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FORTALECIMIENTO MMII Prenticce
Evaluar amplitud 0 a 130°
Recuperación completa de ligamentos 18 a 24 meses
Amplitud de movimiento: disminución por : resistencia muscular (ver tratamiento en cap 10) o por retracción de ligamentos o capsula
Potenciación: progresión ejercicios isométricos, luego isotónicos y luego funcionales. Con CCC (cap 7) q son mas funsionales que los de CCA, y aceleran la recuperación, se adquiere la fuerza aunos 10° de la posición que es mantenida, el mayor aumento de fuerza se logra con contracción max mantenida 6”. Las CCC se pueden trabajar isométricamente, isotónicamente (mini-squats o stepping)
Resistencia: se debe trabajar para que las fibras no pierdan su capacidad oxidativa
FASES DE REHABILITACION
Ir observando si aparecen derrames, dolores, modificaciones del movimiento, respuestas psicológicas.
CRITERIOS DE REINCORPORACION AL DEPORTE
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Pruebas de fuerza y goniómetro para ver movilidad nrmal o laxitud de la articulación. Hacer pruebas con exigencias iguales a las del deporte (cap 12: prueba de salto, cocontraccion)
Las lesiones se dan por acción anómala traumática o por repetición sobre las estructuras lesionadas, las fuerzas pueden actuar en línea recta (medial, anterior, posterior , lateral) o por rotación o combinados
Fortalecer isquiotibiales para proteger el LCA
Evitar amplitudes de movimiento donde se va tensando el LCA (hacia la extensión)