPORTES Y RECREAACICÒN ..................................... vi
CERTIFICACIÒN DE AUTORÌA.............................................................................................. vi
RECONOCIEMIENTO ........................................................................................................... vii
DEDICATORIA .................................................................................................................... viii
UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL ........................................................................................... xii
FACULTAD DE EDUCACIÒN FÌSICA, DEPORTES Y RECREACIÒN .......................................... xii
RESUMEN ........................................................................................................................... xii
ABSTRACT .......................................................................................................................... xiii
INTRODUCCIÓN ................................................................................................................. xiv
CAPÍTULO I .......................................................................................................................... 1
PROBLEMA DE INVESTIGACIÓN .......................................................................................... 1
1.1 Planteamiento del Problema .................................................................................... 1
1.2 Objetivos ................................................................................................................... 3
1.2.1 Objetivo General ................................................................................................ 3
1.2.2 Objetivos Específicos .......................................................................................... 3
1.3 Justificación ............................................................................................................... 3
CAPÍTULO II ......................................................................................................................... 5
MARCO TEÓRICO ................................................................................................................ 5
2.1 Antecedentes de Investigación ................................................................................. 5
2.2 Fundamentación Teórica .......................................................................................... 6
2.2.1 Resistencia ......................................................................................................... 6
2.2.2 Clasificación de la resistencia ............................................................................. 7
2.2.3 Fisiología del buceo en relación al medio hiperbárico .......................................... 8
2.2.4 Capacidades Pulmonares ................................................................................. 11
2.2.5 Entrenamiento progresivo de la apnea ........................................................... 11
2.2.6 Apnea ............................................................................................................... 15
x
2.2.7 Fundamentación Legal ..................................................................................... 21
2.3 Categorías Conceptuales ......................................................................................... 22
CAPÍTULO III ...................................................................................................................... 23
METODOLOGÍA ................................................................................................................. 23
3.1 Diseño de la Investigación ....................................................................................... 23
3.2 Nivel o tipo de Investigación ................................................................................... 23
3.3 Población y Muestra ............................................................................................... 23
3.4 Métodos y procedimientos a aplicar ...................................................................... 24
3.4.1 Analítico - Sintético. ......................................................................................... 24
3.4.2 Inducción-Deducción. ...................................................................................... 24
3.4.3 Histórico lógico. ............................................................................................... 25
3.5 Técnicas de Análisis y procesamiento de la información. ....................................... 25
3.5.1 Encuesta ........................................................................................................... 25
3.6 Talento Humano ..................................................................................................... 25
3.7 Recursos Financieros ............................................................................................... 26
3.8 Cronograma de Actividades .................................................................................... 27
3.9 Análisis y Discusión de los Resultados. ................................................................... 28
3.9.1 ENCUESTA A LOS DIRECTIVOS DEL GIR ............................................................ 29
3.9.2 ENCUESTA A CUERPO MÈDICO Y PSICÒLOGOS ............................................... 34
3.9.3 ENCUESTA A LOS INSTRUCTORES .................................................................... 39
3.9.4 ENCUESTA A LOS BUZOS .................................................................................. 44
3.9.5 INTERPRETACIÒN DE LOS RESULTADOS DE LA ENCUESTA .............................. 49
CAPÌTULO IV ...................................................................................................................... 50
PROPUESTA ....................................................................................................................... 50
4.1 Título ....................................................................................................................... 50
4.2 Objetivos ................................................................................................................. 50
4.2.1 Objetivo General .............................................................................................. 50
4.2.2 Objetivos Específicos ........................................................................................ 50
4.3 Elaboración ............................................................................................................. 51
4.3.1 Generalidades .................................................................................................. 51
4.3.2 Contenidos. ...................................................................................................... 52
4.3.3 Descripción de las actividades por semanas .................................................... 52
4.4 Impactos .................................................................................................................. 55
xi
4.4.1 Impacto Ambiental. .......................................................................................... 55
4.4.2 Impacto social .................................................................................................. 55
CONCLUSIONES ................................................................................................................. 56
RECOMENDACIONES ......................................................................................................... 56
BIBLIOGRAFÍA .................................................................................................................... 57
ANEXOS ............................................................................................................................. 59
xii
UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
FACULTAD DE EDUCACIÒN FÌSICA, DEPORTES Y RECREACIÒN
RESUMEN
La investigación se realizó con el propósito de mejorar la capacidad
pulmonar y desempeño profesional de los buzos del GIR de la Ciudad
de Guayaquil. Para determinar el objetivo de estudio se partió de la
problemática que consistió en la falta de un plan de entrenamiento,
por este motivo se fijó como objetivo demostrar la incidencia de la
resistencia y capacidad pulmonar en el desempeño profesional del
buzo. La importancia que radicó para la realización de la investigación
parte del servicio a la comunidad, por ende es deber de los
profesionales del GIR garantizar y precautelar la integridad de las
personas en riesgo en el medio acuático. Para fundamentar el estudio
se procedió a citar estudios y referentes teóricos acerca de la
resistencia, fisiología del aparato respiratorio, apnea, entrenamiento
progresivo del buceo finalizando con la fundamentación legal. La
metodología de estudio fue totalmente descriptiva de carácter no
experimental con eje transversa, se procedió a realizar una encuesta
a los grupos de la muestra, los resultados permitieron respaldar la
ejecución de la propuesta. Finalmente se desarrolló el plan de
entrenamiento el cual se encuentra enfocado al trabajo de la
resistencia para mejorar la capacidad pulmonar.
PALABRAS CLAVE: Resistencia, Capacidad Pulmonar, Buzo, Apnea,
Plan de Entrenamiento.
xiii
UNIVERSITY OF GUAYAQUIL
FACULTY OF PHYSICAL EDUCATION, SPORTS AND RECREATION
ABSTRACT
The present study was carried out with the purpose of improving the
pulmonary capacity and professional performance of the divers of the
GIR of the City of Guayaquil. In order to determine the objective of the
study, the problem was based on the lack of a training plan. Therefore,
the objective was to demonstrate the incidence of resistance and lung
capacity in the professional performance of the diver. The importance
that was placed for the realization of the investigation starts from the
service to the community, therefore it is the duty of the GIR
professionals to guarantee and to protect the integrity of the people at
risk in the aquatic environment. In order to base the study we
proceeded to cite studies and theoretical references about the
resistance, physiology of the respiratory apparatus, as well as
progressive training of diving. The method was completely descriptive
of no-experimental atmosphere with transversal alignment; a survey
was carried out to the groups of the sample, the results allowed to
support the execution of the proposal. Finally the training plan was
developed which is focused on the work of resistance to improve lung
capacity.
KEY WORDS: Resistance, Pulmonary Capacity, Diver, Apnea, Training
Plan.
xiv
INTRODUCCIÓN
El presente Proyecto de Investigación se realizará con la finalidad de
elaborar un Plan de Entrenamiento para mejorar la Capacidad Pulmonar de
los Buzo del GIR de la Policía Nacional, ya que esto favorece el desempeño
profesional del mismo, y en efecto se comprobará que la resistencia es una
capacidad física que incide favorablemente en la capacidad pulmonar.
Es importante indicar que además de cumplir con el plan de Entrenamiento
se debe realizar un acompañamiento y seguimiento psicológico y médico
de los buzos, ya que las exigencias del entrenamiento y preparación
ocasionan en muchos casos cuadros de estrés y alteraciones del
funcionamiento del sistema cardiovascular.
Las valoraciones físicas, psicológicas y médicas darán a conocer y dar
solución a las necesidades bio-psicológicas lo cual favorecerá su
desempeño profesional.
El plan de entrenamiento que se planteará permitirá determinar el
desarrollo de capacidades y habilidades subacuáticas acorde a las
necesidades de cada uno de los buzos, esto se debe a que en el momento
de las valoraciones físicas lamentablemente no se categoriza por edad las
mismas, siendo en la mayoría de las ocasiones una desventaja para los
buzos por el simple hecho de tener que realizar pruebas generales que no
siempre garantizan un buen resultado para el buzo.
Contradictoriamente a las leyes y principios del entrenamiento deportivo
que rigen en este ámbito, no se concibe que en el GIR no exista un plan
de Entrenamiento que permita potenciar la resistencia en la capacidad
pulmonar.
Según el web site www.galeon.com (2011)
xv
Manifiesta que un buceador debe tener muy claro cuáles son sus
limitaciones en cuanto a la capacidad pulmonar donde refiere que es muy
importante evitar el agotamiento que puede llevar a provocar una
perturbación respiratoria.
Lo citado en líneas anteriores demuestra la importancia de implementar un
plan de entrenamiento para el desarrollo de la capacidad pulmonar así
como las diferentes habilidades y destrezas subacuáticas.
1
CAPÍTULO I
PROBLEMA DE INVESTIGACIÓN
Tema
Incidencia de la Resistencia en la Capacidad Pulmonar
Título
“Incidencia de la resistencia en la capacidad pulmonar y su desempeño
profesional de los buzos del GIR en la Policía Nacional sede Guayaquil”
Línea de Investigación
Valoración de la condición física en relación con la salud, el entrenamiento
y el rendimiento deportivo.
1.1 Planteamiento del Problema
En el campo donde se desarrollan los entrenamientos para los buzos del
GIR de la Ciudad sede Guayaquil, ubicado específicamente en el Km 17 ½
vía a la Costa, los autores realizaron una observación sistemática y
pudieron establecer que no hay indicio ni registro de un plan de
entrenamiento para mejorar la resistencia y capacidad pulmonar de los
buzos.
Es importante indicar que el autor pertenece al grupo de Buzos del GIR,
razón por la cual se puede certificar la información citada en líneas
anteriores.
A continuación se citarán las diferentes causas y situaciones problemáticas
que se han venido desarrollando en el presente estudio:
Como primera causa tenemos la despreocupación de los Directivos que se
encuentran al mando del GIR para mejorar el proceso de entrenamiento de
la resistencia de los buzos con la finalidad de tener una mejor capacidad
pulmonar.
2
Así mismo hacen falta nuevos proyectos que presenten una nueva
metodología y plan de entrenamiento.
Finalmente se puede indicar que no ha existido un proceso de capacitación
para los Instructores de los buzos del GIR de la Policía Nacional, lo cual
incide negativamente para el proceso de entrenamiento acorde a las
exigencias de rescate de la Institución.
Todas las causas citadas han provocado consecuencias las cuales serán
descritas a continuación:
Existe desmotivación por parte de los buzos del GIR ya que durante años
han estado prestos a recibir cursos donde se potencie al máximo el
desarrollo de las capacidades que intervienen en este ámbito, pero
lastimosamente no se ha dado ningún proceso en el que se innove o
plantee un nuevo plan de entrenamiento.
Así mismo se pierde el desarrollo de nuevos aprendizajes que vayan
acorde a las nuevas exigencias de formación y preparación de los buzos,
lo cual ocasiona un retraso y déficit en la adquisición de habilidades y
destrezas subacuáticas para la mejora de la capacidad pulmonar.
Formulación del Problema
¿CÓMO INCIDE EL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA EN LA
MEJORA DE LA CAPACIDAD PULMONAR?
Delimitación
El presente proyecto abarca claramente según lo explicado anteriormente
la incidencia de la resistencia en la capacidad pulmonar del buzo, a
continuación se presenta los aspectos de la delimitación:
Espacial: porque se desarrolla específicamente en el grupo de buzos del
GIR de la ciudad sede Guayaquil.
3
Temporal: el tiempo de ejecución para obtener resultados en la capacidad
pulmonar se establece en 2 a 3 meses aproximadamente.
1.2 Objetivos
1.2.1 Objetivo General
Demostrar la incidencia de la resistencia y su capacidad pulmonar en los
buzos del GIR y su desempeño profesional,
1.2.2 Objetivos Específicos
1.- Fundamentar los referentes teóricos que validen la incidencia de la
resistencia en la mejora de la capacidad pulmonar.
2. Determinar las necesidades de los buzos del GIR en el proceso de
entrenamiento y formación profesional.
3.- Establecer los parámetros que formarán parte del plan de entrenamiento
para los buzos del GIR de la Ciudad de Guayaquil.
1.3 Justificación
El estudio se realiza con el objetivo de demostrar la incidencia de la
resistencia en la capacidad pulmonar de los buzos del GIR de la ciudad de
Guayaquil, y a la vez establecer un plan de entrenamiento dirigido
específicamente a potenciar las capacidades, habilidades y destrezas
subacuáticas.
Es importante indicar que uno de los autores forma parte del cuerpo de
trabajo de los buzos del GIR de la ciudad de Guayaquil hace más de 10
años, razón por la cual se realiza el presente estudio para contribuir con la
elaboración de un plan de entrenamiento que mejore la capacidad
pulmonar a partir del trabajo de la resistencia.
A través del desarrollo del proyecto se verán beneficiados todos los que
conformen el cuerpo de trabajo de buzos del GIR, así mismo se verán
beneficiado la sociedad ecuatoriana porque contará con profesionales
4
capacitados que puedan salvar vidas en momentos de apremio en el medio
acuático.
Debemos manifestar que dentro de la Institución Policial las pruebas físicas
que son tomadas anualmente se realizan acorde a una tabla con rango de
edades, por citar un ejemplo: un policía de 20 a 25 años se encuentra en la
tabla 1, en esta categoría tienen que realizar 5 pruebas como: abdominales,
barras, velocidad, cooper y natación, mientras que en el área de buceo no
existe una tabla de pruebas acorde a la edad del buzo, por este motivo se
realiza el proyecto y propuesta de estudio para tratar de optimizar el
entrenamiento para todos los buzos teniendo en cuenta que las pruebas
son estándar.
La investigación se vuelve viable porque los autores tienen conocimiento
del tema, en efecto ambos practican buceo y presentan la experiencia
necesaria en los contenidos teóricos y prácticos, de esta manera se contará
con los principios y parámetros para establecer un plan de entrenamiento
que mejora la capacidad pulmonar a través del trabajo de la resistencia.
.
5
CAPÍTULO II
MARCO TEÓRICO
2.1 Antecedentes de Investigación
El presente proyecto se lo realiza en el grupo de buzos del GIR sede
Guayaquil, ya que en la Institución no existen antecedentes de que se haya
realizado algo similar. Los diferentes instructores que han estado a cargo
del entrenamiento, no tienen alguna referencia que les permita guiarse para
alcanzar los objetivos que debe conseguir un buzo durante su proceso de
formación y entrenamiento.
A continuación se presentará referentes teóricos que sustentan la
investigación:
Navarro T. 2010 manifiesta que un proceso de entrenamiento basado en
trabajos aeròbicos favorecen a la adpataciòn del sistema cardiovascular,
de esta forma la glucòlisis aeròbica tiene una mejor producciòn, lo cual
incide positivamente en desplzamiento que se produce en el agua, y a la
vez economiza el consumo de energìa.
Según el Web Site (www.clubgranazul.es, 2011) Manifiesta en un artículo
publicado que con el incremento del rendimiento se aumenta de forma
paralela la captación de oxígeno. Así el corazón se “hace más grande”; por
lo que el submarinista entrenado precisará de una actividad cardíaca menor
que el no entrenado, frente al mismo esfuerzo de trabajo.
Mientras que en el portal web (redcoraldiving.blogspot.com, 2015)
Manifiesta que la seguridad en el buceo es obtenida mediante el
conocimiento previo, que permite el razonamiento y solución de situaciones
imprevistas. La elección del equipo adecuado y un entrenamiento físico que
contemple el repaso de métodos y técnicas, las prácticas de simulaciones
de eventuales emergencias, y un estado físico saludable que resista el
traslado con la adición de equipo voluminoso en distancias considerables.
6
Lo expuesto en líneas anteriores por Navarro y las web sites nos deja
claramente definido que la capacidad pulmonar del buzo se mejora
mediante un correcto plan de entrenamiento, el mismo que fortalecerá el
desarrollo de la preparación física.
2.2 Fundamentación Teórica
2.2.1 Resistencia
A continuación se describirá el concepto de resistencia según la concepción
de varios autores:
La resistencia es definida por Mora J. 1995 como la habilidad y destreza para
resistir cargas de trabajo durante un tiempo considerable o extenso.
A su vez Thomas R. 2012 la sustenta como parte de las cualidades del
organismo para soportar un gran esfuerzo físico sin deuda de oxìgeno.
Mientras que Bompa 2004 establece que la capacidad física resistencia se
basa en el límite de tiempo que una actividad puede conservarse bajo una
intensidad variable de carácter aeróbico.
Según Morehouse, 2012 expone que se considera resistencia a la
capacidad del cuerpo humano para resistir cargas de trabajo de forma
prolongada.
Según Weicneck, 1992 en un artículo citado por:
http://www.blogderugby.com/entrenamiento-de-la-resistencia-definicion-y-
clasificacion-parte-i/ 2013 nos indica que la resistencia es la capacidad
física y psíquica para resistir la fatiga.
Lo citado en líneas anteriores por los diferentes autores determinan la
definición de resistencia, como conclusión podemos decir que la resistencia
es la capacidad que tiene el ser humano en funcionalidad con el Sistema
cardiovascular para soportar esfuerzos con gran intensidad que derivan la
fatiga.
7
2.2.2 Clasificación de la resistencia
Existen diversas clasificaciones de la resistencia, durante años muchos
autores como Weicnek 1992, Thomas 2012, Asiner 2012, Thies 2012, entre
otros han determinado la clasificación de la resistencia según sus
concepciones, pero en el presente proyecto tomaremos como referencia a
García J 1996 que clasifica la resistencia en:
Resistencia aeróbica
Cuando los ejercicios son de intensidad moderada, donde las necesidades
de O2 de los músculos para su actividad son abastecidas en su totalidad por
el oxígeno que tomamos de la respiración, sin necesidad de obtenerlo de las
reservas de nuestro organismo, de modo que no se produce deuda de
oxígeno; predomina por lo tanto la vía aeróbica como productora de energía.
Resistencia anaeróbica
Los ejercicios de alta intensidad se realizan en "ausencia de oxígeno", es
decir hay un predominio de los procesos anaeróbicos sobre los aeróbicos, al
obtener una gran parte del oxígeno necesario para desarrollar la actividad de
las reservas que tiene el organismo; si este esfuerzo de alta intensidad se
mantiene durante un tiempo prolongado, se produce una deuda de oxígeno
que será proporcional al mayor o menor predominio de los procesos
anaeróbicos y a la duración del esfuerzo
Resistencia en los buzos
De acuerdo al portal web http://www.clubgranazul.es 2012 se manifiesta
que en el agua no se permite ni la más mínima debilidad. El buceo es una
actividad considerada de “riesgo controlado”; no hace falta nombrar aquí
todos los peligros a los que nos enfrentamos en cada inmersión, puesto
que los auténticos buceadores los conocen y respetan perfectamente. Y
cualquiera que conozca estos riesgos debe ser consciente de la necesidad
de disponer de una buena forma física para la práctica de este deporte.
8
Por otra parte Frank S. 2014 sustenta que las personas que practican
buceo sin ningún tipo de equipamiento han sido ya parte de un proceso de
adaptación física lo cual les ha favorecido para que puedan resistir grandes
períodos de tiempo sin respirar.
En un estudio realizado a pescadores originarios de Brasil se pudo
determinar que presentaban mejor capacidad pulmonar que los que no
pescaban, así mismo en países orientales los buceadores que buscaban
perlas desarrollaban un 10% más de glóbulo rojo en sus inmersiones.
Si nuestro cuerpo responde adecuadamente podremos reaccionar con
mayor rapidez ante cualquier problema (y todos sabemos que el tiempo de
reacción puede suponer la diferencia incluso entre la vida y la muerte),
además seremos capaces de salir de situaciones comprometidas,
evitaremos posibles lesiones y, lo que también es importante, podremos
disfrutar más de la inmersión.
Con el incremento del rendimiento se aumenta de forma paralela la
captación de oxígeno. Así el corazón se “hace más grande”; por lo que el
submarinista entrenado precisará de una actividad cardíaca menor que el
no entrenado, frente al mismo esfuerzo de trabajo.
2.2.3 Fisiología del buceo en relación al medio hiperbárico
De acuerdo a la literatura revisada en el artículo web:
http://bucearencanarias.es/medicina/fisiologia/fisiologia%20del%20buceo.
htm 2012 nos indica que el proceso de intercambio gaseoso parte del
transporte de aire a los pulmones por un conducto de tubos (bronquios)
En efecto la funcionalidad del sistema respiratorio va de acuerdo a cada
organismo de la persona, el intercambio gaseoso facilita la oxigenación.
El hombre utiliza la respiración pulmonar en base a su sistema de
conducción y sistema de intercambio.
9
Candiotti V. sostiene que el Sistema de conducción se encuentra
conformado por: la boca, laringe, tráquea, fosas nasales, bronquios y
bronquiolos.
Por su parte Suàrez J. 2011 afirma que el proceso de intercambio gaseoso
parte de conductos y los sacos alveolares.
Dentro de las funciones del aparato respiratorio se tiene el proceso de
ventilación, que consiste en esencialmente en la inspiración y la espiración
(entrada y salida del aire en los pulmones)
Este proceso de inspiración y espiración, implica riesgos en la ventilación
pulmonar ya que la entrada de aire por las fosas nasales puede contener
partículas de forma sólida que ocasionan la intoxicación del organismo,
gracias a los vellos y mucosidad de la nariz se puede contener dichas
partículas, las mismas que serán expulsadas por medio de la acción de
escupir y estornudar.
Fisiología respiratoria
Ramòn G. 2011manifiesta que la captación de oxígeno parte del sistema
respiratorio, posteriormente se elimina en forma de gas carbónico, lo cual
va en función de cada metabolismo de la persona.
Mientras tanto Philips G. 1998 sostiene que la frecuencia respiratoria ha
demostrado ser efectiva en el mantenimiento de la función pulmonar y en
la reducción o prevención de las complicaciones respiratorias en pacientes
con patología respiratoria crónica.
Así mismo Clemente F. 2014 manifiesta que las principales funciones del
aparato respiratorio son:
Llevar el oxígeno desde el aire a los alveolos pulmonares.
Recoger el dióxido de carbono de la sangre venosa que se difunde
desde los capilares hasta los alveolos pulmonares y expulsarlo al
exterior.
10
El proceso de la respiración se da mediante el mecanismo de inspiración y
espiración el cual se sintetiza en el ingreso y salida del aire de los
pulmones, la frecuencia respiratoria es de 12 a 13 veces por minuto.
Inhalación y exhalación.
Dowshen S., 2015 manifiesta que al inspirar tu diafragma se contrae y se
aplana. Esto permite que baje, para que los pulmones tengan más espacio
para hacerse más grandes mientras se llenan de aire. El diafragma no es
la única parte que proporciona el espacio que necesitan los pulmones. Los
músculos de las costillas se tensan y hacen que las costillas se muevan
hacia arriba y hacia fuera para dar más espacio a los pulmones.
Mientras que Martìnez P. 2002 indica que el término inspiración refiere a
entrada de aire (oxígeno) a los pulmones, proceso que se realiza a través
de la tráquea.
Lo expuesto por los autores nos lleva a la conclusión que la inhalación es
el proceso por el cual el aire entra a los pulmones.
Exhalación
Según lo expuesto en el libro Ciencias de la Naturaleza y su didáctica
publicado por Morros J. 1994 manifiesta que la espiración es la función
inversa a la inspiración, que consiste en la expulsión del aire que se
encuentra en los pulmones.
Por su parte Blanco R., 2002 sustenta que la espiración o exhalación es el
proceso en el cual se expulsa el aire de los pulmones eliminando de esta
manera el dióxido de carbono.
En conclusión la exhalación es el fenómeno mediante el cual se expulsa el
dióxido de carbono de los pulmones.
11
2.2.4 Capacidades Pulmonares
Lo que se manifiesta en el libro Medicina Respiratoria Integral, Spiro A.
2002 sustenta que la capacidad pulmonar se asocia a los diferentes
volúmenes de aire que se da en el proceso de la respiración del ser
humano.
Y de acuerdo a Guyton y Hall, 2007 en su libro Tratado de Fisiología Médica
manifiestan los siguientes tipos de capacidad pulmonar.
Capacidad pulmonar total.- está considerado como la resultante de una
inhalación máxima de forma voluntaria, la misma equivale a 6 litros de aire.
Capacidad vital.- refiere a la cantidad de aire que se puede expulsar
después de haber realizado una inspiración completa, la capacidad vital
equivale a 4,6 litros.
Capacidad residual.- corresponde a la cantidad que no puede ser
expulsada de los pulmones luego de haber realizado una espiración
máxima.
2.2.5 Entrenamiento progresivo de la apnea
Lo expuesto en el link www.bajoelagua.com manifiesta que el proceso de
entrenamiento de la apnea se enfoca un esfuerzo físico y del organismo
para poder soportar la no presencia de oxígeno.
Por su parte en el link http://www.paidotribo.com.mx/pdfs/792/792.0.pdf
2012 indica que la apena ha tomado un giro trascendental, desde su
práctica primitiva, hasta la actualidad en la que es considerada como un
deporte, que para obtener resultados óptimos se necesita de un
entrenamiento planificado donde se conjugue los aspectos físicos,
técnicos, tácticos y psicológicos.
El buceo en apnea requiere y exige de una buena condición física aeróbica
y anaeróbica, ya que en este estado se podrá disfrutar plenamente cada
12
inmersión sin sentir incomodidad o falta de aire a los pocos segundos de
habernos sumergido.
Es por esto que una de las mejores maneras de llevarnos un grato recuerdo
de las profundidades, es entrenando periódicamente nuestra capacidad
aeróbica y anaeróbica.
Ahora bien, no es fácil dictar un entrenamiento apnea, ya que si se es muy
exigente pondremos en riesgo al buzo, por Black out (pérdida del
conocimiento, desmayo); y si es muy ligero, tomará demasiado tiempo en
mejorar y eso asume una desmotivación de la persona y abandono del
entrenamiento.
Entrenamiento en Tierra
Según un artículo publicado en:
http://www.bajoelagua.com/articulos/buceo/655.htm 2004 nos manifiesta
que el entrenamiento del buzo o apneista produce un alto esfuerzo, ya que
generalmente no existe fuente de oxígeno, por lo tanto se debe iniciar con
un entrenamiento aeróbico en tierra para ir desarrollando la capacidad
física resistencia.
Muchos buzos ignoran la importancia de llevar un entrenamiento en tierra,
ya que la creencia popular es que mientras más pasemos en el medio
acuático mejor capacidades desarrollaremos.
Esa creencia no está lejana a la realidad pero, si queremos potenciar
nuestras capacidades, y aumentar nuestra resistencia física para poder así
exigir a los músculos, debemos invertir tiempo en tierra.
Como bien sabemos, al practicar apnea, nuestro organismo que, desde el
momento que dejar de respirar, empieza a funcionar en un estado
anaeróbico, genera ácido láctico, el cual a medida que más tiempo estemos
en el agua practicando apnea, mayores concentraciones va a alcanzar y
sufriremos los primeros síntomas de su exceso con calambres, debido a
13
que éste se va a ir adhiriendo a los tejidos, quitándole flexibilidad y
ofreciendo resistencia a los movimientos.
Para revertir esta situación, la única manera de deshacerse de él es realizar
actividad aeróbica, lo cual va a generar que se oxigenen los músculos y el
tejido en general eliminándolo.
Entonces, lo ideal sería que entre días de buceo, haya días de actividad
aeróbica que elimine el exceso de ácido láctico.
Idealmente la actividad más recomendada es el trote, pero bicicleta o
natación son buenas alternativas, variando de a poco el tiempo del ejercicio
a medida que nuestro cuerpo se acostumbre al nuevo entrenamiento.
Cabe destacar que, cada vez que mejoremos nuestra capacidad aeróbica,
nuestros músculos van a estar en mejor forma y libres de ácido láctico, lo
que se desencadena en un eficaz aprovechamiento de los mismos en el
agua, mejorando rotundamente nuestra capacidad física.
Entrenamiento en Piscina
Etzel C., 1999 manifiesta que el entrenamiento de un buzo en la piscina
deber ser siempre en compañía de otro buzo que pueda supervisar las
actividades en relación al límite de distancia, tiempo y más que todo por el
riesgo de sufrir un desmayo bajo el agua.
Antes de sumergirnos en la piscina lo ideal es relajarnos y realizar el
siguiente ejercicio de estiramiento pulmonar.
El ciclo de respiración 10-10-10-10
Inhale completamente en 10 segundos.
Mantenga la respiración por 10 segundos.
Exhale completamente en 10 segundos.
Mantenga la respiración por 10 segundos luego de exhalar.
14
Repita este ciclo entre 5 y 15 minutos. Debe hacerlo como está descrito
para que funcione. Si no puede retener la respiración por 10 segundos
después de inhalar o exhalar, inténtelo con un tiempo de 5 segundos.
Cuando los intervalos de 10 segundos comiencen a resultar cómodos,
increméntelos a 15 segundos. Incluso puede subirlos a 20 segundos cada
uno si le parece.
Luego de esto ingresaremos a la piscina con nuestro equipo, el cual
consiste en reloj, máscara, snorkel, aletas y nuestro cinturón de plomos.
Entrenamiento en Mar
Mountain A. 2007 en su libro Manual del Submarinista manifiesta que para
realizar un entrenamiento a mar abierto se debe evaluar el medio ambiente
de la inmersión, el buceo es una actividad que depende del tiempo y se
debe elegir las mejores circunstancias favorables para un correcto
entrenamiento ya que un fallo puede provocar una tragedia.
La mejor forma de entrenar en mar, es olvidarse un poco de los tiempos, y
canalizar nuestra apnea en alguna actividad submarina, ya sea fotografía,
contemplación, pesca submarina o recolección de invertebrados.
Dando énfasis a la cantidad de metros que descendemos como principal
factor de la fase mar.
Como en este medio son diferentes los factores que nos afectan, tanto de
las características del agua (temperatura, visibilidad, etc.), del estado del
mar (oleaje, corriente, etc.) y el más importante la presión que podemos
lograr experimentar según la profundidad que alcancemos, es en esta fase,
la que deberemos tener mayor precaución.
Principalmente esta precaución se debe a todos los elementos que nos
puedan distraer y hacernos olvidar de nuestra necesidad de respirar (flora
y fauna marina).
15
La concentración juega un papel fundamental para realizar una buena
apnea, y descender y ascender tranquilamente. Otro factor que nos va a
mantener tranquilos, es nuestro compañero, el cual idealmente debe
descender la misma cantidad de metros que nosotros para socorrernos en
caso de cualquier imprevisto, para así estar más relajados y confiados.
Ahora bien, la idea de ir al mar es descender a sus profundidades, por lo
tanto, el ejercicio que realizaremos será hacer series de inmersiones a
diferentes profundidades.
Luego de eso, se harà series de 10 bajadas, aumentando de 2 en 2 metros
cada serie, hasta no sobrepasar los 4 metros de nuestra capacidad
máxima. Es decir, si mi capacidad máxima consiste en descender 10
metros de profundidad, al término de las series no debo haber descendido
a más de 14 metros de profundidad.
Estas profundidades van a estar determinadas según la cantidad de días
que entrenemos a la semana, en función del aumento progresivo que
vayamos experimentando en nuestra capacidad pulmonar.
Luego de bajar a nuestra capacidad máxima, podemos realizar el mismo
entrenamiento que en piscina de apneas estáticas y dinámicas en las
diferentes profundidades en las cuales nos sintamos cómodos, evitando
hacer maximales.
Si siguen este entrenamiento realizándolo a lo menos 3 veces a la semana
alternando tierra y piscina, o tierra, piscina y mar. Les aseguro que su
capacidad pulmonar en poco tiempo aumentará, dándoles notorios,
efectivos y satisfactorios resultados.
2.2.6 Apnea
Para entender mejor este término se procederá a definirlo de acuerdo a
varios autores:
16
Lòpez E. 2011 manifiesta que en efecto la apnea tiene sus antecedentes el
buceo y la pesca submarina a pulmón libre y refiere a la suspensión
voluntaria de aire bajo el agua.
Mientras que Pèrez R. 2010 expone que el significado de apnea refiere a
recorrer grandes distancias en forma horizontal o vertical manteniendo la
respiración.
http://elpais.com/elpais/2015/08/05/actualidad/1438784958_441330.
html 2012 indica que la relación de la apena se da con la práctica de
deportes extremos, la cual consiste en bucear recorriendo distancias
largas manteniendo la respiración bajo el agua.
Lo citado en líneas anteriores por los autores López y Pérez y el web site
El País, nos resume que la apena es un deporte acuático que consiste en
la suspensión voluntaria de la respiración mientras se recorren grandes
distancias.
Clasificación de la apnea
La apnea presenta una clasificación en la que coinciden muchos autores, a
continuación citaremos la clasificación que hace:
http://guiafitness.com/modalidades-de-buceo.html 2013 donde expone que
la apena de divide en:
Apnea Estática
Apnea Dinámica
Apnea Estática
Pèrez J. 2008 manifiesta que la apnea parte es un término asociado al
deporte, el mismo que consiste en bucear si ningún tipo de equipamiento.
17
Indica que para obtener buenos resultados en esta práctica se debe realizar
un proceso paralelo de alimentación y concentración.
Mientras que según el web site http://guiafitness.com/modalidades-de-
buceo.html 2013 nos indica que por su parte la apnea estática, consiste en
lograr una permanencia bajo el agua como su nombre indica sin producir
movimiento durante el mayor tiempo posible luego de haber inhalado aire.
Finalmente el portal web http://deportesacuaticos.info/actividades-
subacuaticas/apnea 2013 sostiene que la apnea estática consiste en medir
el tiempo que la persona puede contener debajo del agua sin efectuar
desplazamiento alguno.
De acuerdo a lo expuesto sobre la definición de apnea estática se puede
decir que es la modalidad en la que la persona debe mantener el mayor
tiempo de aire bajo el agua después de haber inhalado aire.
Para iniciar un entrenamiento se debe empezar con natación, 200 a 400
metros relajados y en estilo libre para activar nuestro organismo (sin el
cinturón de plomos).
Finalizada la natación, pondremos nuestro cinturón de plomos en el fondo
de la piscina, prepararemos nuestra apnea, descenderemos y nos
sujetaremos de los plomos, relajando el resto del cuerpo, dejando la mente
en blanco.
Idealmente lo mejor es hacer series de apneas, siempre empezando con
apneas no exigidas para ir aumentando de 10 en 10 segundos en el
siguiente orden.
1era serie, 6 apneas estáticas de nuestro máximo tiempo relajado, es decir
el tiempo máximo en el cual se nos acaba el aire antes de que empiecen
los reflejos y las contracciones diafragmáticas.
18
2da serie, 5 apneas estáticas de nuestro máximo tiempo relajado
aumentado en 10 segundos.
3era serie, 4 apneas estáticas aumentadas en 10 segundos con respecto
la serie anterior.
Y así sucesivamente hasta llegar a realizar 1 apnea estática, con su
correspondiente aumento de tiempo.
Nota: Si a medida que aumentamos las series, empezamos a sentir las
contracciones diafragmáticas y nos urge salir a superficie, deberemos
descender en la escala y realizar nuevamente la serie anterior, completarla
e intentarlo de nuevo con los 10 segundos de aumento, para poder así
dilatar los pulmones y lograr hacer el ejercicio sin mayores esfuerzos.
Ahora, si definitivamente llegamos a nuestro límite a medio camino,
realizaremos la misma cantidad de apneas estáticas por el equivalente de
apneas que corresponderían a las series restantes de la fase estática, para
así ir acostumbrando al organismo.
A medida que entrenemos y mejoremos nuestros tiempos, las series
pueden ir aumentándose de 15 en 15, 20 en 20, 25 en 25 segundos.
De la web extraje una tabla de tiempos de recuperación entre apneas.
Tiempo bajo el agua Recuperación en superficie
30 segundos 1:00 minutos
1:00 minutos 1:00 minutos
1:30 minutos 1:00 minutos
2:00 minutos 1:30 minutos
2:30 minutos 1:30 minutos
3:00 minutos 2:00 minutos
3:30 minutos 2:00 minutos
19
4:00 minutos 2:30 minutos
4:30 minutos 2:30 minutos
Esta tabla es una guía para llegar a un tiempo de recuperación ideal, pero
si en las primeras idas a la piscina, demoran más en recuperarse, tómense
su tiempo y no se exijan, dejen que su cuerpo se acostumbre. Este proceso
puede demorarse entre 2 a 3 semanas, eventualmente 1 mes, según la
cantidad de días que entrenemos tanto en tierra, como en piscina y mar.
Para finalizar la apnea estática, realizaremos 2 a 3 apneas máximales, bajo
supervisión de nuestro compañero tratando de no superar más de 20
segundos nuestro mejor tiempo, finalizada la sesión.
Apnea Dinámica
Según Pelizzari H., 2005 en su libro Manual Curso de Apena manifiesta
que la apnena dinámica consiste en recorrer una distancia máxima bajo la
piscina, esta modalidad puede ser con y sin aletas.
Mientras tanto Tovaglieri, 2005 en su libro Curso de Apnea sustenta que la
apena dinámica consiste en recorrer la máxima distancia posible aleteando
en inmersión en una piscina.
Según http://guiafitness.com/modalidades-de-buceo.html 2013 indica que
la concepción de apena dinámica se deriva del buceo, ésta consiste en
alcanzar bajo el agua un máximo desplazamiento (distancia), esta práctica
se la puede realizar con y sin aletas.
Así mismo según el portal web http://www.sportalsub.net 2009 la apnea
dinámica consiste en el desplazamiento de forma horizontal bajo el agua
intentando recorrer la mayor distancia posible, pero está prohibido cualquier
tipo de propulsión que no sea la del propio cuerpo. La Apnea Dinámica sin
aletas es la más natural de las modalidades de distancia, ya que no
depende de ningún material para su propulsión, pero que requiere de una
excelente técnica. Los récords y competencias son realizados y
20
reconocidos solamente en piscina. La apnea dinámica puede ir enfocada
a mejorar nuestra capacidad anaeróbica, o a potenciar nuestras
capacidades musculares.
Según lo expuesto en los web sites y según las concepciones de los autores
planteados dejan como conclusión que la apnea dinámica consiste en la
mayor distancia que se puede recorrer dentro de una piscina manteniendo
el aire.
La apnea dinámica típica es recorrer la piscina semi olímpica (25 metros de
largo) en su extensión.
Ahora bien, podemos hacer este ejercicio en series, aumentando
progresivamente la cantidad de metros alcanzados de 5 en 5 metros por
cada 5 apneas dinámicas. Dejándonos un tiempo de recuperación de 2
minutos.
O bien podemos optimizar nuestra musculatura y entrenar piernas.
Para este tipo de apnea apoyaremos las palmas de las manos en el fondo
de la piscina y aletearemos contra él a media intensidad, hasta que
necesitemos respirar, saldremos a superficie y recuperaremos idealmente
en 2 minutos.
Realizaremos este ejercicio aumentando el tiempo de fondo de 5 en 5
segundos por cada 4 inmersiones.
No realizaremos ejercicio maximal para esta modalidad, debido a que la
cantidad de oxígeno que ocupamos es relevante y aumenta el riesgo de
Black out si nos exigimos demasiado, además porque se acumularía en
exceso ácido láctico.
Una vez analizados los dos conceptos de apnea se debe indicar que se
puede realizar la combinación de ambas con la finalidad de acostumbrar al
organismo a niveles de oxígeno bajos y de dióxido de carbono altos, para
21
así aumentar nuestro tiempo de fondo, simulando una inmersión a
profundidad en el mar.
Para éste ejercicio realizaremos una apnea estática mínima de 30
segundos, luego de los cuales nos pondremos en movimiento lentamente
hasta que tengamos necesidad de respirar.
Lo ideal es cronometrar ese tiempo total y realizar 5 apneas iguales, para
luego en nuestra siguiente serie aumentar el tiempo de la apnea dinámica
de 5 en 5 o de 10 en 10 segundos, según nuestra capacidad.
Vale decir si realizó una apnea estática de 30 segundos y una dinámica de
30 segundos, tendré un tiempo total de 1 minutos, el cual al finalizar esa
serie, aumentare el tiempo de la apnea dinámica en 10 segundos, logrando
una apnea final de 1’10’’ en nuestra nueva serie.
Finalmente realizaremos 1 a 2 maximales supervisados por nuestro
compañero tratando de no superar en 20 segundos el tiempo final al
término de las series.
Una vez que llevemos más tiempo entrenando y el tiempo de la apnea
dinámica doble el de la estática, aumentaremos la apnea estática a 1
minuto.
2.2.7 Fundamentación Legal
El estudio se encuentra justificado en los artículos que compete a la Ley
Orgánica de la Policía Nacional del Ecuador, entre los cuales se tiene:
Artículo 2.- al ser la Policía Nacional una Institución profesional que va en
dependencia del Ministerio de Gobierno, tiene la misión de procurar y
garantizar el orden en los diferentes ámbitos de la sociedad.
Artículo 3.- el grupo de la Policía Nacional puede establecer servicios
específicos que se vuelvan necesarios para las diferentes situaciones de
cuidado y rescate.
22
2.3 Categorías Conceptuales
Buzo.- se llama buzo a la persona que gracias a contar con un equipo
especial, puede realizar diferentes tareas debajo del agua, en el campo del
Grupo de Intervención y Rescate los buzos están encargados del
salvamento de personas en situaciones de peligro en ríos, playas, etc.
Resistencia.- es la capacidad que tiene el ser humano para resistir
físicamente a una carga durante largo tiempo, produciéndose finalmente un
cansancio insuperable debido a la intensidad y duración de la misma.
Capacidad pulmonar.- la capacidad pulmonar es la cantidad de aire que
contiene los pulmones luego de una inspiración forzada. La capacidad
pulmonar equivale a la suma de la capacidad vital más el volumen residual.
Entrenamiento.- es un proceso pedagógico especializado, orientado a
educar y desarrollar las cualidades motrices y físicas, para asimilar y
perfeccionar los hábitos técnicos y tácticos del deportista, basándose en el
empleo de diversos ejercicios específicos con el objeto de adaptar el
organismo hacia esfuerzos extremos y alcanzar los más altos resultados.
23
CAPÍTULO III
METODOLOGÍA
3.1 Diseño de la Investigación
La presente investigación es de campo, ya que los investigadores al realizar
el diagnóstico previo se encontraron dentro del campo de acción de
entrenamiento de los buzos del GIR de la Ciudad de Guayaquil, esto
permitió plantear claramente los objetivos de la investigación.
Así mismo es importante indicar que el proyecto es casi experimental con
eje transversal.
3.2 Nivel o tipo de Investigación
La investigación es descriptiva porque parte de un diagnóstico preliminar
donde se recogió la información que establece las características y
situaciones de cada uno de los fenómenos para que no exista un plan de
entrenamiento enfocado a mejorar la capacidad pulmonar de los buzos del
GIR, entre los cuales se tiene la falta de proyección de nuevas actividades
que logren potenciar el desarrollo del buzo.
3.3 Población y Muestra
Para determinar la población y muestra se siguió un muestreo no
probabilístico, el cual refiere a que los investigadores seleccionaron de
forma intencional. En este caso el estudio presenta como población y
muestra:
Población Muestra
50 39
24
Estratos #
Directivos del GIR 5
Cuerpo Médico 2
Psicólogo 2
Instructores 2
Buzos 39
Total 50
Tabla 1 Población y Muestra
Cabe indicar que debido a que la población es mínima la misma formará
parte de la muestra, el grupo que corresponde a Directivos, Instructores,
médicos y psicólogos formarán parte de una encuesta que se realizará
posteriormente.
3.4 Métodos y procedimientos a aplicar
3.4.1 Analítico - Sintético.
En el presente proyecto este método intervino cuando se separaron todos
los aspectos que interviene en la mejora de la capacidad pulmonar, para
posteriormente establecer los elementos lógicos que intervengan en la
implementación de un plan de entrenamiento.
3.4.2 Inducción-Deducción.
Método que parte de la manifestación de conclusiones obtenidas de
asuntos particulares en relación al tema, que en este caso refiere al estudio
de la incidencia de la resistencia en la capacidad pulmonar, hasta llegar a
lo general que es la resistencia. Mientras que la deducción es inversa y da
un enfoque global del entrenamiento, para luego particularizar hacia un plan
de entrenamiento direccionado hacia la capacidad pulmonar.
25
3.4.3 Histórico lógico.
Parte de la búsqueda de los acontecimientos que han generado que no
exista una correcta aplicación de la metodología para la consecución de la
capacidad pulmonar a partir del entrenamiento de la resistencia.
3.5 Técnicas de Análisis y procesamiento de la información.
3.5.1 Encuesta.- la misma se utiliza para recabar la información necesaria
que permita respaldar los objetivos del proyecto, enfocada a la
implementación de un plan de entrenamiento para mejorar la capacidad
pulmonar.
3.6 Talento Humano
Personal N.º personas Clasificación Profesional Función en la Investigación
Directivos 5 Comandantes – Oficiales Fuente de Información
Buzos 39 Sub Oficiales – Sargentos
Cabos – Policías.
Despliegue de
propuesta
Instructores 2 Mayor Recolección de
información
Médicos 2 Doctor Informe Médico
Psicólogos 2 Licenciados Informe Psicológico
Tabla 2 Talento Humano
26
3.7 Recursos Financieros
Recurso # $ Costo
Unitario
$ Costo Total
Tanques de aire comprimidos 50 300 15000
BCD Chaleco Hidrostático 20 50 1000
Regulador 30 50 1500
Aletas 30 50 1500
Escarpines 30 20 600
Traje Neopreno 30 50 1500
Cinturones de lastre 30 20 600
Visores 30 50 1500
Snorkel 30 10 300
Equipo accesorio: cuchillo 30 10 300
Total 310 610 23800
Tabla 3 Recursos Financieros
Es importante indicar que los recursos financieros expuestos han sido
adquiridos mediante la gestión de fondos del Estado y la empresa privada,
por este motivo los investigadores no tendrán que realizar ningún tipo de
gasto económico para la adquisición de materiales.
27
3.8 Cronograma de Actividades
Actividades por etapas # Noviembre Diciembre Enero Febrero Marzo
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
Fase de Diagnóstico
Levantamiento de la zona poblacional
Diagnóstico de la problemática
Planteamiento de los objetivos
Justificación
Fundamentación Teórica
Metodología de estudio
Encuesta e Interpretación de Resultados
Fase de Ejecución
Objetivos del Plan
Contenidos del Plan
Conclusiones y Recomendaciones
28
3.9 Análisis y Discusión de los Resultados.
Para desarrollar este epígrafe se procederá a realizar la técnica de la
encuesta, la misma que se realizará a la población y muestra de estudio,
con la finalidad de conocer las concepciones del entrenamiento de la
resistencia y su incidencia en la capacidad pulmonar de los buzos del GIR
de la Ciudad de Guayaquil.
Esta encuesta será de carácter anónima, y deberán ser respondidas de
forma clara y precisa, los resultados serán tabulados a través del Programa
Excel y representados gráficamente en el diagrama de pastel, cada uno
con su respectivo análisis.
29
3.9.1 ENCUESTA A LOS DIRECTIVOS DEL GIR
1.- Estima Ud. que los buzos del GIR de la ciudad de Guayaquil realizan
una preparación acorde a las exigencias que corresponde para el
salvamento de personas en riesgo en el medio acuático.
Alternativas Frecuencia Porcentaje
Muy de acuerdo 5 100%
Indiferente 0 0%
Muy en desacuerdo 0 0%
Total 5 100%
Tabla 4 Preparación
Gráfico 1
Análisis.
Los directivos se encuentran muy de acuerdo en que si se realiza una
preparación acorde a las exigencias para un rescatista en el medio
acuático, esto se debe a que el grupo de buzos forma parte de un proceso
de entrenamiento anual.
100%
Preparaciòn
Muy deacuerdo
Indiferente
Muy endesacuerdo
30
2.- Cree que se debe implementar un plan de entrenamiento para los Buzos
del GIR para mejorar su capacidad pulmonar y desempeño profesional.
Alternativas Frecuencia Porcentaje
Muy de acuerdo 5 100%
Indiferente 0 0%
Muy en desacuerdo 0 0%
Total 5 100%
Tabla 5 Plan de Entrenamiento
Gráfico 2
Análisis.
El cien por ciento de los encuestados consideran que se debe implementar
un plan de entrenamiento, puesto que solo un entrenamiento sistemático
con objetivos claros puede optimizar la mejora de la capacidad pulmonar y
el desempeño profesional.
100%
Plan de Entrenamiento
My de acuerdo
indiferente
Muy endesacuerdo
31
3.- Considera que se debe realizar un diagnóstico acerca de las habilidades
y capacidades subacuáticas de los buzos para determinar su desempeño
profesional.
Alternativas Frecuencia Porcentaje
Muy de acuerdo 4 80%
Indiferente 0 0%
Muy en desacuerdo 1 20%
Total 5 100%
Tabla 6 Diagnóstico
Gráfico 3
Análisis
Los encuestados se muestran muy de acuerdo en que es importante que
se realice un diagnóstico acerca de las capacidades y habilidades
subacuáticas para determinar el desempeño profesional del buzo debido a
que de esta manera se puede individualizar el trabajo y entrenamiento en
caso de existir alguna proyección de retraso en el logro de los objetivos de
preparación.
80%
20%
Diagsnòstico
Muy deacuerdo
Indiferente
Muy endesacuerdo
32
4.- Considera que los instructores de los buzos del GIR se encuentran
debidamente capacitados profesionalmente, para realizar una preparación
acorde a las exigencias del salvamento subacuático.
Alternativas Frecuencia Porcentaje
Muy de acuerdo 1 20%
Indiferente 0 0%
Muy en desacuerdo 4 80%
Total 5 100%
Tabla 7 Capacitados
Gráfico 4
Análisis.
Un ochenta por ciento de los directivos se encuentran muy en desacuerdo
en que los buzos no se encuentran debidamente capacitados, esto es
porque los instructores no presentan mención profesional en su labor como
entrenadores.
20%
80%
Capacitados
Muy de acuerdo
indiferente
Muy endesacuerdo
33
5.- Cree que se debe atender los aspectos biológicos y psicológicos de los
buzos para complementar la preparación física.
Alternativas Frecuencia Porcentaje
Muy de acuerdo 5 100%
Indiferente 0 0%
Muy en desacuerdo 0 0%
Total 5 100%
Tabla 8 Atender Aspectos
Gráfico 5
Análisis.
La muestra se encuentra muy de acuerdo en que además de la preparación
física se debe atender los aspectos biológicos y psicológicos porque existen
cuadros patológicos y estresores que limitan el proceso de entrenamiento
y consecución de las habilidades y destrezas físicas.
100%
Atender Aspectos
muy de acuerdo
indiferente
muy en desacuerdo
34
3.9.2 ENCUESTA A CUERPO MÈDICO Y PSICÒLOGOS
1.- Estima que lo primero que se debe hacer antes de seguir una
preparación física en el grupo de buzos del GIR, es realizar un diagnóstico
médico y psicológico para conocer el estado de salud del mismo.
Alternativas Frecuencia Porcentaje
Muy de acuerdo 4 100%
Indiferente 0 0%
Muy en desacuerdo 0 0%
Total 4 100%
Tabla 9 Diagnóstico Médico
Gráfico 6
Análisis.
El cien por ciento de los encuestados estima que lo primero que se debe
hacer antes de seguir una preparación física en el grupo de buzos del GIR,
es realizar un diagnóstico médico para conocer el estado de salud del
mismo, porque de esta manera se puede dosificar correctamente el
volumen e intensidad de trabajo sin riesgo de producir lesiones y traumas.
100%
Diagnòstico Mèdico
Muy de acuerdo
Indiferente
Muy endesacuerdo
35
2.- Cree que se debe realizar un cheque médico y psicológico sistemático
en los buzos con la finalidad de garantizar un correcto desempeño
profesional a partir de un control del estado de salud.
Alternativas Frecuencia Porcentaje
Muy de acuerdo 4 100%
Indiferente 0 0%
Muy en desacuerdo 0 0%
Total 4 100%
Tabla 10 Control
Gráfico 7
Análisis.
La muestra se encuentra muy de acuerdo en que se debe realizar un
cheque médico sistemático, ya que de esta manera se puede hacer un
monitoreo y seguimiento del desempeño acorde a las posibilidades del
buzo que se encuentra en proceso de entrenamiento.
100%
Control
Muy de acuerdo
Indiferente
Muy endesacuerdo
36
3.- Considera que se debe contar con asistencia médica y psicológica en
cada práctica de entrenamiento de los buzos del GIR de Guayaquil.
Alternativas Frecuencia Porcentaje
Muy de acuerdo 4 100%
Indiferente 0 0%
Muy en desacuerdo 0 0%
Total 4 100%
Tabla 11 Asistencia Médica
Gráfico 8
Análisis.
Los resultados indican que el cien por ciento de la muestra considera que
se debe contar con asistencia médica y psicológica en cada práctica de
entrenamiento de los buzos del GIR de Guayaquil, de esta manera se
puede dar asistencia rápida en el caso de que exista una crisis biológica y
psicológica en el buzo.
100%
Asistencia Mèdica
muy de acuerdo
indiferente
muy endesacuerdo
37
4.- Cree que se debe dar charlas motivacionales a los buzos del GIR de la
Ciudad de Guayaquil con la finalidad de activar el estado emocional a favor
del desempeño profesional.
Alternativas Frecuencia Porcentaje
Muy de acuerdo 4 100%
Indiferente 0 0%
Muy en desacuerdo 0 0%
Total 4 100%
Tabla 12 Charlas motivacionales
Gráfico 9
Análisis.
El cien por ciento de la muestra cree que se debe dar charlas
motivacionales a los buzos del GIR, de esta forma se puede estimular
previamente al entrenamiento con la finalidad de obtener mejores
resultados en el rendimiento personal y profesional.
100%
Charlas Motivacionales
Muy de acuerdo
Indiferente
Muy endesacuerdo
38
5.- Considera que los niveles de exigencia del trabajo de salvamento
acuático pueden afectar al sistema neuropsicológico del buzo del GIR de la
Ciudad de Guayaquil.
Alternativas Frecuencia Porcentaje
Muy de acuerdo 4 100%
Indiferente 0 0%
Muy en desacuerdo 0 0%
Total 4 100%
Tabla 13 Niveles de exigencia
Gráfico 10
Análisis.
El cien por ciento de la muestra considera que los niveles de exigencia del
trabajo de salvamento acuático pueden afectar al sistema neuropsicológico
del buzo del GIR de la Ciudad de Guayaquil, por el motivo de que el ser
humano cuando recibe muchas carga de entrenamiento llega a niveles de
ansiedad y estrés que ocasiona cuadros estresores que dificultan el nivel
de entrenamiento y desempeño.
100%
Niveles de Exigencia
Muy de acuerdo
indiferente
muy endesacuerdo
39
3.9.3 ENCUESTA A LOS INSTRUCTORES
1.- Considera Ud. que se debe complementar la preparación física con un
trabajo teórico, psicológico y médico, con la finalidad de lograr una óptima
preparación en cada aspecto del entrenamiento y formación.
Alternativas Frecuencia Porcentaje
Muy de acuerdo 2 100%
Indiferente 0 0%
Muy en desacuerdo 0 0%
Total 2 100%
Tabla 14 Complementar Preparación Física
Gráfico 11
Análisis
Los encuestados se encuentran muy de acuerdo en que se debe
complementar la preparación física con un trabajo paralelo al aspecto
teórico, psicológico y médico, de esta forma se procederá a una formación
óptima del buzo en cada uno de los aspectos que intervienen dentro del
proceso de entrenamiento y formación.
100%
Complementar Preparaciòn Fìsica
Muy de acuerdo
Indiferente
Muy endesacuerdo
40
2.- Estima que la resistencia incide en la mejora de la capacidad pulmonar
del buzo.
Alternativas Frecuencia Porcentaje
Muy de acuerdo 2 100%
Indiferente 0 0%
Muy en desacuerdo 0 0%
Total 2 100%
Tabla 15 Incidencia de la resistencia
Gráfico 12
Análisis
La muestra se encuentra muy de acuerdo en que la resistencia incide en la
mejora de la capacidad pulmonar del buzo, esto se debe a que el trabajo
aeróbico es por excelencia un medio y método que incrementa el nivel de
resistencia y capacidad pulmonar.
100%
Incidencia de la Resistencia
Muy de acuerdo
Indiferente
Muy endesacuerdo
41
3.- Considera que se debe implementar un plan de entrenamiento que
permita mejorar la capacidad pulmonar para un mejor desempeño
profesional.
Alternativas Frecuencia Porcentaje
Muy de acuerdo 2 100%
Indiferente 0 0%
Muy en desacuerdo 0 0%
Total 2 100%
Tabla 16 Plan de Entrenamiento
Gráfico 13
Análisis.
El cien por ciento de la muestra coincidió en que se debe implementar un
plan de entrenamiento, ya que considera que un trabajo planificado y
sistemático con objetivos bien orientados facilitará la consecución de
capacidades físicas y destrezas acuáticas para el salvamento.
100%
Plan de Entrenamiento
Muy de acuerdo
Indiferente
Muy endesacuerdo
42
4.- Estima que se debe realizar un diagnóstico médico y psicológico previo
al plan de entrenamiento para determinar el estado de salud del buzo.
Alternativas Frecuencia Porcentaje
Muy de acuerdo 2 100%
Indiferente 0 0%
Muy en desacuerdo 0 0%
Total 2 100%
Tabla 17 Diagnóstico
Gráfico 14
Análisis.
La muestra se encuentra muy de acuerdo en que se debe realizar un
diagnóstico médico y psicológico, ya que de esta manera se podrá analizar
y planificar acorde a las necesidades que presenta cada buzo del GIR de
Guayaquil.
100%
Diagnòstico
Muy de acuerdo
Indiferente
Muy endesacuerdo
43
5.- Considera que el desempeño profesional es un indicador de una buena
formación continua.
Alternativas Frecuencia Porcentaje
Muy de acuerdo 2 100%
Indiferente 0 0%
Muy en desacuerdo 0 0%
Total 2 100%
Tabla 18 Indicador
Gráfico 15
Análisis.
La muestra concuerda en un cien por ciento en que el desempeño
profesional es un indicador de una buena formación continua, porque se
cumple con las normas, parámetros y exigencias que demanda cualquier
profesión.
100%
Indicador
Muy de acuerdo
Indiferente
Muy endesacuerdo
44
3.9.4 ENCUESTA A LOS BUZOS
1.- Cree Ud. que se debe mejorar el proceso de preparación física en el
buzo para desarrollar la capacidad pulmonar a través del entrenamiento de
la resistencia.
Alternativas Frecuencia Porcentaje
Muy de acuerdo 39 100%
Indiferente 0 0%
Muy en desacuerdo 0 0%
Total 39 100%
Tabla 19 Mejorar Proceso
Gráfico 16
Análisis: el cien por ciento de los encuestados coinciden en que se debe
mejorar el proceso de preparación física en el buzo para desarrollar la
capacidad pulmonar a través del entrenamiento de la resistencia, debido a
que este aspecto constituye un pilar fundamental dentro del proceso de
formación y preparación en el buzo.
100%
Mejorar Proceso
Muy de acuerdo
indiferenrte
Muy endesacuerdo
45
2.- Cree que la labor del buzo implica además de la preparación física tener
una preparación más integral.
Alternativas Frecuencia Porcentaje
Muy de acuerdo 29 74%
Indiferente 0 0%
Muy en desacuerdo 10 26%
Total 39 100%
Tabla 20 Preparación integral.
Gráfico 17
Análisis.
El setenta y cuatro por ciento de los encuestados cree que además de la
preparación física del buzo éste requiere también de una preparación
integral, ya que la preparación de todo ser humano debe estar basada en
todos los aspectos que intervengan para proceder con lealtad, honestidad
y responsabilidad.
74%
26%
Preparaciòn Integral
Muy de Acuerdo
Indiferente
Muy en desacuerdo
46
3.- Considera que se debe implementar un plan de entrenamiento para
mejorar la capacidad pulmonar lo cual conlleve a un mejor desempeño
profesional.
Alternativas Frecuencia Porcentaje
Muy de acuerdo 39 100%
Indiferente 0 0%
Muy en desacuerdo 0 0%
Total 39 100%
Tabla 21 Plan de Entrenamiento
Gráfico 18
Análisis
El cien por ciento de los encuestados considera que es necesaria la
implementación de un plan de entrenamiento para mejorar la capacidad
pulmonar, porque es el medio ideal para desarrollar cada una de las
capacidades y destrezas que intervienen en el proceso de formación del
buzo.
100%
Plan de Entrenamiento
Muy de acuerdo
Indiferente
Muy en desacuerdo
47
4.- Cree que el GIR dispone de los medios necesarios para contar con una
preparación acorde a las exigencias del salvamento acuático.
Alternativas Frecuencia Porcentaje
Muy de acuerdo 39 100%
Indiferente 0 0%
Muy en desacuerdo 0 0%
Total 39 100%
Tabla 22 Medios necesarios
Gráfico 19
Análisis.
El cien por ciento de los buzos respondió que cree que el GIR dispone de
los medios necesarios para contar con una preparación acorde a las
exigencias del salvamento acuático, en relación a los recursos materiales
se dispone de los componentes necesarios para llevar a cabo una correcta
preparación del buzo.
100%
Medios Necesarios
Muy de acuerdo
Indiferente
Muy endesacuerdo
48
5.- Considera que la preparación de los buzos del GIR de Guayaquil vaya
acorde a los estándares de formación y preparación a nivel mundial.
Alternativas Frecuencia Porcentaje
Muy de acuerdo 14 36%
Indiferente 0 0%
Muy en desacuerdo 25 64%
Total 39 100%
Tabla 23 Estándares
Gráfico 20
Análisis.
La muestra que corresponde al sesenta y cuatro encuentra muy en
desacuerdo en que la preparación de los buzos del GIR de Guayaquil vaya
acorde a los estándares de formación y preparación a nivel mundial, ya que
no se cuenta aún con un proceso donde intervenga un correcto proceso
para el desarrollo de todos los aspectos físicos, técnicos, y psicológicos del
buzo.
36%
64%
Estàndares
Muy de acuerdo
Indiferente
Muy endesacuerdo
49
3.9.5 INTERPRETACIÒN DE LOS RESULTADOS DE LA ENCUESTA
Una vez realizada la encuesta a los diferentes grupos de la población y
muestra se puede determinar que es importante el aspecto físico y
psicológico dentro de la preparación del buzo del GIR de la ciudad de
Guayaquil.
Todos los grupos concuerdan en un cien por ciento que es importante que
se realice un chequeo y diagnóstico médico antes de iniciar un plan de
entrenamiento, ya que de esta manera se puede conocer el estado de salud
para iniciar un plan de entrenamiento.
Así mismo todos concuerdan en un cien por ciento que se debe
implementar un plan de entrenamiento para mejorar la capacidad pulmonar,
a través del fortalecimiento de la capacidad física resistencia, lo cual incidirá
directamente en un buen desempeño profesional.
50
CAPÌTULO IV
PROPUESTA
4.1 Título
Plan de entrenamiento para mejorar la capacidad pulmonar.
Introducción
Un plan de entrenamiento es un proceso metodológico y pedagógico que
permite llevar un trabajo planificado, sistemático y supervisado, de esta
manera se puede establecer el desempeño del buzo y a la vez se puede
medir periódicamente el desarrollo de habilidades y destrezas acuáticas.
Las actividades deben estar orientadas hacia un objetivo general, en este
caso el objetivo representa la mejora de la capacidad pulmonar a través del
trabajo de la resistencia.
Es importante indicar que todo plan de entrenamiento debe tener un
seguimiento y acompañamiento por profesionales en el área médica y
psicológica, ya que la preparación del buzo demanda todas las
capacidades funcionales al límite del cuerpo humano.
4.2 Objetivos
4.2.1 Objetivo General
Desarrollar una correcta preparación física del buzo mediante trabajos de
resistencia con la finalidad de mejorar la capacidad pulmonar y el
desempeño del profesional en las actividades de intervención y rescate.
4.2.2 Objetivos Específicos
Desarrollar al máximo cada una de las habilidades y destrezas del
buzo del GIR de la ciudad de Guayaquil para las operaciones de
rescate.
51
Establecer un entrenamiento integral, donde se incorpore el
acompañamiento de profesionales para fortalecer el aspecto
biopsicológico.
4.3 Elaboración
La elaboración del plan de entrenamiento constará de 8 semanas, donde
se trabajará contenidos de resistencia, fuerza, velocidad y recreación.
4.3.1 Generalidades
Se debe realizar un chequeo médico y psicológico para determinar
el estado de salud del buzo del GIR.
Fijar los días y horario de entrenamiento.
Establecer los lugares de entrenamiento.
Es importante indicar que el plan de entrenamiento constará de dos fases:
una de ejercicios en tierra, y otra en piscina y mar.
52
4.3.2 Contenidos.
CONTENIDOS SEMANAS
ACTIVIDADES 1 2 3 4 5 6 7 8
Resistencia
Métodos continuos - Resistencia aeróbica
Fuerza estática
Natación
Resistencia
Velocidad
Apnea Estática
Apnea Dinámica
Apnea dinámica con aletas
Recreación
Ejercicios Cooperativos
Trabajo en playa
Circuitos de Fuerza
Trote continuo
intervalos de velocidad
nado a mar abierto
4.3.3 Descripción de las actividades por semanas
Primera Semana
Trabajo de Resistencia General.
Trote Continuo: 15 a 30 minutos diarios
Ejercicios de Fuerza Estática:
5 series de 30 a 45 repeticiones:
Abdominales
Flexiones de codo, con las manos en diferentes posiciones.
Lumbares
Sentadillas
53
Segunda y Tercera Semana
Trote Continuo 30 a 45 minutos diarios.
8 series de 45 a 60 repeticiones:
Abdominales
Flexiones de codo
Lumbares
Sentadillas
Ejercicios de Fuerza con ligas
Test de Cooper.
Natación
500 a 800 mts (resistencia)
Piques estilo crowl 10 x 25 mts
Apnea estática en posición vertical y horizontal: 3 series de 45
segundos
Apnea dinámica con y sin aletas: 10 x 25 mts – 10 x 50 mts.
Cuarta a sexta semana
500 a 1000 mts continuo como calentamiento.
5 x 50 mts estilo crowl
5 x 100 mts estilo crowl
5 x 50 mts con un cinturón de lastre estilo crowl
10 x 100 mts patada subacuática con aletas
5 x 50 mts patada subacuática sin aletas.
Postas subacuáticas con aletas: 4 x 50 mts.
Postas subacuáticas sin aletas 4 x 25 mts
54
Desplazar o arrastrar un bloque de cemento ubicado al fondo de la
piscina, desplazarlo 15 a 25 mts sin tomar aire.
Apnea estática posición vertical y horizontal tomado del borde de la
piscina. 5 series de 45 segundos
Apnea dinámica con y sin aletas.
Desplazamiento caminando al fondo de la piscina con un balde lleno
de pastillas de plomo.
Postas de desplazamientos de un balde lleno de pastillas de plomo.
Séptima y Octava Semana
Trote contínuo en la playa 30 a 60 minutos diarios.
Circuitos de fuerza: abdominales, flexiones, lumbares, sentadillas.
Piques:
10 x 50 mts
10 x 100 mts
10 x 200 mts
10 x 400 mts
Nado a mar abierto: 15 a 45 minuto diarios.
55
4.4 Impactos
4.4.1 Impacto Ambiental.
El presente Proyecto de Titulación considera al ser humano como un entre
bio-psico-socio-cultural-deportivo, en vista de continua búsqueda de
mejorar la condición física y su formación integral.
Desde este punto de vista el proyecto no general peligros hacia el medio
ambiente, más bien busca mejorar su condición social.
4.4.2 Impacto social
La ejecución del proyecto tiene un gran impacto social, la búsqueda de un
correcto entrenamiento para mejorar la capacidad pulmonar y el
desempeño profesional, favorece a la comunidad, ya que gozará de
profesionales altamente capacitados para salvaguardar a las personas en
riesgo de peligro en el medio acuático.
56
CONCLUSIONES
1.- Este plan al ponerse en marcha ayudará a que el buzo del GIR esté
capacitado física y mentalmente para el servicio de la comunidad, en sus
diferentes actividades de intervención y rescate en el medio acuático.
2.- Una vez aprobado el plan de entrenamiento, este servirá como guía y
referencia para todas las entidades policiales y militares que tengan grupos
de buzos para intervención y recate en el medio acuático.
3.- El seguimiento y acompañamiento de actividades por profesionales en
el área médica y psicológica permitirán al buzo contar con una asistencia
especializada en el caso de sufrir algún percance mientras se realice el plan
de entrenamiento.
RECOMENDACIONES
1.- A partir de otros estudios similares en otros países se podrá relacionar
y seguir las nuevas tendencias que se presenta en la formación y
preparación de los Grupos de Intervención y Rescate.
2.- Gestionar charlas y cursos de preparación física en los buzos por parte
de profesionales capacitados en el área de las Ciencias y Deporte.
3.- Establecer un sistema de pruebas periódicas que permitan valorar la
condición física y desempeño profesional del buzo del GIR de la Ciudad de
Guayaquil.
57
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59
ANEXOS
ENCUESTA A LOS DIRECTIVOS DEL GIR
Objetivo: conocer la concepción que tienen los directivos respecto a la
preparación de los buzos.
Instructivo: Lea detenidamente cada una de las preguntas y responda con
franqueza.
# Preguntas Muy de
acuerdo
Indiferente Muy en
desacuerdo
1
Estima Ud. que los buzos del GIR de la ciudad
de Guayaquil realizan una preparación acorde
a las exigencias que corresponde para el
salvamento de personas en riesgo en el medio
acuático.
2
Cree que se debe implementar un plan de
entrenamiento para los Buzos del GIR para
mejorar su capacidad pulmonar y desempeño
profesional.
3
Considera que se debe realizar un diagnóstico
acerca de las habilidades y capacidades
subacuáticas de los buzos para determinar su
desempeño profesional.
4
Considera que los instructores de los buzos
del GIR se encuentran debidamente
capacitados profesionalmente, para realizar
una preparación acorde a las exigencias del
salvamento subacuático.
5
Cree que se debe atender los aspectos
biológicos y psicológicos de los buzos para
complementar la preparación física.
60
ENCUESTA A CUERPO MÈDICO Y PSICÒLOGOS
Objetivo: conocer la concepción que tienen los médicos y psicólogos
respecto a la preparación de los buzos.
Instructivo: Lea detenidamente cada una de las preguntas y responda con
franqueza.
# Preguntas Muy de
acuerdo
Indiferente Muy en
desacuerdo
1
Estima que lo primero que se debe
hacer antes de seguir una preparación
física en el grupo de buzos del GIR, es
realizar un diagnóstico médico y
psicológico para conocer el estado de
salud del mismo.
2
Cree que se debe realizar un cheque
médico y psicológico sistemático en los
buzos con la finalidad de garantizar un
correcto desempeño profesional a partir
de un control del estado de salud.
3
Considera que se debe contar con
asistencia médica y psicológica en cada
práctica de entrenamiento de los buzos
del GIR de Guayaquil.
4
Cree que se debe dar charlas
motivacionales a los buzos del GIR de la
Ciudad de Guayaquil con la finalidad de
activar el estado emocional a favor del
desempeño profesional.
5
Considera que los niveles de exigencia
del trabajo de salvamento acuático
pueden afectar al sistema
neuropsicológico del buzo del GIR de la
Ciudad de Guayaquil.
61
ENCUESTA A INSTRUCTORES
Objetivo: conocer la concepción que tienen los instructores respecto a la
preparación de los buzos.
Instructivo: Lea detenidamente cada una de las preguntas y responda con
franqueza.
# Preguntas Muy de
acuerdo
indiferente Muy en
desacuerdo
1
Considera Ud. que se debe complementar
la preparación física con un trabajo teórico,
psicológico y médico, con la finalidad de
lograr una óptima preparación en cada
aspecto del entrenamiento y formación.
2
Estima que la resistencia incide en la
mejora de la capacidad pulmonar del buzo.
3
Considera que se debe implementar un
plan de entrenamiento que permita mejorar
la capacidad pulmonar para un mejor
desempeño profesional.
4
Estima que se debe realizar un diagnóstico
médico y psicológico previo al plan de
entrenamiento para determinar el estado
de salud del buzo.
5
Considera que el desempeño profesional
es un indicador de una buena formación
continua.
62
ENCUESTA A BUZOS
Objetivo: conocer la concepción que tienen los buzos respecto a la
preparación de la resistencia y capacidad pulmonar.
Instructivo: Lea detenidamente cada una de las preguntas y responda con
franqueza.
# Preguntas Muy de
acuerdo
Indiferente Muy en
desacuerdo
1
Cree Ud. que se debe mejorar el proceso de
preparación física en el buzo para desarrollar
la capacidad pulmonar a través del
entrenamiento de la resistencia.
2
Cree que la labor del buzo implica además de
la preparación física tener una preparación
más integral.
3
Considera que se debe implementar un plan
de entrenamiento para mejorar la capacidad
pulmonar lo cual conlleve a un mejor
desempeño profesional.
4
Cree que el GIR dispone de los medios
necesarios para contar con una preparación
acorde a las exigencias del salvamento
acuático.
5
Considera que la preparación de los buzos
del GIR de Guayaquil vaya acorde a los
estándares de formación y preparación a
nivel mundial.
63
FOTOS
Foto # 1
Investigadores
64
Foto # 2
Nado con el 10 por ciento del peso de cuerpo humano con un cinturón de lastre.