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Delia Mantecón Sardiñas
La Adolescencia
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PubertadLa pubertad es el conjunto de cambios físicos que
afectan a las personas durante la segunda década de la vida.
En esta etapa, el cuerpo transforma y, de tener un aspecto de niño pasa a tener un aspecto de adulto.
Normalmente se inicia a los 10 años en las niñas, y a los 11 años en los niños, y finaliza a los 14 o 15 años.
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Adolescencia Hace referencia a los cambios psíquicos,
sociológicos, intelectuales … que facilitan la transición de la niñez a la adultez.
Se enmarca su inicio entre los 10 y 12 años, y su finalización a los 19 o 20.
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Aspectos físicos de la adolescenciaLa Estatura:
Chicas:
Suele ser de altura media 165 cm con una desviación de más o menos 5 cm.
Chicos:
La altura media de los chicos ronda 176,6 cm con una desviación también de 5cm.
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El Peso:
Chicas :
El peso normal de las chicas suele ser 60 kg con una desviación de 8kg. En las mujeres, durante la pubertad temprana, la ganancia de peso continúa siendo de 2 kg por año, pero luego experimenta una aceleración que llega a un máximo después de alcanzar el punto de velocidad máxima de crecimiento.
Chicos:
El medio peso de los chicos es 65kg y tiene una desviación de 8 o 9 kg. En los varones, el peso coincide con la talla, es decir, de 100 a 200 gramos por año.
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La frecuencia cardíaca:
La frecuencia cardíaca es tanto en chicos como en chicas de 82 latidos por minuto , con una desviación aproximada de más/menos 25 latidos por minuto.
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Necesidades calóricas :Tanto en los chicos como en las chicas , suelen
ser unas 45cal/kg, es decir, unas 2700 calorías diarias para las chicas y unas 3000 para los chicos.
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Ejercicio Físico :Es preciso mantener un nivel de actividad
diario ,programado por el profesorado de E.F.
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Película sobre adolescentesThe Breakfast Club/ El Club de los
Cinco:
Sinopsis:http://es.wikipedia.org/wiki/The_Breakfast_ClubTrailer:http://youtu.be/4Zve-GP0jxA
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BibliografíaEl libro de textoWikipediaYoutube