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LOS ALIMENTOS
Observa…
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¿Qué alimentos hacen bien a la salud?Los clasificamos…
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¿Cuáles perjudican nuestra salud?
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Pero… qué significa “saludable”
El diccionario nos dice:
“De buena salud, de aspecto sano.”
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Por lo tanto podemos definir “Saludable” como…
Todas aquellas acciones que benefician a nuestra salud…
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realizar ejercicio físico
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alimentarnos correctamente
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dormir 8 horas diarias
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tomar abundante líquido (agua)
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mantener nuestra higiene personal
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Para saber llevar una dieta adecuada, conocemos la
CADENA ALIMENTARIA:Es una guía que se propone elaborar una dieta equilibrada. Los alimentos
que están en la cima o vértice superior son los que deben
consumirse en menor cantidad y los que están cerca de la base son los que
se deben consumir con mayor frecuencia y en cantidades mayores.
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POR ESO…
SIGUE ESTOS CONCENJOS
Y CUIDA TU SALUD!!!!