ESTIRAMIENTOS (mantenemos cada posición 20”)

ISQUIOTIBAL ADDUCTOR -ISQUIOSGLÚTEO MAYOR-PIRAMIDALGLÚTEO MEDIOGLÚTEO MAYOR-TENSOR FASCIA LATA PSOAS

GLÚTEO MAYOR-PIRAMIDALISQUIOTIBAL-GEMELO-SÓLEO CUADRICEPS GEMELOADDUCTOR GEMELO

DELTOIDES POSTERIOR TRICEPS CERVICAL CERVICAL LATERALDORSAL INTERESCAPULAR DORSAL ANCHO