Download - Periodico diciembre 2012
y
Diciembre – 2012 Periódico Escolar
Época II — Nº 1
Don Tintero Doña Pluma
Edita: CEIP.“Almanzor” COLEGIO BILINGÜE - Navalmoral de la Mata
y
Les comunicamos que a partir de este curso, la biblioteca del
colegio estará abierta para que, tanto los alumnos como sus
familias, puedan sacar libros o utilizar los ordenadores.
SUMARIO
El futbolista moralo acudirá a la Gala del Deporte 2012 en
la que se le premiará por los excelentes resultados obtenidos
en la temporada 2011/2012, consiguiendo fichar con el pri-
mer equipo del At. de Madrid, ser nombrado mejor jugador
de la Copa Atlántico y el título de Campeón de Europa con
la selección sub-19. La Gala tendrá lugar el viernes 28 de
diciembre en el Pabellón Municipal “Antonio Jara” a
partir de las 20:30 horas.
Carla -1ºP., Miriam - 2ºP., Eva - 3ºP.,
María - 4ºP., Adrián-5ºP. e Iman - 6ºP.
Jesús M. Amor López
Festival navideño
2
Editorial:
“Llega la Navidad”
3
Investigamos
4
Entrevista a:
Isabel Noblejas
5
Otoño llegó ...
6
Nos gusta el otoño
8
¡Qué gustazo!
9
Las uvas
10
“Día del docente”
12
Entrevistamos a ...
16
Our English Section!
17
Sección literaria:
Jesús Sánchez Adalid
18
La higiene y
la E. Física
22
El rincón de las
emociones
24
Pasatiempos
25
¡Más noticias!
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Periódico Escolar “Don Tintero y Doña Pluma” CEIP “Almanzor” - Navalmoral de la Mata -
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Edita: C. E. I. P. Almanzor de Navalmoral de la Mata de la provincia de Cáceres.
Página WEB del colegio: http://cpalmanzor.juntaextremadura.net/
Maestros responsables de las distintas secciones:
Jesús Manuel Amor López, Francisca Collado Pozo, Mª José Cuevas Jiménez,
Mª Pilar Fraile Simón, Francisco Javier Gallardo Cascos, Alba García Alonso,
Mª Felisa García García, Verónica Martín Pescador, Eugenia Montserrat
Sánchez Cruz, Mª Inmaculada Sánchez Sánchez.
Coordinación y maquetación: Mª Felisa García García
Impresión y distribución: Francisco Javier Gallardo Cascos
I.S.S.N.: 2253 – 699x Internet: ISSN 2253-7015
Depósito Legal: CC - 1124 - 2011
E. Infantil (3, 4 y 5 años):
Villancico: “VOY CANTANDO”
Poesía: “PERSONAJES DE CUENTOS EN NAVIDAD”
1º y 2º Primaria:
Popurrí de villancicos
3º y 4º de Primaria:
Villancico: “VEN A CANTAR”
Obra de teatro en inglés:
“FATHER CHISTMAS HAS GOT A COLD”
4º de Primaria:
Poema en inglés: “ IT´S CHISTMAS DAY”
Teatrillo: “DULCE NAVIDAD”
5º y 6º de Primaria:
Villancicos: “MALAIKA” y “LA MULA”
Popurrí de villancicos en inglés
Aula de E. Compensatoria:
Poemas navideños con los niños de 1º a 5º de Primaria
Finalizaremos con la llegada de SSMM “Los Reyes Magos”
Al ser nuestro Colegio un centro multicultural, tenemos por norma – como es
evidente – el celebrar aquellos acontecimientos primordiales que afectan a TODA LA
COMUNIDAD EDUCATIVA.
Una de esas efemérides es LA NAVIDAD que, al margen de los ritos o cos-
tumbres familiares particulares o habituales, también en el Colegio le dedicamos un
tiempo en nuestra programación, ya que la mayoría de nuestros alumnos optan por
ello. Además, lo hacemos también por tradición y convivencia, despojándola de
cualquier insinuación doctrinal y haciendo hincapié en los valores positivos que nos
puede proporcionar a todos: compartir, ser solidarios, ayudar y colaborar, respetarnos,
escuchar, dialogar, participar, convivir en armonía …
Por eso, relacionado con esta conmemoración y a finales del primer trimestre,
los actos habituales que tienen lugar en el aula o en el recinto escolar suelen ser los si-
guientes:
Colocación del Belén a la entrada del Colegio por los alumnos y la profesora
de Religión Católica. Así como del Árbol de Navidad.
Decoración de las aulas con motivos navideños realizados por los propios
alumnos.
Concurso de postales navideñas para felicitar a toda la Comunidad Educativa.
Participación en el Festival de Villancicos del colegio y de la localidad.
Paso del Principe Aliatar por las clases de los más pequeños para recoger las
cartas escritas a los Reyes Magos.
Representaciones teatrales alusivas al Nacimiento del Niño Jesús, Adoración
de los Pastores y llegada de los Reyes Magos.
Esta última celebración, realizada en gran grupo el último día de clase, cierra el
primer trimestre del curso escolar, reflejando un extraordinario clima de convivencia
entre toda la Comunidad Educativa.
En nombre del Equipo Directivo y del Claustro de Profesores os quiero
resumir la Navidad con esta estrofa del poema de Dolores Pizarro Jiménez
“Haciendo Navidad”:
Es el Belén de uno mismo el que hay que preparar
y un corazón tan inmenso que quiera al otro aceptar,
que lleve consuelo al triste, que al pobre le lleve pan,
que en amor convierta el odio, que ponga en la guerra paz.
Ése es el sentido grande que tiene La Navidad
y que cada día debemos en el mundo renovar.
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Pilar Fraile Simón (Directora)
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Inmaculada Sánchez S.
Daniel
Las niñas y niños de 2º de primaria han realizado estos trabajos de investigación
sobre temas que ellos mismos han elegido. Para buscar información han
utilizado Internet.
Brian
Hala
Miriam
Coral
Sabah
Ana Judite
Khadija
Luci
CONCEJALA DE SANIDAD
DEL AYUNTAMIENTO DE
NAVALMORAL
Esta entrevista ha sido realizada por
Mónica e Iman (6º Primaria)
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Jesús M. Amor López
¿Cuáles son sus principales funciones como concejala? Lo primero asistir a todos los órganos colegiados de los cuales
soy miembro (Plenos, comisiones …), pero sobre todo captar
las necesidades sociales y promover acciones que las corrijan.
¿Qué dificultades son las mayores con las que se encuentra
a diario? Desde una política municipal no se puede atender la falta de
empleo de muchas personas.
Después de este tiempo como concejala, ¿es todo tal y como
se lo esperaba?
No creía que en Navalmoral hubiera tantos problemas sociales ni
tantas familias en riesgo de exclusión.
Nos hemos enterado que usted es maestra, ¿qué especialidad
tiene?¿Trabaja como docente en la actualidad?
No trabajo como docente sino como personal no docente en las
Actividades Formativas Complementarias para Animación a la
lectura. Mi especialidad era ciencias y no tiene nada que ver con
lo que voy a hacer con los niños.
¿Qué aficiones tiene en su tiempo libre? La lectura y hacer algo de deporte cuando el tiempo me lo permite.
¿Qué le recomendarías a los chicos como nosotros de cara al
futuro?
Lo primero de todo es que consigáis ahora que sois jóvenes buenas
habilidades sociales para que os podáis enfrentar a cualquier cosa
en el futuro. Adquirir valores, compañerismo …
Es costumbre en nuestra tierra celebrar el día
de “Los Calbotes”. Por esta razón, el jueves 1 de
noviembre, nosotros lo hemos querido festejar
con nuestros alumnos.
Pero, ¿en qué consiste esta celebración?
Pues bien, cada niño durante la última semana del mes de octubre,
se compromete a traer un puñadito de castañas rajadas. Una vez que
hemos recopilado las castañas de todos los niños, las llevamos al come-
dor, para que las cocineras el jueves 1, las puedan asar.
Cuando las castañas están asadas se llaman “calbotes”. Cada niño
pela sus calbotes y a continuación, nos los comemos en la pista todo el
colegio junto.
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Alba García Alonso
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Durante el último ratito de la
mañana, todos los alumnos
juegan a diversos juegos,
entre otros: la comba,
la cuerda, la goma
o el fútbol.
Canción:
Vivan, vivan, vivan las castañas; tan blancas por dentro, ¡qué buenas están!
Son frutos muy secos que el otoño nos da.
Vivan, vivan, Vivan las castañas; asadas y crudas ¡qué buenas están!
Los niños las toman también por Navidad. ¡Qué vivan las castañas! ¡Qué buenas que están!
¡Aum, aum, aum…!
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Mª Felisa G.
Los niños y niñas de E. Infantil salimos
al patio muy contentos para celebrar la
llegada del otoño.
Nos comimos la fruta que las mamás nos
habían puesto en las mochilas.
Cuando terminamos fuimos a la pista para
jugar un ratito.
Antes de regresar a las
clases, nos acercamos a un árbol que
tenía las hojas amarillas y
nos divertimos recogiendo y lanzando las hojitas que
estaban en el suelo.
Luego cogimos algunas para adornar las
clases.
El pasado 29 de octubre se realizó en el colegio, de forma
muy exitosa, una degustación de tortillas y gazpacho, realizados
por las cocineras del comedor escolar.
Los ingredientes utilizados para su elaboración fueron pro-
ductos obtenidos en el huerto durante el curso escolar pasado,
que posteriormente conservamos en los congeladores del colegio.
Así pues, las tortillas estaban hechas con patatas, cebollas
y acelgas, y el gazpacho con tomates. Servidas las tortillas en una
rebanada de pan y el gazpacho en un vaso pequeño, tenían un as-
pecto y un sabor delicioso.
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Jesús M. Amor López
Esta degustación estaba incluida en el
“Proyecto de la Salud”, el cual fue premiado el curso anterior, por la Concejalía de Sanidad
del Ayuntamiento.
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Mª Felisa G.
- La planta que da uvas se llama vid. Es un arbusto con hojas caducas,
leñoso y retorcido.
- Los campos de uvas se llaman viñedos.
- Las primeras vides surgieron en el Antiguo Egipto. Actualmente las
mayores zonas del mundo donde se cultivan uvas son Asia Central y
Europa mediterránea.
- Durante el invierno permanece aletargada y en marzo comienza “el
lloro de la vid”. La planta despierta, la savia se pone en movimiento y
empiezan a salir las uvas, que al principio siempre son verdes porque
tienen mucha cantidad de clorofila.
- Cuando el verde de las uvas se va quitando y empieza a cambiar de
color se llama envero.
- El tipo de uva y el sabor dependen de la luz, de la humedad y de la
temperatura de cada zona.
- Algunas variedades de uvas son: Rosseti, Moscatel, Cardinal, Corinto,
Sultanas y Lambrusca.
La tradición de comer uvas,
por cada campanada, en fin de año
(Nochevieja), proviene de principios
del siglo XIX.
Un exceso de producción de uva,
dio la idea a los agricultores de
sugerir a la gente que las tomara.
Las uvas son frutas más
o menos redondeadas,
jugosas y dulces que
crecen agrupadas en
racimos.
Se cree que el que come 12 uvas
al compás de las campanadas
tendrá un buen año.
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Uvas con queso o con yogurt
Mermelada de uvas
Ensalada de frutas con uvas
Helado de uvas
Vinagre de uvas
Rellenos de carne con uvas
Garbanzos con uvas pasas
Es bueno comer uvas porque:
- Mejoran la circulación de la sangre.
- Previenen el estreñimiento.
- Dan mucha energía.
- Son desintoxicantes.
- Estimulan las defensas del cuerpo.
- Previenen enfermedades de los huesos.
La vendimia consiste en
extraer el jugo de las uvas para
obtener vino y mosto.
Se hace en septiembre u octubre.
Secando los racimos se
obtienen las uvas pasas y de las
pepitas, una vez trituradas, se
puede extraer aceite de uva.
“Quien en marzo
no poda, pierde la
vendimia”. “Al fin de abril, la
flor de la vid”.
“Quien cava en
enero y poda en
febrero, tiene buen
año de uvero”.
“En septiembre
el vendimiador,
corta los racimos
de dos en dos”.
“Antes de noviembre
tu viña sin fruto
quede”.
Sonia, E. I.
Oumaima, E. I.
Nuria, E. I.
El pasado 26 de noviembre fue el “Día del Docente”, como era un día festivo y por tanto no había colegio, nosotros lo celebramos el jueves 29.
Realizamos a nivel de Centro una serie de actividades, que se detallan a continuación:
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Alba García Alonso
Los alumnos de Infantil habían
elaborado previamente al
acto, unos dibujos sobre este
acontecimiento tan importante.
Se regaló a cada clase un pequeño detalle, debido al trabajo realizado
por los niños.
Los alumnos del primer ciclo de Primaria,
hicieron de forma individual un dibujo sobre
el colegio y los maestros que lo forman.
Entre ellos, se eligió un ganador de cada
curso y se le otorgó un regalo.
Los niños del 2º curso de E. Infantil recitaron una poesía sobre
los maestros.
También, todos los alumnos del centro entonaron una canción
dedicada a los maestros titulada: “Tú me enseñaste a volar”.
Carla, 1º P. Miriam, 2º P.
Vimos
una
Presentación
sobre la
escuela
antigua
y un
vídeo
dedicado
al
“Día Mundial
del Docente”.
Verónica Martín Pescador
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Los alumnos del segundo y tercer ciclo, días anteriores escribieron
una redacción sobre los docentes. El día de la celebración, se eligió
también un ganador por cada curso que se le dio un regalo y otras dos finalistas, que fueron
leídas en la celebración.
Añadir además, que durante toda la semana hubo una exposición sobre la
“Escuela Antigua”. Entre otras actividades, los niños pudieron escribir su nombre en
un cuaderno de recuerdos con plumilla y tintero.
Canción:
Te han robado el corazón los muchachos de la escuela; ellos pasan, tú te quedas, algo de ti llevarán. Te han robado el corazón los muchachos de la escuela; ellos pasan tú te quedas, tú me enseñaste a volar ...
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Una maestra para mí es una persona
que se esfuerza para enseñarnos.
Es buena con los niños. Nos enseña
a escribir de pequeños, a dibujar y
leer, aunque a veces nos castiga
pero nos lo pasamos bien.
Hacemos normas de clase pero
a veces las incumplimos.
Cuando tenemos una duda ella
siempre nos ayuda y también
hacemos juegos juntos, buscamos
en el diccionario y en clase de
música cantamos.
María, 4º P.
Los maestros y las maestras
me han enseñado mucho pero
sobre todo estoy muy agradecida
con Fátima, Paqui y Sara y
con todos los maestros que me
ayudan con lo que no sé,
me explican las cosas.
A veces me castigan o se
enfadan pero sé que es por mi
bien para que yo pueda ser lo
que quiera de mayor.
Los maestros y maestras significan mucho para mí. Ellos nunca se han
rendido, por muy mal que nos hayamos portado los alumnos.
Yo he estado en dos colegios: San Pedro de Alcántara y Almanzor,
y los dos me han gustado mucho.
Todos los maestros me han enseñado muchísimas cosas. Me han
enseñado el significado de lo que es la educación. Ellos también, aparte
de mis padres y más personas, me han enseñado matemáticas, lengua,
conocimiento del medio, inglés, educación física, música …,
y todas las asignaturas me gustan mucho.
Como el curso que viene no estaremos aquí, todos los maestros nos
están preparando para que cuando tengamos que irnos al instituto
no resulte un cambio tan grande.
Cuando tenga que irme del colegio al instituto, se me hará muy difícil
marcharme y despedirme de todos los maestros y de mis compañeros
a los que tanto quiero y adoro.
Eva, 3º P.
Iman, 6º P.
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Mi maestro me enseñó a sumar y a restar.
También los diferentes animales y la forma de la Tierra.
Con los continentes y los países ya sé donde puedo viajar.
Con lenguas diferentes puedo hablar con niños de diferentes
culturas.
Desde pequeño, todo lo que sé es debido a mi maestro.
Aprendo nuevas cosas y lenguas diferentes que no sabía.
Él estudió mucho para dedicarse a ser maestro.
El maestro siempre va de colegio en colegio y de ciudad en ciudad
aprendiendo nuevas cosas por todos los colegios.
Yo tengo derecho a la educación y él sabe lo que tiene que hacer
para enseñarme a leer y muchas cosas más.
Él me enseña mucho para que pueda trabajar en algo importante.
Con cariño y comprensión me enseña muchas y nuevas cosas.
El maestro nos enseña a portarnos bien con él y con los
compañeros.
Adrián, 5º P.
Yasmine, E. I.
Kaoutar, E. I.
Iman, E. I.
Esta entrevista ha sido realizada por los niños de E. Infantil (5 años).
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¿Cómo te llamas?
Me llamo Chema.
¿Tienes hermanos?
Tengo una hermana que se
llama Olga que tiene 13 años.
¿Cuánto mides?
Mido 1 metro y 70 centímetros.
¿Qué colores te gustan más?
Me gusta el color rojo y el azul.
¿Cuál es tu comida preferida?
Los espaguetis con carne y tomate me chiflan.
¿Cuándo es tu cumpleaños?
Hago los años el 29 de septiembre y lo celebro con mis
amigos comiendo patatas fritas.
¿Qué te gusta hacer?
Jugar con mis amigos al fútbol, escuchar música electrónica
y ver películas de zombis.
¿Quiénes son tus mejores amigos?
Tengo muchos amigos: Sergio, Borja, Vicente, Aitor …
¿Cuál es tu camiseta favorita?
Mi camiseta favorita es una de color negro con letras doradas.
¿Cómo trabajas en el colegio?
Sobre todo arreglo cosas, cierro y abro las puertas y voy
a correos a por las cartas ...
Mª Felisa G.
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1-RED 2-WHITE 3-BLUE
4-BROWN 5-GREEN Jesús M. Amor López
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Nº 1 Página 18
- Este escritor nació en Don Benito en el
año 1962.
- Se licenció en Derecho por la Universidad
de Extremadura y realizó sus cursos de
doctorado en la Universidad Complutense
de Madrid.
- Trabajó como juez durante dos años y al mismo tiempo estudió Filo-
sofía y Teología en la Universidad de Salamanca porque quería ser
sacerdote.
- En Extremadura ha sido distinguido con la Medalla de Extremadura
(2009) y con el premio “Extremeños de Hoy”.
- Le gusta escribir sobre acontecimientos que han ocurrido a lo largo
de la historia: lugares, costumbres, oficios y penurias de las gentes.
- Estas son las novelas que ha escrito:
2012: “Alcazaba” (premio de novela histórica
Alfonso X el sabio)
2011: “Galeón”
2010: “Los milagros del vino”
2008: “El caballero de Alcántara”
2007: “El alma de la ciudad”
(premio Fernando Lara)
“La luz de oriente”
2006: “En compañía del sol”
“La tierra sin mal”
“La sublime puerta”
“Félix de Luisiana”
2005: “El mozárabe”
“El cautivo”
Con estos libros te sorprenderás y descubrirás
cosas interesantes. Aprovecha esta
información para ampliar tus conocimientos.
¡Un libro siempre te enseña!
Mª Felisa G.
A continuación os mostramos una relación de los libros y textos que
más han gustado a vuestros compañeros. Os animamos a que los leáis.
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“Kika superbruja y los
vampiros”
Este libro me ha gustado
porque los vampiros
se llevaron a Kika y
ella se escapó.
“Kika superbruja y
la aventura espacial”
Este libro me ha gustado porque es muy
divertido y porque tiene muchas
aventuras.
Kika quería ir a la luna y su hermano
Daniel quería ir con ella.
Mohammed M., 3º P.
Ángela, 3º P.
“Mi primer día de colegio”
Este libro me ha gustado porque
enseñaba clases de mayores,
plantas y peces.
Ana, 2º P.
“Bat Pat y la isla de
las sirenas”
Este libro me ha gustado
porque es gracioso y
porque he aprendido
cosas de las sirenas que
no sabía.
Rebeca, 3º P.
“El agua”
Este libro es muy bonito. Tiene muchas
cosas y muchos dibujos que son muy
bonitos. También porque necesitamos
el agua para vivir.
Luci, 2º P.
“Kika superbruja y
las aventuras en el circo”
Este libro me ha gustado porque
tiene muchas aventuras de Kika en
el circo y por los animales.
Ikrame, 3º P.
“La vida en el mar”
Este libro me ha gustado porque
los peces son muy bonitos y me
gustaría ser pescador.
Dani, 2º P.
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“Bat Pat y la momia”
Porque es muy divertido,
porque tiene muchas aventuras
y porque en las últimas páginas
hay muchos conjuros que
puedes aprender y divertirte
con ellos.
Jose, 3º P.
“El huerto”
Me ha gustado este libro porque
tenemos un huerto en el cole
con hortalizas sembradas.
“El recreo”
El recreo del colegio y el de este
cuento me gustan mucho y siempre
me van a gustar.
“El cumpleaños”
Este libro me ha gustado porque
puedes ver lo que hacen unos niños
en un cumpleaños y puedes soñar
como si fuera tu cumpleaños.
Miriam, 2º P.
Hala, 2º P.
Coral, 2º P.
“Kika superbruja y el libro mágico”
Este libro me ha gustado porque hay cosas
divertidas, porque Kika tiene un amigo
especialista en magia y porque en las últimas
hojas hay un hechizo mágico.
Javier, 3º P.
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Nº 1 Página 21
“Pegaso”
Este libro me ha gustado porque
es un mito sobre mi
animal favorito.
Además, Pegaso está relacionado
con los dioses griegos, como
Zeus, también conocido como
Júpiter, el dios de todos los
dioses y hombres,
y Atenea, diosa de la guerra,
sabia y soberana de Atenas.
Pegaso es un animal alado
(con alas) muy bello,
mágico y poderoso.
Me parece cruel que los hombres
quieran separarlo de su libertad.
Pero Zeus al final le ayuda a
vivir en el monte Olimpo
felizmente junto a …
Iman, 6º P.
Me ha gustado mucho
“el mito de Aracne” porque
trataba de una tejedora con
habilidades maravillosas.
Pero tenía un gran
defecto, era una muchacha
muy vanidosa.
Lucas, 6º P.
El libro que más me ha gustado ha
sido “El león y el ratón”.
Había un ratón que estaba
jugando en la melena de un león.
El león se despertó y dejó irse al
ratón. Luego los cazadores
atraparon al león y el ratón le
ayudó. Fueron amigos y
comieron perdices.
Mohammed Ch., 3º P.
A continuación vamos a ver qué podemos hacer para cuidar nuestro
cuerpo y mejorar la salud al practicar actividad física.
Para esto debemos luchar contra una serie de factores, que son:
La falta de higiene y aseo personal y del medio.
El sedentarismo.
La alimentación insuficiente, excesiva o desequilibrada.
La fatiga, la falta de sueño y de descanso.
La no dosificación del esfuerzo.
Los estados de ansiedad o de estrés.
La forma de hacerles frente es:
a) La higiene personal:
El aseo diario, el baño cuando sea necesario; y siempre el lavado de
manos especialmente antes de comer, lavado de cara, cepillado de
dientes, al menos, después de cada comida.
Ducharse después de realizar actividad física, evitando que el sudor
se seque y produzca enfriamientos, constipados y olor corporal.
Correcto secado de todas las zonas corporales, sobre todo esas que
algunas veces nos olvidamos, como axilas, entre los dedos de los
pies … en general, todo bien seco.
Corte de uñas.
Uso de ropa adecuada a la actividad a realizar. Si vamos a realizar
actividad física debemos ir provistos de ropa adecuada como camiseta,
calcetines, zapatillas etc., dependiendo de la actividad que hagamos.
La cantidad de ropa debe ser la adecuada en cada momento climático
de la temporada: chándal en invierno y ropa escasa (camiseta y panta-
lón en el resto de la temporada).
Cambio periódico de la ropa. No utilizar dos veces seguidas la ropa
interior sudada.
No olvides quitarte anillos, pulseras, cadenas y todo lo que pueda
engancharse o provocar algún incidente.
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Montserrat Sánchez Cruz
b) El descanso: teniendo en cuenta dos aspectos importantes como
son:
La dosificación del esfuerzo: aunque nos cueste debemos aprender a
realizar actividad física a un ritmo que nos permita aguantar.
El sueño: durante el sueño el cuerpo recupera la energía que ha utiliza-
do a lo largo de todo el día, además los huesos y músculos descansan y
el cuerpo se relaja, de ahí su gran importancia.
c) La alimentación:
El ser humano como el resto de seres vivos, necesita una serie de
sustancias nutritivas para formar las diferentes partes del cuerpo durante
el crecimiento y para reparar el desgaste que se produce diariamente.
Además, de estas sustancias se obtiene la energía que se consume en el
funcionamiento de los órganos y tejidos. Estas sustancias son los hidra-
tos de carbono, las grasas y las proteínas.
La dieta varía según la edad, las características de las personas y la
actividad física que desarrollen, pero en general los porcentajes a consu-
mir son los siguientes: 10-15 % de proteínas (es el alimento del músculo
y ayuda a su "construcción" ), 25-35 % de grasas (el cuerpo las usa como
fuente de energía) y 55-65 % de hidratos de carbono (es la primera fuente
de energía que utiliza el cuerpo).
Diariamente deberíamos tomar:
2-3 raciones de leche y derivados
(1 ración = 1 vaso de leche o
50-70 g de productos derivados).
3-5 raciones de cereales y
derivados (1 ración = 30-50 g
de pan o media taza de cereales).
2 raciones de carnes, pescados y
legumbres (1 ración = 60-90 g).
4-5 raciones de frutas y vegetales
(1 ración = media taza de verdura
cocida o 1 pieza de fruta.
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Francisca Collado Pozo
Escrito por los alumnos de 6º P.
También son importantes las vitaminas , sobre todo las A, B, C y D
que aceleran el metabolismo. En general, debemos saber que es impor-
tante comer de todo, olvidando las comidas chatarras que tanto nos gustan
pero que no son nada buenas. Además debemos intentar comer a la hora
de comer y no picar entre comidas.
d) La práctica de ejercicio físico moderado y la huida del tabaco,
el alcohol y el resto de drogas: que comienzan consumiéndose
como "un juego" y acaban siendo un enorme problema.
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Siempre hay que tener en cuenta que la búsqueda
de la salud es un buen hábito, pero si en este camino
caemos en el error de obsesionarnos con nuestro
cuerpo, el resultado puede derivar en
enfermedad más que en salud.
En nuestra clase de 6º tenemos el “Rincón de las emociones”. Es un
espacio que nunca antes habíamos tenido en clase y es un rincón muy espe-
cial para nosotros porque ayuda y nos enseña a identificarnos, a conocernos
mejor, a aceptar a cada uno tal y como es, a mejorar nuestra autoestima y
también nos ayuda a reflexionar sobre nuestras conductas.
Desde este rincón hemos adquirido un compromiso: “Llevarnos bien
con nuestros compañeras/os”, ya que a comienzos de curso no era así, pero
poco a poco lo estamos consiguiendo.
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Verónica Martín Pescador
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HORIZONTALES:
2. Muy grande, con colmillos, orejas enormes … y trompa.
4. Es el animal con el cuerpo más largo.
6. Como lleva un caparazón muy pesado, siempre va muy despacio.
9. Tiene unas alas grandes, bonitas y coloridas, y sale de un capullo.
11. Tiene cuernos y da leche, muuuuuuu …
12. El rey de la selva, con largas melenas.
13. Vive en las charcas, primero es renacuajo, y después … croac, croac.
14. Vive en el agua y tiene una boca larga llena de dientes. Es verde …
VERTICALES:
1. Mamífero acuático muy inteligente y simpático.
3. Es un felino pintado a rayas, muy fiero.
5. Al trote o al galope, era el medio de transporte de indios y vaqueros.
7. Tiene bigotes y siete vidas.
8. Es un oso grande, blanco y negro, y se hacen muchos muñecos de peluche.
10. Dicen que es el mejor amigo del hombre.
Estos pasatiempos han sido
realizados por los alumnos de 3º P.
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Periódico Escolar “ Don Tintero y Doña Pluma” CEIP “ Almanzor” ”-Navalmoral de la Mata-
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Con motivo del “Día Internacional de los Derechos de la Infancia” que se celebró el 20 de
noviembre, en la clase de 5º P. y en las de 3 y 4 años se leyeron algunos derechos de los niños,
además de realizar varias actividades relacionadas
con
Los alumnos de este colegio han participado, el mes de
octubre pasado, en la campaña de Cruz Roja “El kilo solidario”. Han aportado a esta causa
solidaria 70 kg. de alimentos no perecederos.
En total en Navalmoral se han recogido 1.800 kg. de
alimentos que serán repartidos di-rectamente entre aquellas familias que tienen mayores necesidades. A ello se unirán los 3.000 kg. que tiene previsto recibir Cruz Roja del
Banco de Alimentos.
Jesús M. Amor López
En noviembre se celebraron las elecciones al Consejo Escolar para la renovación parcial de sus integrantes.
- El Consejo Escolar es un órgano colegiado de gobierno del centro educativo.
- Es el principal instrumento de participación de los sectores que forman la Comunidad Educativa.
- Su constitución es obligatoria en todos los colegios sostenidos con fondos públicos.
Si desean tener más información sobre los miembros actuales que lo constituyen pregunten en el colegio.
El 23 de noviembre fuimos a la plaza de España y nos
leyeron un manifiesto sobre la violencia de género.
Luego fuimos a la Casa de la Cultura y dos personas
representaron un cuento en el que nos contaron que los hombres y las mujeres son
iguales y que hay que respetar a todo el mundo.
Mariam, 6º P.
Periódico Escolar “ Don Tintero y Doña Pluma” CEIP “ Almanzor” ”-Navalmoral de la Mata-
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El día 29 de noviembre las niñas y niños de E. Infantil fuimos a la Panificadora
“NAVALPÁN” y una vez allí, el panadero David nos en-
señó cómo se hacía el pan y las máquinas tan grandes que utilizaba. Al finalizar la
visita nos regaló un bollito que estaba muy rico.
El 30 de noviembre fuimos a ver un taller sobre la nutrición y la obesidad infantil.
Nos atendió una chica que se llamaba Judith y nos dijo que hay que tener una dieta sana.
También nos puso en grupos de cinco y jugamos a un juego donde había que dar de comer una dieta sana a un niño
que se llamaba Rodrigo.
Raúl, 5º P.
Periódico Escolar “ Don Tintero y Doña Pluma” CEIP “ Almanzor” ”-Navalmoral de la Mata-
Nº 1
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