DISKINESIA ESCAPULO HUMERAL
PROTOCOLO ISMEC DE TRATAMIENTO
Emiliano Gallardo. Jefe de Fisioterapia de ISMEC. Especialista en fisioterapia deportiva
Dr Emilio López-‐Vidriero. Director de ISMEC. Especialista en Traumatologia deportiva
www.traumatologiadeportiva.com
* Se define como una alteración observable en la posición de la escápula y en los patrones de movimientos escapulares en relación a la caja torácica, los que se asocian a lesiones y con disfunciones clínicas de hombro.
diskinesia
* 1.-‐Pérdida del control de aducción y abducción * 2.-‐Pérdida de control de la elevación * 3.-‐Pérdida de la función de la cadena cinética (KILBER,1998)
EFECTOS
* Musculatura débil: * Serrato anterior, romboides, trapecio inferior, trapecio
medio, dorsal ancho. * Musculatura acortada: * Cabeza corta de bíceps y pectoral menor
Musculatura involucrada
* Se aconseja realizar los ejercicios regularmente * 6 días por semana * Comenzar por 1 serie de 15 repeticiones * Subir progresivamente * Hacer los ejercicios despacio * Intentar realizarlos de manera cruzada brazo derecho-‐pierna izq. y viceversa, mejores resultados.
Recomendaciones
* Push pared: * hacer pulsaciones repetitivas contra una superficie
rígida.
POTENCIACION DE MUSCULATURA DE CINTURA ESCAPULAR
ROE CON FIJACION Y GOMAS Rotación externa en dos posiciones Decúbito lateral y prono Hacer entrenamiento cruzado Roe: rotación externa
POTENCIACION DE MUSCULATURA DE CINTURA ESCAPULAR
* En decúbito prono, con los brazos estirados hacia delante, hacemos una elevación del brazo izquierdo y de la pierna derecha y viceversa, manteniendo la posición unos segundos, con goma y sin goma.
POTENCIACION DE MUSCULATURA DE CINTURA ESCAPULAR
* Flexión Y ABD bilateral * Con goma tiramos hacia arriba, * fijamos con los pies la goma * en ángulo de 90 grados
Flexión: subir el brazo Abd: abducción, separación
POTENCIACION DE MUSCULATURA DE CINTURA ESCAPULAR
* Abducción en prono (boca-‐abajo) entrenamiento cruzado, separando brazo y pierna contralateral.
POTENCIACION DE MUSCULATURA DE CINTURA ESCAPULAR
* Abd 100 ° con roe en prono cruzado
* Punch serrato
POTENCIACION DE MUSCULATURA DE CINTURA ESCAPULAR
* PECTORAL MENOR Y CABEZA COTRTA DE BICEPS * 5 VECES DIA 15 SEG. * De pie frente a una esquina, flexionar un brazo y apoyarlo en la pared. * El codo debe estar a la altura del hombro. * Inclinar el cuerpo hacia delante sin que el brazo pierda contacto con la pared. * (Se puede hacer con los dos brazos a la vez, apoyándose en los marcos de una puerta abierta).
ESTIRAMIENTO