![Page 1: Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - info@officegym.com.ar Capacitación sobre Prevención de](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022062322/5665b4371a28abb57c9015cc/html5/thumbnails/1.jpg)
Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - [email protected]
Capacitación sobreCapacitación sobre
Prevención Prevención dede
Lesiones DeportivasLesiones Deportivas
![Page 2: Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - info@officegym.com.ar Capacitación sobre Prevención de](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022062322/5665b4371a28abb57c9015cc/html5/thumbnails/2.jpg)
Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - [email protected]
METABOLISMO BASAL
El ejercicio físico actúa directamente sobre el
![Page 3: Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - info@officegym.com.ar Capacitación sobre Prevención de](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022062322/5665b4371a28abb57c9015cc/html5/thumbnails/3.jpg)
Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - [email protected]
La prevención de lesiones contribuye al bienestar de la persona que realiza actividad física
¿De que factores depende?¿De que factores depende?
![Page 4: Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - info@officegym.com.ar Capacitación sobre Prevención de](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022062322/5665b4371a28abb57c9015cc/html5/thumbnails/4.jpg)
Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - [email protected]
¿Cuál es la base más importante ¿Cuál es la base más importante
para evitar lesiones?para evitar lesiones?
![Page 5: Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - info@officegym.com.ar Capacitación sobre Prevención de](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022062322/5665b4371a28abb57c9015cc/html5/thumbnails/5.jpg)
Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - [email protected]
La entrada en calor es:
Toda actividad física que se realiza con anterioridad a la actividad principal, de forma general y suave.
![Page 6: Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - info@officegym.com.ar Capacitación sobre Prevención de](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022062322/5665b4371a28abb57c9015cc/html5/thumbnails/6.jpg)
Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - [email protected]
¿Qué es la ¿Qué es la Flexibilidad Flexibilidad ??
![Page 7: Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - info@officegym.com.ar Capacitación sobre Prevención de](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022062322/5665b4371a28abb57c9015cc/html5/thumbnails/7.jpg)
Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - [email protected]
Acondicionamiento de los Acondicionamiento de los
componentes del aparato componentes del aparato
locomotor durante el ejerciciolocomotor durante el ejercicio
![Page 8: Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - info@officegym.com.ar Capacitación sobre Prevención de](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022062322/5665b4371a28abb57c9015cc/html5/thumbnails/8.jpg)
Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - [email protected]
La inactividad:
• Reduce la fuerza
• Altera la coordinación
• Disminuye la propiocepción
Esto aumenta el riesgo de lesión
![Page 9: Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - info@officegym.com.ar Capacitación sobre Prevención de](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022062322/5665b4371a28abb57c9015cc/html5/thumbnails/9.jpg)
Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - [email protected]
Las Pausas Activas de Movimiento
contribuyen a la flexibilidad y a
evitar lesiones laborales, que
luego impidan un buen desarrollo
físico.
![Page 10: Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - info@officegym.com.ar Capacitación sobre Prevención de](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022062322/5665b4371a28abb57c9015cc/html5/thumbnails/10.jpg)
Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - [email protected]
Recuerden que ganar es solo el resultado de haber compartido un
momento saludable con un grupo de compañeros.
![Page 11: Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - info@officegym.com.ar Capacitación sobre Prevención de](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022062322/5665b4371a28abb57c9015cc/html5/thumbnails/11.jpg)
Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - [email protected] Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina – Tel.: 011-4542-9829 - [email protected]
Muchas gracias por su atención.
INFORMES: