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GUÍA DE TRABAJO N° 2SEGUNDO SEMESTRE 2021.
Colegio Baquedano. ASIGNATURA: ORIENTACIÓN.
Valdivia PROFESOR: MARIO CUEVAS.
CURSO: 2° MEDIO
SEMANA N° 23 Y N° 24.
FECHA: DEL 16 AL 27 DE AGOSTO 2021.
LA ESCALA DEL AUTOESTIMA.
SIEMPRE NOS DICEN QUE DEBEMOS TENER UNA BUENA AUTOESTIMA, PERO NO NOS EXPLICAN COMO
TRABAJARLA, MEJORARLA, EN LA ESCALA DEL AUTOESTIMA
COMIENZA EL CÓMO MEJORARLA.
LA ESCALA DE LA AUTOESTIMA.
ACTIVIDAD
• LO QUE DEBES REALIZAR CON ESTA GUÍA ES LO SIGUIENTE:
• LEE LAS DIAPOSITIVAS Y RESPONDE EN TU CUADERNO DE ORIENTACIÓN LAS SIGUIENTE PREGUNTAS. ESTA GUÍA NO SE ENTREGA, YA QUE TUS RESPUESTAS SON
PRIVADAS, SON PARA TI MISMO, PARA TI MISMA.
• 1-. ¿QUIÉN SOY?
• 2-. ¿CUÁNTO VALGO? ¿QUÉ ME HACE VALIOSO Y VALIOSA?
• 3-. ¿QUE OPINO DE MI?
• 4-. ¿ME QUIERO? ¿MEREZCO QUE OTROS ME QUIERAN?
• 5-. ¿CÓMO ME TRATO?
AUTOCONOCIMIENTO¿QUIÉN SOY?
• Como autoconocimiento designamos al conocimiento que tenemos de nosotros mismos, es decir, al conjunto de cosas
que sabemos acerca de quiénes somos. Asimismo, es el proceso en el que todo niño, a cierta edad, empieza a
descubrir su propio cuerpo.
• La palabra, como tal, se compone del prefijo auto-, que significa ‘propio’ o ‘por uno mismo’, y el sustantivo
conocimiento, que es la capacidad de comprender por medio de la razón.
• Autoconocimiento es un concepto muy usado en la psicología y en el ámbito de desarrollo personal en
referencia a la capacidad de introspección que tiene una persona para reconocerse como un individuo y para
diferenciarse de los demás. En este sentido, el autoconocimiento ayuda a la construcción de una identidad
personal.
AUTOCONOCIMIENTO¿QUIÉN SOY?
• El autoconocimiento es un proceso reflexivo en el cual una persona adquiere noción de su yo, de lo que lo caracteriza, de sus cualidades y defectos, de sus limitaciones, necesidades, aficiones y temores.
• El autoconocimiento, como tal, tiene varias fases:
• Autopercepción: es la capacidad de percibirnos a nosotros mismos como individuos con un conjunto de
cualidades y características diferenciadoras.
• Autoobservación: implica el reconocimiento de nosotros mismos; de nuestras conductas, nuestras actitudes y las
circunstancias que nos rodean.
• Memoria autobiográfica: es la construcción de nuestra propia historia personal.
AUTOCONOCIMIENTO¿QUIÉN SOY?
• Autoestima: se refiere a la valoración que cada quien siente hacia sí mismo.
• Autoaceptación: supone la capacidad del propio individuo de aceptarse tal cual es.
• Atravesar todo el proceso de autoconocimiento, nos permite comprender y reconocer quiénes somos, lo cual es
el inicio para aprender a valorarnos y querernos como personas.
• El autoconocimiento es la base de nuestra autoestima, que a su vez es fundamental en nuestra relación con nosotros
mismos y con las demás personas.
• A este respecto, un antiguo aforismo griego dictaba “conócete a ti mismo”, pues consideraba que esta era la
base para acceder a la sabiduría.
AUTOEVALUACIÓN¿CUÁNTO VALGO? QUE ME HACE
VALIOSA(O)
• La autoevaluación es un método que consiste en el proceso mediante el cual una persona se evalúa a sí
misma, es decir, identifica y pondera su desempeño en el cumplimiento de una determinada tarea o actividad,
o en el modo de manejar una situación.
• Para llevarse a cabo, la autoevaluación requiere de un proceso de introspección en el que un sujeto identifica las áreas de fortaleza y las áreas de mejora. Se entiende por áreas de fortaleza aquellos aspectos de la persona en
que destaca por su excelencia. Entre tanto, áreas de mejora se refiere a aquellos puntos débiles en los que el sujeto debe trabajar para mejorar. Una autoevaluación
justa y correcta debe ponderar ambos lados de la balanza.
AUTOCONCEPTO¿QUÉ OPINO DE MI?
• El autoconcepto es la opinión o la imagen que tiene un individuo sobre sí mismo. La interacción social, y la manera de relacionarse con el mundo en general, son
aspectos muy influyentes en el desarrollo de este término.
• el autoconcepto es la imagen que uno tiene de sí mismo. Y para llegar a esto se unen varios factores: la influencia que tienen los individuos con los que una
persona se relaciona habitualmente, y la manera en la que uno se percibe atendiendo a sus rasgos de
personalidad, y características propias. Todo ello conforma el autoconcepto.
• El autoconcepto nace con el ser humano, y de forma progresiva se va desarrollando en función de las
vivencias, así como de las situaciones que se van dando de manera diaria.
AUTOACEPTACIÓN¿ME QUIERO?¿MEREZCO QUE OTROS
ME QUIERAN?
• La autoaceptación es la actitud que tiene uno consigo mismo a la hora de aceptar sus defectos y virtudes de
manera coherente, sin juicios, ni reproches. El objetivo de la autoaceptación es tomar consciencia de uno
mismo de forma global y positiva.
La autoaceptación es la manera de vivir de forma consciente. Aceptar las virtudes y defectos de uno mismo
con amor y sin críticas. Es la manera de poder vivir en paz con uno mismo y con lo que le rodea.
cuando una persona mira hacia su interior y deja de juzgarse y de ponerse límites es cuando puede
enfrentarse al mundo de una forma más libre y positiva.
AUTOACEPTACIÓN¿ME QUIERO?¿MEREZCO QUE OTROS
ME QUIERAN?
• La autoestima y la autoaceptación están muy relacionadas entre sí. Cuando una persona tiene una
buena autoestima suele traducirse en una óptima autoaceptación, ya que no se critica, sino que se valora y puede incluso cambiar aspectos propios sin ningún
límite autoimpuesto.
• La autoaceptación es tan importante en la vida personal como en la social y académica , que es el caso
de ustedes como estudiantes de enseñanza media. Muchas personas no se aceptan a sí mismas y cometen los mismos errores una y otra vez, lo que afecta a su productividad y a las relaciones con sus compañeros.
AUTORRESPETO¿CÓMO ME TRATO?
El concepto de autorrespeto se refiere
evidentemente al respeto que tienes hacia ti
mismo. Tiene que ver con el grado
de atención que te prestas y
la consideración que te demuestras a ti mismo.
El autorrespeto es hacerte valer y no tolerar
agresiones a tu yo interior. Tienes el mismo
derecho que cualquier otra persona a sentir la
vitalidad que te aporta el ser tú mismo.
AUTORESPETO¿CÓMO ME TRATO?
• CUANDO HABLAS CONTIGO MISMO, ¿LO HACES CON AMABILIDAD?
• ¿TE TRATAS A TI MISMO CON DIGNIDAD?
• ¿ERES CONSIDERADO CONTIGO? O, POR EL CONTRARIO, ¿NO TE TIENES MUY EN CUENTA?
• ¿TE PONES ETIQUETAS DESPRECIATIVAS/HUMILLANTES?
• ¿TU VARA DE MEDIRTE A TI MISMO TIENE LAS MISMAS MEDIDAS QUE CON LOS DEMÁS, O TE EXIGES MUCHO
MÁS?
• ¿QUÉ LUGAR OCUPAS TÚ MISMO EN TU LISTA DE PRIORIDADES?
• ¿NO CREES TENER DERECHO A EXPRESAR TUS PENSAMIENTOS?
AUTORRESPETO¿CÓMO ME TRATO?
• PAUTAS PARA CONSTRUIR TU AUTORRESPETO
• Por muchos defectos que creas tener, tanto si tu evaluación es realista como si no, lo que está claro es
que mereces respeto, igual que cualquier otra persona.
• Piensa en los derechos humanos. Tú eres uno de esos humanos, ¿verdad? Los derechos humanos son
universales, esto es, que amparan a todos los seres humanos por el mero hecho de serlo. Por tanto, te los
debes. El respeto es uno de ellos.