PLAN  IV:  ATLETISMO  EN  ACCIÓN  

CA  LEN  TA  

MIENTO  

Mul2salto  Salto  Tijera  

Salto  horizontal  

Salto  Comba  

Equipo  formado  por:  

1R:  

2  

3  

4  

5  

6  

7  

Fases  de  la  sesión:  

Calentamiento  

Circuito  de  saltos:    Ensayo  y  Prueba  

La  gran  prueba  

10 20 30 40

Hombro

Cadera

Cuello

20

30

10

40

Prueba  Final:  Salto  Olímpico  

1 2 3 4

Rodilla

Observaciones  

•  Buena  idea  el  ensayo  •  Reclamar  diligencia  al  responsable  y  buen  criterio  al  establecer  turnos.  

•  Dos  oportunidades  en  la  prueba  pueden  ser  muchas…  Mejor,  como  mínimo  una  oportunidad.  

•  En  salto  horizontal  deben  clavar  la  caída.  •  En  SH  establecer  4  tramos.