CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
DESCOBRINT EL NOSTRE POTENCIAL
MAPES MENTALSUna eina per optimitzar
1
Una eina per optimitzar l’organització de la informació
Formador: Xavier Esteban Fradera
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
Què et suggereix la paraula…
EXERCICI INDIVIDUAL
22
?
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
BLOC 1
CONCEPTES
3
CONCEPTES ESSENCIALS I BENEFICIS DELS MAPES MENTALS
Per què utilitzar mapes mentals?
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
EL MAPA MENTAL ÉS UNA TÈCNICA QUE PERMETLA CREACIÓ I L’ORGANITZACIÓ D’IDEES.
LA INFORMACIÓ ES REPRESENTA D'UNA MANERAFÀCIL, ESPONTÀNIA, CREATIVA, EN EL SENTIT QUESIGUI ASSIMILADA I RECORDADA PEL CERVELL.
QUÈ ÉS UN MAPA MENTAL?
4
SIGUI ASSIMILADA I RECORDADA PEL CERVELL.
AIXÍ MATEIX, AQUEST MÈTODE PERMET QUE LES IDEESGENERIN ALTRES IDEES I ES PUGUI VEURE COM ESCONNECTEN, COM ES RELACIONEN I COM S’EXPANDEIXEN,LLIURES D’EXIGÈNCIES DE QUALSEVOL FORMAD’ORGANITZACIÓ LINEAL.
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
És una tècnica creada pel Dr. Tony Buzan, reconegut psicòleg britànic,expert en el camp de la intel·ligència.
La importància dels mapes mentals radica en el fet que són una expressiód’una forma de pensament: el pensament irradiant i, per tant, unafunció natural de la ment humana.
QUÈQUÈ ÉS UN MAPA MENTAL?ÉS UN MAPA MENTAL?
5
El mapa mental és una poderosa tècnica gràfica que ens ofereix una claumestra per a accedir al potencial del cervell.
Els mapes són la forma revolucionària de plasmar el pensamenten un paper. La ment treballa en cercles al voltant d’una idea central. Elmapa mental col·loca la idea principal al centre, i relaciona des del centre lainformació, i així successivament amb noves idees, cosa que ens possibilitauna visió integrada i organitzada de la informació.
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
CervellCervell CONNEXIÓ NEURONALCONNEXIÓ NEURONAL
66
LA CARTOGRAFIA MENTAL
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
Aquesta tècnica permet entrar en els dominis de la nostra ment d’una maneramés creativa. El seu efecte és immediat: ajuda a organitzar projectes enpocs minuts, estimula la creativitat, supera els obstacles del’expressió escrita i ofereix un mètode eficaç per a la producció iintercanvi d’idees.
Els mapes mentals són molt útils per a emmagatzemar dades i fomentar la
ELS BENEFICIS DELS MAPES MENTALS ELS BENEFICIS DELS MAPES MENTALS
7
Els mapes mentals són molt útils per a emmagatzemar dades i fomentar lacreativitat i la memòria, i ajuden a ordenar i estructurar el pensament.A més, exploren totes les possibilitats creatives d’un tema,desenvolupen la imaginació, l’associació d’idees i la flexibilitat.
Són útils per a qualsevol activitat en què intervingui el pensament. Ajuden elcervell a retenir nous conceptes, noves idees. També incrementenl’habilitat de la ment per a veure totes les possibilitats existents iprendre ràpidament las decisions correctes.
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
Estimula la creativitat de l’ésser humà, perquè no té límits en el disseny.És una eina efectiva i dinàmica en el procés d’aprenentatge i d’adquisiciód’informació.
Facilita la connexió de la informació amb altres conceptes rellevants dela persona, és a dir, el fet de definir i recordar el que s’ha après del contingut
ELS BENEFICIS DELS MAPES MENTALS
8
la persona, és a dir, el fet de definir i recordar el que s’ha après del contingutde la matèria.
Ajuda a l’organització lògica i estructurada dels contingutsd’aprenentatge, ja que són útils per a separar la informació significativa de lainformació trivial.
És un referent com a model gràfic, perquè en consultar-los, nomésmirar-los, ens permet recordar un concepte relacionant les parts (el tot) unesamb unes altres.
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
ORGANITZAR AMB FACILITAT I MÉS EFICIENTMENT ELSNOSTRES PENSAMENTS.
UTILITZAR AL MÀXIM LES NOSTRES CAPACITATS MENTALS.
POTENCIAR LA CREATIVITAT (PENSAMENT LATERAL O
UTILITAT DELS MAPES MENTALS UTILITAT DELS MAPES MENTALS
9
POTENCIAR LA CREATIVITAT (PENSAMENT LATERAL OCREATIU).
ACLARIR LES NOSTRES IDEES.
TENIR UNA VISIÓ GLOBAL DE LES COSES.
FACILITAR L’ANÀLISI DE LES SITUACIONS AMB LA FINALITATD’ASSOLIR ELS NOSTRES OBJECTIUS.
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
SOLUCIONAR PROBLEMES I MILLORAR LA PRESA DEDECISIONS.
MILLORAR LA NOSTRA CAPACITAT D’ASSOCIACIÓ D’IDEES.
UTILITAT DELS MAPES MENTALSUTILITAT DELS MAPES MENTALS
10
BUSCAR ALTERNATIVES I DONA “PISTES” DE NOUSENFOCAMENTS.
DESENVOLUPAR ARGUMENTS I MISSATGES.
PLANIFICACIÓ ESTRATÈGICA I TÀCTICA. GESTIÓ DEPROJECTES.
EXPOSICIÓ D’IDEES. PRESENTACIONS EFICACES.
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
.
• • •
• • •
EXERCICI INDIVIDUAL. PENSAMENT LATERAL
11
• • •
• • •
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
CLASSES DE PENSAMENT:
PENSAMENT VERTICAL Ó LÒGIC
PENSAMENT D’IDEES PENSAMENT D’IDEES
12
PENSAMENT VERTICAL Ó LÒGIC
PENSAMENT LATERAL O CREATIU
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
LATERAL
VERTICAL
PENSAMENT VERTICAL I LATERALPENSAMENT VERTICAL I LATERAL
13
LATERAL
NO HI HA ANTAGONISME ENTRE EL PENSAMENTVERTICAL O LÒGIC I EL PENSAMENT LATERAL OCREATIU. AMBDÓS TIPUS DE PENSAMENT SÓNNECESSARIS I ES COMPLEMENTEN MÚTUAMENT.
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
EL PENSAMENT LATERAL ES BASA EN L’OBSERVACIÓ DEPROBLEMES I SITUACIONS DES D’ÒPTIQUES DIFERENTS DE LESCONVENCIONALS.
EL PENSAMENT LATERAL ÉS CREADOR, ESTÀ ÍNTIMAMENTRELACIONAT AMB ELS PROCESSOS MENTALS DE LA PERCEPCIÓ,
PENSAMENT LATERAL O CREATIU
14
RELACIONAT AMB ELS PROCESSOS MENTALS DE LA PERCEPCIÓ,LA CREATIVITAT I L’ENGINY.
EN EL PENSAMENT LATERAL ES BUSQUEN NOUS ENFOCAMENTSI S’EXPLOREN LES POSSIBILITATS DE TOTS ELLS.
EN EL PENSAMENT LATERAL S’EXPLORA FINS I TOT EL QUESEMBLA COMPLETAMENT ALIÈ AL TEMA.
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
BLOC 2
15
EL PENSAMENT IRRADIANT
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
El pensament irradiant és una capacitat de percepció multidireccionalque té el cervell humà per a processar diverses informacions de manerasimultània.
Per a fer més fàcil la interpretació dels mapes mentals és importantconsiderar el terme de pensament irradiant, que es pot resumir amb unsimple exemple: si es pregunta a una persona què succeeix al seu cervell quan
EL PENSAMENT IRRADIANTEL PENSAMENT IRRADIANT
16
simple exemple: si es pregunta a una persona què succeeix al seu cervell quanen aquest moment està escoltant una música agradable, menjant una fruita,acariciant un gat, dintre d’una habitació molt il·luminada on entra per lafinestra l’olor de pins silvestres..., es podria obtenir que la resposta és simple ialhora sorprenentment complexa, a causa de la capacitat de percepciómultidireccional que té el cervell humà per a processar diversesinformacions i fer-ho de manera simultània.
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
BLOC 3
17
COM FUNCIONA EL NOSTRE CERVELL?
“El nostre cervell es una màquina perfecta en què els nostres hemisferis s’alien per
rendir el 100%.”
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
El professor californià Roger Sperry (premi Nobel de medicina), a finalsdels anys seixanta, va anunciar els seus estudis sobre l’escorça cerebral(neocòrtex), en què indicava que els hemisferis cerebrals tendeixen adividir-se en les principals funcions intel·lectuals.
En aquest sentit es presentava que l’hemisferi dret era el dominant en els
COM FUNCIONA EL NOSTRE CERVELL? COM FUNCIONA EL NOSTRE CERVELL?
18
En aquest sentit es presentava que l’hemisferi dret era el dominant en elssegüents aspectes de l' intel·lecte: percepció de l’espai, el ritme, el color, ladimensió, la imaginació, les entonacions diürnes, entre altres coses. A lavegada, l’hemisferi esquerre té preponderància en una altra gamma,totalment diferent, de les habilitats mentals, ja que aquest costat és verbal,lògic, seqüencial, numèric, lineal i analític.
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
COM FUNCIONA EL NOSTRE CERVELL? COM FUNCIONA EL NOSTRE CERVELL?
19
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
Proceso de pensamiento con una mayor actividad en el lóbulo frontal.
Llegan nuevas impresiones ópticas y se visualiza con mayor detalle la escena.
Algo se ha movido y comienza a observarse. El centro de la visión comienza a moverse.
Proceso de pensamiento con una mayor actividad en el lóbulo frontal.
Llegan nuevas impresiones ópticas y se visualiza con mayor detalle la escena.
Algo se ha movido y comienza a observarse. El centro de la visión comienza a moverse.
2020
Se escucha música.Se analizan las variedades de los tonos musicales.
Los oídos perciben la música y el lenguaje en una canción. Participan ambos hemisferios.
Realización de un deporte. Se observa la activación de las zonas motoras.
La persona recuerda actividades y momentos del pasado. Varias zonas colaboran en esta tarea.
Se escucha música.Se analizan las variedades de los tonos musicales.
Los oídos perciben la música y el lenguaje en una canción. Participan ambos hemisferios.
Realización de un deporte. Se observa la activación de las zonas motoras.
La persona recuerda actividades y momentos del pasado. Varias zonas colaboran en esta tarea.
Estas imágenes son tomografías tomadas a individuos mientras realizaban una acción determinada.
Las áreas de mayor actividad son las rojas. se puede observar ante una acción determinada que zona de los hemisferios se presenta una mayor concentración de movimiento.
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
EXERCICI INDIVIDUALEXERCICI INDIVIDUAL
21
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
BLOC 4
22
CREACIÓDE MAPES MENTALS
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
1. Jerarquia de conceptes. És a dir, cada concepte inferior depèn delsuperior en el context d’allò que ha estat plantejat.
2. Quantitat i qualitat de conceptes. Connexió significativa entre laquantitat i la qualitat d’un segment de la jerarquia i l’altre.
ELS 4 PRINCIPIS DEL MAPA MENTALELS 4 PRINCIPIS DEL MAPA MENTAL
23
3. Bona relació dels significats entre dos conceptes connectats per la líniaindicada i les paraules apropiades.
4. Existència d’exemples o esdeveniments específics relacionats ambels conceptes més generals.
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
1. Organització: el material ha de ser organitzat de forma deliberada i lainformació, relacionada amb el seu origen.
2. Agrupació: un mapa mental ha d’agrupar-se i expandir-se a través de laformació de subcentres que parteixen d’aquest mapa, i així successivament.
LES 7 REGLES BÀSIQUES PER A CREAR UN MAPA MENTALLES 7 REGLES BÀSIQUES PER A CREAR UN MAPA MENTAL
24
3. Associació: tots els aspectes que es treballen en el mapa han d’anarassociats entre si, partir del centre i permetre que les idees siguinrecordades simultàniament.
4. Imaginació: les associacions ens ajuden a recordar millor els conceptes, i laimaginació influeix molt en la manera com establim les relacionsmemorístiques del nostre mapa mental.
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
5. Utilització de paraules clau: les notes amb paraules clau són mésefectives que les oracions o les frases i, a més, són més fàcils de recordar.
6. Utilització de colors: es recomana acolorir les línies, les imatges i elssignes, ja que és més fàcil recordar-los que no pas si es fan en blanc i negre.
LES 7 REGLES BÀSIQUES PER A CREAR UN MAPA MENTALLES 7 REGLES BÀSIQUES PER A CREAR UN MAPA MENTAL
25
signes, ja que és més fàcil recordar-los que no pas si es fan en blanc i negre.Com més color s’usi, més s’estimularan la memòria, la creativitat, lamotivació i l’enteniment.
7. Símbols: qualsevol tipus de símbol que es faci servir és vàlid i pot usar-seper a relacionar i connectar conceptes que apareixen en les diferents partsdel mapa.
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
LA TÈCNICA DELS MAPES MENTALS PARTEIX DELPENSAMENT IRRADIANT, QUE CONSISTEIX AESTABLIR MÚLTIPLES RELACIONS RAMIFICADES, APARTIR D’UNA IDEA-EIX O NUCLI CENTRAL, I AUSAR SÍMBOLS, DIBUIXOS, COLORS I PARAULES
ESTRUCTURA D’UN MAPA MENTALESTRUCTURA D’UN MAPA MENTAL
26
USAR SÍMBOLS, DIBUIXOS, COLORS I PARAULESENLLAÇADES.
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
UN MAPA MENTAL ÉS MOLT SEMBLANT AL MAPA D’UNA CIUTAT.
§EL CENTRE DEL MAPA MENTAL CORRESPON AL CENTRE DE LACIUTAT, I EN REPRESENTA LA IDEA MÉS IMPORTANT;
§ELS CARRERS PRINCIPALS QUE IRRADIEN DES DEL CENTRE
ESTRUCTURA D’UN MAPA MENTALESTRUCTURA D’UN MAPA MENTAL
27
REPRESENTEN ELS PENSAMENTS PRINCIPALS,
§MENTRE QUE ELS CARRERS SECUNDARIS REFLECTEIXEN ELSPENSAMENTS SECUNDARIS, I AIXÍ SUCCESSIVAMENT;
§ELS DIBUIXOS I LES FORMES ESPECIALS, QUE EN LA CARTOGRAFIAURBANA REPRESENTEN ELS LLOCS D’INTERÈS, EN LA CARTOGRAFIAMENTAL EVIDENCIEN LES IDEES PARTICULARMENT INTERESSANTS.
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
EXEMPLE D’UN MAPA MENTAL EXEMPLE D’UN MAPA MENTAL
2828
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
EXEMPLE D’UN MAPA MENTAL EXEMPLE D’UN MAPA MENTAL
2929
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
EXEMPLE D’UN MAPA MENTAL EXEMPLE D’UN MAPA MENTAL
3030
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
3131
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
3232
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
EXEMPLE D’UN MAPA MENTAL EXEMPLE D’UN MAPA MENTAL
3333
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
EXEMPLE D’UN MAPA MENTAL EXEMPLE D’UN MAPA MENTAL
3434
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
1. ES COMENÇA AL CENTRE D’UNA FULLA EN BLANC.
2. DIBUIXA AL CENTRE DEL FULL UNA IMATGE QUE SIMBOLITZI LA TEVA IDEA PRINCIPAL O UNA PARAULA.
COM DIBUIXAR UN MAPA MENTAL? COM DIBUIXAR UN MAPA MENTAL?
3535
3. FES SERVIR MOLTS COLORS.
4. ES PARTEIX DE LA IDEA PRINCIPAL, QUE IRRADIA CAP A L’EXTERIOR, LES PARAULES CLAU I LES IDEES MÉS IMPORTANTS RELACIONADES AMB EL TEMA ESCOLLIT. CONNECTA TOTES LES IDEES MITJANÇANT LÍNIES O BRANQUES.
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
5. FES LÍNIES CORBES EN LLOC DE RECTES.
6. FES SERVIR NOMÉS UNA PARAULA CLAU PER LÍNIA.
7. FES SERVIR MOLTES IMATGES.
COM DIBUIXAR UN MAPA MENTAL?COM DIBUIXAR UN MAPA MENTAL?
3636
7. FES SERVIR MOLTES IMATGES.
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
BLOC 5
37
EINES PER A DONAR SUPORT ALS MAPES
MENTALS
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
LA PLUJA D’IDEES ÉS UNA TÈCNICA CREATIVA PER AGENERAR IDEES ORIGINALS EN UN AMBIENT RELAXAT.
Amb aquesta eina, creada l’any 1941 per Alex Osborne, es va veureque es generaven més i més bones idees en un procés interactiude grup que no pas quan les persones actuaven d’una manera
LA PLUJA D’IDEES (O LA PLUJA D’IDEES (O BRAINSTORMINGBRAINSTORMING))
38
de grup que no pas quan les persones actuaven d’una maneraindependent.
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
ETAPES D’UNA PLUJA D’IDEES ETAPES D’UNA PLUJA D’IDEES
1ª etapa: generació d’idees
2ª etapa: creació de filtres (ex.: cost, temps, disponibilitat…)
3ª etapa: aplicació dels filtres
3939
3ª etapa: aplicació dels filtres
4ª etapa: finalització de la sessió
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
EXERCICI GRUPAL. CREACIÓ D’UN MAPA MENTAL
1. DESENVOLUPAR PER EQUIPS UN MAPA MENTAL EN RELACIÓAMB UNA SITUACIÓ APLICABLE AL VOSTRE TREBALL I AMBLES PAUTES QUE US DETALLARÀ EL CONSULTOR.
2. ESCRIURE IDEES, PARAULES, DIBUIXAR, PINTAR…
4040
3. “PENSAR”. FER SERVIR EL PENSAMENT CREATIU.
4. LES VOSTRES EXPERIÈNCIES VISCUDES, COMENTARIS,OPINIONS, SUGGERIMENTS, SÓN MOLT IMPORTANTS PER ALDESENVOLUPAMENT DEL MAPA MENTAL.
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
CASOS PRÀCTICS
41
CASOS PRÀCTICS
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
CASOS PRÀCTICSCASOS PRÀCTICS
4242
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
XMIND
SOFTWARE MAPES MENTALSSOFTWARE MAPES MENTALS
4343
CURS MAPES MENTALSXavier Esteban
EXERCICI PERSONAL. PPA (PLA PERSONAL D’ACCIÓ)EXERCICI PERSONAL. PPA (PLA PERSONAL D’ACCIÓ)DESENVOLUPAMENT D’UN PLA PERSONAL D’ACCIÓDESENVOLUPAMENT D’UN PLA PERSONAL D’ACCIÓ
4444