FORMA ELEMENTAL
PALO CORTO
El palo corto es un arma de gran eficacia. De hecho, es la base de las famosas y disuasorias porras de los policias que patrullan las calles de Londres.
La secuencia anterior, propia de la ESCUELA YUN SHUI, tiene como finalidad trabajar las técnicas fundamentales de bloqueos y golpes, puntualizando adecuadamente la energía. También son una buena práctica para desarrollar el sentido del movimiento, las lateralidades del cerebro y la ubicación espacio-temporal. Con esta finalidad, es preciso practicar la secuencia unas veces comenzando adelantando la pierna izquierda y realizando el bloqueo ascendente con el brazo derecho, y, otras, avanzando la pierna derecha y realizando el bloqueo con el brazo izquierdo.
José Luis Paniagua
Preparación para saludo
Saludo
Posición de atención
Flexión simultánea de rodillas y preparación para bloqueo ascendente con el brazo derecho
Pierna izquierda un paso adelante y bloqueo ascendente
Peso a la pierna trasera para tomar impulso y golpear al frente con la punta del palo
Golpe con la punta del palo
Peso a la pierna trasera (rebote) para tomar impulso y cruce de brazos. Con paso adelante de la pierna derecha
Paso adelante con la pierna derecha y bloqueo derecho del
puñal
Rebote para tomar impulso y lanzar el golpe de arriba hacia abajo
Golpe vertical descendente
Rebote para preparar el bloqueo descendente. Con paso adelante de la pierna izquierda
Bloqueo descendente
Rebote para preparar el golpe horizontal de dentro hacia afuera
Golpe horizontal hacia afuera
Rebote para preparar el bloqueo medio de dentro hacia fuera. Con paso adelante de la pierna derecha
Bloqueo medio dentro afuera
Rebote para lanzar el golpe horizontal al costado desde fuera hacia dentro
Golpe al costado
Rebote para realizar el bloqueo medio de fuera hacia dentro. Con paso delante de la pierna izquierda
Bloqueo medio fuera adentro
Rebote para lanzar el golpe horizontal al cuello de dentro hacia afuera
Golpe dentro afuera
Inicio del giro de 180º por el lado derecho
Finalización del giro de 180º cruzando los palos hacia abajo
Doble bloqueo ascendente simultáneo. Con paso adelante de la pierna derecha
Rebote para para lanzar un doble golpe frontal
Doble golpe frontal
Rebote para preparar un doble bloqueo simultáneo del puñal. Con paso delante de la pierna izquierda
Doble bloqueo simultáneo del puñal
Rebote para lanzar un doble golpe de arriba hacia abajo
Doble golpe descendente
Rebote para preparar un doble bloqueo simultáneo bajo. Con paso adelante de la pierna derecha
Doble bloqueo bajo simultáneo
Rebote para lanzar un doble golpe simultáneo de dentro hacia afuera
Doble golpe simultáneo horizontal
Rebote para preparar un bloqueo descendente del brazo izquierdo. Con paso adelante de la pierna izquierda
Bloqueo descendente del brazo izquierdo
Rebote para preparar un bloqueo ascendente del brazo izquierdo
Bloqueo ascendente del brazo izquierdo
Rebote para preparar un golpe frontal con el brazo derecho
Golpe frontal con el brazo derecho
Rebote para lanzar un golpe de arriba hacia abajo con el brazo derecho. Con paso adelante de la pierna derecha
Golpe vertical con el brazo derecho
Rebote para lanzar un golpe horizontal con el brazo derecho
Golpe horizontal del brazo derecho
Inicio del giro de 180º por el lado izquierdo
Posición girada 180º
Recogida de la pierna derecha, que se une a la izquierda para adoptar la posición de atención
Saludo
Finalización del saludo y de la secuencia
Diseño de la secuencia: José Luis Paniagua Tébar
Música: Carros de fuego