Download - Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)
![Page 1: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/1.jpg)
Hola hola hola
Hola hola hola
Hola hola hola hola
hola hola hola hola
hola
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías
Febrero 2016
¡APRENDE A NO POSPONER!
Ciclo de conferencias sobre obstáculos internos y mejora de la autoconfianza
![Page 2: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/2.jpg)
2
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
@MNadalVela
Miquel Nadal Vela
![Page 3: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/3.jpg)
3
VagoAmateur
VagoProfesional
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 4: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/4.jpg)
4
#NEUROPRODUCTIVIDAD
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 5: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/5.jpg)
5
¡Lucha contra tusENEMIGOS!
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 6: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/6.jpg)
6
¡Lucha contra TI MISMO/A!
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 7: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/7.jpg)
7
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 8: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/8.jpg)
8
Más FÁCIL (rutina)
Explicación NEUROCIENCIA
Menos ENERGÍA
Gratificación Inmediata
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 9: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/9.jpg)
9
Gratificación Inmediata
¡Ahora mismo!
¡En 1 mes!
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 10: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/10.jpg)
10
RAZONES por las que nos ocurre
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 11: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/11.jpg)
11
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 12: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/12.jpg)
12
Acrasia
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 13: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/13.jpg)
13
Acrasia
“Ir en contra de lo que crees y debes hacer”
Definición
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 14: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/14.jpg)
14
HÁBITOS
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 15: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/15.jpg)
15
Formas de AcrasiaPor qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 16: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/16.jpg)
16
Acrasia
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 17: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/17.jpg)
17
Identificar
3 Soluciones
Valorar
Actuar
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 18: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/18.jpg)
18
Acrasia
“Hacer consciente lo que nos va en contra”
Identificar
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 19: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/19.jpg)
19
aTimeLogger
Rewire
Habit Clock
Acrasia
#APPS
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 20: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/20.jpg)
20
Chains CC
Rescue Time
Streaks
Acrasia
#APPS
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 21: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/21.jpg)
21
Acràsia
HabitDashboard
Herramienta Flexible
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 22: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/22.jpg)
22
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 23: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/23.jpg)
23
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 24: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/24.jpg)
24
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 25: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/25.jpg)
25
Acrasia
¿Cómo actuo ante cada HÁBITO?
Valorar
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 26: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/26.jpg)
26
Acrasia
Valorar
Mantener Cambiar Eliminar
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 27: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/27.jpg)
27
Acrasia
¿Cómo lo ponemos en PRÀCTICA?
Decidir
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 28: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/28.jpg)
28
Acrasia HÁBITOS CIEGOS
MIEDO
ATENCIÓN
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 29: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/29.jpg)
29
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 30: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/30.jpg)
30
Procrastinación
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 31: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/31.jpg)
31
Procrastinación
“Posponer lo más importante para ti”
Definición
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 32: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/32.jpg)
32
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 33: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/33.jpg)
33
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 34: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/34.jpg)
34
“Falsa sensación de PROGRESO”
TACHAR
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 35: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/35.jpg)
35
Guía práctica paraNO PROCRASTINAR
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 36: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/36.jpg)
36
Usa el “Poder de Vetar”
Guía Práctica para NO PROCRASTINAR
0,2 segundos
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 37: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/37.jpg)
37
Usa el “Poder de Vetar”
El cerebro reacciona 0,5’’ antes
Intención (0,3’’) + Ejecución (0,2’’)
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
Guía Práctica para NO PROCRASTINAR
![Page 38: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/38.jpg)
38
Ten 2 sesiones/navegadores en tu ordenador
Sesión Lúdico-Festiva
Sesión Profesional
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
Guía Práctica para NO PROCRASTINAR
![Page 39: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/39.jpg)
39
¡Más radical todavía!
2 PCs diferentes
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
Guía Práctica para NO PROCRASTINAR
Ten 2 sesiones/navegadores en tu ordenador
![Page 40: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/40.jpg)
40
Busca tu Tarea Aceleradora
Evita RRSS, Noticias y Correo
Mi preferido: LECTURA
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
Guía Práctica para NO PROCRASTINAR
![Page 41: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/41.jpg)
41
Pausa consciente antes de la Tarea Más Importante del día
5 minutos de reflexión previa
Nota dónde se activa tu cuerpo
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
Guía Práctica para NO PROCRASTINAR
![Page 42: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/42.jpg)
42
Haz tu lista de Tentaciones
2 COLUMNASCOSAS POR HACER VS
TENTACIONES
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
Guía Práctica para NO PROCRASTINAR
![Page 43: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/43.jpg)
43
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
Guía Práctica para NO PROCRASTINAR
Haz tu lista de Tentaciones
![Page 44: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/44.jpg)
44
No pongas fechas subjetivas
¡Frustració Asegurada!Solución: sólo fechas objetivas
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
Guía Práctica para NO PROCRASTINAR
![Page 45: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/45.jpg)
45
Termina antes de Empezar
Empezar sin acabar multiplica tu estrés
Empezar no da resultados
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
Guía Práctica para NO PROCRASTINAR
![Page 46: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/46.jpg)
46
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 47: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/47.jpg)
47
PROCRASTINACIÓN EMOCIONAL
RITMO ULTRADIANO
MÚSICA AMBIENTE
¡2 TRUCOS per Plantarle Cara!
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 48: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/48.jpg)
48
RITMO Ultradiano
PROCRASTINACIÓN EMOCIONAL
90-110’ de ENERGÍA Alta
25-35’ de ENERGÍA Baja
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 49: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/49.jpg)
49
RITMO Ultradiano
PROCRASTINACIÓN EMOCIONAL
Si no respetamos los 25-35’
¡PROCRASTINAREMOS MÁS!
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 50: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/50.jpg)
50
Música AMBIENTE
PROCRASTINACIÓN EMOCIONAL
¿Mejor estilo según la Ciencia?
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 51: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/51.jpg)
51
Música BARROCA
PROCRASTINACIÓN EMOCIONAL
Equilibrio (casi) perfecto entre:
Tensión Relax
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 52: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/52.jpg)
52
Focus At Will
Ambiance App
(Otras) #APPS (Musicales)
Coffitivity
PROCRASTINACIÓN EMOCIONAL
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 53: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/53.jpg)
53
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 54: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/54.jpg)
54
Flinch
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 55: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/55.jpg)
55
Flinch
“Dolor psicológicoprevio a la acción”
Definición
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 56: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/56.jpg)
56
Flinch
Font: http://uldissprogis.com/ Font: https://flic.kr/p/43j2MC
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 57: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/57.jpg)
57
Despertarse y levantarse
SITUACIONES HABITUALES DE FLINCH
Subir las escaleras de casa
Trabajar después de comer
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 58: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/58.jpg)
58
Guía prácticapara vencer el
FLINCH
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 59: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/59.jpg)
59
Despertarse y Levantarse
Guía Práctica para VENCER EL FLINCH
“Escapar” de la cama
Ritual Inicial
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 60: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/60.jpg)
60
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
Guía Práctica para VENCER EL FLINCH
![Page 61: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/61.jpg)
61
Alejar (mucho) la alarma
Irse a la cama más pronto
Utilizar un Sleep Tracker
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
Guía Práctica para VENCER EL FLINCH
Despertarse y Levantarse
![Page 62: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/62.jpg)
62
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
Guía Práctica para VENCER EL FLINCH
![Page 63: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/63.jpg)
63
Higiene
RITUAL INICIAL
Energía
Tarea Aceleradora
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 64: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/64.jpg)
64
Flinch
HabitClock
APP – Ritual Inicial
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 65: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/65.jpg)
65
Subir las escaleras de casa
No mires el ascensor cuando entres
Peldaño arriba: 0,11 cal
Peldaño abajo: 0,047 cal
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
Guía Práctica para VENCER EL FLINCH
![Page 66: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/66.jpg)
66
Usa un Podómetro (APP)
Sube sólo 1 piso
Ponte una buena canción
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
Guía Práctica para VENCER EL FLINCH
Subir las escaleras de casa
![Page 67: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/67.jpg)
67
Trabajar después de comer
Cepíllate los dientes justo después
Prepara tu ritual del mediodía
No te acerques (mucho) a la mesa
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
Guía Práctica para VENCER EL FLINCH
![Page 68: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/68.jpg)
68
Descanso
RITUAL del MEDIODÍA
Energía
Tarea Aceleradora
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 69: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/69.jpg)
69
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 70: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/70.jpg)
70
@MNadalVela
Miquel Nadal Vela
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
![Page 71: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/71.jpg)
Sesiones BCN ACTIVA
Actualmente impartimos 3 cursos gratuitos en BCN Activa:
PRODUCTIVITAT EMOCIONAL
GUANYA’T LA GENT
SIMPLIFICA LA TEVA VIDA
![Page 72: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/72.jpg)
¿Quieres saber MÁS?
¡Conoce nuestro
CATÁLOGO DE SERVICIOS!
![Page 73: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/73.jpg)
>> www.emorganizer.com
>> Página de empresa emorganizer
![Page 74: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/74.jpg)
http://bit.ly/davidcarulla
DAVIDCARULLA
<< Perfiles en LinkedIn >>
MIQUELNADAL
http://bit.ly/mnadalvela
<< Perfiles en Twitter >> @dacarbpl @MNadalVela
https://bit.ly/DavidCarullaBlog << Blogs >> http://bit.ly/MiquelNadalBlog
![Page 75: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/75.jpg)
Hola hola hola
Hola hola hola
Hola hola hola hola
hola hola hola hola
hola
Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías
Febrero 2016
¡APRENDER A NO POSPONER!
Ciclo de Conferencias sobre obstáculos internos y mejora de la autoconfianza
![Page 76: Conferencia sobre Neuroproductividad - Acrasia, Procrastinación y Flinch (Barcelona Activa)](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022021922/5878168d1a28aba12d8b47e9/html5/thumbnails/76.jpg)