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UNIVERSIDAD TÉCNICA DE AMBATO
TEMA: “EL ENTRENAMIENTO DEL FÚTBOL EN LA ALTURA Y SU IMPACTO EN EL RENDIMIENTO FÍSICO CATEGORÍA SUB 16 DEL CLUB MUSHUC RUNA CANTÓN AMBATO PROVINCIA DE TUNGURAHUA.”
Víctor Amable Mallqui Quisintuña
PROYECTO DE INVESTIGACION
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DEFICIENTE ENTRENAMIENTO DEL FÚTBOL EN LA ALTURA
Baja preparación
física
Baja preparación
física
Entrenamiento empírico y monótono
Entrenamiento empírico y monótono
Desmotivación y retardo en el aprendizaje
Desmotivación y retardo en el aprendizaje
Bajo rendimiento físico y motriz
Bajo rendimiento físico y motriz
Entrenador no calificado para la preparación del
fútbol en la altura
Entrenador no calificado para la preparación del
fútbol en la altura
Escasa planificación del entrenamiento
del fútbol en la altura
Escasa planificación del entrenamiento
del fútbol en la altura
Entorno deportivo poco agradable para el
entrenamiento del fútbol en la altura
Entorno deportivo poco agradable para el
entrenamiento del fútbol en la altura
Deficiente preparación física
en la altura
Deficiente preparación física
en la altura
ÁRBOL DE PROBLEMAS
EFEC
TO
CA
US
A
PROBLEMA
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FORMULACIÓN DEL PROBLEMA.
¿Cómo impacta el deficiente entrenamiento del fútbol en la altura sobre el rendimiento físico de los jóvenes deportistas categoría sub 16 del club Mushuc Runa de la ciudad de Ambato provincia de Tungurahua?
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INTERROGANTES
¿Qué elementos deben contener una
planificación del entrenamiento del fútbol en la altura?
¿Cómo mejorar el desarrollo y
rendimiento físico a base de una
planificación del entrenamiento del fútbol en altura?
¿Qué actividades a futuro se desarrollará
como solución a la problemática del entrenamiento en
altura y el rendimiento físico?
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JUSTIFICACIÓN
Se considera al ser humano como un ente en constante movimiento, capaz de modificar su comportamiento y estado emocional-afectivo, corporal-motriz.
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OBJETIVOS
Investigar sobre el entrenamiento del fútbol en la altura y su impacto en el rendimiento físico, categoría sub 16, del club Mushuc Runa, cantón Ambato, provincia de Tungurahua.
General
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OBJETIVOS
ESPECÍFICOS
Determinar los elementos que debe contener una planificación de entrenamiento de fútbol en la altura
Analizar el desarrollo y rendimiento físico a base de una planificación del entrenamiento del fútbol en la altura.
Diseñar una guía metodológica de ejercicios para mejorar el rendimiento físico con una planificación del entrenamiento del fútbol en la altura.
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CATEGORÍAS FUNDAMENTALES
DEPORTE
PLANIFICACIÓN
DEPORTIVA
PLANIFICACIÓN DEL
ENTRENAMIENTO EN LA ALTURA
PLANIFICACIÓN DEL
ENTRENAMIENTO EN LA ALTURA
ENTRENAMIENTO DEL
FÚTBOL EN LA ALTURA
ENTRENAMIENTO DEL
FÚTBOL EN LA ALTURA
Variable Independiente
PREPARACION FÍSICA
PREPARACION FÍSICA
CAPACIDADES FÍSICA S
CAPACIDADES FÍSICA S
RENDIMIENTO FÍSICO
RENDIMIENTO FÍSICO
Variable Dependiente
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HIPÓTESIS
El entrenamiento del fútbol en la altura impacta en el rendimiento físico de los deportista de la categoría sub 16 del club Mushuc Runa del cantón Ambato provincia del Tungurahua
SEÑALAMIENTO DE LAS VARIABLES VARIABLE INDEPENDIENTE: Entrenamiento del fútbol en la alturaVARIABLE DEPENDIENTE: Rendimiento físico
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OPERACIONALIZACIÓN DE VARIABLES
Variable Independiente. ENTRENAMIENTO DEL FÚTBOL EN LA ALTURA
CONCEPTUALIZACIÓN DIMENSIONES INDICADORES ITEMS BÁSICOS TÉCNICA/HERRAMIENTA
Es aquella actividad
física ejercida física
y/o mental que nos
sirve para estar en
forma y provecho
inmediato que se
quiere perfeccionar,
cuya práctica está
sujeta a unas normas
específicas del
entrenamiento del
fútbol.
Actividad
física
Normas del
entrenamiento
del fútbol
Desarrollo Musculo- óseo
Funcional-articular Orgánico
Planificación Estrategias
Perfeccionamiento (eficiencia)
¿Con la planificación del entrenamiento que realiza su entrenador cree usted desarrollar sus habilidades físicas en la altura?
¿Cree usted que el entrenamiento del fútbol en la altura estimula su desarrollo corporal?
¿Cree usted que el entrenamiento en la altura es una estrategia para mejorar la práctica del fútbol?
¿Le ayuda el entrenamiento en la altura en la parte competitiva o en partidos de fútbol?
TÉCNICA:
Encuesta
INSTRUMENTO:
Cuestionario
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VARIABLE DEPENDIENTE: Rendimiento físico
CONCEPTUALIZACIÓN DIMENSIONESINDICADORES ITEMS BÁSICOS TÉCNICA/
HERRAMIENTA
Se entiende por Rendimiento Físico a la capacidad de realización de actividades físicas con la mayor performance y el menor gasto energético de las marcas a alcanzar.
Capacidad
de realización
Mayor
performance
Gasto
energético
Capacidad
Físico-
biológico
Preparación
física
Destrezas-
habilidades
Personalidad
-conducta
Mayor
esfuerzo
Menor
esfuerzo
¿Cree que su rendimiento físico y la realización de ejercicios están en relación con su capacidad físico-biológica?
¿Cree usted que el rendimiento físico tiene mucho que ver con la preparación física?
¿Piensa que su rendimiento físico tiene relación con sus habilidades, destrezas y ejercicios para una buena performance?
¿Cree usted que el rendimiento físico está influenciado por la personalidad y conducta del deportista?¿Su rendimiento físico responde al mayor o menor gasto energético que usted realiza en los partidos?
TÉCNICA:
Encuesta
INSTRUMENTO:
Cuestionario
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VERIFICACIÓN DE HIPÓTESIS Se comprueba que “El entrenamiento
del fútbol en la altura si impacta en el rendimiento físico de los deportistas de la categoría sub 16 del club Mushuc Runa del cantón Ambato provincia de Tungurahua”
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CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
CONCLUSIONES RECOMENDACIONES
El Entrenador de fútbol no realizan una planificación deportiva
El Ministerio del Deporte, debe impulsar mayor capacitación en el ámbito de entrenadores de fútbol en ciudades de altura y el rendimiento físico de sus deportistas
Los jóvenes deportistas se encuentran consientes de los beneficios sobre entrenamiento del fútbol en la altura
Se sugiere la renovación en el plan de entrenamiento ya que es urgente en el Club Mushuc Runa
Los entrenamientos son rutinarios Organización de eventos competitivos, cantonales, provinciales, zonales, nacionales
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PROPUESTA
Planificación del entrenamiento del fútbol en la altura para beneficio de los deportista de la categoría sub 16 del club Mushuc Runa cantón Ambato provincia de Tungurahua.
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OBJETIVOS OBJETIVO GENERAL
Desarrollar talleres teóricos demostrativos para la implementación y manejo del método moderno para desarrollar un buen entrenamiento del fútbol en la altura y su relación con el rendimiento fisco.
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OBJETIVOS ESPECÍFICOS Dotar a las personas vinculadas
con el deporte de una herramienta estratégica- científica-técnica.
Capacitar e Involucrar a los entrenadores en el uso y manejo del programa y metodología modernos del entrenamiento del fútbol en ciudades de altura y el rendimiento físico.
Difundir una metodología moderna técnica-científica del entrenamiento del futbol en la altura aplicado a la categoría sub 16 del club Mushuc Runa del Cantón Ambato Provincia Tungurahua.
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PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEL FÚTBOL EN LA ALTURA
CATEGORÍA SUB 16 DEL CLUB MUSHUC RUNA
GANAR ES MEJOR QUE EMPATAR. Y EMPATAR ES MEJOR QUE PERDER. UNA LUCHA SIN FIN.
MICROCICLOS
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LUNESDÍA 1.-
Duración .20'
1. Resistencia aeróbica
2. Movilidad
Duración.05’
Duración.10'
3. Fuerza de salto
4. Fuerza de carrera
Tot
al:
45'
Duración.10'
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Duración.10'
4. Fuerza general
Duración .20'
MARTESDÍA·2·
Tot
al:
45'
1. Resistencia aeróbica 2. Movilidad
Duración.05’
Duración .10'
3. Velocidad resistencia
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MIERCOLES DÍA 3.-
Duración .20'
1. Resistencia aeróbica
2. Movilidad
Duración.05’
Tot
al:
45'
Duración.10'
3.Velocidad
Duración.10'
4. Fuerza de salto
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JUEVES DÍA 4.-
Duración .20'
1. Resistencia aeróbica
2. Movilidad
Duración.05’
Tot
al:
45'
Duración.20'
3. Fuerza general
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VIERNES DÍA 5.-
Duración .55'
1. Resistencia aeróbica
2. Movilidad
Duración.05’
Tot
al:
90'
Duración.15'
3.Velocidad
Duración.15'
4. Fuerza de salto
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SÁBADO DÍA 6.-
Duración .20'
1. Resistencia aeróbica
2. Movilidad
Duración.05’
Tot
al:
45'
Duración.20'
3. Fuerza general
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DOMINGO DÍA 7.-
Pausa
Microciclos
1.- Total: Preparación Física
315'
2.-Total: Preparación Física
360'
3.- Total: Preparación Física
440'
4.- Total: Preparación Física
480'
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