![Page 1: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/1.jpg)
![Page 2: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/2.jpg)
CONTROLA LAS
NÁUSEAS Y LOS
VÓMITOS
![Page 3: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/3.jpg)
Come comidas más pequeñas y bebe con
lentitud.
![Page 4: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/4.jpg)
Evita los alimentos con sabores y olores
fuertes.
![Page 5: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/5.jpg)
Usa ropa holgada
![Page 6: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/6.jpg)
Refresca tu boca con regularidad.
![Page 7: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/7.jpg)
Prueba infusiones herbales para reducir
las náuseas.
![Page 8: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/8.jpg)
Evita la automedicación o
curas “milagrosas”
![Page 9: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/9.jpg)
Consulta con tu médico para obtener
un medicamento contra las náuseas.
![Page 10: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/10.jpg)
Asegúrate de tomar todos tus
medicamentos en el orden correcto.
![Page 11: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/11.jpg)
LIDIA CON EL
CANSANCIO
![Page 12: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/12.jpg)
Intenta mantenerte en actividad.
![Page 13: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/13.jpg)
Raciona tu nivel de energía.
![Page 14: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/14.jpg)
Procura descansar tomando siestas
breves.
![Page 15: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/15.jpg)
Controla el insomnio, evitando beber
cafeína durante la noche.
![Page 16: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/16.jpg)
Presta atención a tu recuento de glóbulos
rojos.
![Page 17: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/17.jpg)
Prueba algunas técnicas de relajación.
![Page 18: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/18.jpg)
Elimina las demás formas de estrés.
![Page 19: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/19.jpg)
CONTRARRESTA LOS
EFECTOS ADVERSOS EN
TU SISTEMA DIGESTIVO
![Page 20: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/20.jpg)
Aliméntate con comida rica en fibra
para prevenir el estreñimiento.
![Page 21: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/21.jpg)
Realiza caminatas diarias.
![Page 22: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/22.jpg)
Consulta con tu médico en caso de
tener diarrea persistente.
![Page 23: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/23.jpg)
TRATA LA PÉRDIDA DE
CABELLO Y LA PICAZÓN
DE CUERO CABELLUDO
![Page 24: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/24.jpg)
Consulta con tu médico para ver si es probable que pierdas
el cabello.
![Page 25: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/25.jpg)
Trata tu cabello con suavidad.
![Page 26: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/26.jpg)
Aplícate una crema humectante para tratar la picazón.
![Page 27: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/27.jpg)
Considera la posibilidad de
afeitarte el cabello.
![Page 28: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/28.jpg)
Usa una protección para la cabeza.
![Page 29: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/29.jpg)
COMBATE LAS LLAGAS
EN LA BOCA
![Page 30: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/30.jpg)
Evita los alimentos picantes, salados o ácidos, como las
naranjas o los ajíes picantes; y aquellos que tengan bordes
afilados, como las papas fritas o la hojuelas de maíz.
![Page 31: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/31.jpg)
Evita el alcohol y la cafeína.
![Page 32: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/32.jpg)
Mantén limpios tus dientes y cavidad
oral.
![Page 33: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/33.jpg)
Consulta con tu médico si puedes utilizar
medicamentos para reducir las heridas de la
boca.
![Page 34: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/34.jpg)
CONSEJOS
Mantén elevado tu estado de ánimo. Es importante pa ra superar estos efectos adversos o secundarios,
MANTENER UNA ACTITUD POSITIVA.
SIEMPRE CONSULTA CON TU MÉDICO antes de iniciar una rutina de ejercicios, al tomar medicinas, vitam inas
o al modificar tu dieta.
![Page 35: CONTROLA LAS VÓMITOS - iafasep.gob.peiafasep.gob.pe/wp-content/uploads/reducir-efectos-quimioterapia.pdf · CONTROLA LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS. ... formas de estrés. CONTRARRESTA](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021719/5ba43d7109d3f280548cfb4f/html5/thumbnails/35.jpg)
Presentación 2017 adaptada por ohsmch para ONCOEP, con el agradecimiento respectivo a http://es.wikihow.com/reducir-los-efectos-de-la-quimioterapia
Teléfono #957508174