![Page 1: Rogelio González Ramos Abril 2010. No es ningún secreto que una de las partes más importantes de nuestra vida son las relaciones sociales](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022051820/55359d24550346156f8b461b/html5/thumbnails/1.jpg)
Rogelio González Ramos Abril 2010
![Page 2: Rogelio González Ramos Abril 2010. No es ningún secreto que una de las partes más importantes de nuestra vida son las relaciones sociales](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022051820/55359d24550346156f8b461b/html5/thumbnails/2.jpg)
No es ningún secreto que una de las partes más importantes de nuestra vida son las relaciones sociales
![Page 3: Rogelio González Ramos Abril 2010. No es ningún secreto que una de las partes más importantes de nuestra vida son las relaciones sociales](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022051820/55359d24550346156f8b461b/html5/thumbnails/3.jpg)
Es creencia común que la simpatía y el atractivo social de algunas personas es innato. Sin embargo, está claro que es algo que se adquiere a través de experiencias.
![Page 4: Rogelio González Ramos Abril 2010. No es ningún secreto que una de las partes más importantes de nuestra vida son las relaciones sociales](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022051820/55359d24550346156f8b461b/html5/thumbnails/4.jpg)
Aunque es en la infancia donde aprendemos en mayor medida a relacionarnos con los demás, es un proceso continuo durante toda la vida.
Hay diversas razones por las que una persona puede no ser habilidosa socialmente
![Page 5: Rogelio González Ramos Abril 2010. No es ningún secreto que una de las partes más importantes de nuestra vida son las relaciones sociales](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022051820/55359d24550346156f8b461b/html5/thumbnails/5.jpg)
Existencia de pensamientos negativos
Cuando estas habilidades no están lo suficientemente desarrolladas o se emplean de forma equivocada surge la frustración y la insatisfacción.
Falta de confianza y autoestima No tener metas ni objetivos Falta de confianza en sus habilidades Fobia social
![Page 6: Rogelio González Ramos Abril 2010. No es ningún secreto que una de las partes más importantes de nuestra vida son las relaciones sociales](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022051820/55359d24550346156f8b461b/html5/thumbnails/6.jpg)
Es la forma de actuar de cada persona, el comportamiento que emplea para hacer las cosas.
En este sentido, puede considerarse la actitud como lo que impulsa y orienta la acción hacia determinados objetivos y metas.
Predisposición aprendida a responder de un modo consistente a un objeto social.
![Page 7: Rogelio González Ramos Abril 2010. No es ningún secreto que una de las partes más importantes de nuestra vida son las relaciones sociales](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022051820/55359d24550346156f8b461b/html5/thumbnails/7.jpg)
Es una disposición mental y neurológica, que se organiza a partir de la experiencia que ejerce una influencia directriz o dinámica sobre las reacciones del individuo.
"La actitud es nuestra respuesta emocional y mental a las circunstancias de la vida".
![Page 8: Rogelio González Ramos Abril 2010. No es ningún secreto que una de las partes más importantes de nuestra vida son las relaciones sociales](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022051820/55359d24550346156f8b461b/html5/thumbnails/8.jpg)
Hay quien considera que asertividad y habilidades sociales son términos sinónimos. Sin embargo, vamos a considerar que la asertividad es solo una parte de las habilidades sociales, aquella que reúne las conductas y pensamientos que nos permiten defender los derechos de cada uno sin agredir ni ser agredido.
![Page 9: Rogelio González Ramos Abril 2010. No es ningún secreto que una de las partes más importantes de nuestra vida son las relaciones sociales](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022051820/55359d24550346156f8b461b/html5/thumbnails/9.jpg)
La Asertividad se define como: "la habilidad de expresar nuestros deseos de una manera amable, franca, abierta, directa y adecuada, logrando decir lo que queremos sin atentar contra los demás.
![Page 10: Rogelio González Ramos Abril 2010. No es ningún secreto que una de las partes más importantes de nuestra vida son las relaciones sociales](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022051820/55359d24550346156f8b461b/html5/thumbnails/10.jpg)
1º Identificar los estilos básicos de la conducta interpersonal: Estilo pasivo, asertivo y agresivo
2º Identificar las situaciones en las cuales queremos ser más asertivos.
3º Desarrollo de lenguaje corporal adecuado.
![Page 11: Rogelio González Ramos Abril 2010. No es ningún secreto que una de las partes más importantes de nuestra vida son las relaciones sociales](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022051820/55359d24550346156f8b461b/html5/thumbnails/11.jpg)
PASIVO
AGRESIVO
![Page 12: Rogelio González Ramos Abril 2010. No es ningún secreto que una de las partes más importantes de nuestra vida son las relaciones sociales](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022051820/55359d24550346156f8b461b/html5/thumbnails/12.jpg)
Las habilidades sociales, como cualquier otra competencia humana, pueden mejorarse a través de un aprendizaje y entrenamiento adecuado de la asertividad
![Page 13: Rogelio González Ramos Abril 2010. No es ningún secreto que una de las partes más importantes de nuestra vida son las relaciones sociales](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022051820/55359d24550346156f8b461b/html5/thumbnails/13.jpg)
Como cualquier otra habilidad humana, la la Actitud y la asertividad son susceptibles de aprenderse, entrenarse y mejorarse. Esto se consigue mediante las Técnicas denominadas Entrenamiento Asertivo
![Page 14: Rogelio González Ramos Abril 2010. No es ningún secreto que una de las partes más importantes de nuestra vida son las relaciones sociales](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022051820/55359d24550346156f8b461b/html5/thumbnails/14.jpg)
Gimnasia Cerebral
Terapia de Risa
Nutrición Cerebral
Pausa para la Salud
![Page 15: Rogelio González Ramos Abril 2010. No es ningún secreto que una de las partes más importantes de nuestra vida son las relaciones sociales](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022051820/55359d24550346156f8b461b/html5/thumbnails/15.jpg)
![Page 16: Rogelio González Ramos Abril 2010. No es ningún secreto que una de las partes más importantes de nuestra vida son las relaciones sociales](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022051820/55359d24550346156f8b461b/html5/thumbnails/16.jpg)
![Page 17: Rogelio González Ramos Abril 2010. No es ningún secreto que una de las partes más importantes de nuestra vida son las relaciones sociales](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022051820/55359d24550346156f8b461b/html5/thumbnails/17.jpg)
![Page 18: Rogelio González Ramos Abril 2010. No es ningún secreto que una de las partes más importantes de nuestra vida son las relaciones sociales](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022051820/55359d24550346156f8b461b/html5/thumbnails/18.jpg)
• GARANTIZAR E VITAMINAS DEL COMPLEJO B
• A LAS VITAMINAS B1 y B12 TAMBIÉN SE LES CONOCEN COMO ANTINEURÍTICAS
• LA TIAMINA (B1 ) ES UN COFACTOR EN LA SÍNTESIS DE NEUROTRANSMISORES
• LA COLINA ES FUNDAMENTAL PARA LA FORMACIÓN DE
LA ACETILCOLINA
![Page 19: Rogelio González Ramos Abril 2010. No es ningún secreto que una de las partes más importantes de nuestra vida son las relaciones sociales](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022051820/55359d24550346156f8b461b/html5/thumbnails/19.jpg)
ACIDO FOLICOVITAMINA B6
VIT. B3
L – Triptófano Serotonina
![Page 20: Rogelio González Ramos Abril 2010. No es ningún secreto que una de las partes más importantes de nuestra vida son las relaciones sociales](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022051820/55359d24550346156f8b461b/html5/thumbnails/20.jpg)
LECITINA DE SOYA (CONTIENE UN NEUROTRASMISOR LLAMADO ACETILCOLINA) CRUCÍFERAS: COL, COLIFLOR,
BRÓCOLI (FOSFATIDILCOLINA Y B6) ÁCIDO GRASO OMEGA 3 ÁCIDO GLUTÁMICO ACEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEN (RICO EN OMEGA 9) OLEAGINOSAS
![Page 21: Rogelio González Ramos Abril 2010. No es ningún secreto que una de las partes más importantes de nuestra vida son las relaciones sociales](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022051820/55359d24550346156f8b461b/html5/thumbnails/21.jpg)
Es tu Actitud y tu Asertividad