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Orientar hacia la reflexión de las consecuencias de los trastornos de la alimentación y hacia la adopción de hábitos alimentarios que favorezcan un estilo de vida saludable.
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Karen Carpenter: “mejor baterista”, cantante, murió a los 32 años en plena
etapa de “éxito profesional” por un infarto al corazón derivado de la anorexia nerviosa
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Isabelle Caro 28 años, modelo francesa, anorexia desde los 13 años
Dedicó sus últimos años a realizar campaña en contra de la anorexia. Su madre de suicidó después de que ella
muriera
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Los trastornos de la conducta
alimentaria son la “punta” de una montaña de aspectos
psicológicos con los que no se
está contento
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Tener una baja autoestima
Falta de seguridad
Ser demasiado perfeccionistas
No aceptarse como persona
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Maltrato psicológico
Distanciamiento familiar
Problemas económicos
Hermanos excesivamente críticos
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Experiencias de fracaso Depresión Conflictos Interpersonales Separaciones/divorcios Cambios corporales en la adolescencia Cambios de colegio Cambios de cultura
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Tener familiares obesos o que padezcan también alguna de estas enfermedades.
Tampoco debemos olvidar que debajo de esta moda se encuentra toda una "industria de adelgazamiento" que se mueve por intereses económicos, sin importarle las terribles consecuencias que de ello se puedan derivar. Así, nos bombardean con anuncios de publicidad que proponen dietas milagrosas, productos "light", etc.
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Baja autoestima
Perfeccionismo
Fobias
Necesidad de sentir
CONTROL
Rechazo al peso corporal
Restricción de alimento
Atracón = castigo
FACTORES
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Anorexia restrictiva:
El enfermo apenas come
Anorexia purgativa:
El enfermo utiliza métodos purgativos tales como vómitos, diuréticos o
laxantes
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• Cabeza grande• Cuerpo pequeño• Mejillas rosadas• Ojos saltones• Piel arrugada, envejecida
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¿Verte mejor? ¿Sentirte mejor?
!Trabaja HONESTAMEN
TE en ello!
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La Anorexia y la Bulimia NO
son la solución para
tener un peso
saludableUna dieta correcta + actividad
física: SÍ lo son
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Desayuno, comida y cena como el Plato del Bien Comer
Incluir 2 frutas y 3 verduras diariamente; preferentemente crudas y a mordidas
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¡No te saltes comidas!
Procura comer más ligero
conforme se acerque la
hora de dormir
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Limitar el consumo de bebidas azucaradas a 1/día 200-350 ml
Moderar consumo de bebidas alcohólicas
¿Te estás tomando esos “kilos extras”
demás?
En 4 bebidas azucaradas de 900 ml puedes estar consumiendo
hasta 20 sobres de azúcar
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ELABORA UN MENU SALUDABLE
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Si estás inconforme con tu cuerpo, trabaja por mejorarlo. La buena alimentación y la actividad física son los mejores aliados.
Preocuparte todo el tiempo por tu cuerpo no es NORMAL
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