ANTECEDENTES

CDI TERAPIAS ALTERNATIVAS, S.C.

PESO TEORICOHOMBRES:

TALLA (MTS) 2 X 23

MUJERES:

TALLA (MTS) 2 X 21.5

- 10% 5 = 47

Ejemplo: (1.55)2 x 21.5= 52

+ 10% 5 = 57

METODO RAPIDO (PULGAR)

25,30 Kcal x peso de kilo (peso ideal)

Ejem: 25(55 kilos) = 1,375

Ms ETA (efecto termognico de los alimentos) 10% = 137

Ms actividad = 137

Resultado 1375+137+137 = 1649

NOTA: CUANDO EL SOPREPESO ES MUCHO, SACAR LA DIFERENCIA Y DIVIDIR ENTRE 2, AL RESULTADO SE LE SUMA EL PESO IDEAL PESO ACTUAL: 101

EJEMPLO: PESO IDEAL: 71

DIFERENCIA 30 KILOS /2 = 15

SUMAR A PESO IDEAL = 71+15= 86

NOTA: En desnutricin o enfermedad crnica considerar peso actual.

CURSO DE NUTRICIONTuxpan 20 primer piso, Col. Roma Sur, Cuauhtmoc, Mxico D.F.

Tels 5564 24 01 y 5584 6687 email: ccdi_capacitacion@yahoo.com.mx