CONDICIONES DE TRABAJO
• Prevención
• Derechos
• Obligaciones
• Ética
• Colegio de traductores
PREVENCIÓN
• PANTALLA DE VISUALIZACIÓN DE DATOS (PVD): una pantalla alfanumérica o gráfica, independientemente del método de representación visual utilizado.
TRABAJOS CON PVDs
• Riesgos relacionados con:– Fatiga visual.– La Carga Física. – Condiciones ambientales.– Aspectos psicosociales. – Principales problemas
ergonómicos asociados a los trabajos en oficinas.
• www.mtas.es
PREVENCIÓNRIESGOS
• Fatiga visual
• Trastornos musculoesqueléticos
• Fatiga mental
Fatiga visualCausasCausas::
• UtilizaciónUtilización incorrectaincorrecta dede la PVDla PVD• ReflejosReflejos• ParpadeosParpadeos• Definición pobre de la PVDDefinición pobre de la PVD• Lectura frecuente de textos en Lectura frecuente de textos en
PVDPVD• IluminaciónIluminación
Fatiga visualSe manifiesta
• picor en el ojo picor en el ojo
• ardor ardor
• lagrimeolagrimeo
• pesadez en los pesadez en los parpadosparpados
• ojos enrojecidosojos enrojecidos
• trastornos visualestrastornos visuales
• visión borrosavisión borrosa
• imagen doble imagen doble transitoriatransitoria
• dolor de cabezadolor de cabeza
• vértigovértigo
• ansiedad...ansiedad...
Fatiga visual COMO LO PODEMOS EVITAR:COMO LO PODEMOS EVITAR:1.1. Las fuentes de luz deben evitar reflejarse en la pantalla Las fuentes de luz deben evitar reflejarse en la pantalla
para evitar deslumbramientos.para evitar deslumbramientos.
2.2. Adaptar el equipo para que tenga caracteres bien definidos Adaptar el equipo para que tenga caracteres bien definidos totalmente claros, no deben existir imágenes opacas.totalmente claros, no deben existir imágenes opacas.
3.3. Iluminar correctamente el área de trabajo ni mucha ni poca Iluminar correctamente el área de trabajo ni mucha ni poca luz.luz.
4.4. Evitar superficies de trabajo brillantes.Evitar superficies de trabajo brillantes.
5.5. El ordenador debe estar entre 40 a 70 cm. de distancia del El ordenador debe estar entre 40 a 70 cm. de distancia del operador.operador.
6.6. La parte superior del monitor debe quedar a la altura de la La parte superior del monitor debe quedar a la altura de la línea de visión horizontal.línea de visión horizontal.
7.7. Colocaremos la pantalla en posición ligeramente inclinada Colocaremos la pantalla en posición ligeramente inclinada para evitar reflejos.para evitar reflejos.
TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS
CUELLOSíntomas:• Dolor • Rigidez• Entumecimeinto• Hormigueo • Sensación calor localizado
TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS
CUELLO
Causas principales:Causas principales:
• Posturas forzadas de la cabezaPosturas forzadas de la cabeza
• Mantener la cabeza en la misma Mantener la cabeza en la misma posiciónposición
• Movimientos repetitivosMovimientos repetitivos
TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS
ESPALDA
• Síntomas:
• Dolor localizado en la parte baja de la espalda o irradiado hacia las piernas.
• Causas principales:Causas principales:
• Posturas forzadas del tronco: giros e Posturas forzadas del tronco: giros e inclinaciones atrás, hacia los lados o inclinaciones atrás, hacia los lados o adelanteadelante
TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS
ESPALDA
TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS
HOMBROS• Síntomas:• Sentir dolor• Rigidez en los hombros a veces de noche
TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS
HOMBROSCausas principales:• Posturas forzadas de los brazos: brazos muy
levantados por delante o a los lados del cuerpo; brazos llevados hacia atrás del tronco
• Movimientos muy repetitivos• Mantener los brazos en una misma posición
durante muchos minutos• Aplicar fuerzas con los brazos y las manos
TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS
CODOSSíntomas• Dolor diario en el codo incluso sin
moverlo
Causas principales• Trabajo repetitivo con los brazos que al
mismo tiempo exige realizar fuerza con la mano.
TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS
MUÑECAS• Síntomas:
• Dolor frecuente
• “Síndrome del túnel carpiano” el dolor se extiende por el antebrazo acompañado de hormigueo y adormecimiento de los dedos pulgar, índice y medio, sobre todo por la noche
TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS
MUÑECAS• Causas principales• El trabajo manual repetitivo
haciendo a la vez fuerza con la mano o los dedos
• Un trabajo repetitivo de la mano con una postura forzada de la muñeca o usando sólo dos o tres dedos para agarrar objetos
Cabeza levantada y mentón paralelo
al suelo
Columna vertebral erguida y apoyada
en el respaldo Mantener una
postura sentada entre 90º y 120º.
Hombros paralelos al teclado y superficie de
la pantalla
Brazos verticales y antebrazos
horizontales, con el codo en ángulo recto
Las manos sin extensión ni desviaciones
Rodillas en ángulo recto y dejando un espacio entre el borde del asiento
y el hueco poplíteo
Pies apoyados sobre el suelo o el reposapiés con los tobillos en ángulo recto
DISEÑO: POSTURA DE TRABAJO ADECUADADISEÑO: POSTURA DE TRABAJO ADECUADA
COLOCACIÓN CORRECTA DE LOS ACCESORIOS
EJEMPLO 1
EJEMPLO 2
CONDICIONES MEDIAMBIENTALES
• Las condiciones ambientales de las oficinas que presentan un mayor impacto sobre el trabajo son las siguientes:– Iluminación– Climatización– Ruido
EJERCICIOS PARA LA ESPALDA I
Cabeza hacia delante hasta tocar con la barbilla el pecho, después hacia atrás.
Inclinar lateralmente la cabeza intentando tocar el hombro durante 2 s.
Girar la cabeza a derecha e izquierda.
EJERCICIOS PARA LA ESPALDA II
Sentado subir los hombros de manera que la cabeza se introduzca entre ellos. Mantener 2 o 3 s. Bajamos todo lo posible. Girar los hombros para hacer rotación.
Colocar las manos en la nuca y girar lateralmente el tronco a derecha e izquierda.
Sentado, colocamos las manos tras la nuca y echamos atrás los hombros 3 veces.
EJERCICIOS DE EXTREMIDADES SUPERIORES
– Flexionar y extender el codo.
– Flexionar y extender las muñecas. Hacer rotación de las muñecas.
Con los antebrazos extirados y todos los dedos en pinza hacer rotación de las manos como si estuviéramos pintando circulos con ellos.Abrir la mano y separar los dedos haciendo fuerza. Después relajar los dedos y apretar los puños lentamente. Relajar el puño y abrir la mano de nuevo.
EJERCICIOS• Para extremides inferiores:
– En posición sentado estirar la pierna y doblar el pie dirigiendo la punta de los dedos hacia el techo durante 15 s.
– Caminar.
• Visuales:– Mirar a lo lejos, después ir fijando la mirada en objetos situados
a diferentes distancias, cada vez más cerca de la pantalla.– Sentados con los codos apoyados en la mesa, tapamos los ojos
con las manos sin presionar, de forma que no entre nada de luz. Permanecemos así de 15 a 30 s mientras respiramos profundamente.
• Corporales:– Depie, subir los brazos e inspirar profundamente al mismo
tiempo.– Lo mejor, levantarse del puesto y mirar a lo lejos.
RIESGOS PSICOSOCIALES
Agentes que alteran la salud, degeneran la capacidad productiva, elevan los accidentes en el trabajo y las enfermedades profesionales.
Estos ocurren como consecuencia de:
• Factores ambientales.
• Organización del trabajo.
• Conflictos personales.
• Ingreso de nuevas tecnologías.
• Turnos de trabajo
• Dirección dictatorial
EFECTOS SOBRE LA SALUD (MANIFESTACIONES)
• FISIOLOGICOS: Ansiedad, irritabilidad, estados depresivos, falta de concentración, estrés, problemas digestivos, falta de sueño, pesadillas.
• COMPORTAMIENTO: Ausentismo, insatisfacción, desmotivación, monotonía.
MEDIDAS PREVENTIVAS
• Realizar actividades deportivas.• Relajación• Evitar los conflictos• Establecer mejores canales de comunicación• Distribución mejor del tiempo• Darle prioridad a sus actividades • Fomentar el auto cuidado.
Cabinas de Interpretación
• CONDICIONES MEDIOAMBIENTALESCONDICIONES MEDIOAMBIENTALES• Sistemas de ventilación y Sistemas de ventilación y
climatización adecuados.climatización adecuados.• Verificar periódicamente la Verificar periódicamente la
temperatura y humedad.temperatura y humedad.• Evitar variaciones bruscas de Evitar variaciones bruscas de
temperatura.temperatura.• Mejorar el aislamiento sonoro de los Mejorar el aislamiento sonoro de los
locales.locales.
Cabinas InterpretaciónCabinas Interpretaciónmedidas mínimasmedidas mínimas
• FIJASFIJAS• AnchuraAnchura• 22 2,50 m2,50 m• 33 3,20 m3,20 m• Profundidad Profundidad
2,40 m2,40 m• AlturaAltura 2,30 m2,30 m• www.espaiic.es/tec
• MÓVILESMÓVILES• AnchuraAnchura• Máx.2Máx.2 1,60 m1,60 m• 2 o 32 o 3 2,40 m2,40 m• 3 o 43 o 4 3,20 m3,20 m• Profundidad Profundidad
1,60 m1,60 m• AlturaAltura 2,00 m2,00 m
GARGANTA Y VOZ
•Medidas higiénico – sanitarias.
•Educación de la voz.
•Consejos prácticos:
No gritar/ No susurrar.No carraspear.Respiración abdominal.
CONDICIONESLABORALES
CONDICIONES LABORALES
•Autónomo. R.E.T.A. Alta en : I.A.E., Autónomos
•Cuenta ajena. R.S.S. Contrato laboral.
CONDICIONES LABORALES
OBLIGACIONES
• Respeto del acuerdo laboral (verbal, escrito), tiempo y forma
• Responsabilidad civil
• Pago cuota S.S.T.A (mensual)
• Pago de impuestos: I.V.A, I.R.P.F, (mensual) I.Soc. (anual)
CONDICIONES LABORALES
DERECHOS• Escasa regulación en general (I.Jurados)• Reclamar el pago • Firmar contratos • Contratar en condiciones legales
INSEGURIDAD JURÍDICA
ÉTICA
• Capacidad para el ejercicio de la profesión
• Código deontológico• Respeto de los acuerdos laborales• Norma de calidad, ¿Quién controla
la calidad?
¿COLEGIO DE TRADUCTORES E INTÉRPRETES?
COLEGIOde traductores e intérpretes
Ámbito nacional• Permite el ejercicio en todo el territorio• Tarifas mínimas recomendadas• Impide el ejercicio al no colegiado
(INTRUSISMO, control y denuncia)• Mayor protección del profesional• Más prestaciones y servicios• Cuotas anuales• Delimitación de la profesión (acreditación...)
COLEGIOde traductores e intérpretes
• Titulación requerida para el colegiado
Ámbito regional
• No permite el ejercicio en otras regiones
• Reduce el número de clientes
• Acuerdos entre colegios favorece el ejercicio