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Page 1: Circuito de Fuerza

Circuito de fuerza

Guille Suárez, Daniel Velasco , Manuel López

Page 2: Circuito de Fuerza

7 ejercicios 2 vueltas 1 minuto por ejercicio y 30 segundos de recuperación

1ºsentadillas

2ºabdominales de tren superior

3º mancuernas (aberturas laterales)

4º flexiones

5ºabdominales de tren inferíos

6º tríceps en el banco

7º arqueo con el balón medicinal


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