27/09/2016
1
Propuesta de Small-Sided Games (SSG) para deportes outdoor: fútbol
Julen Castellano
Vitoria-Gasteiz
23 de septiembre de 2016
J
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2
C,A,I
C,I A,I C,A
I C A
-
Red 2-Exclusiva estable por equipos
Intermotricidad simultánea
Colaboración y oposición
Sociomotor
Espacio común
Espacio polarizado
Tiempo límite
Soporte de marca
Signo de interacción de marca antagonista
Participación simultánea respecto al móvil
Secuencia libre de posesiones
tiempo
interacción
espacio
balón
Rodrigues et al. (2007)
Fontes et al. (2007)
27/09/2016
5
74.2
28.5
4.9
0
100
200
300
400
500
600
700
800
900
1000
275 m2 175 m2 75 m2
0–6.9 7.0–12.9 13.0–17.9 >18
Casamichana & Castellano, 2010)
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6
(Castellano & Casamichana, 2013; Hissey , 2014)
SI NO CONTEMPLAMOS ACELERACIONES,
SUBESTIMAMOS LA ACTIVIDAD REALIZADA
A ALTA INTENSIDAD
Fatiga
neuromuscular
Costo metabólico
Varley & Aughey (2013)
Osgnach et al. (2010) Osgnach (2009)
Hissey (2014) Casamichana y Castellano (2010) Castellano y Casamichana (2012)
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7
Faude et al. (2014)
4 * 4 min
3 vs. 3: 35 x 25 m
4 vs. 4: 40 x 30 m
Buchheit et al. (2009)
r = 0.26; p = 0.04
Hill-Haas et al., (2011)
+15%
YOYO2 DT %HR
senior PRO 1300 m 3501 m 88%
youth PRO 1147 m 3525 m 90%
Stevens et al. (2015)
4 * 7 min – 6:6 – 40 x 34 m
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Casamichana, et al. (2013), Clemente et al. (2014), Hill-Haas, et al (2009 ).
1.- Régimen continuo vs. Interválico
2.-Duración de las repeticiones
3.- Número de repeticiones
4.- Duración de la recuperación
5.- Otras
3:3-4:4
nivel 0 rep dur rest
I 4 4 2
II 4 4,5 2
III 4 5 2
IV 4 5,5 2
V 4 6 2
VI 4 6,5 2
(4 x 4´T/2´R) - 4:4 - 150 m2/jugador(4 x 4´T/2´R) - 4:4 - 150 m2/jugador
5:5-7:73:3-4:4 8:8-10:10
4:4
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9
0
20
40
60
80
100
120
140
02/11/2014 07/01/2015 14/01/2015
DTmin
(Akubat et al, 2014; Suarez-Arronez et al., 2014)
performance efficiency
(Carling et al 2016; Castellano et al 2015; Gredson et al 2010)
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Valores medios de distancia recorrida (m) e indicador Edwards (Edw)
por minuto ambos en tres repeticiones de 13’ de un 11:11 en un
campo de 90*70m realizadas en dos sesiones diferentes (117 y 170).
±
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11
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Dtmin
DT14min
DT21min
Vmax
Demarcaciones
AB DB DC AC MA MD
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Volumen
Ritmo
Intensidad
Explosividad
AB
BBVA JUGADOR1 JUGADOR2 JUGADOR3
2015-16(Castagna et al 2016; Jastrzębski & Radzimiński, 2015;
Gabett et al 2015; Lowel et al 2012; Redon et al 2015)
J1 J2
27,0
Ve
loci
da
d (
km
/h)
17,020,021,6
25,6
32,0
125
100
112
130 127
100 99106
96 97104 103
96102 98
107
JUG1 JUG2 JUG3 JUG4 JUG5 JUG6 JUG7 JUG8
Dtmin %DTminMatch
115 116 113 115 117 115 118 116
96
120
9786
96
113122
102
JUG1 JUG2 JUG3 JUG4 JUG5 JUG6 JUG7 JUG8
Dtmin %DTminMatch
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Alternativas en la
manipulación de variables comodines
n.º de jug.
Marcaje
orientación
tiempo
Nº de jugadores por equipo
1-2 3-4 5-7 8-10
Esp
acio
re
lati
vo
<50
<100
<200
>200
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15
0
100
200
300
400
500
600
0
5
10
15
20
25
30
35
U13 SSG30 U13 SSG40 U13 SSG50 U13 SSG60 U14 SSG30 U14 SSG40 U14 SSG50 U14 SSG60
Co
nv
ex
Hu
ll (
m2
)
Width Length Stretch Index DC Convex Hull
Castellano et al (in press)
MIJugadores
Equipo
Equipos Rivales
Temporada
…
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• NO REPLICAR– Proponer 4 repeticiones de 4:4, en un campo de
30*40 m porque sabemos que se demanda>90%HRmax
• CREAR– Adaptar la Tarea GENUINA del entrenador para
desarrollar el MODELO DE JUEGO, sin que sedescuiden las capacidades bio–fisio–físicas–
motrices ajustadas a las demandas del juego, y si nose dan COMPLEMENTAR
JR