Salud Bucal y
Alimentación Saludable
*Cepillado después de cada comida + hilo dental . * Visita regular al dentista y….
a reír tranquilos!
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AAlliimmeennttaacciióónn
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CCEEIIPP
GABA nos indica la cantidad de cada tipo de alimentos por día: *MÁS,
*MEDIO
*MENOS
*Uso moderado de SAL
SIEMPRE FLUORADA ________________________
Producción: Mery Bolla
Lic. en Nutrición
PAE: www.cep.edu.uy “Alimentación Escolar”-Publicaciones.
Sigamos los consejos de las: Guías Alimentarias Basadas en Alimentos
GABA
MSP
Ejercicio para los dientes :
Así como hacemos ejercicio para tener músculos fuertes,
también se necesita el ejercicio para tener dientes
fuertes, masticando alimentos duros.
32 DIENTES QUE
DEBEMOS CUIDAR
Lácteos: ¡Dientes Y Huesos Seguros!
CALCIO + FLUOR ¿En dónde está el mejor CALCIO ? En lácteos!
¿por qué? . Es el Calcio “biodisponible” (que se aprovecha mejor, casi totalmente). ¿Quiénes favorecen su absorción ? La Lactosa, vit. D , vit. A. de los lácteos , más exposición al sol y ejercicio físico
diario. ¿Y el FLUOR? en la Sal Fluorada y
Dentífricos. carne contra el hueso( y otras)NO siempre picada. MENOS
MÁS
MEDIO