Monografía Formación en Neurosicoeducación
Alumna: Carmen Julio Graf
www.asociacioneducar.com
Mail: [email protected] Facebook: www.facebook.com/NeurocienciasAsociacionEducar
Desarrollo en el aula del bloque temático: Diez reglas frontalizadoras para
ser aplicadas al crecimiento como ser humanodesde la Neurosicoeducación.
Introducción:
Este trabajo corresponde a una de las partesde un proyecto de innovación
que estamos desarrollando en nuestro centro. El proyecto consiste en incluir como
una de las bases de nuestro modelo educativo a la Neurosicoeducaciónque busca,
a través de la integración de las neurociencias y otras ciencias afines, que loa
alumnos como personas, en todos sus niveles educativos y áreas de acción,
logren una mayor comprensión y mejor autogestión de la propia conducta y una
mayor comprensión de los conceptos mentales ajenos. De este modo, se pretende
que la convivencia entre todos se vuelva más humana, con el predominio de
valores como la tolerancia, la justicia, la igualdad de oportunidades y la aceptación
de las diferencias interculturas.
La entidad a cargo del desarrollo del proyecto es el Departamento de
Orientación donde tanto los orientadores como los psicólogos, psicopedagogos, y
profesores tutores han sido capacitados en el tema.
Se pretende que la Neurosicoeducación esté presente en todas las
asignaturas del currículum siendo su eje central la asignatura de orientación.
En este trabajo se describirá un bloque temático de 10 sesiones en la
asignatura de orientación y específicamente en los cursos de octavo año de
enseñanza básica. La planificación y posterior desarrollo del bloque se ha hecho
sobre el tema Diez reglas frontalizadoras para ser aplicadas al crecimiento como
ser humanodesde la Neurosicoeducación. Este bloque se considera como parte
de un currículum de prevención ya que en la medida que preparemos a nuestros
alumnos en este tema podremos prevenir futuras situaciones de conflicto,
violencia y discriminación entre nuestros alumnos.
BLOQUE TEMÁTICO: Diez reglas frontalizadoras para ser aplicadas al
crecimiento como ser humanodesde la Neurosicoeducación.
Fundamentación teórica:
Dentro de los procesos de interacción entre las personas existen las
llamadas interacciones emocionales complejas. Éstas son actos conductuales
que implican la relación con otros seres humanos y que deberían cumplir el
objetivo de no vulnerar susceptibilidades y evitar los conflictos. Desgraciadamente,
la realidad dista mucho de este objetivo ya que continuamente se hacen presentes
inconvenientes de comunicación comono saber escuchar, no saber entender lo
que se escucha, no saber predecir las conductas ajenas, no tener empatía, no
poder comunicarse con el otro según sus necesidades yque,se manifiestan en el
fracaso de la convivencia humana a todo nivel afectando, por arrastre,a las
funciones cognitivas-ejecutivas de la unidad cuerpo-cerebro-mente-medio
ambiente.
En Neurosicoeducación-proyecto desarrollado hace 21 años en Buenos
Aires, Argentina, por el Dr. Carlos LogattGrabner, como un método que nos
permita lograr un mayor conocimiento, comprensión, dominio y respeto por uno
mismo y los otros, contribuyendo a nuestro desarrollo y crecimiento como seres
humanos- se considera que estos cuatro elementos no pueden ser estudiados ni
comprendidos de forma aislada, sino teniendo siempre presente que representan
una unidad indivisible, en donde sus diferentes partes se relacionan entre sí en
todo momento y, cuya principal función, es interpretar los hechos de la realidad
percibidos a través de los sentidos. Si esta interpretación es errada acarreará una
forma equivocada de sentir que repercutirá en la calidad de vida de quien la lleva a
cabo y de las personas con quienes interactúa produciendo: -estados emocionales
inadecuados (sufrimiento emocional) – distanciamiento entre las personas –peleas
entre ellas y-déficit ejecutivo-cognitivo. Cabe destacar que muchas formas de
conducta humana, consideradas inadaptadas o patológicas, no son más que
reacciones inadecuadas, derivadas de abordajes educativos equivocados o, de
una carencia total de acción educativa.
Para revertir esta situación, la UCCMMA (unidad cuerpo-cerebro-mente-
medio ambiente) debería estar en condiciones de realizar los siguientes procesos:
Modelar sus conductas.
Desarrollar empatía.
Controlar la generación de complejos pensamiento-sentimiento.
Crear un intérprete objetivo, consciente y racional.
Incorporar el pensamiento científico (conocimiento de la UCCMMA a través
de la Neurosicoeducación).
Por lo tanto, la Neurosicoeducación consiste en un sistema educativo cuyo
objetivo es aumentar la autocomprensión sobre la naturaleza de la UCCM y su
relación con el MA, permitiendo utilizar los conocimientos en el mejoramiento de
las capacidadescognitivas–atención sostenida y selectiva –lenguaje –memoria –
creatividad -razonamientoy ejecutivas –planificar a largo plazo –llevar a cabo un
plan y perseverar en él –prever problemas a largo plazo –prevenir y resolver
conflictos –retardar la gratificación –auto-observarse –modelar respuestas
instintivas y emocionales inadecuadas –monitoreo de la conducta –empatía,con el
fin de aumentar su eficacia en las interacciones emocionales complejas.
Dentro de nuestro cerebro conviven dos sistemas: el instintivo-
emocional y el cognitivo racional.
En el cognitivo racionalse encuentran los lóbulos prefrontales (LPF) –
donde se ubican las capacidades cognitivas-ejecutivas o, dicho de otra manera,
son la sede de las funciones superiores del ser humano- son las estructuras más
nuevas de la UCCM desde el punto de vista evolutivo por lo que son las áreas del
cerebro humano que presentan la mayor falta de desarrollo. Estos se encuentran
conformados por diversas áreas que se interrelacionan entre sí y con las demás
áreas cerebrales (sistema emocional), formando un sistema de comunicación de
ida y vuelta. Ellos son los que contribuyen a conocer el mundo interior y
exterior.Los requerimientos básicos para el buen funcionamiento de los lóbulos
pre-frontales son: -una alimentación adecuada –información de primera calidad
(parte de ella que se desprenda del pensamiento científico) –adultos empáticos
como padres, familiares, maestros y mayores en general para su correcto
desarrollo emocional y social. El grado de desarrollo de la inteligencia emocional
(posibilidad de manejo de interacciones emocionales complejas) dependerá de
cuánto se pueda aprender de todos ellos.
Por otro lado, el sistema emocional, reacciona mucho más rápido que el
racional y a veces se vuelve incontrolable, se activa en sólo 125 milisegundos
mientras que el racional lo hace en 500 milisegundos, y en este corto lapso de
tiempo es capaz de producir los cambios corporales necesarios para asegurar el
inicio de algún tipo de conducta instintiva y emocional por lo que, si no somos
capaces de dominarlo, puede llevarnos a un descontrol total y volvernos presa de
nuestras emociones (ira, felicidad, tristeza, miedo, etc.).Es también el encargado
de garantizarnos la supervivencia inmediata a través de las conductas instintivas
de enfrentamiento o huida.
Ambos (emocional y racional) son necesarios para vivir y si, como personas
que somos, logramos neurosicoeducarnos es decir, aprender a observar y
desarrollar nuestra inteligencia intrapersonal, podremos aprovechar al máximo
ambos sistemas y sus cualidades. Las emociones son algo maravilloso pero
necesitan de la contención del intelecto y, por otro lado, el intelecto sin las
emociones se torna aburrido y distante (www.asociacioneducar.com)
Neurosicoeducarnos nos ayuda a entender por qué hacemos lo
que hacemos, por qué somos como somos y qué podemos
hacer para cambiar lo que nos trae infelicidad. (Profesor Nse.
Carlos Tesaire).
*Infografía de un cerebro humano donde se ve en color verde la corteza prefrontal o lóbulos
prefrontaleso cerebro racional.
Los seres humanos, en nuestro cerebro incubamos creencias, valores y
reglas.
Las creenciasse pueden definir como sentimientos de certeza sobre algo o alguien y son las que marcan la valoración de estas circunstancias como buenas o malas. La mayoría han sido seleccionadas de forma inconsciente lo que hace que, muchas veces, se basen en interpretaciones
erróneas de la realidad y nos olvidamos de que ésta es una interpretación más de
cómo puede ser vista la realidad pero no es la realidad misma.
Las creencias nacen como una modesta idea, a la cual se le van
agregando más y más experiencias o referencias que pueden ser reales o
imaginarias y que van aumentando, progresivamente, la sensación de
incertidumbre que la misma nos produce así como la carga emocional en la que se
apoya (“construcción de la propia experiencia biográfica que modela la identidad,
los valores y el propio modo de ser” (apunte experto 3.3).
Los valores son creencias especiales que se relacionan con la toma de
decisiones vinculadas con el sentido que le damos a nuestra vida;poseen una
fuerte influencia en el modelado de la propia personalidad y ponen los límites a las
conductas de cada individuo. A través de un esfuerzo consciente, son
susceptibles de modificarse es decir, pueden reconstruirse sobre la base de las
interacciones con el punto de vistay los valores presentes en el otro.
Los valores están compuestos por reglas que son las que determinan que
debemos hacer para que nuestros valores se cumplan efectivamente, por
ejemplo: si alguien le pregunta a otro si se considera un buen ser humano, el tipo
de respuesta que dé se basará en sus valores. Si expresamos “soy una buena
persona”, descubriríamos rápidamente tras la afirmación, las reglas que debemos
cumplir para que la misma sea considerada como real.
Las reglas actúan como atajos para nuestra UCCM en la toma de
decisiones ayudándonos a tener un sentido de certidumbre acerca de la
consecuencia de nuestras acciones. Por ejemplo: si alguien sonríe, una regla
buscará rápidamente explicarle el porqué de tal sonrisa como “es una persona
simpática, amistosa o quizás porque le resulté agradable y quiera iniciar una
conversación conmigo, o tal vez quiera hacerse mi amigo para sacarme algo.
El hecho de no comprender el gran poder que tienen nuestras reglas en la
vida, puede interferir con nuestra posibilidad de ser felices en la misma.
Todos tenemos reglas que gobiernan no sólo la forma en que nos sentimos
acerca de las cosas que nos suceden en nuestras vidas sino también de cómo nos
comportaremos y responderemos hacia una situación dada, si se le pregunta a
una persona si es inteligente, el tipo de respuesta dependerá si cree que satisface
una serie de reglas que constituyen en su opinión lo que es ser inteligente.
Tal vez esa persona sea considerada inteligente por quienes la conocen
pero si sus propios criterios son muy exigentes sobre qué es ser inteligente y por
lo tanto inalcanzables, con seguridad dudará de su inteligencia. Si el juez o jurado
que son las reglas son muy exigentes, producen una sensación de malestar
frecuente, pues estas son las que controlan nuestras respuestas cognitivo-
emocionales a cada momento. Este ejemplo también es útil para aplicarlo a temas
como la discriminación sobre la base de la intolerancia y el racismo, la violencia
entre iguales y de género y en la resolución de conflictos.
Por otro lado, nuestro sistema de reglas no sólo lo aplicamos a nosotros
mismos sino que también lo hacemos con las personas con quienes convivimos y
les exigimos que cumplan con ellas; por ejemplo, algunas personas tienen
incorporada la siguiente regla a su repertorio: si me respetaras nunca me
hablarías en un tono elevado, por lo tanto, si alguien grita, se sentirán no
respetados. Pero puede suceder que la regla de la otra persona sea: si soy
respetuoso con el otro, debo ser capaz de expresar lo que siento con toda la
intensidad y sinceridad emocional del momento.
A través de estos ejemplos se puede ilustrar el concepto de conflicto de la
siguiente manera: cuando dos reglas opuestas se enfrentan entre sí, se produce
una situación de conflicto en las relaciones interpersonales. Así, cada vez que nos
sintamos perturbados emocionalmente, no olvidemos recordar que son las propias
reglas las que nos perturban y no el comportamiento de las otras personas. El
reconocer este hecho ayuda a dejar de poner la responsabilidad en los demás de
nuestros estados emocionales negativos.
Si se quiere tener éxito en las relaciones humanas un requisito muy
importante es asegurarse de conocer las reglaspor las que se rigen las otras
personas y, a la vez, comunicar cuales son las propias. No se puede esperar que
los otros adivinen cuales son las reglas que guían nuestras vidas, como tampoco
uno puede adivinar la de los otros mágicamente.
Así, llegamos a la conclusión que las personas poseemos creencias,
valores y reglasque guían nuestro modo de actuar e interactuar en la vida. Las
creencias están fuertemente arraigadas en nuestro cerebro emocional y pueden
ser potenciadoras o limitantes para la acción. Le siguen los valores que los
definimos como creencias que poseen una fuerte influencia en el modelado de la
propia personalidad y que son los encargados de poner límites a las conductas de
los individuos. Éstos pueden estar arraigados en nuestro cerebro emocional como
valoración de una creencia, como también se pueden reconstruir a través de un
esfuerzo consciente (en que esté implicada la consciencia) es decir, una
clarificación de valorescomo un “proceso de reflexión personal orientado a tomar
consciencia de las propias valoraciones, opiniones y sentimientos sobre los
problemas” (apunte experto 3.3 p. 7). La operacionalizaciónde los valores se lleva
a cabo a través de las reglas que son las encargadas de determinar si un valor
nos satisface o no. Estas se dividen en: 1.- reglas prefrontalizadoras: conducen a
actuar racionalmente y con sentido común 2.- reglas arraigadas en nuestro
cerebro instintivo-emocional que nos conducen a actuar irracionalmente y cometer
arbitrariedades.
Justificación:¿Por qué es importante este bloque?
Se ha elegido este bloque para los alumnos de octavo año de enseñanza
básica ya que ellos están empezando el periodo de la adolescencia. Como centro,
no compartimos aquellas teorías que nos proporcionaba la psicología de algún
tiempo atrás en que se caracterizaba al adolescente como un ser sometido a
sentimientos tormentosos y llenos de angustia o como un periodo psicológico de
desequilibrio debido a una transición llena de tempestades y tensiones. Por el
contrario, consideramos la adolescencia como un segundo nacimiento donde la
labor del centro con el alumno y su familia debe estar orientada a que surjan los
rasgos más elevados y humanos de la persona.
Sentimos que es importante apoyar al alumno en la transición de la
educación primaria a la secundaria ya que esta constituye una experiencia
singular en la que se unen factores evolutivos, primeria adolescencia y contexto
escolar.
Objetivos: ¿Qué objetivos pretendemos conseguir?
1. Sensibilizar a los alumnos sobre el significado de crecer como seres
humanos.
2. Desarrollar en los alumnos una actitud positiva hacia crear un mundo
donde la convivencia y las relaciones humanas sean pacíficas y estén
basadas en la tolerancia, igualdad de oportunidades y la justicia.
3. Entrenar en prefrontalizarnuestras creencias, valores y reglas.
Organización del bloque: ¿Cuándo es adecuado trabajarlo?
Se plantea un total de diez unidades correspondientes a una sesión cada una
(será una sesión de clases por regla)
Ejercitando las
reglas mentales
Trabajar por una causa que sea a
favor de las personas o la ecología del
planeta
Defender desde la prefrontalidad todo
aquello en que se crea
Pedir disculpasDar siempre las gracias
Evitar la sobervia frente al éxito
propio y el enojo si algo no sale bien
Unidad n°1: Regla mental 1: Auto-observación y modelación.
Unidad n°2:Regla mental 2: Respetar los comentarios, opiniones, ideas y
creencias de las personas con las que se
interactúa.
Unidad n°3:Regla mental 3: Sorprender a los demás con gestos de amabilidad
Unidad n°4:Regla mental 4: Ser consciente del rumbo que está siguiendo
nuestra vida cada día.
Unidad n°5:Regla mental 5: Evitar la crítica.
Unidad n°6:Regla mental 6: Trabajar por una causa que sea a favor de las
personas o la ecología del planeta.
Unidad n°7:Regla mental 7: Defender todo aquello en lo que se crea (siempre
que esta creencia sea prefrontalizadora).
Unidad n°8: Regla mental 8: Pedir disculpas
Unidad n°9: Regla mental 9:Dar siempre las gracias
Unidad n°10:Regla mental 10: Evitar la soberbia si tengo éxito, y el enojo si
algo no sale bien
Desarrollo del boque: ¿Qué actividades concretas se podrían realizar?
Unidad n°1: REGLA MENTAL 1: AUTO-OBSERVACIÓN Y MODELACIÓN.
Justificación:
Una de las funciones más elevadas de los lóbulos pre-frontales y que
contribuye a nuestro crecimiento como mejores seres humanos, es la capacidad
de auto-observarnos. Se puede considerar a esta capacidad y su aplicación como
la regla más importante y por la cual se debe comenzar, pues ella permite que
podamos aprender a estar atentos a nuestros pensamientos, acciones y objetivos,
además de ser el primer paso para poder modelarlos si es necesario. Por ejemplo,
si tiendo a elevar mi tono de voz cuando algo no es realizado como deseo, debo
lograr captarlo y luego variar el modo de expresión.
Objetivos de la unidad:
Reflexionar acerca de la capacidad de auto-observación y auto-modelación.
Detectar y modelar aquellas características nuestras que queramos
cambiar.
Identificar razones por las cuales consideramos que es importante cambiar.
Temporalización:
1 sesión de 90 minutos
Preparación:
Hoja con una grilla para que sea completada según las instrucciones por
cada alumno.
Característica Auto-observación Auto-modelación
Desarrollo de la sesión:
El profesor explica brevemente los objetivos, contenidos y actividades de la
sesión.
Se reparte a cada alumno una hoja con la grilla y se le pide que la complete
en forma individual.
Los alumnos se juntan en grupos de cinco y comentan sus grillas,
específicamente las razones por las cuales consideran que las
características identificadas necesitan de una auto-modelación.
Cada grupo nombra un encargado que saldrá adelante y leerá la
característica que más se haya repetido en el grupo con su auto-
observación y auto-modelación.
El curso comenta con su tutor los procesos de auto-modelación.
Valoración de la actividad por parte de los alumnos:
Los alumnos, en forma individual, contestan las siguientes preguntas:
1. ¿Me ha gustado la actividad?
2. ¿Cuándo me he sentido más interesado?
3. ¿Qué me ha llamado la atención en el trabajo de mi grupo?
Unidad n°2:REGLA MENTAL 2:RESPETAR LOS COMENTARIOS, OPINIONES,
IDEAS Y CREENCIAS DE LAS PERSONAS
CON LAS QUE SE INTERACTÚA.
Justificación:
Esta es una regla de “oro” que debería ser impuesta en toda reunión social,
laboral o familiar. Es muy común el no escuchar lo que los demás opinan,
especialmente si lo que dice está en contra de alguna de nuestras creencias y
esta es una de las principales razones por la que es difícil establecer un clima que
permita a la gente hablar con libertad y expresar sus opiniones, sin miedo a ser
criticados o censurados. Si bien no es normal estar siempre de acuerdo con lo que
alguien pronuncia, se debe aprender que hay una forma correcta y otra incorrecta
de emitir nuestros comentarios y la segunda ofende y lastima los sentimientos de
los otros.
Tanto por la genética como por la cultura en que vivimos o bien por las
experiencias de vida que nos ha tocado vivir, todos tenemos virtudes diferentes y
conocimientos disímiles por lo que la visión de la vida que cada persona posee
debe ser siempre valorada.
Objetivos de la unidad:
Tomar conciencia de la necesidad de ser sincero con uno mismo para
entablar una buena comunicación.
Ser capaz de aceptar los distintos puntos de vista.
Aprender a ponerse en el lugar del otro.
Darse cuenta de los propios errores.
Temporalización:
1 sesión de 90 minutos
Preparación:
Aplicación de la técnica Diálogo franco que consiste en una dramatización
de una conversación sincera entre profesores y alumnos, donde ambos
manifiestan aquellos aspectos de su conducta que no les permiten tener
una buena comunicación.
Los alumnos se dividen en dos grupos: unos representan a los profesores y
otros a los alumnos.
Desarrollo de la sesión:
Dividir el grupo en subgrupos de cuatro a ocho personas.
La mitad de los subgrupos representan a profesores y la otra mitad a
alumnos.
Repartir las consignas del juego por escrito.
Reflexión final: A través de esta técnica se pone de manifiesto una de las
dificultades de la comunicación: la veracidad, la posibilidad de decir la
verdad. La situación se puede trasladar a otras relaciones como padres e
hijos, novios, jefes y empleados y probablemente sucederá lo mismo.
En lo que se supone sucederá en la actividad tanto profesores como
alumnos, en sus reclamos, dirán cosas ciertas como que es verdad que a
veces los profesores no preparan sus clases y también es cierto que en
muchas ocasiones los alumnos no estudian. Pero no se puede negar que a
veces preparan sus clases y los alumnos tampoco estudian. No lo hacen
porque los temas no tienen que ver con su vida o con sus intereses. Tanto
unos como otros no han tolerado que les hagan una observación, que les
digan la verdad. Para el profesor, una observación del alumno es una falta
de respeto, y para el alumno es un ataque personal, un prejuicio hacia los
jóvenes.
Si el profesor fuera capaz de sincerarse con él mismo y aceptar por escrito
que a veces no prepara sus clases porque vive corriendo, porque está
desmotivado, simplemente porque no pudo ese día, porque no sabe qué
hacer para que a los alumnos les guste su materia, podría llegar a asumir lo
que dice el alumno y su contestación sería distinta. Si, a su vez, el alumno
hiciera lo mismo y pudiera aceptar que lo que le dice el profesor no es un
ataque a su persona sino que es la verdad porque él no estudia, podría
empezar entre ellos un diálogo franco.
La conclusión a la que se espera llegar es que los señalamientos que se
hagan los jóvenes o los adultos entre sí, como los que también pudieran
hacerse entre padres e hijos, profesores y alumnos o jefes y empleados,
sólo no son aceptables cuando se formulan descalificando al otro,
humillándolo, rebajándolo y degradando su autoestima. Pero, en un clima
cordial, contenedor, como el que hemos logrado nosotros en esta clase,
con la finalidad de ayudar a crecer al otro, es fundamental que aprendamos
a recibirlos.
Luego de la reflexión, se hace pasar al frente a una pareja de profesor y
alumno, e intentar un nuevo diálogo a partir de las dificultades.
Valoración de la actividad por parte de los alumnos:
Los alumnos, en forma individual, contestan las siguientes preguntas:
1. ¿Me ha gustado esta actividad?
2. ¿Siento que me ha sido de ayuda?
3. ¿Siento que ahora puedo comunicarme de otra forma dejando atrás
antiguas maneras de comunicarme que no me ayudaban a llevarme bien
con otras personas como los pares, profesores y padres?
Unidad n°3:REGLA MENTAL 3: SORPRENDER A LOS DEMÁS CON GESTOS
DE AMABILIDAD.
Justificación:
Esta regla no es fácil de llevar adelante, pues por lo general estamos muy
ocupados a lo largo del día o distraídos por diferentes estímulos considerados
urgentes, como para dedicar tiempo para sentarse a pensar en cómo sorprender
positivamente a alguien que queremos y que se lo merezca. Lo más común, es ver
que las personas sean atentas con alguien solo en días especiales, día del padre,
día de la madre, navidad, cumpleaños, aniversarios, pero la única forma de dar
una grata sorpresa es cuando alguien no espera recibirla. Esto además le indicará
a la persona elegida que no es por obligación sino por real conocimiento.
Las sorpresas, no necesariamente deben ser regalos, también pueden ser
acciones como prepararle a alguien su comida preferida, arreglar una habitación,
dejar una carta afectiva, un mensaje de texto, ayudar con una tarea. Las
oportunidades si estamos atentos son muchas, sólo es cuestión de encontrarlas y
llevarlas a la acción.
Objetivos de la unidad:
Comprobar la satisfacción propia que sentimos cuando sorprendemos a
alguien con una actitud que demuestre afecto.
Comprobar la reacción que producimos en el otro cuando lo sorprendemos
con una actitud que demuestre afecto.
Temporalización:
1 sesión de 90 minutos
Preparación:
El tutor prepara una hoja por alumno con la siguiente grilla:
Alumno que Sorpresa y Qué sentí al Qué sintió el
sorprenderá Alumno
sorprendido
razones de su
elección
sorprender sorprendido
Desarrollo de la sesión:
Reflexionar con el curso si somos de las personas que son atentas en
festividades especiales o todo el tiempo. Si lo somos sólo para festividades
especiales o siempre, reflexionar acerca de las razones que nos hacen
actuar de una u otra manera.
El profesor entrega una grilla por alumno donde aparece su nombre y el del
alumno a quien debe sorprender con algo que demuestre afecto y que no
sea material. En seguida, debe preguntar al sorprendido que sintió con esta
actitud y anotarlo luego, en forma individual, debe reflexionar acerca de
cómo se sintió él.
El grupo curso forma un círculo y, junto a su tutor reflexionan sobre la
actividad.
Valoración de la actividad por parte de los alumnos:
Los alumnos, en forma individual, contestan las siguientes preguntas:
1. ¿Me ha gustado esta actividad?
2. ¿Qué experiencias tengo al respecto?
3. ¿Quiero agregar algo más?
Unidad n°4:REGLA MENTAL 4: SER CONSCIENTE DEL RUMBO QUE
ESTÁ SIGUIENDO NUESTRA VIDA CADA
DÍA.
Mi vida
Justificación:
El crecer y los logros concebidos en lo que respecta a nuestro desarrollo
como seres humanos, se basan en estar concentrados en lo que hacemos y en el
esfuerzo que realizamos todos los días.
Todos tenemos una sola vida y debemos encontrar el propósito que la
misma tiene, la misión de todos los seres humanos debería ser descubrir que es
ese algo y transformarlo en su objetivo inspirador.
Objetivos de la unidad:
Ayudar a los adolescentes a concentrarse en su comportamiento y
actitudes, condición necesaria para su realización personal.
Temporalización:
1 sesión de 90 minutos
Preparación:
Se trabajará una actividad llamada Un estudio que dura una vida entera.
El material necesario corresponde a: hojas grandes de dibujo, rotuladores,
pinturas de cera.
Desarrollo de la sesión:
Se le entrega a cada alumno una hoja en la que aparece el siguiente
ejercicio:
UN ESTUDIO QUE DURA TODA LA VIDA
Hemos reunido aquí los elementos fundamentales que representan la premisa
para el desarrollo de nuestras capacidades en los diversos campos de acción. Lee
y señala con una cruz las cosas que tú estás ya poniendo en práctica.
UN ESTUDIO QUE DURA TODA LA VIDA
Estoy convencido de que muchas cosas pueden y deben ser cambiadas. También sé que debo cambiar yo mismo.
Frecuentemente pienso en la relación que hay entre mis acciones, los resultados y las consecuencias.
Veo las cosas y las acciones desde el punto de vista de su mejora.
Tengo mi juicio personal, pero escucho también la opinión de los demás. De todos modos no confío nunca del todo en su opinión.
Trato de entender en qué medida puedo influir en un acontecimiento.
Me marco los objetivos un poquito más altos y trato de mejorarme a mí mismo. Procuro que estas metas sean posibles y que yo tenga, al menos, una posibilidad sobre tres de tener éxito.
Distribuyo mi tiempo y marco en él un punto en el que calculo que puedo alcanzar, en parte o completamente, un objetivo.
Cuando quiero hacer mejor una cosa actúo con energía y decisión.
De todos modos no me hago ilusiones de poder hacerlo todo yo solo. Considero con quién puedo y debo colaborar para alcanzar un determinado objetivo.
Cuando colaboro con otros trato de ganarme su confianza. Sobre todo mantengo siempre mi palabra.
Procuro saber
Procuro saber con exactitud cuáles son las reacciones de los demás ante mis obras. Sé que sin esto difícilmente podrán mejorar mis capacidades.
Mi objetivo es mejorar en aquello que es significativo para mí.
Una vez contestadas estas preguntas, elige el punto que te parece más importante y que tienes intención de experimentar próximamente. Reflexiona sobre el modo de alcanzar esta meta. Escribe tu pensamiento al respecto. …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………….. Ahora van a continuar de la siguiente manera: Van a elegir tres puntos que, en vuestra opinión, son fundamentales para todos los miembros de vuestro grupo. Hagan una especie de diagnóstico del grupo y receten la medicina apropiada. Escriban en una hoja grande de dibujo estas tres actitudes y comportamientos y refuércenlo con los dibujos correspondientes; así podremos colgar las hojas en la pared y tenerlas a la vista de todos. Plenario: Se discute en el grupo curso cómo se relacionan entre sí los distintos diagnósticos de los grupos.
Valoración de la actividad por parte de los alumnos:
Los alumnos, en forma individual, contestan las siguientes preguntas:
1. ¿Me ha gustado esta actividad?
2. ¿Cómo te has sentido trabajando con el grupo?
3. ¿Te ha servido esta actividad para aclarar
4. Esta actividad ¿Te ha inspirado para descubrir algunos propósitos que tu
vida tiene y tu misión como ser humano dentro de ella?
Unidad n°5:REGLA MENTAL 5: EVITAR LA CRÍTICA.
Justificación:
Calumniar y criticar, son quizás las dos partes de la bomba atómica verbal
más común de observar en las comunicaciones humanas de baja calidad. Esta
puede destruir todo tipo de relaciones como matrimonios, sociedades, amistades,
relaciones padres e hijos y en algunos casos extremos conducir a conflictos
sociales graves.
Las personas de alto nivel como seres humanos se caracterizan por basar
su comunicación en ideas, mientras que el promedio, hablan sobre cosas a las de
más bajo nivel, la mayor parte del tiempo critican a otras personas.
Cada día debemos ir en busca del nivel más alto de comunicación, para
que la mayoría de nuestras relaciones con los otros, traten sobre ideas e
intercambio de conocimientos y eviten las críticas.
Objetivos de la unidad:
Identificar las pérdidas que se pueden tener al hablar mal o criticar a una
persona sobre todo si no está presente.
Identificar las ganancias que tiene decir las cosas de frente, en forma
afectuosa y sin caer en la crítica mal intencionada.
Temporalización:
1 sesión de 90 minutos
Preparación:
Se repara una hoja por alumno con la
siguiente grilla:
¿Qué ganaré si digo de
esta persona cosas que no
son ciertas o la critico con
mala intención sin que
él/ella estén presentes y
puedan defenderse?
¿Qué ganaré si soy objetivo
respecto a esta persona y le
digo cosas que pienso pero en
forma directa, afectuosa y
sobre la base de una crítica
constructiva?
Qué
ganaré
Si…….
Desarrollo de la sesión:
Se reparte una hoja por alumno con la
grilla y se les pide que realicen la actividad que
ahí aparece a través de contestar las dos
preguntas.
En seguida se les pide al curso que formen
grupos de seis personas para que compartan y
comenten las respuestas.
Cada grupo debe acordar cuáles son las
tres peores ganancias y las tres mejores
ganancias.
Plenario: Un miembro de cada grupo
expone las respuestas de su grupo y se anotan
en el pizarrón.
Cierre: El profesor hace una síntesis en base a los contenidos y
experiencias de los grupos y enfatiza los conceptos básicos.
Valoración de la actividad por parte de los alumnos:
Los alumnos, en forma individual, contestan las siguientes preguntas:
1. ¿Me ha gustado esta actividad?
2. ¿Crees que si aplicas de ahora en adelante críticas de tipo constructivas te
sentirás mejor contigo mismo y con los demás?
3. ¿Sientes que puedes agregar algo más a esta unidad?
Unidad n°6:REGLA MENTAL 6: TRABAJAR POR UNA CAUSA QUE SEA A
FAVOR DE LAS PERSONAS O LA
ECOLOGÍA DEL PLANETA.
Justificación:
Aplicar esta regla, no solo permite contribuir a mejorar el bienestar de otras
personas o la ecología del planeta, sino que además, es una de las fuentes de
mayor gratificación que podemos tener. Los neurocientíficos, a través de estudios
del cerebro, pudieron observar como los niveles de neurotransmisores del placer
eran sumamente más elevados, ante conductas altruistas, que ante acciones que
producen un placer más básico como la comida o las compras. Lo que significa
que estamos preparados biológicamente para actuar con altos valores y además
las conductas son copiadas por los otros, lo que vuelve a estas acciones un
contagio también para otros individuos, todos deberíamos dejar a este mundo en
mejores condiciones del que lo encontramos.
Objetivos de la unidad:
Crear consciencia ecológica en los alumnos.
Identificar conductas altruistas que nos hacen sentir bien como seres
humanos.
Temporalización:
1 sesión de 90 minutos
Preparación:
Película del NationalGeographic demostrando los desastres ecológicos
cometidos por el hombre.
Hojas de dibujo, revistas, tijeras y pegamento.
Una hoja por alumno con la siguiente grilla:
Días de la
semana Actitud altruista Sentimiento personal
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Desarrollo de la sesión:
Los alumnos junto a su profesor ven película del NationalGeographic
demostrando los desastres ecológicos cometidos por el hombre.
Una vez vista la película, los alumnos en grupos de seis, deben hacer un
collage (usando las hojas en blanco, revistas, tijeras y pegamento) en que
se demuestren los desastres que el hombre ha provocado en la naturaleza.
Los alumnos deben, en forma individual, deben completar día a día la
grilla con la información que se les pidió para llevarla a un plenario en la
siguiente sesión de orientación.
Es una locura odiar a todas las
rosas
porque una te pinchó.
Renunciar a todos los sueños
porque uno de ellos no se
realizó.
El Principito
Valoración de la actividad por parte de los alumnos:
Los alumnos, en forma individual, contestan las siguientes preguntas:
1. ¿Me ha gustado esta actividad?
2. ¿Se te ocurren otras actitudes altruistas que no hayan sido mencionadas en
esta unidad?
3. ¿Te gustaría ser parte en la formación de un club en la escuela que
promoviera el trabajo por causas a favor de las personas y de la ecología
del planeta?
Unidad n°7: REGLA MENTAL 7: DEFENDER TODO AQUELLO EN LO QUE
SE CREA (SIEMPRE QUE ESTA
CREENCIA SEA
PREFRONTALIZADORA).
Justificación:
Nunca debe aceptarse un NO por respuesta, si se está convencido de que
el sueño o idea que se intenta transformar en realidad, es algo positivo tanto para
uno, como para las demás personas.
Es muy frecuente que al emprender una acción, alguien se muestre
escéptico e intente poner palos en la rueda si deseamos hacer algo o si tenemos
un fuerte sentimiento de certeza por una causa, debemos tener el valor de salir en
defensa de nuestras creencias y luchar para que las mismas se puedan
transformar en una verdad tangible.
El tener un punto de vista que los otros no compartan inicialmente pueden
hacernos sentir inseguros y solitarios, pero si mantenemos firmes nuestra
creencias, poco a poco aparecerán más personas que se unirán para llevar
adelante la concreción del sueño.
Objetivos de la unidad:
Concretar con claridad qué apreciamos de veras en la vida, cuáles son
nuestros sueños y qué debemos hacer para cumplirlos.
Conocer las vidas de algunos personajes famosos que lucharon por sus
sueños.
Identificar características personales en estas personas que les permitieron
no aceptar un NO por respuesta y como lograron cumplir sus sueños.
Identificar sus propios sueños y reflexionar sobre que pueden hacer para
que se cumplan.
Temporalización:
1 sesión de 90 minutos
Preparación:
Narración de la vida de algunos personajes famosos y qué hicieron para
cumplir sus sueños.
Una hoja por alumno con las siguientes preguntas:
CUESTIONARIO DE LOS SUEÑOS FUTUROS
1. Si quisiera ordenar según importancia mis sueños ¿Cuáles serían los
tres primeros?
……………………………………………………………………………….
2. Si alguno de estos se realiza ¿Cómo me sentiría?
………………………………………………………………………………
3. ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de esta vida soñada?
……………………………………………………………………………..
4. ¿Algo más que añadir?
Desarrollo de la sesión:
El tutor o tutora lee un párrafo (de no más de una página cada uno) con la
vida de un personaje famoso que luchó por sus sueños.
El tutor reparte la hoja con el cuestionario a cada alumno y les pide que los
contesten.
En seguida, se forman parejas para establecer un diálogo donde uno le
leerá el cuestionario y las respuestas y el otro se opondrá todo lo que el
primero diga para poner a prueba que tan convencido está de su sueño y
qué argumentos tiene para rebatir la oposición de su pareja, luego se
intercambian los roles.
A terminar la actividad se desarrolla un plenario con las opiniones de la
actividad para llegar a una conclusión y cerrar la sesión.
Valoración de la actividad por parte de los alumnos:
Los alumnos, en forma individual, contestan las siguientes preguntas:
1. ¿Me ha gustado esta actividad?
2. ¿Qué he aprendido acerca de los sueños?
3. ¿Te inspiras en algún personaje que admires porque haya cumplido sus
sueños? ¿Quién y por qué?
Unidad n°8: REGLA MENTAL 8: PEDIR DISCULPAS
Nota: Esta regla y la siguiente se trabajarán en forma simultánea en dos sesiones.
Justificación regla n°8:
Saber reconocer nuestros errores, un momento de mal humor, una
expresión incorrecta es un gran acto, también lo es por ejemplo, si vamos
tropezando por la calle y tropezamos con un extraño decir “lo siento, no fue mi
intención aunque el incidente en este caso no haya sido provocado por nosotros.
Con esta actitud podemos ahorrarnos muchas discusiones.
Prevenir discusiones, es evitar que nuestro instintivo emocional tome el
control de nuestras conductas cosa que puede traer como consecuencia que estos
eclipsen a nuestros lóbulos pre-frontales y nos hagan actuar primero y pensar
después.
Unidad n°9: REGLA MENTAL 9:DAR SIEMPRE LAS GRACIAS
Justificación regla n°9:
En el día a día debemos asegurarnos de dar las gracias a todo el mundo
que se lo merezca e incluso a algunos que quizás no lo merezcan tanto. Esta
expresión puede ser para algún familiar, un compañero, un mesero, alguien que
me devuelve algo que dejé olvidado, me sostiene la puerta para que pueda entrar
a un lugar, me convida con algo, o me ayuda con algún problema, lo que en
definitiva significa ser agradecido siempre con todo aquel que haga algo por
nosotros no importando que ese algo es un hecho pequeño o uno de mucha
mayor trascendencia.
Objetivos de la unidad:
Identificar y analizar qué sentimientos produce una postura y actitud
positiva frente a estas dos reglas.
Identificar y analizar qué sentimientos produce una postura y actitud
negativa frente a estas dos reglas.
Temporalización:
2 sesiones de 90 minutos cada una.
Preparación:
Esta actividad se realizará en una cafetería cerca del centro. Los alumnos
asistirán con su tutor.
Desarrollo primera sesión:
En la cafetería se dividirán en seis grupos ocupando una mesa cada uno.
Tres de los grupos, cuando el garzón los atienda actuarán en forma muy
ruda, no pedirán las cosas por favor, no darán las gracias y fingirán alguna
situación en la que deberían pedir disculpas y no lo hicieron.
Los otros tres grupos actuarán de forma totalmente opuesta.
Una vez terminado el servicio, los alumnos explicarán a los garzones el
porqué de su conducta y los entrevistarán para que les expliquen cómo se
sintieron con cada grupo.
Desarrollo segunda sesión:
Los alumnos se agruparán de acuerdo a como lo hicieron en la cafetería,
analizarán la entrevista y escribirán sus conclusiones.
Plenario: El curso, junto a su tutor, se sentarán en círculo y un
representante de cada grupo saldrá adelante a leer las conclusiones. Luego
entre el curso y el tutor, a modo de cierre de la actividad, sacarán las
conclusiones generales.
Valoración de la actividad por parte de los alumnos:
Los alumnos, en forma individual, contestan las siguientes preguntas:
1. ¿Me ha gustado esta actividad?
2. ¿Piensas que si tú y tus compañeros asumen las actitudes aprendidas en
estas dos unidades podrán llevarse mejor entre ustedes y entre ustedes y
sus profesores?
3. ¿Ayudará lo aprendido en estas dos unidades a tener un mejor clima social
y emocional en el aula y como consecuencia también avanzar más en el
aprendizaje?
Unidad n°10:REGLA MENTAL 10: EVITAR LA SOBERBIA SI TENGO ÉXITO, Y
EL ENOJO SI ALGO NO SALE BIEN.
Justificación:
Si hacemos algo bien es seguro que los demás se darán cuenta del talento
que poseemos, por lo que no es necesario hacer un alarde excesivo sobre el
mismo, pues esto produce una imagen de creído que se torna negativa.
La fórmula para no caer en esta trampa con frecuencia es ser seguros de
nosotros mismos pero con una dosis de humildad a la vez. Uno de los obstáculos
más grandes para seguir progresando en la vida es el orgullo desmedido, este
solo conduce a la soberbia, no hay que caer en la trampa luego de haber tenido
algunos éxitos de creerse superior a los otros, una persona de cualidades únicas y
especiales, esta arrogancia podría cegarnos y alejar de nuestro lado a todos
aquellos que contribuyeron al logros de nuestros objetivos. Otra cosa importante
es que más allá de lo bueno que seamos siempre tendremos un mal día o
aparecerá un contrincante que será mejor que nosotros. Al pasar por alguna de
estas situaciones, no debemos enojarnos y tampoco emitir comentarios o escusas.
Objetivos de la unidad:
Identificar situaciones de soberbia y enojo y reflexionar acerca de cómo
prevenirlas.
Favorecer la autorregulación.
Temporalización:
1 sesión de 90 minutos
Preparación:
El tutor empieza con la siguiente motivación: Algunas veces hay situaciones
de soberbia o enojo que, sin querer, nos dañan a nosotros mismos y a los
demás. Estas situaciones son como una bola de nieve: comienzan como
algo pequeño y a medida que van avanzando, crecen y crecen hasta hacer
mucho daño. Antes de que esto ocurra, se puede poner un freno para
detener estas situaciones y evitar daños. Como dice el dicho: “Es mejor
prevenir que lamentar”.
Desarrollo de la sesión:
En parejas, discutir qué situaciones de enojo y soberbia han vivido frente a
las cuales habría sido necesario poner un freno para evitar hacer daño a
otros o a nosotros mismos. Hacer un listado de las situaciones.
Luego se juntan dos parejas y discuten las siguientes preguntas: ¿Qué
podemos hacer para no correr riesgos? ¿Cómo podemos evitar hacer
daño?
Cada grupo presenta sus conclusiones; se sugiere recogerlas en papel kraft
o cartulina, de modo que puedan quedar pegadas en el salón.
Cierre: Señalar la importancia de no correr riesgos innecesarios,
destacando las propuestas de los alumnos. Aprender a poner “freno” a
aquellas situaciones que pueden hacer daño nos ayuda a pasarla mejor.
Pensar cómo nos sentiríamos nosotros y también cómo se sentirían los
otros en determinada situación, poner freno a tiempo nos puede ayudar a
evitar que alguna actitud termine haciendo daño.
Valoración de la actividad por parte de los alumnos:
Los alumnos, en forma individual, contestan las siguientes preguntas:
1. ¿Me ha gustado esta actividad?
2. ¿Qué puedes sugerir para ayudarte a ti y ayudar a tus compañeros a
aprender a poner “freno” a aquellas situaciones que pueden hacernos
daño?
Al terminar esta sesión y como término del trabajo del semestre, el tutor motiva a
los alumnos para comprometerse con el desarrollo de este bloque temático
llenando el siguiente compromiso además de entregar una copia a un
compañero/a, para que nos ayude como testigo.
Valoración de la actividad por parte de los alumnos:
Los alumnos, en forma individual, contestan las siguientes preguntas:
3. ¿Me ha gustado esta actividad?
4.
Valoración de la actividad por parte de los alumnos:
Me comprometo a aplicar la regla N° …….. que me puede asegurar el
éxito en ……………………………………….. Por el tiempo de ……………..
semanas en todas las situaciones que se presenten y sea útil su aplicación y a
leer este documento por lo menos 2 veces por día (en la mañana al levantarme y
en la noche al acostarme).
______________Firma participante
______________ Firma testigo
Los alumnos, en forma individual y personal, elaboran un ensayo de dos folios
como máximo en el que tienen que plasmar lo aprendido y reflexionar sobre el
proceso de aprendizaje experimentado a lo largo del semestre.
Valoración por parte del profesor para los alumnos:
Sugerencias a los docentes para trabajar el tema en otras asignaturas y
poder así trabajarlo de manera transversal:
En la asignatura de Comprensión del Medio Natural: se pueden trabajar
las partes del cerebro y otros conceptos relacionados con éste para que los
alumnos se ubiquen en las diferentes partes que este comprende y como
su anatomía se relaciona con las reglas trabajadas.
En Inglés como enseñanza de idioma extranjero: se puede pedir a los
alumnos que realicen algunos diálogos en relación a las consecuencias
positivas y negativas de aplicar las reglas mentales.
En Lenguaje y Comunicación:se puede pedir a los alumnos que
escribanensayos sobre lo que vieron en Orientaciónrespecto a las reglas
mentales.
En Artes Plásticas: los alumnos pueden hacer dibujos o trabajar con greda
o plastilina dibujando o modelando cerebros.
En Comprensión del Medio Social: se pueden trabajar las reglas
mentales a través de identificarlas en distintos héroes históricos.
BIBLIOGRAFÍA
LogattGrabner, C.; Castro, M. (2011) El libro de las reglas mentales,
neurociencias aplicadas al cambio y desarrollo humano. Argentina.
Medaura, O.; Monfarrell, A. (2008) Técnicas Grupales y Aprendizaje Efectivo.
Hacia un cambio de actitudes. Editorial Humanitas, Buenos Aires, Argentina.
Milicic, N.; Alcaly, L.; Berger, C. y Torreti, A. (2014)Aprendizaje
Socioemocional. Programa BASE (Bienestar y aprendizaje socioemocional) como
estrategia de desarrollo en el contexto escolar. Editorial Planeta, Santiago de
Chile.
Toledo, L., Luengo, M.X., Lobos, L.; Fuentes M.E. y Siraqyan, M.X. (1998)
Adolescencia tiempo de decisiones. Actividades de apoyo para el desarrollo
integral del adolescente. Publicaciones Técnicas Mediterráneo S.A. Santiago,
Chile.
Vopel, K. (2000) Juegos de interacción para adolescentes y jóvenes. Volúmenes
1,4,5,8. Editorial CCS. Madrid.
Punteros Web
www.asociacioneducar.com
Apuntes
Apunte 3.3 Experto en Convivencia y Resolución de Conflictos (2014-2015)
Universidad Alcalá de Henares, Madrid.