Download - Técnicas y movimientos en Aikido
Técnicas y movimientos en AikidoVocabularioMovimientos
Agarres
VocabularioA
Abara: Costillas. Ai Hanmi: Posición de guardia de Uke
y Nague con los mismos pies al frente. Aiki Otoshi: Levantar a Uke por las
rodillas, dejándolo caer luego. Agatsu: Victoria sobre uno mismo. Arigato: Gracias. Ashikubi: Tobillo. Ate: Golpe con la mano. Atemi: Golpe en alguna región
vulnerable del cuerpo del enemigo. Ayumi Ashi: Caminar con la punta de
los dedos hacia afuera.
B
Bokken: Sable de madera, imitación del Katana.
Bushido: Código ético o código de honor de los Samurai.
C
Chi: Tierra. Chikara: Fuerza. Chudan: Nivel medio del cuerpo. Chudan Tsuki: Golpe a media altura.
D
Dan: Grado o categoría. Daito Ryu: Sistema de Jujutsu fundado
en 1.100 D.C. por Minamoto Yoshimitsu. O´Sensei lo estudió bajo la guía de Sokaku Takeda.
Do: Vía, Camino. Dojo: Lugar de entrenamiento. Domo Arigato: Muchas gracias. Domo Arigato Gozai Mashita:
Muchas gracias (dirigido a alguien con mucho respeto).
E
Ai: Unión, armonía. Aiki Nage: Proyección Aiki. Aiki Taiso: Ejercicios específicos para
desarrollar el flujo del Ki. Aikido gi: Equipo de Aikido. Ago: Mandíbula. Ashi: Pie. Atama: Cabeza. Atemi Waza: Método de ataque por golpes a
puntos vulnerables del cuerpo. Awase: Movimiento sincronizado con el Uke.
Budo: Camino de perfección personal a través de las artes marciales.
Bushi: Guerrero Samurai.
Chiburi: Movimiento del Katana para limpiar la sangre del enemigo.
Chototsu: Punto de atemi, entre los ojos.
Daitai: Muslo. De Ai: La anticipación antes de que el ataque
tome forma. Denko: Punto de atemi, en las costillas. Deshi: Aprendiz. Dogi: Vestimenta para entrenar. Dojo Cho: Líder de un dojo. Dori: Agarrar. Doshu: Guía, conductor. Dozo: Por favor ejecute o Pase Ud.
Eri: Revés del cuello de la chaqueta. Eri Dori: Prender la solapa.
Ekitai: Formas de entrenar la intuición en Aikido, defendiéndose.
Empi: Codo.
F
Fudoshin: La mente inamovible e imperturbable.
Furitama: Ejercicio de tomar la energía entre las manos y sacudirlo frente al punto uno.
Futari Gake: Defensa contra dos atacantes a la vez.
G
Ganseki Otoshi: Palanca sobre el brazo con el codo trabado en el hombro de Nage.
Giaku Hanmi: En la posición de guardia, el pie adelantado de Nague es el contrario del pie adelantado de Uke o viceversa.
Genshin: Intuición. Go No Keiko: Entrenamiento de
fuerza.
H
Hachi: Número ocho. Haishin Undo: Ejercicios de relajación
al final de la clase. Hanashi Waza: Técnicas de escape de
los agarres (Hazushi waza). Hanmi: Posición del cuerpo. Hanmi Handachi Waza: Uke ataca de
pie y Nague recibe el ataque de rodillas.
Hanshi: El hombre que reflexiona y descubre (grado supremo en las artes marciales).
Happo Undo: Ejercicio de Ikkio Undo en ocho direcciones.
Hara: Vientre. Heiki: Ecuanimidad. Henka: Cambio, variante, otra forma
de hacer. Hidari: Izquierda. Hiji Dori: Agarre del codo. Hitai: Frente. Hitoemi: Postura con los pies paralelos
hacia adelante. Ho: Ejercicio. Hombu: Central.
Fuku Shidoín: Instructor, de nivel 2do. o 3er. Dan.
Funakogi: Ejercicio de remo para fortalecer las caderas.
Garami: Enrollado, Entrelazado. Gi: Equipo, vestimenta. Giaku: Contrario. Giaku Katate Dori: Agarrar la muñeca de Uke
cruzado. Gedan: Nivel bajo del cuerpo. Gedan Tsuki: Golpe a baja altura. Geri: Patada. Go: Número cinco.
Hai: Sí. Hajime: Comienzo, comenzad. Hakama: Falda pantalón tradicional japonesa
con cinco pliegues delante y uno detrás. Permite los desplazamientos ocultando la posición de los pies. Los colores usuales son negro (kuro), azul (ao) y blanco (shiro).
Happo Baraki: Estar consciente del entorno. Happo Giri: Ejercicio de corte en ocho
direcciones. Hazumi: Ejecutar un movimiento con el cuerpo,
con habilidad, con técnica. Heiko: Paralelo. Henka Waza: Cambio de una técnica a otra. Hiji: Codo. Hijitsu: Técnica secreta. Hitori Waza: Práctica con ´compañero invisible´. Hiza: Rodilla. Hyoshi: Cadencia de acción, ritmo, integración
en el ritmo.
Iie: No. Iki: Fuerza de voluntad. Ioshi: Indicación de prepararse. Irimi Nague: Proyección de Uke al entrar de
frente.
Jime: Estrangulamiento.
I
Ichi: Número uno. Ikkyo: Primera enseñanza, Ude Osae. Irimi: Ir de frente. Irimi-Isso Ku: Entrar con un solo paso.
J
Jiju Waza: Técnicas libres que Nague va aplicando espontáneamente.
Jo: Bastón de madera. Jo Dori: Defensa a manos libres contra
ataques de bastón (jo). Jodan: Nivel alto del cuerpo. Jodan Tsuki: Golpe del pecho hacia
arriba. Ju Nan Sei: Flexibilidad. Ju No Keiko: Entrenamiento de la
flexibilidad y la fluidez. Juji: Cruzado, forma de cruz. Juji Nague: Proyección ejerciendo
palanca en el brazo a nivel del codo. Jumbi Taiso: Gimnasia de pre-
calentamiento.
K
Kaeshi: Contraataque. Kaiki: Recuperar la vida. Kaiten: Rodar. Kakari Geiko: Ejercicio donde se repite
la misma técnica en serie con varias personas.
Kamiza: Lado del Dojo donde se ubica la foto de O-Sensei y el altar.
Kan: Percepción intuitiva. Kansetsu Waza: Técnicas de
dislocación de las articulaciones. Kata: Hombro. Katagatame: Variación del Kaiten
Nage trabando el hombro. Katame: Forma de controlar e
inmovilizar en el suelo al oponente. Katana: Sable de mayor uso entre los
samurais. Kata Dori Men Uchi: Agarrar un
hombro y golpear la cabeza con la otra mano.
Katate Dori Ryote Mochi: (Morote Dori) Agarrar la muñeca con ambas manos.
Ki: Energía vital, lo que mueve las cosas.
Ki Undo: Ejercicios de preparación del Ki.
Ki Wo Kiru: Cortar el Ki. Ki Wo Neru: Entrenamiento de nuestro
Ki. Kihon Waza: Técnicas fundamentales. Kiritsu: Indicación de levantarse
Jitsu: Técnica o conjunto de técnicas. Jo Nague: Defensa con Bastón contra intentos
de quitárselo al Nague. Joseki: Lado izquierdo al Kamiza. Ju: Flexible, blando, suave. Ju No Ri: Principios o reglas de flexibilidad. Juji Garami: Técnica de cruzar los brazos de
Uke ejerciendo palanca sobre uno de ellos. Jumbi Undo: Ejercicios de calentamiento antes
de la práctica. Jutai: Forma de entrenar flexible. Jutsu: Técnica. Jyu: Número diez.
Kaeshi Waza: Contratécnicas. Kaiso: Fundador. Kaiten Nage: Proyección rotativa. Kake: Ejecución de la técnica. Kamae: Guardia. Kami: Deidad. Kamiza Ni Rei: Orden para saludar hacia el
Kamiza. Kancho: Jefe de un Dojo. Kara: Vacío. Katá: Forma o modelo. Katame Waza: Técnicas de inmovilización en el
suelo o Tatami. Katate Dori Ushiro Kubi Shime: Prender la
muñeca, ir por detrás de Nague y estrangularlo. Kata Dori: Agarrar un hombro por el frente. Katate Dori: Agarrar la muñeca del mismo lado. Keiko: Práctica, entrenamiento. Keiko gi: Equipo de práctica. Kenjutsu: Arte del sable. Ki Awase: Armonización del Ki con el oponente. Ki Wo Dasu: Enviar el Ki hacia el exterior. Kiai: Grito para unificar todas las energías del
hombre. Kihon: Bases, fundamentos, principios. Kikan: Tráquea. Kiri: Corte. Kisoku: Prolongar la respiración. Kissaki: La punta de la Katana. Kito: Caer y levantarse. Kiza: Postura sentado, con los pulgares
flexionados y apoyados. Koi Guchi: Entrada de la Katana. Kokoro: Espíritu, Corazón, Sentimiento,
sensibilidad. Kokyu Ryoku: Poder de la respiración. Koryu: Estilo antiguo. Koshi: Caderas. Kote Hineri: Sankyo, palanca en la muñeca
rotándola. Kote Gaeshi: Palanca en la muñeca
torciéndola. Koto Dama: Palabra - espíritu. Kubi Shimé: Estrangulación en el cuello. Kumi Tachi: Entrenamiento de sable por
parejas. Kyu: Grado de principiante. Los diferentes
grados se conceden según la experiencia
después del saludo. Kitai: Forma de crear la oportunidad de
ataque o respuesta. Kohai: Practicante de menor
antiguedad. Kokyu Ho: Método de respiración. Kokyu Nage: Proyección con la
respiración. Kosa Dori: Ai Hanmi Katate Dori. Koshi Nague: Proyección por la
cadera. Kote Ma Washi: Nikkyo, palanca en la
muñeca en semicírculo. Kote: Muñeca. Kubi: Cuello. Kumi: Cruzar armas. Kumi Jo: Entrenamiento de Jo por
parejas. Kuro obi: Cinturón color negro. Kuzushi: Desequilibrio, desequilibrar. Kyoshi: Enseñante, instructor que
transmite (min.5º Dan). Kyu: Número nueve. Kyusho: Puntos vulnerables del
cuerpo humano.
M
Ma: Distancia. Mae No Sen: Tomar la iniciativa, atacar
cuando el oponente lo piensa. Masakatsu: Victoria verdadera. Men Nague: Proyección por la cabeza. Metsuke: Mirada. Migi: Derecha. Mochi: Agarrar con las manos. Mokuso: Sentarse en Seiza,
concentrándose, y procurando la unidad física y mental.
Mudansha: Practicantes con graduación Kyu.
Mune: Pecho. Mune Tsuki: Golpe de puño al pecho.
N
Nagare: Fluyendo. Nagashi Waza: Cambiar fluyendo de
una técnica a otra. Naka: Centro. Nana: Número siete. Ne Waza: Técnicas de agarre. Nen: Concentración, pensamiento,
momento, unidireccionalidad. Ni: Número dos.
O
adquirida.
Ma-ai: Distancia de combate. Mae: Hacia adelante. Mae Ukemi: Caída hacia adelante. Maki: Envuelto. Mawashi: Giro, rotación. Menkyo Kaiden: Título o certificado de
maestro. Mi: Cuerpo. Misogi: Método de purificación a través de la
Respiración. Mojin: Discípulo. Morote Dori: Agarrar la muñeca con ambas
manos. Mune Dori: Tomar de las solapas con una o dos
manos. Musubi: Unión de los contrarios.
Nage: El que ejecuta las técnicas, Proyectar. Nage Waza: Técnicas de proyección. Naka Ni: Hacia el centro. Naname: Diagonal. Nikkyo: Segunda enseñanza, Kote Mawashi o
Kote Maki.
Oji Waza: Técnicas de bloqueo y contrataque. Omedeto Gozai Mashita: Muchas gracias. Osae: Ejercer presión, sobre. Osae Waza: Técnicas de inmovilización por
presión sobre las articulaciones. O-Sensei: Gran Maestro. Otagai Ni Rei: Indicación de saludarse entre
compañeros. Otoshi: Dejar caer, hacer caer hacia el suelo.
Rei: Indicación de ´saluden´. Reigi: Etiqueta. Renraku Waza: Técnicas encadenadas. Ronin: Samurai sin dueño o señor. Samurai
errante.
O: Honorable, Gran, Grande. Obi: Cinturón. Oi Tsuki: Golpe de puño, adelantando
un paso. Omote: Hacia el frente. Onegai Shimasu: Por favor, ´le suplico
´, invitavción para practicar. Osoi: Indicación de ´lento, despacio´. Ottomenryu: Prohibición de comunicar
o transmitir un ´ conocimiento o técnica por medio de la escritura.
P
Q
R
Randori: Ejercicio de ataque y respuesta libre.
Reigui: Conducta y actitud general. Renshi: El hombre que sabe. Ritsu Rei: Saludo estando parado. Roku: Número seis. Ryo Kata Dori: Agarrar ambos
hombros por el frente. Ryu: Escuela (sistema) de un arte
marcial.
S
San: Número tres. Saningake: Defensa contra ataques
simultáneos de tres uke. Seigan: Posición natural. Seiken: El puño cerrado con
naturalidad. Seishin: Espíritu. Seito: Alumno. Seiza: Posición sentado de rodillas. Sen: Positivo, iniciativa. Sensei: Instructor. Sensei Ni Rei: Indicación de saludar al
Sensei. Shidoín: Instructor, de nivel 4to. o 5to.
Dan. Shiho: Corte en cuatro direcciones. Shikaku: Angulo muerto. Shiki: Valor. Shimé: Estrangular, finalizar. Shimé Waza: Técnicas de
estrangulación. Shin Shin Shugyo: Entrenamiento de
la mente y del cuerpo. Shinai: Espada de bambú formada por
cuatro láminas unidas por dos piezas de cuero y tensadas por un cordel, que permite darle mayor o menor rigidez.
Shobu Aiki: La sabiduría de vida a través de la práctica del Aikido.
Ryo Te Dori: Agarrar ambas muñecas. Ryu No Keiko: Entrenamiento de la eficacia.
Sankaku: Triángulo. Satori: Experiencia de iluminación. Saya: Vaina del Katana. Seika No Iten: El punto uno, centro de todas las
energías del ser humano. Seishin Tanren: Entrenamiento de la mente,
del espíritu y del carácter. Sempai: Practicante de mayor graduación. Sen No Sen: Intuir el ataque y anticiparse al
otro. Shi: Número cuatro. Shichi: Número siete. Shihan: Maestro, de nivel 6to. Dan en adelante. Shiho Nage: Proyectar hacia los cuatro puntos
cardinales. Shikkó: Caminar de rodillas, el andar del
Samurai. Shimoza: Lado opuesto al Kamiza. Shimozeki: Lado derecho del Kamiza. Shin Shin Toitsu: Mente y cuerpo unificados. Shinogi: Acanalamiento en la hoja de la
espada. Shinza: El lugar del altar en el Dojo. Shiro obi: Cinturón color blanco. Shisei: Actitud integral de alerta (postura de
guardia). Shomen: Frente, delante, por delante. Shoshin: Mente de principiante. Shugyo: Entrenamiento. Sode: Manga. Sokei: Ingle. Soto: Exterior, hacia afuera. Suburi: Ejercicio individual, sin compañero. Suki: Abertura, descuido. Suki Ma: Momento de descuido o apertura en la
guardia que permite al otro atacar. Sumi Otoshi: Dejar caer a Uke a un costado. Sutemi Waza: Técnicas realizadas con sacrificio
del propio cuerpo.
Tachi Dori: Defensa a manos libres contra ataques de sable.
Tachi Waza: Técnicas de parado. Tai Sabaki: Movimiento del cuerpo. Take Musu: Marcial - creativa. Tanden: Abdomen. Tanto Dori: Defensa a manos libres contra
ataques de cuchillo. Tao: Principio de energía universal. Tatte: Indicación de levantarse. Te: Mano. Te Sabaki: Movimientos de las manos para
soltarse y crear desequilibrio. Tegatana: Mano espada.
Shomen Uchi: Golpe frontal de arriba hacia abajo.
Shuki: Conservar la energía. Sode Dori: Agarre de la manga. Sotai Renshu: Entrenamiento con un
compañero (entrenamiento de a dos). Sukashi Waza: Técnicas realizadas sin
permitirle al oponente completar el golpe o el agarre.
Sumi: Rincón, ángulo, esquina. Sumi Kiri: Claridad de mente y de
cuerpo. Sumimasen: Discúlpeme (para llamar
la atención). Suwatte: Indicación de sentarse. Suwari Waza: Técnicas ejecutadas en
el suelo.
T
Tabi: Sandalias para usar dentro del dojo.
Tachi: Espada, Estar de pié. Tai Jutsu: Técnicas del cuerpo (sin
armas). Tambó: Bastón de madera corto. Tandoku Renshu: Entrenamiento
individual (sin compañero). Tantó: Cuchillo de madera. Tatami: Piso sobre el cual se efectúa la
práctica. Originalmente se construye con paja de arroz trenzada, aunque puede ser también de goma o caucho.
Te Waza: Técnicas realizadas a manos vacías.
Tekubi Osae: Yokkyo, retención por la muñeca.
Tekubi Undo: Ejercicios de estiramiento para las muñecas.
Ten: Cielo. Tenkan: Girar el cuerpo, atrás. Tenshin: Desplazamiento circular
cambiando la guardia. Tobi: Saltar. Tsuba: Protector del puño, en el sable. Tsuká: Empuñadura del Katana. Tsukuri: Preparación de la postura
para ejecutar la técnica.
U
Uchi: Interior, Golpe. Uchi Waza: Técnicas de golpe. Ude Furi Undo: Ejercicio de
desplazamiento circular acompañado de los brazos.
Ude Kime Nage: Arrojar por presión sobre el brazo.
Ueshiba Kishomaru: Segundo Doshu, hijo de O´Sensei (1921/1999).
Ueshiba Moriteru: Actual Doshu. Nieto
Tekubi: Muñeca. Tekubi Shindo: Ejercicio de capilaridad (sacudir
las manos). Tenchi Nage: Proyección de cielo y tierra. Tenkai Ashi: Girar el cuerpo sin caminar. Tokui Waza: Técnica o movimiento especial
favorito de un aikidoka. Tsugi Ashi: Paso deslizante, con el mismo pie
por delante. Tsuki: Golpe de puño directo a la cara, al
pecho, etc.
Uchi Deshi: Estudiante interno. Ude Hijiki: Rokkyo, trabar el brazo por el codo
ejerciendo palanca. Ude: Brazo. Ude Nobashi: Gokkyo, estirar por el brazo. Ude Osae: Ikkyo, retención por el brazo. Ueshiba Morihei: Fundador, O´Sensei (Gran
Maestro) (1884/1969). Uke: El que ataca y se defiende cayendo. Uke Waza: Técnicas de bloqueo. Ushiro Katate Dori Kubi Shimé: Agarre desde
atrás con estrangulación. Ushiro Ryo Tekubi Dori: Agarrar ambas
muñecas por detrás. Ushiro Waza: Genéricamente, técnicas contra
ataques desde atrás.
Wakarimasu: Entiendo. Waki: Lado, axila. Waza: Técnica.
Yamé: Detenerse. Yagyu Shinkage Ryu: Estilo del arte de la
espada que estudió O'Sensei. Yin: Polaridad negativa o representación de la
fuerza pasiva. Yoko Men Uchi: Golpe descendente sobre la
sien o cuello en diagonal. Yomi: Intuir, prever, adivinar. Comunicación no
verbal. Yuru Yaka Ni: Indicación de ´más suave´.
de O´Sensei. Ukemi: Caer defensivamente, sin
lastimarse. Undo: Ejercicio, práctica. Ura: Girar el cuerpo, atrás. Ushiro Eri Dori: Agarre del cuello
desde atrás. Ushiro Ryo Kata Dori: Agarrar ambos
hombros por detrás. Ushiro Ukemi: Caída hacia atrás, de
espaldas. Uwagi: Saco.
V
W
Waka Sensei: Maestro joven, generalmente el hijo de Doshu, y quien lo reemplazará en sus funciones.
X
Y
Yamada Yoshimitsu: Shihan, 8vo. Dan. Presidente de la Federación Latinoamericana de Aikido.
Yang: Polaridad positiva o representación de la fuerza activa.
Yo Ki: Cultivar la energía. Yoko Uchi: Golpe hacia el costado del
cuerpo. Yoko Ukemi: Caída lateral. Yon: Número cuatro. Yudansha: Practicantes con
graduación de Dan. Yu Ki: Valentía. Yukuri: Indicación de ´más despacio´.
Z
Za: Sentado. Zanshin: Estado de vigilia y
concentración luego de ejecutar alguna acción.
Zengo Undo: Ejercicio para el frente y para atrás en Ikkyo undo.
Zori: Sandalias de madera que se utilizan fuera del tatami para mantener los pies limpios dentro de él.
Za Rei: Saludo en posición sentado. Zazen: Meditación Zen en posición sentado. Zenpo: Hacia adelante, al frente. Zubon: Pantalón.
Inicio
Movimientos
Tai Sabaki(Desplazamiento del cuerpo)
En la práctica de AIKIDO vemos cuál es nuestra reacción ante un ataque y aprendemos con qué actitud debemos recibirlo. Vamos dejando de lado las actitudes de rigidez como bloquear el ataque, chocar con él; y las reacciones de temor como paralizarnos o huir.Aprendemos, en cambio, a recibirlo entrando o cediendo a través del Tai Sabaki, es decir, ejecutando desplazamientos del cuerpo.Los desplazamientos fundamentales son cuatro: Irimi - Tenkám - Tenshin - Henka
Irimi(Entrar saliendo)
Movimiento que se realiza en dirección de Uke, saliendo de su línea de ataque, para situarse en forma tal de controlar efectivamente su equilibrio.
"La acción del Tai Sabaki es algo más que un simple movimiento defensivo de esquive. Su eficiencia va unida al instante preciso en el que debe realizarse; ni demasiado pronto, ni demasiado tarde justo en el momento en que es posible dominar o dirigir y cambiar la dirección del oponente. El Tai Sabaki permite: elegir el punto de encuentro con el contrario; alterar o precipitar la dirección y el instante de su ataque; utilizar su impulso y su acción contra el mismo, uniéndose a su trayectoria y aumentando su velocidad en sentido espiral o tangencial." (José S. Nalda).
El Tai Sabaki debe realizarse sin despegar las plantas de los pies del piso. Esto se llama Suri-Ashi (deslizamiento arrastrando los pies sobre el tatami).
Nota: Tenshin y Ten Chi suenan parecido, pero mientras que Tenshin es uno de los Tai Sabaki, Ten Chi significa "Cielo Tierra", y da nombre a una de la técnicas que se ejecuta usando ambas manos: Tenchi Nage (Proyección Cielo-Tierra).
Inicio
Agarres (Tori o Dori)Forman parte de las técnicas que Uke utiliza para atacar, por lo tanto cada agarre lleva en sí una intención. Se agarra para: inmovilizar, derribar, empujar, arrastrar o sujetar para golpear.Los agarres se hacen en distintas partes del cuerpo o del Gi.
Te: Brazo Katate: Una manoKubi: Cuello Ryote: Ambas manosKata: Hombro Tekubi: MuñecaHiji: Codo Ryote Kubi: Ambas MuñecasSode: Manga Morote Tori: Agarre con ambas manos de un brazoEri: Solapa, cuello Eri Tori: Agarre del cuello o solapa del GiSode Tori: Agarre de una manga a nivel del codo
Ushiro: Por detrás
Kata Tori Men Uchi: Agarre de un hom-bro con unamano mientras con la otra se aplica un golpe a la cabeza
Ushiro Eri Tori: Agarre del cuello del Gi por detrás
Ushiro Sode Tori: Agarre de las mangas del Gi por detrás
Ushiro Hagai Shimé: Abrazo del tronco y brazos por detrás
Katate Tori: Agarre de una mano con la mano del mismo lado
Ushiro Ryo Kata Tori: Agarre de ambos hombros por detrás
Ryote Tori: Agarre de ambas manos
Ushiro Kubi Shimé: Estrangulación por detrás
Kata Tori: Agarre de un hombro con la mano del mismo lado
Ushiro Katate Tori Kubi Shimé:Estrangulación y agarre de una mano por detrás
Ushito Ryo Hiji Tori: Agarre de ambos codos por detrás
Ushiro Ryo Tekubi Tori: Agarre de ambas muñecas por detrás
Inicio