NUTRICIONNUTRICION
LA IMPORTANCIA DE LOS LA IMPORTANCIA DE LOS ALIMENTOS PARA UN ALIMENTOS PARA UN CRECIMIENTO SANO CRECIMIENTO SANO
¿QUÉ ALIMENTOS NECESITO ?¿QUÉ ALIMENTOS NECESITO ?
HIDRATOS DE CARBONO HIDRATOS DE CARBONO
Los carbohidratos son los nutrientes que Los carbohidratos son los nutrientes que
proporcionan energía al organismoproporcionan energía al organismo
proteínasproteínas
Son indispensables para el Son indispensables para el crecimiento de cada parte crecimiento de cada parte del cuerpo:del cuerpo:músculosmúsculoshuesoshuesospiel piel sangre etc , etc…sangre etc , etc…
¿Por qué son ¿Por qué son importantes?importantes?
• Sirven para darnos energía y para Sirven para darnos energía y para hacernos engordarhacernos engordar
mineralesminerales
ES IMPORTANTE PARA EL CRECIMIENTO ES IMPORTANTE PARA EL CRECIMIENTO ADECUADO DE NUESTROS HUESOSADECUADO DE NUESTROS HUESOS
EL HIERRO ES FUNDAMENTAL PARA EL HIERRO ES FUNDAMENTAL PARA LA FORMACIÓN DE LA SANGRELA FORMACIÓN DE LA SANGRE
PREVIENE LA ANEMIAPREVIENE LA ANEMIA
VITAMINAS
VERDURAS VERDES Y DE COLOR
YEMA DE HUEVO, LECHE , HIGADO, PESCADO GRASO
SE FORMA A PARTIR DEL DEL SOL, YEMA DE HUEVO, PESCADO, PRODUCTOS LÁCTEOS
GRASAS VEGETALES, VERDURA VERDE, CEREALES, HÍGADO ,YEMA DE HUEVO
LA FABRICAN EN EL INTESTINO LAS BACTERIAS, COLIFLOR , REPOLLO
CEREALES, FRUTOS SECOS, PESCADO , LECHE, HIGADO, HUEVO
LECHE, QUESO, HIGADO, CARNE , HUEVO, CEREALES, GUISANTES
CARNE, PESCADO, CACAHUETES, PATATAS, HIGADO
CARNE ROJA, POLLO, PESCADO, HIGADO, HUEVOS, PATATA, ESPINACA
CARNE, HIGADO, PESCADO, POLLO, LECHE, HUEVOS, MARISCOS , LEVADURA