![Page 1: Proxecto plan de dinamización xaneiro marzo 2015 web](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022042523/568caaa41a28ab186da25f85/html5/thumbnails/1.jpg)
PROXECTO PLAN DE DINAMIZACIÓN SOCIAL
XANEIRO – FEBREIRO - MARZO 2015
![Page 2: Proxecto plan de dinamización xaneiro marzo 2015 web](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022042523/568caaa41a28ab186da25f85/html5/thumbnails/2.jpg)
¿ QUÉ É O PLAN DE DINAMIZACIÓN SOCIAL “MQA é máis”?
Este proxecto nace da necesidade de responder á responsabilidade social de
MQA, que xorde das obrigas adquiridas co entorno: promoción do deporte, de
hábitos saudables, da relación directa co medio, infraestrutura na que están
localizadas as instalacións. Como o propio nome indica, MQA é máis, non só son
unhas instalacións deportivas, senón centros lúdico-deportivos-sociais, e as
actividades do Plan, a testemuña dos execelentes beneficios que a actividade
física ten para as nosas vidas, é a de toda á familia, por iso mesmo moitas das
actividades teñen por obxectivo englobar actividades saudables en familia, tanto
dentro coma no exterior dos nosos centros.
![Page 3: Proxecto plan de dinamización xaneiro marzo 2015 web](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022042523/568caaa41a28ab186da25f85/html5/thumbnails/3.jpg)
Na actualidade celébranse na nosa cidade numerosas carreiras populares de
atletismo, andainas, marchas, comidas, festas, eventos... Maisqueauga quere
axudar a todos os usuarios das instalacións de Barreiro e Florida a introducirse en
novos retos deportivos e de lecer, e de acompañalos no seu camiñar ata a
consecución dos seus obxectivos.
Así, invistiredes o voso tempo de lecer en hábitos saudables.
Maisqueauga proporá numerosas actividades en calendarios trimestrais e creará
grupos de traballo onde se vos facilite as ferramentas necesarias para que
poidades coñecer, vivenciar e practicar as diferentes actividades. Ademais, de
xeito periódico, impartiranse charlas para facilitar información sobre temas de
interese e dar a coñecer temas tan importantes como a alimentación saudable,
primeiros auxilios, etc.
![Page 4: Proxecto plan de dinamización xaneiro marzo 2015 web](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022042523/568caaa41a28ab186da25f85/html5/thumbnails/4.jpg)
TIPO DE ACTIVIDADES “MQA é máis”?
MASTERCLASS: Actividade na que se trata un tema en profundidade durante unha hora de
duración. É unha actividade de pago, xa que son actividades con contidos especiais
impartidas por especialistas que poden non formar parte da plantilla permanente de MQA,
nas que para moitas delas se precisa dun material específico. Terían dereito a asistir todo
tipo de persoas, xa que teñen un custo adquirido.
CLASES ESPECIAIS: Clases con duración de 45 minutos de carácter eventual, impartidas
por personal propio da instalación, mesmo procedemento que actividades de libre acceso,
utilizarémolas como actividades de promoción e dinamización. Accesos para abonados.
MESES ADICADOS A DIFERENTES TEMAS: Actividade que pode desarrollarse tanto na
sala coma na piscina. Durante o mes escollido, os usuarios terán que realizar as probas
propostas, por exemplo, mes da travesía ás illas cies, onde terán que percorrer a nado a
distancia que separa a costa de Vigo das Illas. Actividade de dinamización para abonados.
![Page 5: Proxecto plan de dinamización xaneiro marzo 2015 web](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022042523/568caaa41a28ab186da25f85/html5/thumbnails/5.jpg)
.
GRUPO DE RUNNING: É un grupo de traballo que levará unha planificación, preparada por
un adestrador. Sairán dous días en cada instalación, ademáis nas instalacións semanalmente
adestramentos complementarios. O grupo terá como obxetivo participar en diferentes
carreiras populares (circuito de Vigo). Pero este grupo xorde coa idea de crear hábitos e facer
da carreira un medio de entretemento e disfrute. Actividade de dinamización para abonados.
CHARLAS: Cada certo tempo, terán lugar charlas informativas sobre temas de interese, así
como a alimentación dos máis cativos, alimentación para deportistas, primeiros auxilios…
Actividade para abonados.
![Page 6: Proxecto plan de dinamización xaneiro marzo 2015 web](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022042523/568caaa41a28ab186da25f85/html5/thumbnails/6.jpg)
.
GRUPO TRAVESIAS: Marcaranse no calendario diferentes probas e ofreceremos a
posibilidade de anotarse e preparalas en grupos de traballo como o de running . Actividade
para abonados tendo que ser cursillistas de piscina. Adestramentos en grupo todos os
sábados.
CEAS, COMIDAS...: En momentos puntuais organizaranse ceas de abonados (aniversarios),
así como despois de participar nos diferentes eventos, quedadas, realizaremos comidas ou
entregaremos picnics como na carreira de cativos do aniversario, saida btt…
OUTRAS: Ademáis de todas estas actividades, incluiranse no plan de dinamización social,
actividades como campamentos de verán, actividades de pádel e outras que poidan xurdir e
non estén contempladas no día a día das instalacións.
![Page 7: Proxecto plan de dinamización xaneiro marzo 2015 web](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022042523/568caaa41a28ab186da25f85/html5/thumbnails/7.jpg)
Actividades XANEIRO – FEBREIRO – MARZO 2015
![Page 8: Proxecto plan de dinamización xaneiro marzo 2015 web](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022042523/568caaa41a28ab186da25f85/html5/thumbnails/8.jpg)
Xaneiro: Día 25 , participaremos como colaboradores na terceira Carreira Correndo por Vigo Máisqueauga.
Marzo: Día 7, Contrareloxo por equipos.
Día 22, Media Maratón Vig-Bay.
![Page 9: Proxecto plan de dinamización xaneiro marzo 2015 web](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022042523/568caaa41a28ab186da25f85/html5/thumbnails/9.jpg)
Realizarase na instalación un triatlón indoor, combinando as tres disciplinas e con agasallos para os participantes.
![Page 10: Proxecto plan de dinamización xaneiro marzo 2015 web](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022042523/568caaa41a28ab186da25f85/html5/thumbnails/10.jpg)
Durante o mes de Febreiro levarase a cabo unha charla en ambos centros con temática por definir pero relacionada ca actividade física, hábitos,etc… irá ligada o triatlón indoor.
![Page 11: Proxecto plan de dinamización xaneiro marzo 2015 web](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022042523/568caaa41a28ab186da25f85/html5/thumbnails/11.jpg)
Durante este periodo ambientaremos a instalación para a ocasión, ademais faremos clases especiais e concursos para os mellores disfracres.
![Page 12: Proxecto plan de dinamización xaneiro marzo 2015 web](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022042523/568caaa41a28ab186da25f85/html5/thumbnails/12.jpg)
Durante os tres días de entroido volvemos a carga cunha nova quenda para os máis cativos, con xogos ambientados no carnaval e tradicións desta época.
![Page 13: Proxecto plan de dinamización xaneiro marzo 2015 web](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022042523/568caaa41a28ab186da25f85/html5/thumbnails/13.jpg)
Materclass na que se traballará sobre este estilo de baile. Impartida por unha especialista, actividade de pago, 3,60 €. 1,5 horas de duración.
![Page 14: Proxecto plan de dinamización xaneiro marzo 2015 web](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022042523/568caaa41a28ab186da25f85/html5/thumbnails/14.jpg)
Faremos a terceira andaina co fin de promover a actividade saudable e aproveitar o medio natural.
![Page 15: Proxecto plan de dinamización xaneiro marzo 2015 web](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022042523/568caaa41a28ab186da25f85/html5/thumbnails/15.jpg)
A todos os abonados e cursillistas da instalación haberá unha toma de tempos de “x” probas que se irán anunciando e adestrando nas clases.
![Page 16: Proxecto plan de dinamización xaneiro marzo 2015 web](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022042523/568caaa41a28ab186da25f85/html5/thumbnails/16.jpg)
Teremos unha charla na que unha especialista abordará como entender e como axudar os fillos a entender a sua sexualidade e todos os procesos que se dan no desenrrolo da mesma.
![Page 17: Proxecto plan de dinamización xaneiro marzo 2015 web](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022042523/568caaa41a28ab186da25f85/html5/thumbnails/17.jpg)
.
PÁDEL 2015 XANEIRO-FEBREIRO-MARZO
![Page 18: Proxecto plan de dinamización xaneiro marzo 2015 web](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022042523/568caaa41a28ab186da25f85/html5/thumbnails/18.jpg)
Comeza o ano aprendendo a xogar ao pádel.
![Page 19: Proxecto plan de dinamización xaneiro marzo 2015 web](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022042523/568caaa41a28ab186da25f85/html5/thumbnails/19.jpg)
Torneo interno de pádel onde xogarase un torneo mesual cada día da semana.
Luns
Martes
Mercores
Xoves
Venres
![Page 20: Proxecto plan de dinamización xaneiro marzo 2015 web](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022042523/568caaa41a28ab186da25f85/html5/thumbnails/20.jpg)
.
Liga por parellas, os participantes terán que xogar catro partidos nun mes.
![Page 21: Proxecto plan de dinamización xaneiro marzo 2015 web](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022042523/568caaa41a28ab186da25f85/html5/thumbnails/21.jpg)
MT
Concentración de jugadores/as de pádel
Abierto a todos los usuarios
Competición todos contra todos
Duración de la competición de un día
Inscripciones individuales y por parejas
Todos los viernes de 11:00h a 13:00h
+ horarios y días dependiendo de la participación y disponibilidad de los jugadores/as
![Page 22: Proxecto plan de dinamización xaneiro marzo 2015 web](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022042523/568caaa41a28ab186da25f85/html5/thumbnails/22.jpg)
Torneo gratuito para nenos da escola de pádel.
![Page 23: Proxecto plan de dinamización xaneiro marzo 2015 web](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022042523/568caaa41a28ab186da25f85/html5/thumbnails/23.jpg)
Torneo social de entroido, solo para abonados e cursillistas ou participantes das actividades.
Participarán adultos e nenos.
![Page 24: Proxecto plan de dinamización xaneiro marzo 2015 web](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022042523/568caaa41a28ab186da25f85/html5/thumbnails/24.jpg)
Torneo social de semana santa, solo para abonados e cursillistas ou participantes das actividades.
Participarán adultos e nenos.
![Page 25: Proxecto plan de dinamización xaneiro marzo 2015 web](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022042523/568caaa41a28ab186da25f85/html5/thumbnails/25.jpg)