Download - MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
1/51
1
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
2/51
2
Etimolgicamente:Ergo: Trabajo y nomos: Ley
Es una Cienciamultidisciplinaria que actasinrgicamente como uncuerpo de conocimientos
interrelacionadas en suaplicacin para adaptar elentorno de vida y trabajo alhombre para su mayor ymejor bienestar y calidad devida.
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
3/51
3
OBJETIVOS ejorar la seguridad y el
ambiente !"sico del trabajador Lograr la armon"a entre el
trabajador# el ambiente y lascondiciones de trabajo
$minorar la carga !"sica ynerviosa del hombre.
%uscar la comodidad y el con!ort
as" como la e&ciencia productiva 'educir o modi&car tcnicamenteel trabajo repetitivo.
ejorar la calidad del producto
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
4/51
4
EN FUNCION DE LASPOSTURAS
ALTERNARPOSTURAS
REDUCIRESFUERZOS YRITMOS DE
TRABAJO REDUCIR CARGAS
ESTATICAS
POSICION DE LOS
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
5/51
5
()*T+'$*C)'()'$LE*
*E,E*T$C- /:*-LL$E'0)/ -C$
%-(E,E*T$C- /:$LT+'$* ,E L$*+(E'1-C-E ,ET'$%$2)
)T'$*-/$,EC+$,$*
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
6/51
6
3. *)%'EC$'0$ 14*-C$ 5(*46+-C$
LE7$/T$ -E/T) ,E (E*)#T8C/-C$* 5 E6+-()*.
E1ECT)* (*-C)L 0-C)*
/E0$T-7)* ,EL T'$%$2):9. E*T'8*. 1$T-0$
;. )/)T)/4$
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
7/51
7
C)/*EC+E/C-$ ,E L$*-/$,EC+$C-)/E*
L+ %$L0-$* CE'7-C$L0-$* %+'*-T-* *-/,') E ,EL T+/EL
C$'(-$/) E(-C)/,-L-T-* *-/,') E ,EL
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
8/51
8
INTRODUCCION
Para poder preve !r "a# e $er%edade# de
"a Co"&% a 'er(e)ra" (e e%o# *&e
+o o+er &e#(ro +&erpo, #a)er #&
$& +!o a%!e (o, - +o%o e#(e va
pro.re#!va%e (e de#.a#(/ do#e prod&+(ode" )&e 0 %a" o *&e rea"!+e%o# +o "
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
9/51
II ANATO IA La Columna Vertebral
puede considerarsecomo un conjunto de
unidades funcionalessuperpuestasequilibradas contra la
gravedad y capacesde una flexibilidadfuncional.
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
10/51
1
II ANATO IA U a & !dad $& +!o a" e#(a +o%p&e#(a
por 2 v r(e)ra# #&perp&e#(a# +o &disco intervertebral, *&e e# & (e !dode $!)ra# e (re+r& ado# $or%a do & a
verdadera re !""a, e +&-o +e (ro #ee +&e (ra e" ncleo pulposo, *&e+&a do "a# $!)ra# de" d!#+o e#(/d!#(e d!da#, per%!(e "a #a"!da de"
+"eo +o "a +o #!.&!e (e pa(o"o.9a,""a%ada :er !a de N&+" o P&"po#o;:NP de #& pe#o +orpora",
"o *&e +o ""eva a & a #o)re+ar.a -
de#.a#(e ar(!+&"ar a "ar.o p"a o
SISTE A
ARTRO USCULOES?UELETICO
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
15/51
15
SISTE A
ARTRO USCULOES?UELETICO
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
16/51
16
III FACTORES DE LA
LU @AL IA!" FACTORES #E RIES$OS LA%ORAL!" FACTORES #E RIES$OS LA%ORAL
&" FACTORES #E RIES$O 'ERSONAL&" FACTORES #E RIES$O 'ERSONAL
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
17/51
17
III FACTORES DE LA LU @AL IA
&" FACTORES #E RIES$O 'ERSONAL&" FACTORES #E RIES$O 'ERSONAL
Sedentarismo:
Obesidad
Traumatismos no Laborales
Tensin muscular
Otros
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
18/51
18
I' ANEBO ANUAL DE
ATERIALES E" %a e o %a &a" de %a(er!a"e# #o (oda#
"a# (area# *&e #e e$e+( a para "eva (ar,
(ra#"adar - a"%a+e ar %a(er!a"e#
E e" %a e o %a &a" de %a(er!a"e# #e pre#e (a pro)"e%a#, por "o (a (o de)e+o o+er#e - ap"!+ar#e ( + !+a# #e.&ra# de"eva (a%!e (o
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
19/51
1
I' ANEBO ANUAL DE
ATERIALES
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
20/51
2
LU @AL IA
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
21/51
21
EDIDAS PRE'ENTI'AS
Al cargar fecte ! r"#$lla % &"! e 'al#a( Real$ce el e )!er*"
c"& ! '$er&a + ,a&te&ga l""-.et" cerca #e ! c!er'"(
Le/a&te l" "-.et" 0l" 1a ta laalt!ra #e ! 'ec1"( C!a" lacarga e 'e a#a% '$#a a+!#a +'la&ee ! tra-a." a&te % #e tal)"r,a #e e/$tar ,"/$,$e&t"re'e&t$&" + tra la#" #e cargae2ce $/a( D3 'a " eg!r" (
a4 I&cl$&ar e c"& la '$er&a #erec1a (-4 R"tar el c!er'" ,$e&tra e t5carga"(c4 Le/a&tar carga '"r "-re l"1",-r" 6Pel$gr" #e le $"&e gra/e 4(
U E E ( I TA R
U E E ( I TA R
U E ) AC E R
U E ) AC E R
$L LE7$/T$'$L LE7$/T$'C$'0$*C$'0$*
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
22/51
22
EDIDAS PRE'ENTI'ASAL CAMINAR AL CAMINAR
Camine erguido, manteniendo sucabeza en alto y, en lo posible, sinllevar carga (maletines, carteras,
etc. . !se zapatos c"modos. Cuando deba mantenerse de pie por
tiempos prolongados, p#rese con unpie en alto, cambiando de posici"nfrecuentemente.
a4 P" $c$"&e #e '$e '"r'er7"#" 'r"l"&ga#" (
-4 I&cl$&ar e c"& la'$er&a #erec1a (
c4 Ca,$&ar c"& '" t!ra$&a#ec!a#a (
#4 EI ! " #e *a'at" tac"alt" c!a" te&ga 8!e
e tar #e '$e " ca,$&ar '"r'er$"#" 'r"l"&ga#" (
6 + E E 7 - T$
'
6 + E E 7 - T$
' 6 + E < $ C E '
6 + E < $ C E '
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
23/51
23
a4 Ma&e.ar ale.a#" #el/"la&te(
-4 E t$rar e 'ara alca&*ar el
/"la&te " l" 'e#ale 6e'er.!#$c$al 'ara ! e 'al#a4(
6 + E E 7 - T$ '
6 + E E 7 - T$ '
Reg!le el a $e&t" #e ! a!t"%
#e )"r,a tal% 8!e le 'er,$ta,a&te&erla r"#$lla fecta#a + e& !&a'" $c$0& ,5 alta 8!e laca#era (
S$3&te e #erec1" + ,a&e.ec"& a,-a ,a&" e& el
6 + E < $ C E '
6 + E < $ C E '
EDIDAS PRE'ENTI'AS $L C)/,+C-'
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
24/51
24
ME#I#AS 'RE(ENTI(AS $L *E/T$'*E
a4 9!$r e e& la $lla(
-4 Se&tar e e& !&a#e,a $a#" alta " ale.a#a#e ! e cr$t"r$"(
c4 I&cl$&ar e 1ac$aa#ela&te " ar8!ear !e 'al#a(
#4 :Ma&te&ga ! e 'al#a
U&a -!e&a $lla #e-e erreg!la-le% e& ! alt!ra + e& !re 'al#"% #ar !& -!e& a'"+" a la*"&a l!,-ar #e la c"l!,&a6c$&t!ra4(
S$e,'re reg!le la alt!ra #e la$lla% #e tal )"r,a 8!e le 'er,$tea'"+ar a,-" '$e e& el !el"%c"& la r"#$lla ,5 alta 8!e laca#era (
P!e#e U#( cr!*ar la '$er&a "a'"+arla e& !& al*a'$e (
6 + E E 7 - T$
'
6 + E E 7 - T$
' 6 + E < $ C E '
6 + E < $ C E '
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
25/51
25
S$ 8!$ere #"r,$r rela.a#"%! e !& c"lc10& #!r"% e-!e&" 'ara ! e 'al#a(
D!er,a "-re !&" #e !c" ta#" % c"& la '$er&afecta#a (
S$ e t5 ac" t!,-ra#" a#"r,$r #e e 'al#a %15gal" c"& !& c".7& -a."
a4 D"r,$r " #e ca& ar "-reca,a " ")5 8!e e t3&1!$#" (
-4 D"r,$r -"ca a-a."( $N" l"1aga &!&ca;
6 + E E 7 - T $ '
6 + E E 7 - T $ '
6 + E < $
C E '
6 + E < $
C E '
ME#I#AS 'RE(ENTI(ASAL #ORMIR AL #ORMIR
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
26/51
26
PANTALLAS DE 'ISUALI ACION
DE DATOS ;PD'< ;LAS FOTOCO'IA#ORAS* LOSCOM'UTA#ORES* MA UINAS #E
ESCRI%IR* CALCULA#ORAS+
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
27/51
27
ASIENTO DE TRABAJO
El asiento de trabajo deber ser estable, proporcionando al usuario libertad demovimientos y procurando una postura
confortablesLa altura del mismo deber ser regulable
El respaldo deber ser inclinable y su altura
ajustableSe pondr un reposapis a disposicin dequienes lo deseen
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
28/51
28
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
29/51
2
Los caracteres de la pantalla debern estarbien definidos y configurados de for a clara! ytener una di ensi"n suficiente! disponiendode un espacio adecuado entre los caracteres ylos renglones
La i agen de la pantalla deber ser estable! sin fen" enos de destellos! centelleos u otrasfor as de inestabilidad#
PANTALLA
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
30/51
3
La pantalla deber ser orientable e inclinable a$oluntad! con facilidad para adaptarse a lasnecesidades del usuario#
La pantalla no deber tener refle%os nire$erberaciones &ue puedan olestar alusuario#
La pantalla deber, ser a-ustable en lu.inosidad /el contrates entre caracteres / adaptables 0,cil.entea las condiciones del entorno
PANTALLA
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
31/51
31
TECLADO
El teclado deber ser inclinable eindependientemente de la pantalla para permitirque el trabajador adopte una postura cmoda queno provoque cansancio en los brazos y las manos
Tendr que aber espacio suficiente delante delteclado para que el usuario pueda apoyar losbrazos y las manos
La superficie del teclado deber ser mate paraevitar reflejos
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
32/51
32
TECLADO
La disposicin del teclado y lascaracter!sticas de las teclas debern tendera facilitar su utilizacin
Los s!mbolos de las teclas debernresaltar suficientemente y ser legiblesdesde la posicin normal del trabajo
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
33/51
33
MESA O SU'ERFICIE #E TRA%A1O La mesa o superficie de trabajo deber#n serpoco reflectantes , tener dimensiones suficientesy permitir una colocaci"n flexible de la pantalla,del teclado, de los documentos y del material
accesorios$l soporte de los documentos deber# serestable y regulable estar# colocado de tal modoque se reduzcan al m%nimo los movimientosinc"modos de la cabeza y los ojos
$l espacio deber# ser suficiente para permitir alos trabajadores una posici"n c"moda
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
34/51
34
TRABAJO CON PANTALLAS DE
V S!AL "AC ON DE DATOS
'ATI(A )IS*AL & 'e produce fundamental mente comoconsecuencia de exceso de uso de la pupila, al fijar el ojo sobreun texto o pantalla por largos periodos de tiempo ya que estetrata de acomodarse a las diferentes situaciones de iluminaci"ndel lugar de trabajo.
'e manifiesta con picor en el ojo, ardor, lagrimeo, pesadez en
los parpados, ojos enrojecidos, trastornos visuales, visi"nborrosa, imagen doble transitoria, dolor de cabeza, v rtigo,ansiedad y en casos muc)os mas graves epilepsia.
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
35/51
35
COMO LO 'O#EMOS E(ITAR21 La# $&e (e# de "& de)e ev!(ar re$"e ar#e e "a pa (a""a
de #& orde ador para ev!(ar de#"&%)ra%!e (o#2 Adap(ar e" e*&!po para *&e (e .a +ara+(ere# )!ede$! !do# (o(a"%e (e +"aro#, o de)e e=!#(!r !%/.e e#opa+a#
3 I"&%! ar +orre+(a%e (e e" /rea de (ra)a o ! %&+ a"& , ! po+a "&
4 Ev!(are%o# #&per$!+!e# de (ra)a o )r!""a (e#
5 E" +o%p&(ador de)e e#(ar e (re 55 a 7 +% ded!#(a +!a de" operador
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
36/51
36
COMO LO 'O#EMOS E(ITAR26 a (e er & A .&"o v!#&a" a+orde a" (ra)a o a
rea"! ar "a pa (a""a o de)e e#(ar por e +!%a de "o#6 .rado# de A .&"o v!#&a" ! por de)a o de e#(e
7 Co"o+are%o# "a pa (a""a e po#!+!0 "!.era%e (e! +"! ada para ev!(ar re$"e o#
8 U(!"! a do e" (e+"ado +o & repo#a%a o# *&e #e
&)!*&e de)a o de "a %& e+a - ev!(ar ! +"! ar "a%a o $re+&e (e%e (e a" ar e" oe
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
37/51
37
FATI$A F3SICA Se or!.! a por "a# %a"a# po#(&ra#a#o+!ada# (a (o a "a $or%a de #e (ar#e ;$a"(a de
apo-o e "a e#pa"da, po#(&ra# +o "a e#pa"da %&-$"e=!o ada
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
38/51
38
Posturas inadecuadas ms frecuentes en el trabajo de oficina "* +iro de la cabeza- alta de apoyo en la espalda/ $levaci"n de )ombros debido al mal ajuste de la alturamesa0asiento1 alta de apoyo para las mu2ecas y antebrazos
3 $xtensi"n y desviaci"n de la mu2eca al teclear
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
39/51
3
COMO SE MANIFIESTA2 #olores en el cuello /nuca* dolores de espalda" Lu.bal4ias*contracturas* 5or.i4ueos* SIN#ROME #ELTUNEL CAR'IANO"COMO LO E(ITAMOS2 Usando e6uipos deo0icinas er4on7.icos 8.esas* sillas* e6uipos+ * 6ue
cu.plan con nor.as t9cnicas para er4ono.:a"
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
40/51
4
EBERCICIOS PARA PERSONAS ?UETRA@ABAN EN POSICION DE PIE
9. 'EL$2$C-)/P$e e'ara#"
a-#",e&rela.a#"
C"l!,&a +Ca-e*a e& e.e(
9",-r"!elt"
Re '$rac$0&'r")!a(
. (E*) Tra 'a "#e 'e "#e !& '$ea "tr" c"&r"#$llae2te$#a
(
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
41/51
41
;. (E*)'),-LL$*
Tra la#e el'e " c"& la
r"#$llafe2$"&a#a %
alter&a" $&
le/a&tartal"&e
EBERCICIOS PARA PERSONAS ?UETRA@ABAN EN POSICION DE PIE
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
42/51
42
=. (-E*Parar e e& la'!&ta #e l"
'$e % l!eg" e& l"tal"&e % alter&ar(
EBERCICIOS PARA PERSONAS ?UETRA@ABAN EN POSICION DE PIE
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
43/51
43
3. (-E'/$*D"-lar + e t$rar
la '$er&a (
EBERCICIOS PARA PERSONAS ?UETRA@ABAN EN POSICION DE PIE
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
44/51
44
+# ,EL)IS4over )acia adelante y atr#s la pelvis.
-# ,EL)ISCruzar un brazo por atr#s llegando con
la mano )asta el gl5teo contrario,alternar.
EBERCICIOS PARA PERSONAS ?UETRA@ABAN EN POSICION DE PIE
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
45/51
45
>.
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
46/51
46
9. C+ELL) M"/$,$e&t"#el c!ell"=a&ter$"r%'" ter$"r%r"tac$"&e %lateral$#a#(
.
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
47/51
47
;.E*T-'$ -E/T)
T",ar a,-a,a&" +e t$rar% arr$-a+ al )re&te(
=.E/,E'EB$ -E/T
) ,E C)L+ /$Se&ta#" eere*arla c"l!,&a +
e t$rarla(
EBERCICIOS PARA PERSONAS ?UETRA@ABAN EN POSICION SENTADA
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
48/51
48
3. C)L+ /$Ale.ar + acercar lac"l!,&a #el re 'al#" #ela $e&t"(
. C)L+ /$Se&tar e e& )"r,a recta c"& l" -ra*"c"lga"(Ba.ar le&ta,e&te la ca-e*a el c!ell" +l" 1",-r" % fecta" el tr"&c"(C"&t$&!ar 1a ta 8!e el tr"&c"
#e ca& e "-re l" ,! l" (
EBERCICIOS PARA PERSONAS ?UETRA@ABAN EN POSICION SENTADA
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
49/51
4
D. (-E'/$*E,'!.ar !&ar"#$lla c"& la,a&" #e ,"#"8!e 1aga&)!er*a a,-a %alter&ar(
>. (-E'/$*Se'arar + .!&tarr"#$lla (
EBERCICIOS PARA PERSONAS ?UETRA@ABAN EN POSICION SENTADA
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
50/51
5
?. (-E*M"/$,$e&t" #e l" '$e 6'!&ta >
tal0&4(
9@. $/)* 5 + EC$*E,'!?ar + a-r$r la,a&" % ,"/er la,!?eca e& fe2$0& +e2te& $0&(
EBERCICIOS PARA PERSONAS ?UETRA@ABAN EN POSICION SENTADA
-
7/24/2019 MATERIAL DE TRABAJO (2).ppt
51/51
51
REFOR A IENTO A@DO INAL
Ac" ta#"% !&a r"#$lla c"&tra la ,a&" c"&trar$a%1acer )!er*a% alter&ar(