Qué significa comer balanceado y saludable?

Una alimentación saludable tiene tres pilares: *El menú diario tiene que proveer la energía necesaria para la realización de las actividades cotidianas. *La dieta diaria debe aportar los nutrientes para el correcto funcionamiento del organismo. *Se debe consumir las sustancias alimenticias en proporciones adecuadas. El equilibrio nutricional debe contemplar los siguientes puntos: 1)Edad, sexo, actividad , embarazo, lactancia , niños en crecimiento , ancianos. 2)Cubrir las dosis diarias recomendadas de proteínas , carbohidratos y lípidos. 3)Asegurar el aporte diario recomendado de vitaminas , minerales y fibras vegetales. 4)Aportar agua en abundancia.

La comida balanceada no tiene sabor?

La alimentación sana y la comida sabrosa no debieran estar reñidas. Hay muchas recetas con el aporte adecuado de nutrimentos .

Por qué no me alimento de forma balanceada?

Muchas personas argumentan que no pueden seguir un adecuado régimen alimenticio porque resulta complicado: los platillos llegan a ser repetitivos o simplemente no se tiene tiempo para prepararlos.

Abre tu mente, la mejor forma de garantizar una vida sana es seguir una alimentación equilibrada y natural, fácil de hacer y adecuada a tu estilo de vida y gustos gastronómicos.Olvídate de la palabra dieta, para empezar a comer sano necesitas cambiar tu mente al mismo tiempo que tu despensa. Hay que comer de todo, porque descubrirás que es más importante la forma de cocinar y la proporción y cantidad de cada grupo principal de alimentos, que seguir una mono-dieta aburrida a base de apio y lechuga.

Comer de forma saludable es posible? Cómo?

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Qué ofrecemos?