Download - Desayuna, come bien y muévete ultimo intento
Es una enfermedad alarmante porque
causa los siguientes padecimientos, sinmencionar otros:
• Diabetes
• Presión Arterial Alta
• Enfermedades del Corazón
• Cáncer de Mama
• Alteraciones Metabólicas
Los alimenticios y el no hacer ningún tipo de
actividad física son los principales factores que
conducen hacia esta enfermedad.
El sector más vulnerable es el infantil. Al no contar con una educación alimenticia adecuada, sin
olvidar que en las mismas escuelas se venden todo tipo de alimento chatarra y este se encuentra a fácil acceso para ellos.
Muy sencillo se puede detectar sacando el
índice de masa corporal (IMC), este funciona
por igual para los adultos. Se obtiene
dividiendo el peso de un individuo (en
kilogramos)entre su altura al cuadrado (en el
sistema métrico decimal).
1.53 m
48kg
48 1.53 20.50 Kg/m2
2
Clasificación IMC Kg/m2
Desnutrición >20
Normal 20-25
Sobrepeso 25-30
Obesidad Leve 30-35
Obesidad
Moderada35-40
Obesidad
Mórbida<40
Tabla 1 Peso promedio por estatura
Estatura
(m)
Peso (kg)
Mínimo Máximo
1.32 24.4 34.9
1.34 25.4 36.2
1.37 26.9 39.5
1.39 28.1 40.8
1.42 29.9 43.9
1.44 30.8 45.9
1.47 33.2 49.0
1.49 34.4 50.8
1.52 36.7 54.3
1.54 37.7 56.1
1.57 40.4 59.8
1.60 41.7 61.7
1.62 44.4 65.3
1.65 45.8 67.1
1.67 48.0 70.8
1.70 49.8 73.6
1.72 51.6 76.9
1.75 53.5 79.0
1.77 55.3 82.5
1.80 57.2 85.2
1.82 58.9 88.0
1.85 60.8 89.7
La obesidad no solo trae problemas
físicos sino también de tipo
psicológico. El ingerir demasiado alimento está ligado
con el estado de ánimo.
Los niños comen lo que sus padres les compran o lo que
estos comen
Las burlas afectan la autoestima de los
niños.
Las constantes burlas e insultos afectan la
autoestima de los niños
Crea un patrón en donde el niño busque consuelo consumiendo grandes
cantidades de alimento.
Los padres deben servir comidas atractivas pero nutritivas para los niños.
Es mejor levantarse mas temprano y dar un desayuno sano.
Deben mandarles lunch sano, con el que el niño se sienta satisfecho.
Implementar clases y actividades
deportivas
Enseñarles el plato del buen
comer y la pirámide alimenticia
Incluir un alimento de cada grupo en cada comida del
día.
Comer muchas verduras y frutas
Comer suficientes cereales y pocos
alimentos de origen animal.
Consumir lo menos posible de grasas, aceites, azúcar y
sal.
Beber agua en abundancia.
Procurar la máxima higiene al preparar y
consumir los alimentos.
Acumular 30 minutos de actividad
física al día
25%
3%
47%
10%
3% 5%
2%
5%
¿Qué comes en el recreo?
Sandwich
Fruta
Papitas
Pizza
Torta
Dulces
Galletas
Maruchan
3
7
0
1
2
3
4
5
6
7
8
Buena Mala
Tipo de Alimentación
Buena Mala
La obesidad es un problema que puede afectar a cualquierpersona
Acarrea consigo una serie de consecuencias que pueden llegar aprovocar la muerte,
Desgraciadamente los niños sufren de esta enfermedad.
Informar a la población sobre este padecimiento y de los centrosde salud.