Download - TITAN VILLUERCAS "La recta final"
LA RECTA FINAL
Ha llegado la hora, tras 12 semanas de duro trabajo con nuestro
objetivo focalizado en la lejanía, tenemos la Titán Villuercas al alcance de
nuestra mano. Casi podemos sentir ya ese cosquilleo que solo se
presenta antes las grandes citas, tenemos la meta muy cerca y es hora de
echar el resto.
En estas semanas iremos metiendo altísima intensidad, pero a su
vez, reduciremos la carga para llegar al día 11 de mayo frescos y con
ganas de bicicleta. Habrá que cuidar mucho los descansos, tanto encima
de la bicicleta (haciendo las recuperaciones muy despacio, no
sobrepasando los ritmos básicos,…) y en casa (tratando de dormir un
poco más, no olvidarnos de estirar, alimentarnos e hidratarnos
correctamente,…).
Según nos vayamos acercando más, más esmero debemos poner en
descansar, el trabajo que no hayamos hecho hasta ahora ya no
tendremos que obsesionarnos en recuperarlo, el descanso y nuestra
estrategia de alimentación en la última semana nos aportará más en el
día de la prueba que cualquier entrenamiento extra que queramos
realizar. En todo caso, el miércoles sería el último día para poder hacer
algo más de intensidad o volumen, a partir de ese día, descanso y buena
alimentación e hidratación. Comprobar que todo está bien en la bicicleta,
que tenemos todo para el día de la prueba, relajarse y disfrutar de un
magnífico reto.
MUCHA SUERTE Y GRACIAS POR SEGUIR ESTE CAMINO*
*Cualquier duda de última hora, encantado de resolverla en [email protected]
