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ESTRÉS LABORAL Y EL
AUTOESTIMA
DR. José Collazo González
E.d. D. (y) Ph.D.
Curso: Desarrollo Profesional
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se pretende plagiar o adjudicar su autoría de parte del
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INTRODUCCIÓN
El estrés en el
entorno laboral
es un problema
creciente,
inhabilitante y
con un costo
personal, social
y económico
muy importante.
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INTRODUCCIÓN
Los gastos y
pérdidas
derivadas por el
costo del estrés
laboral son
cuantiosos y
aumentan año
tras año.
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INTRODUCCIÓN
Son numerosos los índices de ausentismo, la baja productividad en las Instituciones, los accidentes profesionales y la escasa motivación en el trabajo.
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CONCEPTO DE ESTRES LABORAL
Se denomina así
al desequilibrio
entre las
demandas del
ambiente
(factores internos
o externos) y los
recursos
disponibles del
sujeto.
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VARIABLES QUE INTERVIENEN
Situacionales:
El ambiente hacia
el sujeto.
Individuales:
El sujeto hacia el
ambiente.
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VARIABLES SITUACIONALES
Ámbito laboral.
Condiciones
trabajo.
Horario demasiado
prolongado.
Urgencia en el
trabajo.
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VARIABLES SITUACIONALES
Excesiva
responsabilidad.
Trabajo
mecanizado y
repetitivo.
Falta de
valoración.
Exceso de
trabajo.
Etc.
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VARIABLES INDIVIDUALES
Demasiada
tensión mental en
el trabajo.
Falta de toma de
decisiones.
Valoración
personal errónea
(por defecto o por
exceso).
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Metas demasiado
altas.
Dificultad para
comunicarse.
Mala gestión de
las emociones.
Pensamiento
negativo.
VARIABLES INDIVIDUALES
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CONTENIDO TEMATICO
CAUSAS CONSECUENCIAS
DEL ESTRÉS
ORGANIZACION
SALUDABLE AUTOESTIMA
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CAUSAS
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CAUSAS DEL ESTRÉS
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Primera:
Desproporción
entre las
exigencias que
se hacen sobre
la persona y su
capacidad para
satisfacer esas
exigencias
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Segunda:
Desproporción entre las necesidades de la persona y la satisfacción de las mismas.
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Pero realmente será solo eso …
No tenemos que:
Las condiciones físicas determinadas en el puesto de trabajo.
Las características temporales del trabajo.
La demanda del trabajo.
El nivel ocupacional.
Las relaciones sociales.
La estructura de la organización.
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Condiciones Físicas Determinadas en el
Puesto de Trabajo
Observemos el
entorno del
trabajador:
Ambiente.
Información.
Facilidades.
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Características Temporales del
Trabajo
Observemos :
Exigencia.
Turnos.
Velocidad.
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Características Temporales del
Trabajo
Estos ocasionan
trastornos del
sueño,
agotamiento y
trastornos
emocionales.
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Demanda del Trabajo
Buscar:
Mayor productividad,
calidad.
Competitividad
excesiva.
Carga de trabajo.
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Nivel Ocupacional
Tareas que
desempeña el
propio trabajador.
Papel en la
Institución.
Lo que tiene o no
tiene que hacer.
Ámbito de
responsabilidad.
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Relaciones Sociales
Falta de comunicación
y apoyo social.
Falta de relaciones
personales en el
trabajo.
Dificultad de combinar
la vida personal, con
la familiar y la laboral.
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Estructura de la Organización
Una estructura
excesivamente
jerárquica o
autoritaria.
Poco participativa
y con una pobre
comunicación
interna.
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Resumen
Son numerosas las
fuentes de estrés y
es de gran
importancia el papel
que puede ejercer la
Institución y sus
medidas de gestión
para atenuar o
eliminar el desgaste
profesional.
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Resumen
La Institución tiene la obligación de conocer cuál es el nivel de satisfacción de sus empleados, sus condiciones de trabajo y actuar sobre la base, que si el trabajador se siente bien, la Institución funcionará mucho mejor.
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CONSECUENCIAS DEL
ESTRÉS
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CONCEPTO
El ESTRÉS en el ser humano se
produce cuando las demandas
internas o externas
(tengo hambre o se me viene un
auto encima)
exceden su capacidad de respuesta
(no puedo buscar comida o no
puedo salir corriendo).
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Que lo producen
Acontecimientos vitales.
Pequeños contratiempos.
Estímulos permanentes.
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TRABAJAR
Una de las
necesidades
básicas del ser
humano
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Pero mucho depende de …
Como manejemos las cosas:
Estrés Positivo (Eustrés) es el fenómeno que se presenta cuando las personas reaccionan de manera positiva, creativa y afirmativa frente a una determinada circunstancia lo cual les permite resolver de manera objetiva las dificultades que se presentan en la vida y de esta forma desarrollar sus capacidades y destrezas.
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Pero mucho depende de …
Estrés Negativo (Distrés) se
produce cuando las demandas del
medio son excesivas, intensas y/o
prolongadas, y superan la
capacidad de resistencia y de
adaptación del organismo de un
individuo.
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SÍNTOMAS O MANIFESTACIONES DEL
ESTRÉS LABORAL
FISIOLÓGICOS.
PSICOLOGICOS.
COMPORTAMENTALES.
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FISIOLÓGICOS
Elevación tensión arterial.
Aumento ritmo cardíaco.
Elevación colesterol sanguíneo.
Cefaleas- Lumbalgias.
Dificultades respiratorias.
Síntomas gastrointestinales.
Síntomas dermatológico.
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PSICOLÓGICOS
- Depresión.
- Insatisfacción Laboral.
- Ansiedad.
- Irritabilidad.
- Trastornos en el Sueño.
- Fatiga.
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DE COMPORTAMIENTO
Tabaquismo, Alcoholismo O Uso De
Drogas.
Ausentismo.
Inadecuadas Relaciones
Interpersonales.
Trastorno de Apetito.
Trastornos Sexuales.
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NOS PUEDE CONLLEVAR A …
Hipertensión arterial
Cardiopatías
Asma
Colitis
Infarto cardíaco
Ulcera péptica
Impotencia sexual
Dermatitis
Soriasis
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ORGANIZACIÓN SALUDABLE
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Que es …
Aquella que tiene
tasas bajas de
enfermedad,
lesiones e
invalidez
en su personal
no resintiéndose
con esto su
competitividad en
el mercado.
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Características:
Están asociadas a :
- Trabajo sano de bajo estrés.
- Niveles altos de productividad.
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Como se logra …
- Un reconocimiento hacia los
empleados por su buen rendimiento
en el trabajo.
- Oportunidades para el fomento de la
carrera.
- Una cultura de organización que
valora al trabajador individual.
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Aparece el estrés …
Cuando las
demandas de la
Institución
exceden la
capacidad de
respuesta del
trabajador.
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Estrés Laboral es el …
Conjunto de fenómenos que se suceden en la persona del trabajador con la participación de agentes estresantes lesivos derivados directamente del trabajo o que, con motivo de éste, pueden afectar la salud del mismo.
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CRECIMIENTO PERSONAL Y
AUTOESTIMA
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CRECIMIENTO PERSONAL
Es la actualización de las potencialidades humanas (psicológicas y espirituales).
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CRECIMIENTO PERSONAL
Aumenta sus posibilidades de:
Pensar.
Sentir.
Actuar.
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IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA
Como nos sentimos con respecto a
nosotros mismos afecta todos los
aspectos de nuestra experiencia,
desde la manera en que funcionamos
en el trabajo, el amor o el sexo, hasta
nuestro proceder como padres y las
posibilidades que tenemos de
progresar en la vida.
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IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA
Las respuestas
ante los
acontecimientos
dependen de
quién y qué
pensamos que
somos.
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IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA
Los dramas de
nuestra vida son
los reflejos de la
visión íntima que
poseemos de
nosotros mismos.
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IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA
Por lo tanto, la
autoestima es la
clave del éxito o
del fracaso.
También es la
clave para
comprendernos y
comprender a los
demás.
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QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
Es el juicio que hacemos de nuestras actitudes, sentimientos, capacidades y conocimientos.
Tiene dos componentes:
Un sentimiento de capacidad personal.
Un sentimiento de valía personal.
En otras palabras, la autoestima es la suma de la confianza y el respeto por uno mismo.
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EL AUTOESTIMA ALTA
Es sentirse apto
para la vida, es
decir, capaz y
valioso.
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EL AUTOESTIMA MEDIA
Es fluctuar entre sentirse apto e inútil, acertado y equivocado como persona, y manifestar estas incoherencias en la conducta (actuar a veces con sensatez, a veces tontamente), reforzando, así, la inseguridad.
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EL AUTOESTIMA BAJA
Es sentirse inútil
para la vida;
errado, no con
respecto a tal o
cual asunto, sino
equivocado como
persona.
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DESARROLLAR EL AUTOESTIMA
Es la convicción de que uno es
competente para vivir y merece la
felicidad, enfrentar a la vida con
mayor confianza, benevolencia y
optimismo, para alcanzar nuestras
metas y experimentar la plenitud.
Desarrollar la autoestima es ampliar
nuestra capacidad de ser felices.
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TENER EN CUENTA …
La autoestima,
en cualquier
nivel, es una
experiencia
íntima; reside
en el núcleo
de nuestro ser.
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TENER EN CUENTA …
Es lo que yo
pienso y siento
sobre mi mismo,
no lo que otros
piensan o sienten
sobre mí.
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TENER EN CUENTA …
Nadie puede
respirar por
nosotros, nadie
puede pensar por
nosotros, nadie
puede
imponernos la fe
y el amor por
nosotros mismos.
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TENER EN CUENTA …
Puedo ser
amado por mi
familia, mi
pareja y mis
amigos, pero no
amarme a mí
mismo.
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TENER EN CUENTA …
Puedo ser admirado por mis compañeros y considerar no obstante que carezco de valores.
![Page 61: Estres laboral-y-el-autoestima](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022051110/54c589624a7959e05d8b45dd/html5/thumbnails/61.jpg)
TENER EN CUENTA …
Puedo proyectar
una imagen de
seguridad y
aplomo que
engañe a todo el
mundo, y temblar
secretamente
porque me siento
inútil.
![Page 62: Estres laboral-y-el-autoestima](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022051110/54c589624a7959e05d8b45dd/html5/thumbnails/62.jpg)
TENER EN CUENTA …
Puedo satisfacer
las expectativas
de los demás y
no las mías;
puedo obtener
altos honores y
sin embargo
sentir que no he
logrado nada.
![Page 63: Estres laboral-y-el-autoestima](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022051110/54c589624a7959e05d8b45dd/html5/thumbnails/63.jpg)
TENER EN CUENTA …
Puedo ser adorado por millones de personas pero despertar cada mañana con una deprimente sensación de fraude y de vacío.
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TENER EN CUENTA …
Lo trágico es que
la mayoría de las
personas buscan
la auto confianza
y el auto respeto
en todas partes
menos dentro de
sí mismas, y por
ello fracasan en
su búsqueda.
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TENER EN CUENTA …
La importancia de una autoestima sana radica en que esa es la base de nuestra capacidad para responder de manera activa y positiva a las oportunidades que se nos presentan en el trabajo, en el amor y en la diversión.
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TENER EN CUENTA …
Además, es la
base de esa
serenidad de
espíritu que hace
posible disfrutar
de la vida.
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Preguntas ….