Download - Dolor crónico (versión larga)
![Page 1: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/1.jpg)
Las imágenes usadas en las diapositivas son parte de la presentación y no deben ser usadas fuera de ese contexto, o independientemente, a menos que sea para
promover el evento, y no revendidas solas como parte de una librería de imágenes. Las imágenes son © Alamy y las plantillas de las presentaciones y
contenido son © MISDA, cualquier otro uso requiere permiso escrito de ambas partes.
Imágenes © Alamywww.alamy.com
®
![Page 2: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/2.jpg)
Los textos bíblicos usados en las presentaciones de Viviendo en Balance son tomadas de Biblias de uso público sin restricciones de derechos de autor en los Estados Unidos. Todas las citas han sido tomadas de la Reina Valera Revisada de 1960 (RVR60).Cualquier texto bíblico sin cita, son paráfrasis del autor de alguna otra versión.
®
![Page 3: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/3.jpg)
Dolor
Crónico
Raíces y Remedios
![Page 4: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/4.jpg)
Siempre trabaje con
su médico cuando
implemente algún
programa de
ejercicio o estilo de
vida. Busque el plan
adecuado a su
condición.
![Page 5: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/5.jpg)
Dolor crónico ...
¿qué es? El dolor
crónico se define
como el dolor que
persiste más de
seis meses.
![Page 6: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/6.jpg)
Lesión física
Dolor de cabeza
Artritis
Cáncer
Diabetes
Enfermedades
autoinmunes
Fuentes de dolor
crónico incluyen:
![Page 7: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/7.jpg)
Si usted sufre de dolor
crónico, usted no está solo.
"Cerca de 100 millones de
estadounidenses viven con
este tipo de dolor.
![Page 8: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/8.jpg)
El dolor crónico
también se ve
afectado por factores
emocionales, sociales
y psicológicos que
afectan al sistema
nervioso a nivel
molecular.
![Page 9: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/9.jpg)
Debido a estos cambios
moleculares, el dolor
puede persistir mucho
tiempo después de que
una lesión se cure. En
un sentido, el dolor
puede convertirse en su
propia enfermedad.
![Page 10: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/10.jpg)
Para los que sufren, su
dolor es real; representa
cambios reveladores en
las neuronas que
aumentan la sensibilidad
al dolor sin una causa
directa ...
![Page 11: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/11.jpg)
algo así como "un
detector de humo
defectuoso que
suena cada vez que
se apaga un fósforo”.
![Page 12: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/12.jpg)
Los “encendedores"
del dolor son factores
que desencadenan o
mejoran el dolor.
¿Puede usted
identificar
algunos?
![Page 13: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/13.jpg)
Los
"amortiguadores"
del dolor son
factores que
"disminuyen el
volumen" del dolor
crónico e inclinan
la escala hacia el
alivio.
![Page 14: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/14.jpg)
Estos factores
pueden incluso
ayudar a "reeducar"
al sistema nervioso
para “disminuir" los
sistemas de dolor
defectuosos.
![Page 15: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/15.jpg)
Los amortiguadores
del dolor aumentan
la fuerza para hacer
frente incluso cuando
el dolor crónico va a
ser una realidad
permanente.
![Page 16: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/16.jpg)
Vamos a comparar unos
pocos encendedores y
amortiguadores de dolor.
![Page 17: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/17.jpg)
Las actitudes
pesimistas y
ansiosas pueden
aumentar el dolor y
limitar la utilidad de
las intervenciones
para aliviarlo.
1. Expectación
![Page 18: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/18.jpg)
Practicar expectativas
positivas aumenta los
químicos que elevan el
estado de ánimo y
puede disminuir la
percepción del dolor.
![Page 19: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/19.jpg)
2. Estrés y estado de ánimo.
El estrés crónico y la
negatividad aumenta el
riesgo de una persona de
desarrollar un trastorno del
dolor aumentando la
sensibilidad al dolor.
![Page 20: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/20.jpg)
Piense en los aspectos positivos de su
vida y verbalice o guarde un diario de
agradecimiento para ayudar a disminuir
el dolor y hacer frente al dolor existente.
![Page 21: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/21.jpg)
3. Nutrición
Las bebidas endulzadas, la
cafeína y los alimentos
grasos y refinados
aumentan las moléculas
pro-inflamatorias del dolor.
![Page 22: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/22.jpg)
Las frutas frescas,
los vegetales, los
frijoles, y los granos
enteros suministran
las vitaminas y los
minerales que
combaten el dolor y
los antioxidantes que
promueven la salud.
![Page 23: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/23.jpg)
Las nueces, la linaza y
otras grasas omega 3
reducen la inflamación.
Las aceitunas, el aceite
de oliva, las nueces y el
aguacate ayudan a
reemplazar las grasas
animales pro-
inflamatorias saturadas.
![Page 24: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/24.jpg)
Tomar agua
Aumenta la hidratación
Mejora la circulación
Ayuda a eliminar del
sistema los sub-
productos tóxicos del
tratamiento del dolor.
![Page 25: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/25.jpg)
4. Ejercicio
Mejora las perspectivas
Aumenta la flexibilidad
Fortalece el músculo
Aumenta la energía
Aumenta la circulación
Ayuda a la función
inmune
![Page 26: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/26.jpg)
5. Dormir
El establecimiento de
horas regulares para
el ejercicio, la luz del
sol y el sueño puede
ayudar en el manejo
del dolor y amortiguar
la percepción del
mismo.
![Page 27: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/27.jpg)
La cafeína, el alcohol,
comer tarde en la noche,
y la exposición a los
medios de comunicación,
especialmente los temas
estresantes, pueden
interferir con una buena
noche de descanso.
![Page 28: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/28.jpg)
6. Conexiones
Conéctese con
otros para recibir
apoyo y guía.
![Page 29: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/29.jpg)
El aislamiento
magnifica la tristeza,
el dolor y la depresión.
![Page 30: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/30.jpg)
Conéctate con los
que son menos
afortunados que tú.
![Page 31: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/31.jpg)
Conéctate con Dios. Él
conoce tu necesidad y
te confortará, te guiará
y te mantendrá.
![Page 32: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/32.jpg)
“¿Por qué te abates,
oh alma mía, y te
turbas dentro de mí?
Espera en Dios;
porque aún he de
alabarle, salvación
mía y Dios mío”
Salmo 42:5 RVR60
![Page 33: Dolor crónico (versión larga)](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050914/5a66078a7f8b9a214f8b4bbd/html5/thumbnails/33.jpg)
Isaías 33:24
Animo. El fin de
todo dolor será en la
Tierra Nueva, donde
“ningún morador
dira estoy enfermo”