Download - Presentacin aerobic
AERÓBIC
Catalina León González
Silvia Hernández Alguacil
Joaquín López Fernández
Alberto Lorente García
Luís Marín Rodríguez
Alicia Medel Barrancos
Aspectos fundamentales
- Gimnasia con acompañamiento musical
- Ejercicios aeróbicos
- Ayuda a desarrollar y mantener la forma física
- Objetivo: mejorar y mantener el bienestar físico, psíquico y mental
http://www.youtube.com/watch?v=u5N8Zt8brTo&feature=related
Origen
- Doctor Kenneth H. Cooper. 1968. EE.UU
- Programa del Dr. Kenneth
- Jackie Sorensen. 1969
Origen
- Jogging. Entrenamiento aeróbico de resistencia
- Danza aeróbica. Música y elementos de disciplinas diferentes
- Años 80. Europa. Judi Sheppard “Jazzercise”
Influencias
Jane Fonda Sydne Rome
Importancia
- Antes de principios de los 90. Uno de los deportes más practicados en los EE.UU.
- Innumerables seguidores y practicantes.
- Salud. Estado anímico. Relaciones humanas. Mejora integral.
Tipos
AEROBIC
Aquaeróbic
Fitness
CircuitosCardio - Funk
Funky
Intervalos
Quemacalorías
Stretching
Step
Slide
Música
Objetivos
Motivación
Intensidad
Coreografía
Ayuda docente
Metodología
- Método estilo libre.
- Método añadido.
- Método de construcción en bloque.
- Método de construcción en bloque a través de medidas de series musicales.
Aeróbic en Educación Primaria
- Esquema corporal - Lateralidad - Percepción Espacial - Percepción temporal - Equilibrio y Agilidad - Coordinación - Expresión Corporal
Aeróbic en Educación Primaria
Estructura de la sesión
- Animación o calentamiento
- Parte principal (juegos y montaje coreográfico) - Vuelta a la calma
http://www.youtube.com/watch?v=nWXbIoFsHZ4&feature=related
Aeróbic en Educación Primaria
Objetivos generales (fisiológicos)
- Mejorar la resistencia cardiovascular y respiratoria
- Tonificar y fortalecer los músculos. Corregir posturas. - Dotar de movilidad a las articulaciones - Mejorar la salud integral
- Proporciona ritmo y vitalidad
Aeróbic en Educación Primaria
Objetivos educativos-recreativos
- Desarrollar las cualidades físicas
- Adaptar el aeróbic a los distintos estilos musicales de manera activa y lúdica
- Conocer los pasos del aeróbic y su relación con la música
- Conocer el aeróbic como vehículo de expresión corporal.
- Potenciar las relaciones interpersonales
- Desarrollar el ritmo con eficacia y estética
Sesión
- Parte inicial: 13 pasos de calentamiento
- Parte central: 11 pasos. Coreografía obligatoria
- Parte final (Creativa): 2 pasos de bajo impacto, bajo impacto, 2 pasos de alto impacto y 2 pasos libres.
Técnicas de información(No orales)
- Desde el principio. Una mano describe círculos cortos sobre la cabeza, la otra mano continúa su movimiento normal.
- Laterales. Según el brazo que señale, así será la dirección.
- Todo junto. Ambas manos, entrelazados los dedos por encima de la cabeza simbolizando la unión de uno o varios elementos.
Criterios de evaluación
- Memorización de los pasos y su correcta ejecución
- Coordinación dinámica-general
- Creatividad
- Sincronización rítmica
- Actitud activa y positiva
- Organización espacio-temporal
- Indumentaria adecuada
Gracias por vuestra atención.