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DE RESPETO O VIOLENCIA:
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¿QUÉ HACER? Si ya identificaste que vives una relación de violencia, no busques culparte o disculpar a tu novio(a), el problema es de la persona violenta y no es provocado por lo que tú haces o dejas de hacer. El noviazgo es una etapa para conocerse, ser feliz, respetarse y cuidarse.
Contarle la situación a una persona de tu confianza y que te pueda ayudar (mamá, abuela, tía, amiga, prima, docente, orientadora, personal de salud) .Cuando salgas con tu novi@, avísale a la persona más cercana a ti a dónde irán, con quién y a qué hora regresarás.Cuando salgas con tu novi@ hazle saber que alguien te esperará a la hora que han acordado regresar y que sabe a dónde van. Lleva contigo teléfono celular, tarjeta telefónica, dinero e identificación .Si la conducta violenta de tu novi@ supera tu determinación de poner un alto, haz valer tus derechos, acude a la autoridad competente y denuncia los hechos.De ser necesario, pide ayuda a un/una profesional especializado(a) en estos casos o contacta al centro CINAMU más cercano.
Según la Organización Mundial de la Salud, 3 de cada 10 adolescentes denuncian que sufren violencia en el noviazgo. Por otro lado, muchas de las mujeres que son maltratadas durante el matrimonio vivieron violencia en el noviazgo.
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Si tu pareja presenta actitudes violentas, ¡presta atención!, NO IGNORES O AGUANTES ESTAS ACTITUDES. Aunque sólo pase ocasionalmente y te parezca que el resto del tiempo todo está bien, la violencia es un fenómeno en espiral; es decir, los episodios violentos se vuelven cada vez más frecuentes e intensos. Y ya no son de vez en cuando.
IDENTIFICA SI EN TU RELACIÓN:
• Tu pareja te insulta y reprocha• Te agrede física y/o emocionalmente sin poder controlarse• Busca la reconciliación, dice arrepentirse, promete que va a cambiar, te llena de obsequios y se muestra muy complaciente• Tiene celos de amistades, compañeras (os) de trabajo o familiares• Ha insistido en saber con quién estabas• Te ha hecho “escenitas”• Se ha quedado en silencio por enojo• Te ha presionado para hacer dietas o ejercicios• Te ha amenazado con suicidarse• Te ha revisado tus pertenencias, tu diario o correo electrónico• Te ha amenazado con dejarte• Te ha tocado, besado o acariciado sin tu consentimiento• Te ha presionado para tener relaciones sexuales• Llamar constantemente• Registrar el celular, cuentas de correo electrónico, redes sociales, conversaciones• Controlar la forma de vestir, horarios, actuar y amistades• Ignorarte o responsabilizarte por su mal humor• Chantajearte con dañarse o dañarte si lo/a dejas• No me gusta... (es amigo(a), que este+és allí, que te vistas así, que te maquilles)
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ESFERA NACIONAL
PANAMÁ ES UN PAÍS ÉTNICAMENTE DIVERSO.
CICLO DE LA VIOLENCIA
EVITA JUSTIFICARAlgunos argumentos para justificar e ignorar que estás en una relaciónviolenta:
• Me cela: ¡porque me ama!• Me llama a cada minuto: ¡es que le importo!• Quiere saber a dónde voy y con quién: ¡para cuidar de mi!• No permite que salga con mis amigos: ¡me quiere sólo para él!• Autoriza o desautoriza cómo me visto: ¡cuida mi apariencia!
• Tu pareja te insulta y reprocha• Te agrede física y/o emocionalmente sin poder controlarse• Busca la reconciliación, dice arrepentirse, promete que va a cambiar, te llena de obsequios y se muestra muy complaciente• Tiene celos de amistades, compañeras (os) de trabajo o familiares• Ha insistido en saber con quién estabas• Te ha hecho “escenitas”• Se ha quedado en silencio por enojo• Te ha presionado para hacer dietas o ejercicios• Te ha amenazado con suicidarse• Te ha revisado tus pertenencias, tu diario o correo electrónico• Te ha amenazado con dejarte• Te ha tocado, besado o acariciado sin tu consentimiento• Te ha presionado para tener relaciones sexuales• Llamar constantemente• Registrar el celular, cuentas de correo electrónico, redes sociales, conversaciones• Controlar la forma de vestir, horarios, actuar y amistades• Ignorarte o responsabilizarte por su mal humor• Chantajearte con dañarse o dañarte si lo/a dejas• No me gusta... (es amigo(a), que este+és allí, que te vistas así, que te maquilles)
No te conviertas en cómplicede una situación que te lastima.
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