OPTIMIZACIÓN DEL TIEMPO DE ESTUDIO
OBJETIVO:
Sensibilizar sobre la administración del tiempo como una forma de poder alcanzar metas y objetivos, además de proveer técnicas de estudio para optimizarlo.
ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO
El tiempo Psicológico: Se trata de la experiencia subjetiva, interiorización propia, sujeta a las características de cada persona.
El tiempo Físico: Es el tiempo del reloj, como un fenómeno aplicable a la realidad objetiva y por encima de las acontecimientos de los seres humanos, es el que se toma para poder administrarlo.
Debido a su gran valor es conveniente saber como emplearlo inteligentemente para que podamos obtener beneficios en todos los ámbitos de la vida.
Existen dos clases de tiempo:
LA IMPORTANCIA DEL TIEMPO
http://www.youtube.com/watch?v=Dd7FWzEZgjI
Es el arte de saber
administrarse uno mismo
Implica el manejo
adecuado de los recursos de
todo orden para alcanzar
un fin
¿Qué es la administración
del tiempo?
PRINCIPIOS DE LA ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO
Eliminar hasta donde sea posible los desperdicios del tiempo.
Distribuir adecuadamente las actividades que realizas.
Utilizar eficazmente los recursos que posees.
Recuerda: El tiempo es un recurso noble, justo, pero NO renovable.
LADRONES DEL TIEMPO
EXTERNOS:
Llamadas telefónicas
Largas horas en Facebook y messenger
Visitas inesperadas
Cambios imprevistos en los planes
INTERNOS:
Llamadas telefónicas Decir siempre SI Falta de autodisciplina Postergar las cosas por
indecisión No planificar Intentar hacer
demasiadas cosas al mismo tiempo
Falta de motivación y energía
Determinar metas y objetivos
Asignar prioridades
Planear a corto,
mediano y largo plazo.
Pasos para administrar mi tiempo
con eficacia
a) Análisis de tiempo
Actividad
ACTIVIDAD:Análisis de mi tiempo
1. Escribe una meta a corto, mediano y largo plazo, en el encabezado de tu hoja
2. Escribe 10 cosas que recuerdes haber hecho ayer a partir de las 2:00pm
3. Marca las actividades que desde tu punto de vista contribuyen a realizar tus metas
¿cuántas de las actividades que realizo me llevan a mis metas?
Para reflexionar
MAS TARDE-LANDIA
http://www.youtube.com/watch?v=7pRJd33IDUg
EL TIEMPO USADO CON ACIERTO NOS PUEDE LLEVAR A LA
REALIZACIÓN DE NUESTROS SUEÑOS Y EL LOGRO DE NUESTROS OBJETIVOS….
Tips para optimizar tu tiempo de estudio
Para estudiar adecuadamente se requiere:
Buenas aptitudes psicológicas: Perseverancia
ResponsabilidadInterésConstanciaEntusiasmoDisciplina
Para estudiar adecuadamente se requiere:
Buen ambiente de estudio:- Iluminación de preferencia natural- Temperatura adecuada procurando un clima
agradable- Evitar tener cerca mientras estudias aquellos
objetos que identificas como distractores- Tener organizado tu material de estudio para no perder el tiempo en organizarlo
APLICACIÓN ADECUADA DE TÉCNICAS BÁSICAS DE ESTUDIO
o Tener control de tus actividades
Se recomienda el uso de la Agenda para tener el control y organización de todas nuestras actividades
TOMA DE APUNTES Dejar márgenes En éstos anotar
explicaciones con tus propias palabras sobre el tema.
En casa, revisa el apunte y si algo no se entiende: Busca la
respuesta en libros
Pregunta al compañero que entendió mejor el tema
Pregunta al profesor
NO QUEDARSE CON DUDAS
LECTURAS Al leer respeta la
puntuación y entonación
Subraya las que creas que son las ideas más importantes
Consulta el diccionario si encuentras palabras que desconozcas su significado, esto te permite entender y comprender lo que estás leyendo
Al finalizar la lectura, explícate a ti mismo con tus propias palabras lo que leíste resaltando las ideas esenciales
RESÚMENES
Escribe con tus propias palabras la síntesis de lo
que trata un tema, sin alterar
las ideas principales
Elimina el material
innecesario o que consideres
secundario
Identifica la oración tópico que incluye la
idea más importante de la que se trata un
párrafo, generalmente se localiza al inicio
o final de un párrafo
CUADROS SINÓPTICOS
Es un resumen esquematizado
Nos permite visualizar la estructura y la organización del
contenido expuesto en un texto
Puede diseñarse con ayuda de llaves, diagramas o bien con
una serie de columnas
•
Para elaborarlo:
1. Determina las ideas centrales del texto
2. Relaciona los elementos principales de manera que se puedan organizar
3. Amplia ideas centrales con ideas subordinadas
Ideas complementarias
Idea Principal
Detalles
Idea
General
(Tema) Ideas complementarias
Idea Principal
Detalles
MAPA CONCEPTUAL
Pasos para elaborarlo:
1. Coloca en el centro de la hoja la idea que represente la idea central
2. En el sentido de las manecillas del reloj organiza las ideas relacionadas
3. Une los conceptos mediante líneas y relaciónalos mediante palabras que sirvan de enlace
4. Se creativo, usa todo aquello que te sirva para diferenciar y hacer más clara la relación entre ideas
MAPA MENTAL
Pasos para elaborarlo:
1. Coloca en el centro de la hoja la idea y/o imagen que represente la idea central
2. En el sentido de las manecillas del reloj organiza las ideas y/o imágenes relacionadas
3. Se creativo, usa todo aquello que te sirva para diferenciar y hacer más clara la relación entre ideas
GUIAS DE ESTUDIO
Lee la unidad o tema completo
Determina las ideas clave
Elabora varias preguntas para cada idea clave
Lee nuevamente el tema a partir de la guía de estudio
Una guía bien elaborada te permite saber que debes aprender, con que profundidad y cómo debes aplicarlo
¿CÓMO PREPARARTE PARA UN EXAMEN?
Organiza los temas de la materia que presentarásSelecciona el material que estudiarásElabora un horario de estudio de acuerdo a tus
actividades (considera tu ritmo biológico)Cuando consideres que ya terminaste de estudiar,
autoevalúate haciéndote preguntas tú mismo de los diferentes temas
Tu estado de ánimo es muy importante por lo tanto confiar en ti te ayudará a evitar la ansiedad y el nerviosismo
Prepara con tiempo los materiales que necesitas para realizar tu examen
Duerme bien antes de presentar tu examen
¿CÓMO PUEDES MEJORAR LA REALIZACIÓN DEL
EXAMEN? Preséntate al examen lo mas descansado posible, llega un
poco antes de la hora del examen para que estés más tranquilo
No intentes comprobar si recuerdas todos los temas, antes del examen tu mente está en tensión, ya no puedes reforzar tu memoria, así que mejor concéntrate en lo que vas a hacer
No hables con los compañeros antes de realizarlo, te parecerá que no recuerdas nada y aumentará tu nerviosismo
No te comas los libros horas antes del examen
Escucha con atención las instrucciones del maestro sobre la forma de resolver el examen, si tienes alguna duda
pregunta
Ya que lo tengas en tus manos realiza una breve lectura general del examen
Lee con detenimiento cada reactivo
Comienza con los reactivos que conoces
Continua con las áreas que no
dominas
No te desesperes si algo se te olvido, déjalo de momento pendiente y pasa a otro reactivo
Cuida no extenderte demasiado o ser muy concreto en tus respuestas
Planea el tiempo que tienes para resolver el examen
No te angusties si ves que tus compañeros terminan antes que tu
Rectifica que hayas contestado todos los reactivos antes de entregar el examen al profesor
Recuerda que lograr un buen resultado depende de un trabajo continuo
No pierdas de vista tus metas
Ten presente que en CADE encontrarás el apoyo necesario para que logres tus metas académicas que te darán grandes frutos profesionales.
Tus consejeras te atenderán durante todo el cuatrimestre de manera personalizada vía Internet o telefónica