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Bienvenido A Factor Pene Grande
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Logra Aumentar El Tamao Del
Pene En Solo Unas Semanas
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Bienvenido!
Primero que todo, djame felicitarte por decidirte a hacer el cambio en tu vida.
"Factor Pene Grande" es el programa MS COMPLETO y mejor desarrollado para
ayudarte a extender el tamao de tu pene. Sabemos que no quieres leer mucho, por lo
que hemos reducido la informacin a simples pasos que debes seguir.
Es muy importante que leas detenidamente esta informacin y la sigas estrictamente.
Ahora que ya tomaste accin, es importante que recuerdes que la ciudad de Roma no se
construy en un da. No esperes ver resultados en un 1 o 2 semanas. Pero con
dedicacin y tiempo, en 3 meses vas a empezar a ver resultados sorprendentes y
despus de eso vas a ver an ms resultados en los meses por venir!
Las buenas noticias son que no necesitas dedicarle ms de media hora diaria para ver
resultados pronto. Porque nuestro mtodo FUNCIONA.
Antes de empezar, te voy a guiar por toda la seccin de introduccin y los ejercicios que
debes realizar para empezar. De nuevo, por favor no te saltes ninguna seccin porque es
importante que sigas paso a paso las indicaciones.
Adems, recuerda que quieres realizar los ejercicios de forma segura y efectiva para
maximizar tus ganancias, as que NO trates de sobre-entrenar tu pene, al igual que tus
msculos, necesitas tiempo para que crezcas cuando los entrenas. No esperes que
crezca de aqu a la noche, dale tiempo a tu pene de crecer.
Ahora s, manos a la obra!
El plan ha sido mejorado, y las secciones de estiramiento, alargamiento, jelq y los
Entrenamientos ahora cuentan con VIDEOS. Recuerda que necesitas descargar un
reproductor de mp4 para poder ver los videos. (Lo ms probable es que ya lo tengas
descargado en tu computadora)
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Clusula Legal
No hay problemas conocidos con seguir los pasos de esta gua, todos los ejercicios son
completamente seguros siempre y cuando los apliques como te lo indicamos. Al leer
cada ejercicio, das por un hecho que el autor y (PAGINA) o cualquier afiliado, est
exento de responsabilidad por CUALQUIER tipo de lesin o problema causado directa
o indirectamente por la informacin aqu contenida. Y adems, cualquier abuso que TU
induzcas por el maluso, abuso, o malapraxis de la informacin nos exime de
responsabilidad. NO SOMOS RESPONSABLES DE NINGUNA LESIN DE
NINGN TIPO CAUSADA POR ESTA INFORMACIN. sala nicamente como
informacin complementaria, y como cualquier programa de entrenamiento, deberas
consultar a tu mdico o urlogo antes de empezar.
RECUERDA:
Al usar esta gua ests de acuerdo y entiendes que nosotros no somos doctores, ni
decimos serlo. La informacin contenida es solo para propsitos informacionales y la
idea es "ayudar" a tu pene a crecer, NO forzarlo!
Recuerda que como todo programa de entrenamiento, debes calentar y seguir las
REGLAS, entender cmo funciona cada ejercicio. Recuerda que tu salud est primero y
si te sientes incmodo en algn momento, debes PARAR INMEDIATAMENTE.
Ahora s, sigamos!
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Cmo funciona?
La ciencia detrs de nuestro programa es TREMENDAMENTE sencilla: El pene
tiene tres cavidades de tejido esponjoso que, cuando absorbe la sangre, crece, creando
una ereccin.
Cuando realizas nuestro plan de ejercicios, las clulas del tejido se expanden
gradualmente y se estiran, lo cual har que tu pene crezca.
Nuestro plan de ejercicios est creado para promover al mximo el crecimiento y la
regeneracin de clulas, que duran unas 24 horas en regenerarse.
Claro, recuerda que tu pene tiene MILLONES de clulas, por lo que mientras se
recuperan y crecen, tu pene ir creciendo, pero el resultado NO es inmediato. Necesitas
que el resultado se acumule para que la diferencia sea notable al ojo humano.
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Cmo tomar mediciones
Antes de empezar, es importante que midas tu pene para poder tener datos claros del
crecimiento de tu pene.
Pero antes de empezar, quiero que pienses en la siguiente analoga: Si alguna vez has
bajado de peso, las personas que estn cerca de ti NO lo notan ya que te ven todos los
das. Sin embargo, cuando vez a un amigo que no veas hace meses y te ve, te va a decir
"VAYA! Cmo has bajado de peso?"
Por eso, los resultados no van a ser tan claros para ti, ya que te ves el pene TODOS LOS
DIAS.
Y por eso, lo importante es medir tu pene cada dos semanas, y no importa si la medicin
es igual. Los resultados se van a acumular y en tan solo unos meses ya vas a notar
cambios drsticos en el tamao de tu pene.
Primero, vamos a medir la longitud de tu pene:
1. En estado flcido, utilizars una regla. Reljate, ponte de pie y pon tu mano por
debajo de tu pene, sostenindolo. Con la otra mano, coloca la regla al LADO de tu pene,
con los nmeros de la regla viendo hacia ti. Presiona LIGERAMENTE la regla contra tu
zona pbica (justo arriba de tu pene) y mide la longitud hasta la punta de tu pene.
Antala.
2. Ahora, mastrbate hasta que tu pene est en estado erecto o duro, de pie, sostn tu
pene para que quede paralelo al suelo, con una mano. Con la otra mano, coloca la regla
al lado de tu pene con los nmeros de la regla viendo hacia ti, presiona
LIGERAMENTE la regla contra tu zona pbica. Asegrate que tu pene y la regla estn
uno a la par del otro para que la medida sea lo ms precisa posible. Mide la longitud de
hasta la punta de tu pene y antala.
Ahora, vamos con el grosor (dimetro) del pene:
3. Con una cinta mtrica, en estado erecto, mide el punto medio de tu pene. No uses el
punto ms delgado ni el ms grueso, simplemente el punto medio y RECUERDA desde
dnde empezaste a medir, para que la prxima vez lo anotes. Si no tienes una cinta
mtrica, utiliza una cuerda para medirlo, enrollando tu pene en la cuerda, y luego marca
el punto hasta donde llega la cuerda. Coloca la cuerda en una mesa y mdela con una
regla para anotar el dato de tu grosor.
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Tabla de Crecimiento
Anota en una TABLA o en un cuaderno tus medidas de cada dos semanas, de la
siguiente forma:
Longitud (flcido) Longitud (erecto) Grosor (erecto)
Inicio
Semana 2
Semana 4
Semana 6
Semana 8
Semana 10
Semana 12
Semana 14
Semana 16
Semana 18
Semana 20
Semana 21
Semana 22
...
etc
RECUERDA: Los resultados no van a ser visibles para ti porque ests acostumbrado a
ver tu pene, y aunque en dos semanas no veas una mejora en longitud, esta tabla es solo
una FORMA DE CONTROL. No te desesperes, no te desanimes, contina haciendo los
ejercicios y te vas a ver midindote tu pene varias veces, porque t mismo NO te creers
que ha crecido.
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Lubricante (IMPORTANTE)
Antes de empezar a realizar los ejercicios del programa, es importante que te consigas
un BUEN lubricante. La lubricacin permite que realices los ejercicios de forma fcil y
cmoda. Sin lubricacin, la friccin de las repeticiones podran lastimar e irritar la piel
de tu pene, lo cual resultara incmodo y necesitaras descansar para que la piel se
regenere, lo cual atrasara tu rgimen del programa.
Por eso es importante que NO EMPIECES SIN UN LUBRICANTE.
Lo que ms te recomiendo es que consigas un Lubricante Sexual en una tienda de
juguetes sexuales o "sex shop", preferiblemente en gel o a base de agua, y que sea
duradero. Esto te permitir realizar los ejercicios cmodamente, sin necesidad de
detenerte porque te ests lastimando la piel y sin necesidad de volver a aplicar. Te
sugiero que vayas ya a un sex shop y busques un buen lubricante. Una botella te bastar
para un largo tiempo. La inversin vale la pena.
Pero si HOY no puedes conseguir un lubricante puede usar las siguientes alternativas:
SUPER RECOMENDADO. Aceite de Manteca de Cacao: En ingls, "Cocoa butter
oil", es sper efectivo, es bueno para la piel, y fcil de aplicar y remover, de la marca
Palmer's, lo puedes buscar en farmacias o en cualquier lugar:
Aceite de beb: Es oloroso, requiere aplicacin seguida pero es efectivo y fcil de
remover.
Vaselina o gel grasoso: La vaselina slo se debe aplicar en poca cantidad y te
funcionar, sin embargo es difcil de remover su olor. Igualmente la recomiendo.
Crema para piel: Puedes aplicar crema para piel con un poco de agua, sin embargo,
vas a tener que reaplicar muchas veces y adems la consistencia grasosa de la crema
har que sea muy incmoda de limpiar despus, adems de su olor.
En conclusin, por HOY puedes usar alguna de estas alternativas pero es importante que
consigas un lubricante sexual si quieres ver resultados ptimos.
Finalmente:
NUNCA USES JABON O SHAMPOO!
NUNCA los uses ya que van a irritar muchsimo la piel de tu pene, tu piel se secar
muchsimo y finalmente la irritacin te va a lastimar y no vas a poder continuar
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realizando los ejercicios. Adems, te va a arder la uretra (orificio por donde orinas) lo
cual va a ser seriamente incmodo. De nuevo, NUNCA LOS USES.
Igualmente, nunca trates de realizar los ejercicios en seco, ya que vas a irritar tu piel. De
nuevo, es importante que te consigas un lubricante si quieres ver resultados y que el
proceso sea SEGURO.
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Tips de seguridad
Antes de empezar, recuerda que este es un entrenamiento de ejercicio fsico, y no
deberas empezarlo si sospechas que tienes alguna enfermedad, problema
cardiovascular, etc. Nosotros no somos mdicos, y si tienes alguna duda lo mejor es que
consultes a tu mdico.
Si en algn momento sientes irritacin, ves manchitas oscuras en tu pene, te duele el
pene, o ves ampollas, no te preocupes, seguro sobreentrenaste a tu pene o no usaste un
lubricante. Descansa por unos das, deja que los sntomas desaparezcan y contina.
Si algo te molesta o sigues teniendo esos sntomas, nada ms descansa por unos das y
toma baos de agua caliente. Tu pene te lo agradecer y volver para que puedas seguir
trabajando. Y si algo te molesta MUCHO, lo mejor es que visites ayuda mdica.
PERO NO TE PREOCUPES!! Este manual contiene tcnicas sumamente detalladas que
son naturales, seguras, y dan resultados permanentes. Nunca hemos escuchado de
ningn chico con un problema serio, as que nada ms usa tu sentido comn y cuida tu
pene, promueve su crecimiento, NO LO FUERCES. Si tu pene te pide un descanso o te
pide que no lo trates con tanta fuerza, hazle caso y l te va a mostrar los resultados. De
acuerdo.
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Motivacin y qu resultados esperar
Verdad que te ests preguntando qu resultados realistas deberas esperar. Pues vamos
con eso...
En las primeras 2 a 6 semanas, empezars a mirar y sentir u pene ms grueso, en
especial cuando est flcido. Tal vez notes tambin un poco de ganancias en la longitud
de tu miembro. Tus erecciones sern fuertes y duraderas, y tu orina ser ms fcil de
controlar y ms fuerte.
En las siguientes 6 a 12 semanas, tu pene se empezar a ver y sentir ms grueso y
largo tanto erecto como flcido. Tendrs un control como nunca antes de tu eyaculacin
y tu pene se ver ms fuerte, lo que le dar placer a las mujeres durante el sexo. Tus
eyaculaciones y orgasmos sern mucho ms intensas.
Finalmente, en las semanas 12 a 24, tu pene se ver mucho ms fuerte y duro, tus
erecciones sern de HIERRO. Notars significativamente ganancias en el largo y grueso
de tu pene, y tendrs control completo sobre tus erecciones y eyaculaciones,
permitiendo satisfacer a cualquier mujer.
Y despus de eso, vers an ms ganancias... pero recuerda que como en todo programa
de entrenamiento, muchos factores hacen que vare de persona a persona. En particular:
Tu nivel de entrenamiento
Tu dedicacin a hacer los ejercicios de forma correcta
Tu salud personal y de tu pene
Tu dieta, si ests en forma, si duermes bien
El uso del tacaco o licor
Tu estrs
Tu gentica
Van a ser factores que den diferentes resultados. Claro, tal vez t gentica no te
favorezca, o tal vez sea difcil que tengas una mejor dieta, lo importante es que trates de
mejorar al mximo los factores sobre los que tienes control.
Recuerda: el xito no se construye de la noche a la maana. No importa qu hagas,
debes dedicarle esfuerzo, tener DISCIPLINA y hacer las cosas como son, slo as vas a
ver los resultados, tanto en tu pene como en cualquier meta en la vida.
No te rindas, si ests aqu ya diste el primer paso que fue tomar la decisin, ya recorriste
el 50% del camino. Y yo te voy a guiar para que termines de recorrer el 50% del camino
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que hace falta. Imagnate: de TODO el da, solo tienes que dedicarle 15-30 minutos y
vas a estar en camino a ver resultados.
Y si en cualquier momento la pereza y la desmotivacin de atacan, quiero que vuelvas a
leer esta pgina cuantas veces sea necesario y recuerdes por qu ests aqu.
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Antes de empezar...
Estamos a punto de empezar.
Quiero darte varios tips que te van a servir muchsimo para que veas resultados ptimos:
Rasura tu vello pbico
El primer consejo para que tu pene se vea y se sienta ms largo es rasurarte o cortarte
bien corto tu vello pbico. Tu pene se ver ms largo hasta en 2cm inmediatamente, las
chicas prefieren a un hombre que se rasure pues tu pene se ver mejor, ms higinico, y
adems va a ser ms cmodo para que realices los ejercicios.
El descanso y un estilo de vida saludable
Recuerda: Cuando entrenas, lo importante es que TE RECUPERES, y esto lo haces
durmiendo bien, tratando de estar menos estresado, y comiendo saludable. Tu salud
afecta directamente cun rpido se regenera las clulas de tu pene, no olvides eso.
Adems, una vida ms saludable te har sentir y vivir mejor, lo cual te traer beneficios
tambin!
Mentalzate para que tu pene crezca
La mejor manera de estar motivado y tener xito es preparar tu mente para el xito: cada
vez que hagas mis ejercicios, mentalzate que ests haciendo que tu pene crezca al
tamao que quieres. Y si en algn momento dudas de que sirva, nada ms piensa "y
qu pierdo tratando? Son solo 15 minutos". Una mentalidad positiva te dar la
DISCIPLINA que necesitas en esto y en todo, as que esfurzate al mximo. Por
intentarlo nada pierdes, pero cunto vas a ganar.
NO esperes resultados de la noche a la maana
De nuevo, recuerda que Roma no se construy en un da. Verdad que no puedes
pretender entrar a la universidad y que te regalen tu ttulo al da siguiente. As no
funciona, tienes que esforzarte para obtenerlo. El crecimiento de tu pene es exactamente
igual.
Si NO te lo tomas en serio y dejas el entrenamiento por varias semanas, estars
haciendo que tu progreso se nulifique. Debes ser constante para tener resultados reales.
NO te abuses!!
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Finalmente, yo s que ests muy motivado, pero NO te abuses! DEMASIADO trabajo
va a hacer que tu pene no est acostumbrado y hagas que el progreso sea ms lento. El
programa est OPTIMIZADO por semanas para que entrenes de la forma adecuada, as
que sguelo al pie de la letra.
En los programas, encontrars que cada semana tiene das de descanso. Es importante
que DESCANSES ya que en ese momento es cuando tu pene se recupera.
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EJERCICIOS
Calentamiento
Te voy a guiar paso a paso por los ejercicios que debes realizar.
El primero y de suma importancia es el calentamiento con una toalla o pao caliente.
NOTA: SIN EXCEPCIN, toda sesin debe empezar con el calentamiento de la toalla.
Esto es importante llevarle calor a tu pene, llevarle sangre (lo cual regenera las clulas)
y adems ensuaviza la piel de tu pene, para que los ejercicios sean ms fluidos.
Calentamiento
1. Empapa una toalla, pao, o una tela, en agua caliente (la puedes calentar en una cafetera, tu cocina, microondas, etc.), y luego escrrela para sacar el exceso de
agua. Primero, ponte la toalla en el brazo o en alguna parte del cuerpo para
asegurarte que no est muy caliente ni muy fra.
2. Envuelve tu pene y tus testculos totalmente en la toalla, envolvindola en la cabeza del pene para conservar el calor. Sintate o ponte cmodo y mantenlo as
dos minutos. Vas a ver que es muy relajante tambin.
3. Quita el pao. Tu pene podr cambiar un poco a color rosado, esto es normal, es la sangre que est recorriendo tu pene.
4. Seca completamente tu pene con una toalla seca para que puedas empezar a hacer los ejercicios.
Igualmente, puedes realizar el calentamiento con una ducha de 5 o 10 minutos, sirve de
la misma forma y ayuda a mejorar la circulacin y la regeneracin de clulas de tu pene.
Es como cuando calientas antes de hacer deporte.
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El Msculo "PC"
Ahora, te voy a hablar del msculo ms importante, el que te hace MASCULINO y el
MEJOR HOMBRE EN LA CAMA.
El msculo "PC", o "Pubococcygeus", es el msculo ms importante, est en la zona de
la pelvis y un msculo PC fuerte mejora tu rendimiento sexual. Entre los beneficios
estn:
Erecciones de HIERRO, duraderas y duras como una piedra
Desarrollar un pene que se ve muscular y fuerte como el de un semental
Orgasmos intensos y ms placenteros
Mejor rendimiento en la cama por el tiempo que quieras
Control COMPLETO de tus eyaculaciones (adis eyaculacin precoz!)
Una eyaculacin ms potente
Salud de la prstata
Dnde se encuentra el msculo PC?
Se encuentra entre la zona del ano y tu abdomen. NO es ninguno de estos dos msculos.
Ambos hombres como mujeres usan sus msculos PC a la hora del sexo, aunque no lo
sepan.
Para localizarlo, es muy simple: ve al bao, orina, y a medio camino, reten por un
momento la orina. Sientes donde la zona debajo del pene se tensa. Este es el uso
adecuado del msculo PC.
Otra forma, es cuando tu pene est erecto. Trata de mover tu pene. Viste como se
mueve. Ah ests tensando tu msculo PC. El que se encarga de esto es tu msculo PC.
Es muy importante que ejercites tu msculo PC todos los das ya que es el que controla
tu rendimiento en el sexo, es el msculo ms importante y te permite darle el mejor sexo
a una chica.
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Ejercicios del msculo PC
Al principio, muchos hombres se dan cuenta que su msculo PC est sumamente
subdesarrollado, as que necesitas practicarlo bastante y empezar por los ejercicios
bsicos.
Lo bueno es que los ejercicios de PC los puedes realizar todo el da, en el trabajo, en
clases, en el bus, etc., porque consisten en usar el msculo PC, y nadie nota que ests
secretamente ejercitndolo. Empieza poco a poco hasta que finalmente puedas dominar
por completo tu msculo PC:
Ejercicio #1: Retener el flujo de orina:
Cada vez que vas al bao y orinas, detn tu orina a la mitad del camino y retenla por
tanto tiempo como puedas. Al principio vas a notar que es incmodo, pero despus de
una o dos semanas vas a ver que es sumamente fcil (es la mejor manera de darte cuenta
que ests entrenando el PC). Reptelo al menos 5 veces al da, preferiblemente cada vez
que vas al bao.
Ejercicio #2: Contracciones rpidas
Contrae (tensa) y relaja tu msculo PC rpidamente por unas 16 a 24 veces, y luego
toma un descanso de un minuto. Tmate un minuto de descanso y luego vuelve a
repetirlo. Trata de repetir este ejercicio 3 o 5 veces al da o cuantas veces puedas para
ganar fuerza.
Ejercicio #3: Sostener la contraccin
Contrae tu PC despacio y profundamente. Sigue tensndolo hasta que ya no puedas ms.
Cuenta hasta 20 sosteniendo tu msculo PC lo ms contrado que puedas y luego
reljate. Toma un descanso de 30 segundos. Repite este ejercicio 5 veces.
Al principio, haciendo estos ejercicios vas a notar que te cuesta mucho. No te frustres,
es normal (llevas aos de no ejercitar tu PC como se debe), empieza poco a poco y cada
vez trata de realizar ms repeticiones, ms veces por da, o contracciones ms fuertes y
largas.
Despus de unas semanas, no vas a creer la estmina y energa que desarrollar para el
sexo. Vas a ser una mquina completa del sexo, vas a poder controlar tus eyaculaciones,
tus erecciones, y darle movimiento al pene como t quieras.
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Ejercicio de Estiramiento (VIDEO)
Despus del calentamiento con la toalla, el siguiente paso es realizar el ejercicio de
estiramiento. Adems de ayudar a llevar sangre al pene, este ejercicio estira el tejido,
preparndote para los siguientes ejercicios.
1. Hacia abajo: Sostn con los dedos pulgar e ndice la cabeza del pene y jala tu pene hacia abajo y sostenlo por 10 a 15 segundos. Si quieres ms tensin, usa
dos manos.
2. Hacia arriba: Sostn con los dedos pulgar e ndice la cabeza del pene y jala tu pene hacia arriba (tu ombligo) y sostenlo por 10 a 15 segundos. Si quieres ms
tensin, usa dos manos.
3. Hacia los lados: Sostn con los dedos pulgar e ndice la cabeza del pene y jala tu pene al lado izquierdo y sostenlo por 10 a 15 segundos. Si quieres ms
tensin, usa dos manos. Luego, repite lo mismo con el lado derecho.
4. Movimiento circular: Sostn con los dedos pulgar e ndice la cabeza del pene y jala tu pene, estralo dibujando crculos. Repite esto de 5 a 10 veces.
5. Finalmente, sacude tu pene o golpalo suavemente contra tu muslo para estimular el tejido.
Nota: Ver el video
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Ejercicio de Alargamiento (VIDEO)
Despus del calentamiento con la toalla, este ejercicio permite alargar tu pene.
1. Con el pene flcido, agarra la cabeza de tu pene con tu dedo pulgar y dedo ndice, y estrala suavemente hacia adelante, alargando tu pene.
2. Abre tus piernas, y jala tu pene hacia atrs, por debajo de tus piernas. 3. Sostn este estiramiento por 30 segundos. 4. Reptelo de 2 a 5 veces.
Nota: Ver el video
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Introduccin al "Jelqing"
El jelqing, tambin conocido como "ordear el pene", es una tcnica antigua realizada
por siglos de siglos en culturas y tribus.
El jelq se cree que origina de tribus rabes, donde los hombres empezaban desde
jvenes a realizar el jelq para hacer crecer su pene y ser ms masculinos.
Cmo funciona:
El jelq es hasta ahora, la mejor forma conocida para hacer crecer el pene, combinada
con ejercicios de alargamiento y estiramiento creados especficamente para ti en este
sistema.
Lo que hace es llevar la sangre a todas las cavidades del pene, estimulando el
crecimiento de las reas que reciben sangre, mejorando tu circulacin, y haciendo crecer
tu pene de forma permanente. S, permanente!!
A continuacin te voy a explicar cmo se realiza el jelqing...
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Ejercicios de jelqing (VIDEO)
Para realizar el jelqing, es muy importante que uses un lubricante o vaselina como ya
te lo expliqu. NUNCA utilices shampoo y jabn, porque irritars tu pene.
1. Despus de haber calentado, aplica lubricante en todo tu pene. Si en algn momento
sientes que necesitas ms lubricante, no dudes en aplicar ms.
2. Mastrbate hasta que tengas una ereccin parcial (50% al 75% erecto), pero nunca
ms que eso. NUNCA trates de hacer el jelqing con una ereccin total.
3. Sostn tu pene con tu pulgar e ndice como si estuvieras haciendo la seal de OK,
como se muestra en el video.
4. De esa forma, agarra la base de tu pene (la parte cerca de los testculos) con tu mano
izquierda.
5. Desliza ambos dedos firmemente y aplicando presin (pero sin excederte y NUNCA
debe doler o irritarse), hacia la cabeza de tu pene. NO llegues a la cabeza de tu pene,
ordea tu pene de la base hasta el cuerpo de tu pene.
6. Ahora, repite este mismo movimiento con tu mano derecha, luego con tu mano
izquierda, y as sucesivamente. Sigue repitiendo esto rtmicamente, como si ordearas
una vaca.
El jelqing se puede realizar por varios minutos dependiendo de tu programa.
Si en algn momento empiezas a sentir que tienes una ereccin, detente, hasta que la
ereccin baje y luego continas. RECUERDA: El jelqing se debe realizar con un pene
semi-erecto, nunca lo trates de realizar con un pene erecto.
Al principio es un poco difcil ya que fcilmente vas a lograr una ereccin, pero este
ejercicio adems te va a dar auto-control para que puedas controlar tu ereccin y adems
tu eyaculacin.
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Factor Pene Grande
Adems, si sientes necesidad de eyacular entonces detente y enfcate en otra cosa, trata
de no eyacular en este ejercicio.
Nota: Ver el video
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Variaciones del jelqing (VIDEO)
Otra variacin del jelqing que puedes realizar es el jelqing a dos manos, lo puedes
hacer en tu cama o en cualquier lugar (despus de calentar con la toalla caliente o tomar
una ducha).
1. Despus de haber calentado, mastrbate hasta que tengas una ereccin parcial (50%
al 75% erecto), pero nunca ms que eso. NUNCA trates de hacer el jelqing con una
ereccin total.
3. Une los dedos mediano, ndice y pulgar de la mano derecha con la izquierda como se
observa en el video con la denominada C Grip:
4. De esa forma, agarra la base de tu pene (la parte cerca de los testculos) con tu mano
izquierda y derecha.
5. Aplicando presin (pero sin excederte y NUNCA debe doler o irritarse), mueve tu
mano hacia la cabeza de tu pene, pero sin deslizar por la piel, porque te vas a irritar.
NO llegues a la cabeza de tu pene, ordea tu pene de la base hasta el cuerpo de tu pene.
6. Ahora, repite este mismo movimiento sucesivamente. Sigue repitiendo esto
rtmicamente, como si ordearas una vaca.
El jelqing se puede realizar por varios minutos dependiendo de tu programa.
Si en algn momento empiezas a sentir que tienes una ereccin, detente, hasta que la
ereccin baje y luego continas. RECUERDA: El jelqing se debe realizar con un pene
semi-erecto, nunca lo trates de realizar con un pene erecto.
Al principio es un poco difcil ya que fcilmente vas a lograr una ereccin, pero este
ejercicio adems te va a dar auto-control para que puedas controlar tu ereccin y adems
tu eyaculacin.
Adems, si sientes necesidad de eyacular entonces detente y enfcate en otra cosa, trata
de no eyacular en este ejercicio.
Nota: Ver el video
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Masaje y Enfriamiento
Cuando hayas terminado tu sesin de entrenamiento, es necesario que le des un masaje
suave a tu miembro y adems que apliques una toalla tibia como en el calentamiento.
Esto mejora la recuperacin y regeneracin de tu pene, mejorando el crecimiento de las
clulas, por lo que nunca debes saltarte este pas.
Masaje Suave
Utiliza tu dedo ndice y el dedo del centro para masajear y frotar tu pene suavemente,
con movimientos circulares. Recuerda que tu pene acaba de tener un entrenamiento
fuerte, as que haz el masaje suave, por lo menos por 1 minuto.
Toalla caliente
Al igual que lo hiciste en el calentamiento, utiliza una toalla tibia o caliente para
finalizar la prctica. Aqu estn los pasos de la toalla de nuevo:
1. Empapa una toalla, pao, o una tela, en agua caliente (la puedes calentar en una cafetera, tu cocina, microondas, etc.), y luego escrrela para sacar el exceso de
agua. Primero, ponte la toalla en el brazo o en alguna parte del cuerpo para
asegurarte que no est muy caliente ni muy fra.
2. Envuelve tu pene y tus testculos totalmente en la toalla, envolvindola en la cabeza del pene para conservar el calor. Sintate o ponte cmodo y mantenlo as
dos minutos. Vas a ver que es muy relajante tambin.
3. Quita el pao. Tu pene podr cambiar un poco a color rosado, esto es normal, es la sangre que est recorriendo tu pene.
4. Seca completamente tu pene con una toalla seca para que puedas empezar a hacer los ejercicios.
Ahora que ya conoces todos los pasos y ejercicios por realizar, es hora de que vayamos
al programa de entrenamiento que vas a realizar...
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ENTRENAMIENTO
Semana 1 y 2 (15 minutos)
Las primeras dos semanas, es importante que te adeces al entrenamiento, por lo que
vamos a empezar de forma suave y adems sin la necesidad de mucho tiempo.
Es importante que te des uno o dos das de descanso por semana (pero no ms) para
dejar que tu pene se recupere y el tejido se regenere. Este va a ser el plan de los 15
minutos:
Calentamiento de la toalla (2 minutos)
Ejercicios de Estiramiento (2 minutos)
Ejercicios de Alargamiento (4 minutos)
Jelqing (5 minutos ir variando por das entre el jelqing estndar Ok Grip,
Overhand Ok Grip y C Grip)
Masaje y enfriamiento (2 minutos)
Ejercicios msculo PC (realizarlos a travs del da)
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Semana 3 a 5 (20 minutos)
Despus de realizar el entrenamiento de las primeras dos semanas, vamos a empezar a
entrenar ms fuertemente para ver resultados reales. Para esta semana, algunas personas
sienten su pene ms fuerte, ms voluminoso. Pero si an no lo sientes,
TRANQUILO!!! NO TE DESANIMES. CONTINA CON EL PLAN. Los
resultados van a llegar y te garantizo resultados a ti! As que mantn el entrenamiento y
te asombrars de los resultados!!
Es importante que te des uno o dos das de descanso por semana (pero no ms) para
dejar que tu pene se recupere y el tejido se regenere. Este va a ser el plan de los 20
minutos:
Calentamiento de la toalla (2 minutos)
Ejercicios de Estiramiento (4 minutos)
Ejercicios de Alargamiento (4 minutos)
Jelqing (10 minutos ir variando por das entre el jelqing estndar Ok Grip,
Overhand Ok Grip y C Grip)
Masaje y enfriamiento (2 minutos)
Ejercicios msculo PC (realizarlos a travs del da)
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Factor Pene Grande Pgina 26
Factor Pene Grande
Semanas en adelante (30 minutos)
Una vez que terminas las primeras 5 semanas de entrenamiento, entras a la etapa
avanzada de entrenamiento. Ya vas a dominar los ejercicios, tu pene se va a sentir ms
largo y fuerte, y si an no notas tanta diferencia, djame decirte que a partir de ahora es
cuando vas a ver resultados increbles, del mes 3 al 8 es cuando vas a mejorar
considerablemente, vas a sentirte ms confiado y vas a ser ms feliz!
Recuerda, NO te excedas, los resultados vienen con el tiempo, paciencia, perseverancia
y trabajo.
Es importante que te des uno o dos das de descanso por semana (pero no ms) para
dejar que tu pene se recupere y el tejido se regenere. Este va a ser el plan de los 30
minutos:
Calentamiento de la toalla (4 minutos)
Ejercicios de Estiramiento (4 minutos)
Ejercicios de Alargamiento (4 minutos)
Jelqing (15 minutos ir variando por das entre el jelqing estndar Ok Grip,
Overhand Ok Grip y C Grip)
Masaje y enfriamiento (4 minutos)
Ejercicios msculo PC (realizarlos a travs del da)