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Aprenda cómo manejar el estrés en el trabajo
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Identifique sus estresores Asientos cómodos y ambiente agradable ayuda a reducir
el estrés en el trabajo.
Identifique sus factores estresantes y evítelos durante las horas más concurridas del día.
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Establezca sus prioridades Trate de usar una lista donde va descartando lo que
ha hecho.
Entonces sabrías cuánto tiempo te quedan para otras tareas.
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Tomar descansos
Encontrar una "zona de frío" para relajarse durante unos 15 minutos.
Pausar le da descanso y claridad para continuar.
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Evite la automedicación Consulte a un médico si se siente mal en lugar de
tomar medicamentos propios.
Elija descansar un par de minutos y tomar un té o infusión para ayudarle a relajarse.
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Contacte a su jefe Si se siente presionado, puede negociar con el jefe y
hacer el resto en su mejor momento.
No confiar algo a su jefe que usted no tiene tiempo para.
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Gracias