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Primeros Auxilios Psicológicos (PAP)
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Intervención Emocional Anticipada
• Ante una crisis: vulnerabilidad y sufrimiento• RESPUESTA RÁPIDA para evitar riesgos mayores y reestablecer equilibrio emocional.• OBJETIVO – Reducir la angusGa emocional, prevenir un trauma mayor y propiciar el reencuentro
entre la vulnerabilidad personal y la capacidad de enfrentar la crisis.• MÉTODO- Breve intervención para propiciar: protección, seguridad, confianza (esperanza)• Soporte inicial ante una crisis:• PROTEGER- pérdida de control ANTICIPADA• DIRIGIR- Reconocer y anGcipar impotencia y guiar pasos• CONECTAR- interior y exterior (potenciar recursos personales y sociales)• TRATAR- idenGficar ansiedad, duelo-oportunamente-Estrés agudo• CUIDADOS AGUDOS- Asistencia inmediata y breve, canalización anGcipada y oportuna• Libertad de expresión, escucha responsable, aceptación, empaXa, confianza
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PROTOCOLO ACERCARSE (Atendida,
1.- AMBIENTE- Contexto y comprensión, evaluación inicial2.- CONTACTO- Observar aspectos no verbales, relación interpersonal, distanciamiento psicológico del riesgo, preguntas y descripción para promover entendimiento, evitar enfoque en emociones.3.- EVALUACIÓN-exploración mental, id problema, estilo afrontamiento, id. recursos personales y sociales disponibles.4.- REESTABLECIMIENTO EMOCIONAL- Preguntas para promover expresión libre, escucha activa, activación y desactivación5.- COMPRENSIÓN DE CRISIS- Información general y específica con narración adaptativa, respondiendo a dudas6.- ACTIVACIÓN- recuperar fortaleza, elaborar plan de acción, planificación personal 7.- RECUPERACIÓN DE FUNCIONAMIENTO- planificar tareas, promover independencia, canalización, información a terceros, para garantizar acompañamiento.8.- SEGUIMIENTO- (a corto, medio y largo plazo). Contención protectora.
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Habilidades intrerpersonales
• Sentimiento- Sentir (involuntario)• Emoción- Motivación (voluntario)• Lectura facial:• TRISTEZA• ENOJO• MIEDO• ALEGRÍA• DISGUSTO• SORPRESA
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• Afectividad: Tálamo, amígdala, hipocampo, sistema límbico, corteza pre-frontal• 1872- Darwin “Expresión de emociones en animales y el
hombre”..resultado de evolución• Lenguaje emocional (evolución primitiva)- facial (evolución, no cultural)
Paul Ekman- Papua (emociones básicas)• Leslie Greenberg (1845)- Pasado/ futuro…• Emociones Primarias: adaptativas y desadaptativas (culpa, resentimientos)• Emociones Secundarias (en segundo plano)- encubiertas; basadas en
creencias aprendidas • Emociones Instrumentales: manipulación (necesidad de afecto)
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Respuesta Emocional
ADAPTATIVADESADAPTATIVA
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Señal para los demásRelación con los demás (vínculo)
Prepara para la acción
Señal para nosotros mismosEvalúa respuesta de los demás
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Manejo constructivo de las emociones
- Crea posibilidades-Dirige sus acciones al cumplimiento de metas-Expresa emociones y necesidad
-Percibe al reto como oportunidad
- Siente con profundidad emociones auténticas- Siente que controla sus respuestas
Sentimiento
Pensamiento
Emoción
sociedad
comunidad
Familia
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RIESGO
- Transformarlo- Prevenirlo-Reducirlo-Evitarlo
- Aceptarlo-Percibirlo
- Ignorarlo- Evadirlo- Negarlo- Explotarlo
Sentimiento
Pensamiento
Emoción
sociedad
comunidad
Familia
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• Agradecimiento• Dream big• Never give up
• Evitar el autoengaño• I don´t need hands to hold a heart• You are beautiful
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Equilibrio emocional
1. Cuerpo sano para tener una mente sana2. Tómate un Gempo para reflexionar3. Conecta con la naturaleza4. Respira5. Exprésate6. IdenGfica y conserva las relaciones sanas7. Observa tus palabras8. Márcate intenciones9. Aprende a focalizar tu atención10. PracGca la graGtud y la compasión
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Apoyo Emocional
Vulnerabilidad
Capacidad de respuesta
ALINEACIÓN
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Apoyo Emocional
Vulnerabilidad
Capacidad de respuesta
3.-DIRECCIÓN ALINEACIÓN2.- PROTECCIÓN
4.- CONECCIÓN
1.-IDENTIFICACIÓN ANTICIPADA
DE RIESGO
5.-CANALIZACIÓN TERAPÉUTICA
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Contención emocional
PROTE
CCIÓ
N
SEGURIDAD
CONFIANZA
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RESPUESTA DEL SISTEMA NEUROVEGETATIVO
ATAQUE
HUIDA
SISTEMA SIMPÁTICO(Adrenalina, Dopamina)
SISTEMA PARASIMPÁTICO(Acetilcolina, Serotonina)
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ACOMPAÑAMIENTO
1.- IDENTIFICACIÓN ANTICIPADA DE RIESGO2.- PROTECCIÓN3.- DIRECCIÓN4.- CONEXIÓN5.- CANALIZACIÓN TERAPÉUTICA