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Instrumento de felicidad
durante los ciclos de la vida Msc. Juan Luis Granados
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ESPERANZA
La esperanza no es lo contrario del realismo. Es lo contrario
del escepticismo y la desesperación. Los mejores
especímenes de la humanidad siempre han albergado
esperanza cuando no había salida, han conseguido
sobrevivir a circunstancias imposibles y se las han arreglado
para construir algo cuando no disponían de muchos
elementos a partir de los cuales hacerlo.
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ESPERANZA
Las personas que tienen esperanza suelen obtener mejores
resultados en todo lo que hacen. La esperanza nos empuja a actuar,
nos ayuda a tomar decisiones y nos mantiene motivados y en
marcha.
Además, la esperanza va acompañada de emociones positivas,
como entusiasmo, felicidad o confianza y nos hace más amables y
amistosos con los demás. La falta de esperanza en cambio, se
relaciona con letargo y emociones negativas y con una menor
probabilidad de alcanzar nuestras metas.
Las personas con más esperanza sienten menos estrés ante los
obstáculos, se ven más capaces de superarlos y se plantean más
metas y objetivos por alcanzar. Esto hace que sus vidas se
enriquezcan y sean más completas. La falta de esperanza
empobrece la vida de las personas, porque intentan realizar menos
cosas y tienen menos experiencias, llevando vidas más vacías.
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ESPERANZA
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ESPERANZA
El Dr. Martin E.P. Seligman de la Universidad de
Pensilvania ha estudiado a fondo las causas de la
depresión, que cada año afecta a millones de personas.
Descubrió que los deprimidos consideran todo pequeño
obstáculo una barrera infranqueable.
Les parece que no ganan nada reaccionando, piensan que
todo lo que hacen es inútil.
El Dr. Seligman argumenta que cuando recuperamos la
esperanza volvemos a ser eficientes y podemos llevar las
riendas de nuestra vida.
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ESPERANZA
Después de la Segunda Guerra Mundial se verificó que los prisioneros de guerra
estadounidenses que estaban convencidos de que vivirían para contarlo y centraban su actitud y sus pensamientos en el futuro
salieron con muchos menos traumas que los que pensaban que no volverían.
“Estado de ánimo en el cual se nos presenta como posible algo que deseamos” Diccionario R.A.E
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Violencia
Abuso
Falta de afecto
Enfermedad
Esperanza
NIÑEZ
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Esperanza
ADOLESCENCIA
Abuso
Fracaso estudios
Decepción amorosa
Suicidio
Separación padres
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Esperanza
MATRIMONIO
Infidelidad
Dificultades económicas
Muerte
Esterilidad
Divorcio
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Esperanza
VEJEZ
Enfermedad
Muerte
Soledad
Inactividad
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esperanza
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Evitando el estancamiento
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esperanza
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Oh, Señor, hazme un instrumento de Tu Paz .
Donde hay odio, que lleve yo el Amor.
Donde haya ofensa, que lleve yo el Perdón.
Donde haya discordia, que lleve yo la Unión.
Donde haya duda, que lleve yo la Fe.
Donde haya error, que lleve yo la Verdad.
Donde haya desesperación, que lleve yo la Alegría.
Donde haya tinieblas, que lleve yo la Luz.
Oh, Maestro, haced que yo no busque tanto ser consolado,
sino consolar;
ser comprendido, sino comprender;
ser amado, como amar.
Porque es:
Dando , que se recibe;
Perdonando, que se es perdonado;
Muriendo, que se resucita
a la Vida Eterna.
San Francisco de Asís
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esperanza
Cuando se ha predido la esperanza es difícil creer en el
futuro. En esos casos, concentrémonos en el presente.
Ayudemos a cultivar pequeñas alegrías hasta que se
recupere el valor.
Enfoquemos con ilusión la belleza del próximo
momento, de la próxima hora, la promesa de una buena
comida, el descanso, un libro, una película, la
probabilidad inmediata de que mañana salga el sol.
Hinque raíces en el presente hasta que tenga fuerzas
para pensar en el mañana.
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esperanza
Empatía: identificarse con amor
Atención: escuchar, la mirada, los gestos.
Afecto: un abrazo, una palmada, una sonrisa.
Descanso: pequeñas ayudas hacen la diferencia
Palabras de afirmación: mensaje de texto, una
nota (ayudarlo a enfocarse en el presente)
Espiritualidad: una oración, una palabra de fe.
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Familia:
dejar un legado de amor
Contemplación:
momento para
flexionar en lo bueno
de la vida.
Disfrutar:
pequeñas cosas y de los
seres amados
Espiritualidad:
esperanza en un mas
allá, otra vida o haber
vivido al máximo.
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esperanza
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