![Page 1: Hospital Lleuger de Cambrils Compte, no caiguis!](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081515/55b22fbdbb61eba8268b4804/html5/thumbnails/1.jpg)
Compte, no caiguis!
Prevenció de caigudes en la gent gran
![Page 2: Hospital Lleuger de Cambrils Compte, no caiguis!](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081515/55b22fbdbb61eba8268b4804/html5/thumbnails/2.jpg)
Les caigudes poden causar lesions, especialment en el cas de la gent gran, que poden tenir conseqüències greus per a la salut
Moltes es poden prevenir. És important seguir unes recomanacions
![Page 3: Hospital Lleuger de Cambrils Compte, no caiguis!](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081515/55b22fbdbb61eba8268b4804/html5/thumbnails/3.jpg)
Quatre consells per prevenir caigudes
![Page 4: Hospital Lleuger de Cambrils Compte, no caiguis!](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081515/55b22fbdbb61eba8268b4804/html5/thumbnails/4.jpg)
Exercici físic amb regularitat
Ajuda a millorar la força i a sentir-se millor Els exercicis que milloren l’equilibri i la
coordinació de moviments són els més útils La falta d’activitat física contribueix a la
debilitació
![Page 5: Hospital Lleuger de Cambrils Compte, no caiguis!](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081515/55b22fbdbb61eba8268b4804/html5/thumbnails/5.jpg)
Medicació:
Es possible que l’acció d’alguns medicaments alteri l’equilibri del nostre organisme.
Algunes medicines o combinacions de medicaments poder provocar somnolència o mareig i propiciar la caiguda
![Page 6: Hospital Lleuger de Cambrils Compte, no caiguis!](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081515/55b22fbdbb61eba8268b4804/html5/thumbnails/6.jpg)
Visió:
Hi ha malalties que limiten la visió Una mala visió pot fer que caigueu Visiteu l’oculista i reviseu les vostres ulleres
un cop a l’any
![Page 7: Hospital Lleuger de Cambrils Compte, no caiguis!](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081515/55b22fbdbb61eba8268b4804/html5/thumbnails/7.jpg)
Llar segura:
Retirar objectes de llocs de pas que poden fer relliscar o ensopegar
![Page 8: Hospital Lleuger de Cambrils Compte, no caiguis!](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081515/55b22fbdbb61eba8268b4804/html5/thumbnails/8.jpg)
Retirar les catifes per no relliscar.
![Page 9: Hospital Lleuger de Cambrils Compte, no caiguis!](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081515/55b22fbdbb61eba8268b4804/html5/thumbnails/9.jpg)
Desar les coses que s’utilitzen sovint, a armaris i prestatges baixos per no haver d’enfilar-se
![Page 10: Hospital Lleuger de Cambrils Compte, no caiguis!](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081515/55b22fbdbb61eba8268b4804/html5/thumbnails/10.jpg)
Utilitzar catifes o adhesius antilliscants a la banyera o dutxa
![Page 11: Hospital Lleuger de Cambrils Compte, no caiguis!](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081515/55b22fbdbb61eba8268b4804/html5/thumbnails/11.jpg)
Visitar l’oculista un cop l’any
![Page 12: Hospital Lleuger de Cambrils Compte, no caiguis!](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081515/55b22fbdbb61eba8268b4804/html5/thumbnails/12.jpg)
Millorar la il·luminació de casa
![Page 13: Hospital Lleuger de Cambrils Compte, no caiguis!](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081515/55b22fbdbb61eba8268b4804/html5/thumbnails/13.jpg)
Baranes apropiades, si es viu en una casa amb escales
![Page 14: Hospital Lleuger de Cambrils Compte, no caiguis!](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081515/55b22fbdbb61eba8268b4804/html5/thumbnails/14.jpg)
Calçat apropiat, preferentment amb sola de goma. Evitar anar descalç.
![Page 15: Hospital Lleuger de Cambrils Compte, no caiguis!](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081515/55b22fbdbb61eba8268b4804/html5/thumbnails/15.jpg)
Precaució amb els animals de companyia que a vegades es fiquen entre les cames.
![Page 16: Hospital Lleuger de Cambrils Compte, no caiguis!](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081515/55b22fbdbb61eba8268b4804/html5/thumbnails/16.jpg)
Anar més sovint a orinar per evitar anar corrents al bany.
A més, és recomanable utilitzar elevadors per a que sigui més fàcil aixercar-se.