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Departamento de Orientación y Psicología Psicología Ciclo de Educación BásicaMiss Paula Lathrop P.
FICHA DE REFLEXIÓN
Curso: Primero a Tercero Básico. Fecha: 27.04.20
Objetivo: Reconocer la emoción de la “tristeza” como una emoción muy humana y natural, además de entregar herramientas para aceptarla y poder gestionarla de manera adecuada. Instrucciones:En primer lugar, invitar al niño y a la niña que, junto a un adulto, puedan leer este documento y reflexionarlo. En segundo lugar, poder poner en práctica las estrategias de abordaje de esta emoción, desarrolladas en un lenguaje para niños(as).Preguntas sugeridas para guiar |a reflexión en familia:
¿Cómo abordan la emoción de la tristeza cuando se presenta en su hijo(a)?¿Cómo abordan la emoción de la tristeza cuando le afecta a algún adulto de la familia?¿Qué palabras o gestos ayudan a calmar a su hijo(a)?¿Cómo enfrentan el llanto cuando se presenta en algún integrante de la
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“LA TRISTEZA”¿qué sabemos de ella?
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Cuando sucede algo que nos hace decaer solemos sentirnos tristes. La tristeza curva nuestros ojos y boca hacia abajo y hace que nuestra mirada se pierda en el horizonte. No tenemos ganas de hacer nada y nos pasaríamos el día encerrados en la habitación.
Para medir la tristeza que podemos llegar a sentir, vamos a utilizar a la lluvia como ejemplo.
Boca hacia abajo
Mirada perdida en el horizonte
Párpados caídos como persianas a
medio bajar
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Poca Tristeza
Tristeza Media
Cuando estamos “algo tristes”, sentimos un pequeño vacío, notamos que nos falta algo. Es como si hubiese comenzado a lloviznar y a hacer frío. La lluvia es un poco molesta,
Cuando estamos “tristes”, nos sentimos decaídos y pesimistas. La lluvia cae con ganas, nos moja la ropa, el pelo y la cara. Queremos abrir un paraguas; pero o lo hemos olvidado en casa o está roto. Queremos huir para ponernos a salvo, pero no sabemos para dónde correr y nos quedamos quietos, en medio de
Mucha Tristeza Cuando estamos “muy tristes” nos sentimos como si hubiésemos caído a un pozo profundo y oscuro, del cual no conseguimos salir. La lluvia se volvió una tormenta.El agua nos cala hasta los huesos y nos duele. A veces cuesta incluso respirar; parece como que la tormenta no acabará nunca y nosotros tratamos de navegar en un
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Y ahora, ¿qué hacemos con ella?
o Deja entrar la tristeza, así como dejas pasar a la alegría. No temas o avergüences si las lágrimas se escapan, permíteles salir.
o Puede que la tristeza se quede un rato contigo, cierra los ojos, respira profundo y permite que te acompañe. Evita decirle adiós antes de tiempo.
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o Acércate a alguien que quieras y traten de encontrar juntos, una razón a esta pena.
o Si no entiendes por qué estás triste, sólo déjate querer y un buen abrazo te hará sentir mucho mejor. Sin darte cuenta la tristeza se marchará.
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Material basado en el libro “El emocionómetro del inspector Drilo” de Susanna Isern y en el cuento “Tristeza: manual de Usuario” de Eva Eland.