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Idoia Postigo
Bilbao Metropoli-30
1
Inteligencia
emocional,
habilidades
sociales y
motivación
Jornadas sobre
Profesionalidad en el sector
turístico de Bizkaia
![Page 2: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/2.jpg)
En el fondo instintivo y
profundo de nuestro ser,
no pensamos. SENTIMOS
Estamos hechos de
EMOCIONES
2
![Page 3: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/3.jpg)
3
¿POR QUÉ SON
IMPORTANTES
LAS
EMOCIONES?
![Page 4: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/4.jpg)
4
![Page 5: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/5.jpg)
5
- El éxito, ¿sólo CI?
- ¿A quién escogerías
para trabajar codo
con codo?
![Page 6: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/6.jpg)
6
La indiferencia
emocional es lo
que convierte al
humano en
inhumano
![Page 7: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/7.jpg)
7
¿QUÉ SON LAS
EMOCIONES Y
CÓMO
FUNCIONAN?
![Page 8: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/8.jpg)
8
Etimológicamente,
proviene del latín
“movere”
(movimiento hacia).
Tendencia a la acción
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9
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Las emociones tienen una
razón de ser evolutiva.
Son un instrumento de
supervivencia.
10
![Page 11: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/11.jpg)
El secuestro
emocional
11
![Page 12: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/12.jpg)
12
¿QUÉ ES
LA
INTELIGENCIA
EMOCIONAL?
![Page 13: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/13.jpg)
13
Competencias
según Salovey
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14
1. EL
CONOCIMIENTO DE
LAS PROPIAS
EMOCIONES
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Personas:
Conscientes
Víctimas
Resignadas
15
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Estilos emocionales:
Facilidad
Velocidad
Profundidad
16
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Índice pre-frontal izquierdo
y derecho
17
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18
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19
Yo sé
Otros saben
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20
Yo sé
Otros saben
Yo sé
Otros NO saben
![Page 21: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/21.jpg)
21
Yo sé
Otros saben
Yo NO sé
Otros saben
Yo sé
Otros NO saben
![Page 22: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/22.jpg)
22
Yo sé
Otros saben
Yo NO sé
Otros saben
Yo sé
Otros NO saben
Yo NO sé
Otros NO saben
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Fotograma de la película Los Pájaros de Hitchcock
23
![Page 24: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/24.jpg)
TODAS LAS EMOCIONES
SON VÁLIDAS, aunque no
todas las acciones que
provocan lo son.
24
I. No tabúes
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El entorno
Nos enseñan qué
podemos sentir y qué
sentimientos no serán
bien recibidos por nuestro
entorno.
25
![Page 26: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/26.jpg)
“Aquí estoy. Me da igual
que te pases toda la
noche llorando. Me
quedaré contigo. Hagas
lo que hagas, jamás
perderás mi amor. Te
protegeré hasta que te
mueras y después de tu
muerte te seguiré
protegiendo. No hay
nada que pueda acabar
conmigo” 26
![Page 27: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/27.jpg)
“Ama al prójimo, como a ti
mismo”
27
![Page 28: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/28.jpg)
Autoestima
Nuestra forma de anticipar
cómo nos valorarán
depende de nuestra auto-
imagen.
28
![Page 29: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/29.jpg)
Vamos a relacionarnos con
nosotros mismos desde
nuestras FORTALEZAS.
29
![Page 30: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/30.jpg)
Es muy probable que
nuestro hogar se parezca
cada día más al hogar de
nuestros padres.
30
II. Ser consciente de
la carga heredada
![Page 31: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/31.jpg)
Tratar de vivir y pensar al
margen de nuestras
emociones ES UNA
FALACIA.
31
III. Ni lo intentes...
![Page 32: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/32.jpg)
“Sal de tu cuerpo…”
Nómbralo
Habla
Valora el grado
Siente y respira
32
IV. Trucos
![Page 33: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/33.jpg)
33
2. CAPACIDAD DE
CONTROLAR LAS
EMOCIONES
![Page 34: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/34.jpg)
Sofrosyne/temperantia
NO ES REPRIMIR, sino
equilibrar o gestionar
34
![Page 35: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/35.jpg)
35
¿Qué comunican las
emociones?
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MANIOBRAS DE CONTROL
Moderar
Aumentar
Suprimir (suspender momentáneamente)
Rechazar (negárnoslo)
Disfrazar
Esconder (no expresar)
Transformar 36
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REPROCESAMIENTO
Físico
Energético
Psicológico
37
![Page 38: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/38.jpg)
REGLA DE
ORO
PENSAMIENTO
EMOCIÓN
REACCIÓN
38
![Page 39: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/39.jpg)
DESINTOXICACIÓN
39
![Page 40: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/40.jpg)
40
![Page 41: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/41.jpg)
TRUCOS
Pensamientos que
desencadenan la emoción
(postura crítica)
Salir del entorno
Evitar el aislamiento
Ayudar a otros, te obliga a
NO pensar en ti 41
![Page 42: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/42.jpg)
TRUCOS
Nivel de actividad
incompatible
Posición corporal
Ojo con la represión
Destripar o comprender para
mitigar
42
![Page 43: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/43.jpg)
¿Y qué pasa con las
emociones positivas?
43
![Page 44: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/44.jpg)
44
![Page 45: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/45.jpg)
45
El 40% de tu felicidad depende
de tu comportamiento diario, de
tu enfoque vital y de cómo
juzgas a los demás y a ti mismo
![Page 46: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/46.jpg)
Concéntrate
TOZUDAMENTE
en lo bueno.
Se puede
aprender. (El orden de los factores
para conseguir la felicidad) 46
![Page 47: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/47.jpg)
TRUCOS
El humor y la risa
Soñar
Anclajes
Disfrutar conscientemente del
momento presente
Convivir con las limitaciones y
las restricciones
Es más satisfactorio DAR que
recibir 47
![Page 48: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/48.jpg)
TRUCOS
La curiosidad
La creatividad
La gratitud, el perdón, la
compasión
Tener una red de afectos
Saber disfrutar de las cosas
pequeñas 48
![Page 49: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/49.jpg)
49
3. EL
RECONOCIMIENTO
DE LAS EMOCIONES
AJENAS. EMPATÍA
![Page 50: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/50.jpg)
El AMOR es la
necesidad emocional
básica del ser
humano
50
![Page 51: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/51.jpg)
SIN RAICES,
NO HAY ALAS
51
![Page 52: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/52.jpg)
Amor INCONDICIONAL
(aceptación sana y sin
condiciones). A pesar
de…
52
![Page 53: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/53.jpg)
Desde el respeto.
DESTERRAR:
las críticas,
la humillación,
las comparaciones,
las etiquetas …
53
![Page 54: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/54.jpg)
54
![Page 55: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/55.jpg)
Aprendemos la mayoría de
nuestras conductas relacionales
sin tener conciencia de ello.
55
![Page 56: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/56.jpg)
Ahora vamos a nuestra
educación emocional:
¿qué hacen nuestros padres?
56
![Page 57: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/57.jpg)
PATRONES
No intervención/ignorar
Despreciativo-condenatorio
Indefenso, impotente,
temeroso
Emocionalmente
competente 57
![Page 58: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/58.jpg)
58
![Page 59: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/59.jpg)
Ahora vamos al mundo…
59
Sintonía
versus
malinterpretación
![Page 60: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/60.jpg)
Convergencia y
divergencia
Los puercoespines
60
![Page 61: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/61.jpg)
61
Empatía:
![Page 62: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/62.jpg)
62
Empatheia
“sentir dentro” y
las neuronas
espejo
![Page 63: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/63.jpg)
¿Qué ES y
qué NO ES
la empatía?
63
![Page 64: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/64.jpg)
Empatía es escucha y
contagio.
64
![Page 65: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/65.jpg)
65
EMPATÍA ≠ SIMPATÍA
![Page 66: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/66.jpg)
7% palabras
38% la voz
55% la fisiología
66
Comunicación:
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67
OJO!!!!
- Contacto visual
- Postura corporal
- Gestos
- Fluidez, tiempos…
![Page 68: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/68.jpg)
Para acceder a las
emociones de los demás,
hay que captar los
mensajes no verbales
68
![Page 69: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/69.jpg)
69
Escucha:
![Page 70: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/70.jpg)
70
La ESCUCHA
NO es esperar turno para
hablar
70
![Page 71: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/71.jpg)
71
La Regla de los
dos tercios (F. Aélion)
![Page 72: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/72.jpg)
La ESCUCHA
- Interna
- Enfocada
- Global
72
![Page 73: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/73.jpg)
73
4. EL CONTROL
DE LAS
RELACIONES
![Page 74: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/74.jpg)
74
Hay un amplio abanico
de tácticas…
![Page 75: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/75.jpg)
Momento crucial:
cuando un niño quiere
jugar con un grupo
75
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El Rapport
76
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EL CONFLICTO
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NO
La asertividad
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TRUCOS
- Respeto
- No crítica personal
- Las emociones no se
cuestionan
- XYZ
- El reflejo e influir desde el
rapport 81
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TRUCOS
- El halago
- Desintoxicación
- Empatía
- Expresión: pasividad-asertividad-
agresividad
- Práctica, práctica, práctica,… 82
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83
5. LA CAPACIDAD
DE MOTIVARSE UNO
MISMO. LAS EMOCIONES
EN EL TRABAJO
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El rendimiento óptimo
Rendimiento
Hormonas del estrés
Alto
Bajo
Bajo Alto
Aburrimiento Estrés
85
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La desvinculación
produce apatía
86
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El estrés
- Repercusiones
- Detonantes
- Cronicidad. Peligro
87
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Flujo
Aprovechamiento
máximo de las
emociones al servicio
del rendimiento
88
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pero…
¿Qué hay detrás del
entusiasmo y la
tenacidad?
89
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1. Equilibrio entre las
exigencias y la
capacidad: TU META
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La tensión/incomodidad
hacia el cambio
91
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92
![Page 93: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/93.jpg)
¡¡OJO!!
Con el traspaso de
limitaciones
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Y tú,
¿qué quieres para tu
vida?
94
![Page 95: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/95.jpg)
95
Generando una visión personal…
- Autoimagen
- Posesiones
- Hogar
- Salud
- Relaciones
- Trabajo
- Intereses personales
- Comunidad
- Otros…
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96
Dificultades
No puedo tener lo que quiero
Deseo lo que desea otra persona
No importa lo que yo desee
Ya sé lo que quiero
Tengo miedo de lo que quiero
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97
Expande y clarifica
Supongamos que lo tengo ahora:
- ¿lo aceptaría?
- ¿qué obtendría con ello?
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Me comprometo con
los resultados
- YO ELIJO
- Revisión periódica
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2. Práctica
“No podemos pretender
caer nunca, lo que sí
debemos pretender es
levantarnos cada vez que
caemos”
Confucio
99
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3. Humor y
creatividad
100
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101
El disfrute NO está
reñido
con el deber
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4. Motivación y
emoción implican
MOVIMIENTO
102
![Page 103: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/103.jpg)
- Esperanza (Pandora)
- Demora de la
gratificación
103
![Page 104: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/104.jpg)
Cuidado con las profecías
autocumplidas y las
creencias limitantes
Fórmula 1
104
![Page 105: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/105.jpg)
Optimismo
Pasado-Presente-Futuro
¿Cuál es tu estilo narrativo?
105
![Page 106: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/106.jpg)
Optimismo
responsable y realista
(YO deseo, YO elijo...)
Autoeficacia
Empoderamiento
Resiliencia
106
![Page 107: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/107.jpg)
¿Qué tiene un
“buen trabajo”?
Excelencia
Compromiso
Ética
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![Page 108: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/108.jpg)
108
Trabajo en equipo, NO en
grupo
- Relaciones desde las
fortalezas
- Respeto a la diversidad
- El halago
- Los motores individuales y
del equipo
- La identidad/estaca
![Page 109: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/109.jpg)
Internet:
la ciberdesinhibición y
los riesgos de la no
presencialidad
109
![Page 110: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/110.jpg)
110
ATRÉVETE
![Page 111: Inteligencia emocional, habilidades sociales y motivación](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022052601/5593f22b1a28ab4e278b45a9/html5/thumbnails/111.jpg)
111
Eskerrik asko
por vuestra
participación