2
INSCRIPCIONS
NOVETAT
HUMANITATSARTGEOGRAFIAHISTÒRIA MÚSICA
SALUT I CREIXEMENT PERSONALCREIXEMENT PERSONALSALUT
EXPRESSIÓEXPRESSIÓBALLS I dANSES
CREATIVITATFOTOGRAFIA EXPRESSIÓ PLàSTICA FET A Mà ESCRIPTURA
RECURSOSRECURSOS
INFORMàTICA
CUINA I GASTRONOMIA
TALLERS INFANTILS
TALLERS EN FAMÍLIA
SALUTEXPRESSIÓCUINA
TALLERS
pàg. 04pàg. 04
pàg. 04
pàg. 04
pàg. 05
pàg. 06pàg. 06
pàg. 08
pàg. 09pàg. 09
pàg. 12
pàg. 15pàg. 15
pàg. 16
pàg. 16
pàg. 18
pàg. 18
pàg. 18
pàg. 20
pàg. 22
pàg. 25
pàg. 26
pàg. 26
pàg. 26
pàg. 27
N
3
NORMATIVA
NOVES INSCRIPCIONS
dEL 6 AL 23 dE JUNY Inscripcions web: a partir de a les 9.30 hInscripcions presencials al centre: de dilluns a divendres de 9.30 a 14 h i de 16 a 21 hInscripcions presencials a l’Oficina Tiquet Rambles (Palau de la Virreina. La Rambla, 99): de dilluns a diumenge de 10 a 20.30 h Inici d’activitats: dilluns, 27 de juny de 2016Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat.
· L’accés al servei de cursos i tallers re-quereix inscripció prèvia en les dates establertes.· Els preus corresponen als aprovats per la Comissió de Govern de l’Ajuntament de Barcelona per al 2016.· La inscripció pot fer-se de forma pre-sencial o a través de la pàgina web ccnavas.cat· El pagament del taller online només es pot fer amb targeta.· El pagament del taller presencialment es farà per imposició bancària o targeta. En cas d’imposició bancària no es consi-derarà en cap cas ocupada la plaça fins que no es presenti el rebut bancari. El ter-mini per presentar el rebut bancari, des del moment en què es fa la preinscripció a secretaria, és de 48 hores. · Es considerarà la plaça ocupada quan s’hagi efectuat el pagament. Les ins-cripcions presencials es faran per ordre d’arribada.· El centre es reserva el dret de variar la programació, l’horari, el professor/a o la ubicació d’una activitat si ho considera necessari. El centre es reserva el dret de suspendre les activitats que no tinguin un nombre mínim de participants. Aquest mínim està a disposició de l’usuari/ària.
· A partir del dilluns, 27 de juny, no es retornaran els diners de la inscripció, en tots els casos. L’import de la inscrip-ció només serà retornat si l’organització anul·la el taller per no arribar al mínim de places establertes. L’usuari/ària pot can-viar d’activitat, sempre que hi hagi plaça disponible, durant la primera setmana d’activitat.·Tots els tallers començaran 5 minuts després i acabaran 5 minuts abans de l’hora marcada en el programa. Es recu-peraran les classes perdudes per causes alienes a l’usuari/ària.· A cada activitat s’especifica el nombre de sessions.· El material fungible que sigui necessari per al taller anirà a càrrec de l’usuari/ària. En la informació de cada taller s’especificarà quin és aquest plus econòmic.· El centre declina tota responsabilitat so-bre el material personal i les produccions dels usuaris/àries. Per aquest motiu us demanem que no deixeu al centre cap material de valor, ni econòmic ni per-sonal. En cas que hi tingueu material, l’haureu de retirar de les sales o dels magatzems en finalitzar la darrera sessió.
NORMATIVA d’INSCRIPCIONS
Per formalitzar les inscripcions heu de seguir la normativa següent:
NORMATIVA ESPECÍFICA dELS ITINERARIS
· Cal inscripció prèvia per cadascun dels itineraris. · És imprescindible facilitar un número de telèfon mòbil per a poder posar-se en contacte.· En funció de la previsió meteorològica el dia de la sortida es pot veure modificat.
NORMATIVA ESPECÍFICA INSCRIPCIONS ONLINE
· Les inscripcions podran efectuar-se a través de la pàgina: ccnavas.cat· Per a totes les activitats les places són limitades.· Les inscripcions són nominals. Cal estar registrat com a usuari de l’equipament. · Cada persona podrà fer un màxim de tres inscripcions per sessió.
N
4
TALLERS
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
HUMANITATS
Art
EL CINEMA PRIMITIU dELS LUMIER A CHAPLIN
DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLDimarts de 19.30 a 21 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Dani Puigdellivol de Didàctica Serveis Ambien-tals i Culturals
Ens endinsarem en els primers anys del cinema, un període on passa de ser un enginy tecno-lògic estrany a convertir-se en un espectacle de masses.
VISITEM LA BARCELONA CULTURAL
DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLDimarts d’11 a 12.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 16A càrrec de: Lara Vidal
Descobreix el patrimoni artístic de Barcelona mitjançant visites comentades a museus, centres culturals, exposicions temporals i espais d’interès artístic. El preu de l’entrada als espais artístics i expositius no està inclosa.
Geografia i Medi Ambient
SENdERISME PER COLLSEROLA
DEL 7 AL 16 DE JULIOLTeoria: dijous de 19 a 20.30 hPràctica: dissabte, 16 de juliol de 10 a 13 h (5 – 7 km)Preu: 26.20 € (3 sessions)Places: 12A càrrec d’Albert Sánchez de Didàctica Serveis Ambientals i Culturals
Coneix els recursos bàsics per anar a la muntanya: orientació, mapes i previsió meteorològica i posa-ho en pràctica amb una excursió interpretada i guiada per Collserola.
Història
SECRETS dE LA HISTÒRIA. ELS OBJECTES I SÍMBOLS MÉS MISTERIOSOS
DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLDilluns de 18 a 19.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec d’Àlex Mas
Què hi ha de veritat al darrera dels objectes i símbols més mis-teriosos? objectes sagrats, amu-lets, la bruixeria, tombes perdu-des, etc. Vine a descobrir-ho
5
TALLERS
BARCELONA I LA REIVINdICACIÓN SOCIAL. dEL PISTOLERISME AL 15M
DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLDimarts de 18 a 19.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Dani Puigdellivol de Didàctica Serveis Ambien-tals i Culturals
Reflexionarem sobre el com i perquè la ciutadania es mani-festa. Com han evolucionat els moviments i les reivindicacions socials en els darrers dos segles.
d’HIROSHIMA A FUKUSHIMA. 70 ANYS d’ERA ATÒMICA
DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLDimarts de 20 a 21.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Dani Raya i Emili Balsera
A través de textos, imatges i peces audiovisuals, analitza-rem la cultura, l’imaginari i el pensament generat al llarg d’aquests 70 anys de bombes i centrals nuclears.
ESPIES, GUERRILLERS I COdIS SECRETS
DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLDimecres de 18 a 19.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec d’Àlex Mas
Ens endinsarem en el món de l’espionatge i de les operacions secretes més rellevants, tant de la Segona Guerra Mundial com de la Guerra Freda.
CARRERS dE BARCELONA
DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLDimecres de 18 a 19.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Lluis Riera
Vine a conèixer millor la nostra ciutat a través dels seus ca-rrers: d’on ve el nom, fets des-tacats que hi han succeït, etc.
BARCELONA EN GUERRA
DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLDijous de 18 a 19.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: David Monforte
Recorrerem la Barcelona en guerra, rememorant l’aturada del cop militar, el procés revo-lucionari, els bombardejos i la caiguda de la ciutat durant la Guerra Civil.
Música
HISTÒRIA dE LA SARSUELA
DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLDimarts de 10 a 11.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec d’Albert Ferrer, musi-cògraf i historiador de l’art
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
6
TALLERS
Parlarem sobre l’origen i el desenvolupament de la sar-suela com a manifestació ope-rística, les característiques musicals, les tipologies vocals i les temàtiques des dels seus orígens fins a l’actualitat.
INTROdUCCIÓ A LA LLENGUATGE MUSICAL
DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLDimecres de 20 a 21.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Sergio Alfonso
Perquè m’agrada una música? Com s’escriu una cançó o una peça musical? Endinsa’t en el llenguatge musical i aprèn a gaudir de la música.
SALVAdOR ESPRIU I ELS COMPOSITORS CATALANS
DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLDijous de 19.30 a 21 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec d’Albert Ferrer, musi-cògraf i historiador de l’art
Es proposa un doble recorre-gut a l’entorn de les referèn-cies a la música que hi ha en l’obra poètica, narrativa i teatral de l’escriptor i a l’entorn de les composicions que emprèn els textos d’Espriu.
CREIXEMENT PERSONAL, SALUT I ESTÈTICA
Creixement personal
EINES BàSIQUES PER LA GESTIÓ dE CONFLICTES
DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLDilluns de 18.30 a 20.30 hPreu: 34.95 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Beatriz Bisbal d’ADDO Conflict Resolution
Aprendrem un conjunt de tècni-ques i estratègies que ens aju-daran a desenvolupar habilitats per prevenir conflictes a través de la comunicació eficaç i la gestió positiva.
GRAFOPSICOLOGIA dE LA SIGNATURA I LA RÚBRICA
DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLDilluns de 19 a 21 hPreu: 34.95 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Sara Cervelló (pè-rit grafoanalista, criminòloga i criminalista)
Aprendrem a interpretar els trets gràfics més rellevants en la signatura i la rúbrica i el seu significat.
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
7
TALLERS
INTROdUCCIÓ A LA PNL (Programació Neurolingüística)
DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLDilluns de 20 a 21.30 hPreu: 34.95 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Pilar Cases, psi-còloga
Introdueix-te en la Programa-ció Neurolingüística que estu-dia la relació entre el llenguat-ge i el nostre comportament quotidià i com la programació comunicativa personal pot aju-dar-nos en el dia a dia.
ANàLISI dEL COMPORTAMENT NO VERBAL
DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLDimarts de 19 a 21 hPreu: 34.95 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Sara Cervelló, pè-rit grafoanalista, criminòloga i criminalista
Aprèn les eines necessàries per detectar, analitzar i inter-pretar la comunicació no verbal.
COACHING dE LES EMOCIONS I LA CURA
DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLDimecres de 10 a 11.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Carme Boó, psi-còloga i coach
Ens acostarem a les eines prò-pies del coaching: aprendre, dissenyar, decidir, conèixer, instruir-nos i saber organitzar la vida i planificar les metes.
SALUT EMOCIONAL. “Anar cap a dins per poder anar cap a fora”
DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLDimecres de 19.30 a 21.30 hPreu: 34.95 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Carmen Laura Sánchez, psicòloga i psicote-rapeuta
Entendre’ns, comprendre’ns i acceptar-nos és la millor medici-na per a l’ ànima. A l’augmentar el nostre benestar emocional, millorem com a persones.
INTROdUCCIÓ AL BRICOLATGE EMOCIONAL
dE L’1 AL 22 dE JULIOLDivendres de 18 a 19.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 14A càrrec de: Gema Barceló
Vine a conèixer el teu patró emocional i com fer que les emocions viscudes no et blo-quegin ni et facin mal. Cal por-tar roba còmoda i aigua.
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
8
TALLERS
dESCOBREIX ELS TEUS TALENTS
DEL 7 AL 21 DE JULIOLDijous de 10.30 a 12 hPreu: 19.65 € (3 sessions)Places: 10A càrrec de: Rebeca Bermú-dez, psicòloga i coach
Descobreix el millor de tu ma-teix. Ajuda a guanyar confiança, aconseguir els objectius, aug-mentar el nostre rendiment tant personal com professional.
Salut
L’ART dE MEdITAR
DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLDilluns de 9.30 a 10.30 hPreu: 17.50 € (4 sessions)Places: 14A càrrec de: Girbana Gómez
La meditació redueix el nivell de cortisol, aporta un nivell més profund de consciència i ajuda a veure la profunditat de l’ésser. Cal dur manta o tovallola.
RISOTERàPIA. ELS BENEFICIS dEL RIURE
DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLDimecres d’11.30 a 13 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 14A càrrec d’Encarna Cervantes
Riure és una necessitat vital en el mateix grau d’importància que respirar, menjar, beure i dormir. Descobreix quins són els seus beneficis.
GESTIÓ dE L’ESTRÉS AMB OLIS ESSENCIALS
30 DE JUNYDijous de 18.30 a 20.30 hPreu: 8.75 € (1 sessió) Places: 16A càrrec de: Xavier Vilaplana
Aprendrem estratègies per gestionar l’estrès a partir de l’ús d’olis essencials, endinsant-nos el món de l’aromateràpia.
GESTIÓ dEL dOLOR AMB OLIS ESSENCIALS
20 DE JULIOLDimecres de 17 a 19 hPreu: 8.75 € (1 sessió) Places: 16A càrrec de: Xavier Vilaplana
Aprendrem estratègies per gestionar el dolor a partir de l’ús d’olis essencials.
Estètica
AUTORECOLLITS ACTUALS
DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLDilluns de 18 a 19.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 16A càrrec d’Anna Mundet, ma-quilladora creativa i estilista
Aprèn a treure’t partit amb pen-tinats senzills i originals per al dia a dia! Cal portar el que tingueu a casa: pinta, raspall, clips, agulla de ganxo, gomes grans i petites, laca, planxa, ondulador, etc.
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
9
TALLERS
AUTOMAQUILLATGE
DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLDilluns de 19.30 a 21.30 hPreu: 34.95 € (4 sessions)Places: 16A càrrec d’Anna Mundet, ma-quilladora creativa i estilista
Ressalta la teva bellesa aprenent diferents trucs per cada rostre. Cal portar el propi maquillatge i tovalloletes desmaquillants.
EXPRESSIÓ
Expressió
ESTIRAMENTS
DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLGrup A: dilluns de 18 a 19 h
DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLGrup B: dimarts d’11 a 12 h
DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLGrup C: dijous d’11 a 12 h
Preu: 17.50 € (4 sessions)Places: 13A càrrec de: Girbana Gómez
Tècnica dolça per estirar els mús-culs, relaxar, disminuir l’estrès, millorar la postura i l’equilibri. Cal dur manta o tovallola.
ASHTANGA VINYASA IOGA
DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLGrup A: dilluns de 10.30 a 11.30 h Grup B: dilluns de 19 a 20 h
Preu: 17.50 € (4 sessions)Places: 13A càrrec de: Girbana Gómez
És un ioga més dinàmic, on es treballen les postures bàsiques del ioga encadenades amb el vinyasa (respiració i moviment). Cal dur manta o tovallola.
BOdY BALANS. COS I MENT EN EQUILIBRI
DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLGrup A: dimarts de 9.30 a 10.30 h
DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLGrup B: dijous de 9.30 a 10.30 h
Preu: 17.50 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Wendy Lorena Granados
Descobreix aquest entrena-ment que combina tècniques del ioga, el tai-txí, el mètode Pi-lates i estiraments, per millorar la salut, la flexibilitat i la força. Cal dur tovallola i aigua.
GAC (Glutis, Abdominals i Cames)
DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLGrup A: dimarts de 10.30 a 11.30 hPlaces: 18
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
10
TALLERS
DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLGrup B: dijous de 19 a 20 hPlaces: 13
Preu: 17.50 € (4 sessions)A càrrec de: Wendy Lorena Granados
Els glutis, els abdominals i les cames són els eixos d’aquest ta-ller, on realitzarem exercicis de-dicats a enfortir-los i tonificar-los.
IOGA
DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLGrup A: dimarts de 9.30 a 11 hA càrrec de: Girbana GómezGrup B: dimarts de 18 a 19.30 h A càrrec de: Francesc Rigol
Preu: 26.20 € (4 sessions)Places:13
Aprèn postures per tonificar, estirar el cos i respirar correcta-ment. Cal dur manta o tovallola.
BOLLYFITNESS
DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLGrup A: dimarts de 18.30 a 19.30 hPreu: 17.50 € (4 sessions)
dE L’1 AL 22 dE JULIOLGrup B: divendres de 12 a 13.30 h Preu: 26.20 € (4 sessions)
Places: 18A càrrec de: Polly Casson
Prova aquesta creació que combina balls coreogràfics amb música hindú a l’estil zum-ba. És aeròbic i dinàmic. Cal dur tovallola i aigua.
HATHA IOGA
DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLDijous de 9.30 a 11 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 13A càrrec de: Girbana Gómez
És un tipus de ioga conegut per la pràctica de postures corpo-rals que aporten als músculs fermesa i elasticitat. Cal dur manta o tovallola.
MÈTOdE PILATES
DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLGrup A: dilluns d’11.15 a 12.15 hPlaces: 18A càrrec d’Evi Charalampidou
DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLGrup B: dimarts de 19.30 a 20.30 hGrup C: dimarts de 20.30 a 21.30 hPlaces: 13A càrrec d’ Ángel Lobato
DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLGrup D: dimecres de 18 a 19 hGrup E: dimecres de 19 a 20 hPlaces: 13A càrrec d’Evi Charalampidou
Preu: 17.50 € (4 sessions)
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
11
TALLERS
DEL 6 AL 20 DE JULIOLGrup F: dimecres de 21 a 22 hPlaces: 18
DEL 7 AL 21 DE JULIOLGrup G: dijous de 18.30 a 19.30 hPlaces: 13
dEL 8 AL 22 dE JULIOLGrup H: divendres d’11.30 a 12.30 hPlaces: 13A càrrec de: Ricardo Moreira
Preu: 13.10 € (3 sessions)
Descobreix el mètode Pilates, un sistema d’entrenament físic i mental que uneix el dinamis-me i la força muscular, la ment, la respiració i la relaxació. Cal dur roba còmoda, mitjons, to-vallola i aigua.
EdUCACIÓ POSTURAL
DEL 6 AL 20 DE JULIOLDimecres de 10 a 11 hPreu: 13.10 € (3 sessions)Places: 18A càrrec de: Ricardo Moreira
Treball corporal per millorar la postura i estirar el cos de ma-nera correcta.
AERÒBIC-PILATES
DEL 6 AL 20 DE JULIOLDimecres d’11 a 12 hPreu: 13.10 € (3 sessions)Places: 18A càrrec de: Ricardo Moreira
Disciplina on l’aeròbic i el Pilates es fusionen. Intensitat mitjana. Cal portar roba còmoda i calçat adequat, una tovallola i aigua.
COMMERCIAL dANCE
DEL 7 AL 21 DE JULIOLDijous de 21 a 22 hPreu: 13.10 € (3 sessions)Places: 13A càrrec de: Ricardo Moreira
Posa’t en forma ballant coreo-grafies divertides de músiques comercials. Cal portar roba cò-moda, una tovallola i aigua.
MANTENIMENT SUAU
dEL 8 AL 22 dE JULIOLDivendres de 9.30 a 10.30 hPreu: 13.10 € (3 sessions)Places: 18A càrrec de: Ricardo Moreira
Activitat per millorar la mobilitat articular, potenciar la muscula-tura abdominal i lumbar i millo-rar la forma física, de manera suau i entretinguda.
FITNESS dANCE
dEL 8 AL 22 dE JULIOLDivendres de 10.30 a 11.30 hPreu: 13.10 € (3 sessions)Places: 18A càrrec de: Ricardo Moreira
Posa’t en forma combinant senzills passos de ball amb moviments que ajuden a tonifi-car els músculs. Cal portar roba còmoda i calçat adequat, una tovallola i aigua.
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
12
TALLERS
ZUMBA
DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLGrup A: dilluns de 20.30 a 21.30 hPlaces: 18A càrrec de: Wendy Lorena Granados
dEL 5 AL 26 dE JULIOLGrup B: dimarts de 12 a 13 hPlaces: 18 A càrrec d’Enrique Dorado
DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLGrup C: dimarts de 20 a 21 hGrup D: dimarts de 21 a 22 hPlaces: 18 A càrrec de: Wendy Lorena Granados
DEL 6 AL 27 DE JULIOLGrup E: dimecres de 19 a 20 hGrup F: dimecres de 20 a 21 hPlaces: 18A càrrec d’Enrique Dorado
DEL 7 AL 28 DE JULIOLGrup G: dijous de 12 a 13 hPlaces: 13A càrrec d’Enrique Dorado
DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLGrup H: dijous de 18 a 19 hPlaces: 13Grup I: dijous de 20 a 21 h Grup J: dijous de 21 a 22 hPlaces: 18A càrrec de: Wendy Lorena Granados
Preu: 17.50 € (4 sessions)
El Zumba s’inspira en la músi-
ca llatina internacional per cre-mar calories mitjançant el ball. Cal portar roba còmoda, una tovallola i aigua.
Balls i danses
INICIACIÓ A LES dANSES URBANES
DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLDilluns de 19 a 20.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 13A càrrec de: Laia Casals
Mou el cos al ritme dels dife-rents estils del hip hop, waac-king, locking, funky, etc.
RITMES LLATINS SENSE PARELLA
DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLGrup A: dilluns de 18 a 19.30 h
DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLGrup B: dijous de 12 a 13.30 h
Preu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec d’Ildefons Vilanova
Aprèn els diferents estils llatins: merengue, salsa, batxata, cúm-bia, txatxatxa, conga i mambo. No cal parella.
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
13
TALLERS
SALSA CUBANA AMB PARELLA
DEL 27 DE JUNY AL 20 DE JULIOLDilluns i dimecres de 20.30 a 21.30 hPreu: 34.95 € (8 sessions)Places: 14A càrrec de: Covadonga Viñas
Aprèn les passes bàsiques per anar introduint diverses figures típiques de la salsa cubana. Cal inscriure-s’hi amb parella.
L’ART dE LA dANSA LÍQUIdA
DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLDimarts de 18.30 a 20 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 14A càrrec de: Johanna Lozada
Aprèn, descobreix i interpreta la dansa i la música oriental en el seu aspecte més fluid, orgà-nic i melòdic.
BATXATA AMB PARELLA
DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLDimarts de 20 a 22 hPreu: 34.95 € (4 sessions) Places: 14A càrrec d’Elisabeth Castejón
Balla amb la teva parella els ritmes més tropicals i sensuals. Cal inscriure-s’hi amb parella.
RITME - BALL
DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLDimecres de 10 a 11.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 14A càrrec d’Encarna Cervantes
Diverteix-te, relaciona’t i coneix gent a través del ball, una ac-tivitat física que aporta benefi-cis per la salut i millora l’estat anímic.
BALL ACTIU
DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLDimecres de 17 a 18.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec d’Ildefons Vilanova
Ballarem sense parar al ritme de cançons modernes i actuals. Cada cançó té una coreografia molt senzilla que s’aprèn alho-ra que ballem.
COS & MUSICALITAT
DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLDimecres de 18 a 19.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 14A càrrec de: Johanna Lozada
Explora el moviment intencio-nal, tècnic i creatiu del teu cos a través de la música.
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
14
TALLERS
LAdY STYLE
DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLDimecres de 19.30 a 20.30 hPreu: 17.50 € (4 sessions)Places: 14A càrrec de: Covadonga Viñas
Deixa volar la sensualitat feme-nina mitjançant coreografies ba-sades en diferents ritmes llatins.
BOLLYWOOd dANCE
DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLDijous de 17 a 18.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 14A càrrec de: Pinky Shamdasani
Una exòtica barreja entre dan-sa clàssica de l’Índia, dansa folklòrica (coneguda com bhan-gra), dansa del ventre i hip-hop.
MEMORY COUNTRY
DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLDijous de 17 a 18.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec d’Ildefons Vilanova
Coneix els passos d’aquest ball de moda on, a més de treballar amb el teu cos, exercitaràs la memòria. No cal parella.
BALLS dE SALÓ AMB PARELLA
DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLDijous de 18.30 a 20 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec d’Ildefons Vilanova
Descobreix el meravellós món dels balls de saló. En aquestes sessions farem els bàsics del tango, el txa-txa-txa i la samba. Cal inscriure-s’hi amb parella.
BALLET CLàSSIC I MOdERN JAZZ
DEL 7 AL 21 DE JULIOLDijous de 19.30 a 21 hPreu: 19.65 € (3 sessions) Places: 14A càrrec de: Ricardo Moreira
Balla i posa’t en forma amb el ballet clàssic i el modern jazz. No fa falta experiència. Atreveix-te.
SEVILLANES I OLÉ!
EL 15 I 22 dE JULIOLDivendres de 18 a 21 hPreu: 26.20 € (2 sessions)Places: 18A càrrec de: Cristina Calderón
Aprèn a ballar sevillanes, ho passarem bé i prendrem cons-ciència del cos i la capacitat per relacionar-nos amb ell. Nivell iniciació.
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
15
TALLERS
CREATIVITAT
Fotografia
FOTOGRAFIA dE VIATGES AMB CàMERA RÈFLEX
DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLDilluns de 17.30 a 19 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec d’Elena Infante
Treu partit a les teves fotogra-fies de viatges i aprofita la teva càmera. Cal tenir coneixe-ments bàsics sobre fotogra-fia. Cal dur càmera fotogràfi-ca rèflex.
STREET PHOTO AMB CàMERA RÈFLEX
DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLDimecres de 10 a 12 hPreu: 34.95 € (4 sessions)Places: 18A càrrec d’Elena Infante
Endinsa’t en la fotografia de carrer i treu profit de la llum na-tural. Cal tenir coneixements bàsics sobre fotografia. Cal dur càmera fotogràfica rèflex.
FOTOGRAFIA dE RETRAT AMB CàMERA RÈFLEX
DEL 30 DE JUNY AL 14 DE JULIOLDijous de 18 a 20 hPreu: 26.20 € (3 sessions)Places: 18A càrrec de: Francesc Estragué
Aprèn a composar un retrat tenint en compte el model i l’entorn. Cal dur la càmera rèflex.
TALLER FOTOGRàFIC. ESTIMAdA EUROPA(DOCfield> 16)
5 dE JULIOLDimarts de 17 a 21 hPreu: 12 € (1 sessió)Places: 20A càrrec de: Photographic So-cial Vision
Participa en l’àlbum familiar del DOCfield> 16 mitjançant aquest taller lúdic i creatiu per explorar fotogràficament els conceptes d’identitat, valors i reptes futurs d’Europa. Cal portar smartphone o càmera. Cal enviar, un cop inscrits, al correu electrònic [email protected] fotografies que representin Eu-ropa.
FOTOGRAFIA NOCTURNA AMB CàMERA RÈFLEX
13 dE JULIOLDimecres de 19.30 a 22.30 hPreu: 13.10 € (1 sessió)Places: 18A càrrec d’Elena Infante
Aprendrem a fotografiar imat-ges en situacions de poca llum i en moviment. Cal tenir coneixements bàsics sobre fotografia, obturació i dia-fragmes. Cal dur càmera fo-togràfica reflex (trípode i flash opcional).
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
16
TALLERS
Expressió plàstica
dIBUIX ARTÍSTIC. EL RETRATISME
DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLGrup A: dilluns de 10.30 a 12.30 hGrup B: dilluns de 18 a 20 hPreu: 34.95 € (4 sessions)Places: 16A càrrec de: Sergio Podadera
Coneixerem les formes i pro-porcions del cap i amb senzills llapis de grafit produirem el joc de contorns, llums i ombres que li donaran vida. Cal dur: Bloc de làmines de paper Copycolor Din A-4, 3 llapis: 2B, 4B i 6B, 2 di-fuminadors (petit i gran), goma, maquineta i llapis de colors.
PINTURA RàPIdA
DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLGrup A: dimecres de 18 a 19.30 h
DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLGrup B: dijous de 10 a 11.30 h
Preu: 26.20 € (4 sessions)Material: 15 €Places: 16A càrrec de: Beatriz García de “Handcraft Bettys”
Desperta la teva imaginació treballant amb diferents mate-rials, pinzells, espàtules, targe-tes de crèdit, etc. Activitat molt relaxant i creativa que farà que t’enduguis, a cada sessió, un quadre acabat i ben original.
PINTURA SOBRE FUSTA
DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLGrup A: dimecres de 19.30 a 21 h
DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLGrup B: dijous d’11.30 a 13 h
Preu: 26.20 € (4 sessions)Material: 8 €Places: 16A càrrec de: Beatriz García de “Handcraft Bettys”
Inicia’t en la decoració sobre fusta, descobrint diferents tèc-niques com chalk paint, de-cape, decoupage, craquelat, transfer, etc. Cal dur una peça petita de fusta (caixa, marc de fotos, calaix,etc.)
Fet a mà
FASHION BEACH. CREA LA TEVA BOSSA-TOVALLOLA I EL NECESSER
DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLGrup A: dimarts de 10 a 11.30 hGrup B: dimarts de 18 a 19.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec d’Alicia Corripio
Vés a la platja o a la piscina lluïn la teva bossa-tovallola feta per tu mateix/a i el necesser a conjunt. El primer dia es faran els patrons i us diran què heu de portar a les pròximes ses-sions. No calen coneixements.
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
17
TALLERS
INICIACIÓ AL PATRONATGE INFANTIL
DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLDimarts de 17.30 a 19 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Marisol Saavedra
Inicia’t en el món del patronat-ge infantil: aprèn a fer el patró d’una samarreta i uns panta-lons a mida. Cal portar: fulles DIN A4, llapis, goma, esquadra i escalímetre 1/500.
CREA LES TEVES ESPARdENYES PER AQUEST ESTIU!
DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLDimarts de 19.30 a 21 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Material: 14 €Places: 18A càrrec d’Alicia Corripio
Aprèn a fer les teves pròpies es-pardenyes, amb sola d’espart i cos de tela. Cal indicar, en el moment de la inscripció, el número de peu. No calen co-neixements.
SABÓ ARTESà d’OLI d’OLIVA
29 DE JUNYDimecres de 10 a 12 hPreu: 8.75 € (1 sessió)Material: 4 €Places: 15A càrrec d’Isabel Zaro de “Los Jabones de Luna”
Elabora el teu propi sabó de Marsella per rentar la roba, com el feien les nostres àvies, amb oli reciclat, i també faràs un altre amb oli d’oliva verge i oli d’Argan per les pells atòpi-ques i sensibles.
ESPELMES dE GEL I ESPELMES AROMàTIQUES
29 DE JUNYDimecres de 12 a 14 hPreu: 8.75 € (1 sessió)Material: 5 €Places: 15A càrrec d’Isabel Zaro de “Los Jabones de Luna”
Fes les teves pròpies espel-mes, ben boniques i originals-per decorar i aromatitzar.
INICIA’T EN EL MÓN dEL “TRAPILLO”
DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLDijous de 10.30 a 12.30 hPreu: 34.95 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Marisol Saavedra
Teixirem el duet indispensable per aquest estiu: una bossa de mà + un barret. No calen conei-xements previs. Cal portar: tra-pillo lleuger, agulla de trapillo de mida adequada pel grossor del que hagueu comprat.
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
foto
: Los
Jab
ones
de
Luna
18
TALLERS
VESTIT CHIC!
DEL 7 AL 21 DE JULIOLDijous de 18.30 a 20.30 hPreu: 26.20 € (3 sessions)Material: 15 €Places: 16A càrrec de: Marina Krenn de “Japideis”
Inicia’t en la costura fent un bo-nic i suggerent vestit de cotó per aquest estiu. Nivell principiant. Cal portar: una bobina de fil, un metre, unes tisores, agulles de cosir, agulles de cap i un llapis.
FES EL TEU BRONZEJAdOR I AFTER SUN
21 dE JULIOLDijous de 17 a 19 hPreu: 8.75 € (1 sessió)Material: 4 €Places: 15A càrrec d’Isabel Zaro de “Los Jabones de Luna”
Presumeix de pell morena i sa-ludable. Aprèn a elaborar el teu propi bronzejador natural i una loció per després del sol.
CUPCAKES dE SABÓ ARTESà
21 dE JULIOLDijous de 19 a 21 hPreu: 8.75 € (1 sessió)Material: 4 €Places: 15A càrrec d’Isabel Zaro de “Los Jabones de Luna”
Fes el teu propi sabor artesà amb la forma d’aquestes magdalenes amb topis de colors, precioses per decorar el teu bany.
Escriptura
L’ESCRIPTURA. DESIG,MIRADA, ALIMENT
20 DE JULIOLDimecres de 19 a 21.30 hPreu: 10.90 € (1 sessió)Places: 16A càrrec d’Ariadna Salvador, escriptora i cantant, health coach i gestora cultural
Aprofundeix en l’essència crea-tiva i nodridora de l’escriptura, des del motor del desig, el pris-ma de la mirada i la necessitat de saciar-nos per desenvolupar la salut.
RECURSOS
POTENCIA LA TEVA MEMÒRIA I MULTIPLICA LA TEVA EFICIÈNCIA
29 DE JUNY I 6 DE JULIOLDimecres de 19 a 21 hPreu: 17.50 € (2 sessions)Places: 16A càrrec de: Vincent Regnier, formador i coach de “Ippocamp”
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
foto
: Los
Jab
ones
de
Luna
19
TALLERS
Mitjançant mètodes pràctics i amens aprendràs a entrenar la teva memòria per adquirir ha-bilitats que podràs aplicar en la vida professional i personal.
TRAVELLING ENGLISH
DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOL Grup A: dimecres de 17 a 18.30 h
DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLGrup B: dijous de 10 a 11.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Jordi Buxó
Aprèn eines bàsiques per fer-te entendre en les diverses situa-cions que es donen en un viat-ge (hotel, restaurant, vols, etc.). Nivell principiant.
IMPROVE YOUR ENGLISH PRONUNCIATION
DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLDimarts de 9.30 a 11 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Michelle Przemyk
Millora la comprensió i la pro-nunciació en anglès. Cal tenir coneixements d’anglès a ni-vell elementary, com a mínim.
BUSINESS ENGLISH
DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLDimarts d’11 a 12.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Michelle Przemyk
Aprendrem com fer les tasques imprescindibles en el món dels negocis d’avui en dia. Dirigit a totes les persones que vo-len aprendre i/o fer un repàs d’anglès comercial. Cal tenir coneixements d’anglès a ni-vell pre-intermediate, com a mínim.
ANGLÈS CONVERSA ELEMENTARY
DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLGrup A: dimarts de 17 a 18.30 hA càrrec de: Sara Costa
DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLGrup B: dijous d’11.30 a 13 hA càrrec de: Jordi Buxó
Preu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18
Vine a practicar l’anglès mit-jançant activitats en grup pen-sades per millorar l’expressió i la fluïdesa oral. Cal tenir co-neixements d’anglès a nivell elementary.
ANGLÈS CONVERSA PRE-INTERMEdIATE
DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLDimecres de 18.30 a 20 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Jordi Buxó
Practica l’anglès mitjançant con-verses en petits grups per millorar l’expressió i la fluïdesa oral. Cal tenir coneixements d’anglès a nivell pre-intermediate.
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
20
TALLERS
ANGLÈS CONVERSAINTERMEdIATE
DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLDimarts de 18.30 a 20 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: Sara Costa
Practica el teu anglès mit-jançant petits debats en pa-rella/grups sobre temàtiques d’actualitat. Cal tenir coneixe-ments d’anglès a nivell inter-mediate.
FER PETAR LA XERRAdA TOT LLEGINT
DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLDijous de 10.30 a 12 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec d’Anna Romaní
Llegim? En aquest seminari tro-baràs un espai per practicar la lectura i la conversa en català.
ITALIANO PER VIAGGIARE!
DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLDijous de 18 a 19.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: MªJose López
Italià pràctic per moure’t pel país i poder conversar. Nivell principiant.
POSA EN PRàCTICA EL TEU ITALIà
DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLDijous de 19.30 a 21 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 18A càrrec de: MªJose López
Si ja saps quelcom d’italià, deixa’t anar i posa’l en pràctica! Nivell mig.
INFORMàTICA
Informàtica
PASSA LES FOTOS dEL MÒBIL A L’ORdINAdOR
29 DE JUNY I 6 DE JULIOLDimecres de 10 a 11.30 hPreu: 13.10 € (2 sessions)Places: 12A càrrec de: Gerard Castillo de “Mirmiki”
Aprèn a passar les fotos del mòbil a l’ordinador. Com con-nectar i identificar els disposi-tius al PC, com identificar els diferents tipus d’arxius que es trobaran, copiar/tallar i en-ganxar arxius, etc.
RESTAURACIÓ dE FOTOS ANTIGUES
DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLDimecres de 18 a 19.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Places: 12A càrrec de: Andreu Rojas
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
21
TALLERS
Aprèn a restaurar les teves fo-tos antigues amb Photoshop. Com treure taques, corregir els colors, eliminar desperfectes i fins i tot, donar-li color a les fotografies en blanc i negre.
GOOGLE MAPS
4 I 11 DE JULIOLDilluns de 10 a 11.30 hPreu: 13.10 € (2 sessions)Places: 12A càrrec de: Gerard Castillo de “Mirmiki”
T’ensenyarem com trobar adreces concretes, com arri-bar a un destí des de qualsevol origen amb els diferents trans-ports, com crear rutes, etc.
FOTOS ORGANITZAdES I SEGURES EN CÒPIES dE SEGURETAT
5 I 12 dE JULIOLDimarts de 17 a 18.30 hPreu: 13.10 € (2 sessions)Places: 12A càrrec de: Gerard Castillo de “Mirmiki”
Mitjançant el Google Fotos, veu-rem el concepte núvol i la seva seguretat. Descobreix com fer el teu compte, sincronitzar els dispositius, buidar el mòbil de fotos i vídeos que ja tinguin la còpia de seguretat feta al núvol, editar imatges, etc.
APRÈN IdIOMES AMB INTERNET
7 I 14 DE JULIOLDijous de 18 a 19.30 hPreu: 13.10 € (2 sessions)Places: 12A càrrec de: Gerard Castillo de “Mirmiki”
Veurem algunes de les eines i apps més conegudes per aprendre idiomes mitjançant el mòbil i l’ordinador.
WHATSAPP TRUCS I FACILITATS
7 I 14 DE JULIOLDijous de 10 a 11.30 hPreu: 13.10 € (2 sessions)Places: 12A càrrec de: Gerard Castillo de “Mirmiki”
Aprèn a utilitzar aquesta app i treu-li profit: com enviar mis-satges, com activar/desactivar el fet de saber si el destinatari ha llegit el missatge, copiar i enviar un mateix text o arxiu a diverses persones, etc.
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
foto
: pix
abay
.com
22
TALLERS
CUINA I GASTRONOMIA
Cuina i gastronomia
CREMES FRESQUES
27 DE JUNY I 4 DE JULIOLDilluns de 17 a 19 hPreu: 17.50 € (2 sessions)Material: 6 €Places: 18A càrrec d’Aina Mir
Aprèn a fer cremes refrescants i lleugeres que podrem empor-tar-nos emportar-nos a la pla-tja dins d’una ampolla. Cal dur davantal.
CUINA REFRESCANT d’ESTIU
DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLDilluns de 10.30 a 12.30 hPreu: 34.95 € (4 sessions)Material: 10 €Places: 18A càrrec de: Diego Molina
Farem receptes refrescants originals, molt nutritives i equi-librades que et sorprendran! Cal dur davantal.
COCTELERIA d’ESTIU
DEL 27 DE JUNY A L’11 DE JULIOLDilluns de 19.30 a 21.30 hPreu: 26.20 € (3 sessions)Material: 14 €Places: 18A càrrec de: Cocktailxperience
Vols gaudir dels còctels més refrescants per amenitzar les jornades estivals? Vine i desco-breix tot un món de sabors. Cal portar alguna cosa per picar.
CUINA RàPIdA I SANA (ECO)
28 dE JUNY I 5 dE JULIOLDimarts de 19.30 a 21.30 hPreu: 17.50 € (2 sessions)Material: 8 €Places: 18A càrrec de: María Alcolado i Mer-cè Homar de “mesquemenjar”
Et donarem solucions ràpides, senzilles, econòmiques, deli-cioses i equilibrades per cuinar amb poc temps. Utilitzarem aliments ecològics. Cal dur da-vantal.
BATUTS VEGETALS (ECO)
29 DE JUNYGrup A: dimecres de 17 a 19.30 h
21 dE JULIOLGrup B: dijous de 10.30 a 13 h
Preu: 10.90 € (1 sessió)Material: 5 €Places: 18A càrrec de: María Alcolado i Mercè Homar de “mesquemenjar”
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
foto
: pix
abay
.com
23
Els batuts vegetals es fan amb fruites i verdures crues que ens aporten grans quantitats de minerals i vitamines. Utilit-zarem aliments ecològics. Cal dur davantal.
COQUES dOLCES I SALAdES
29 DE JUNY I 6 DE JULIOLGrup A: dimecres d’11 a 13 h
12 I 19 DE JULIOLGrup B: dimarts de 17.30 a 19.30 h
Preu: 17.50 € (2 sessions)Material: 6 €Places: 18A càrrec d’Aina Mir
Aprendrem a fer la coca de brioix amb fruites o crema, la de llar-dons, la de sobrassada, coques dolces i salades per a llepar-se’n els dits! Cal dur davantal.
APERITIUS I TAST d’ESTIU
DEL 29 DE JUNY AL 20 DE JULIOLDimecres de 20 a 21.30 hPreu: 26.20 € (4 sessions)Material: 10 €Places: 18A càrrec de: Diego Molina
Us proposem un tastet d’estiu on elaborarem una sèrie d’aperitius amb els quals im-pressionaràs els teus convi-dats. Cal dur davantal.
RAW FOOD , CARPACCIOS, TàRTARS I CUINA SENSE FOCS
30 DE JUNY I 7 DE JULIOLDijous de 19.30 a 21.30 hPreu: 17.50 € (2 sessions)Material: 10 €Places: 18A càrrec de: Diego Molina
Cuina sense foc i sense forn, una cuina nutritiva i equilibra-da. També ens endinsarem en el món raw food, un tipus de cuina crudívora amb produc-tes 100 per cent biològics. Cal dur davantal.
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
TALLERS
foto
: pix
abay
.com
foto
: pix
abay
.com
foto
: pix
abay
.com
24
TALLERS
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
GASPATXOS I AMANIdES d’ESTIU (ECO)
7 I 14 DE JULIOLGrup A: dijous de 10.30 a13 h
13 i 20 DE JULIOLGrup B: dimecres de 17 a 19.30 h
Preu: 21.85 € (2 sessions)Material: 10 €Places: 18A càrrec de: María Alcolado i Mercè Homar de “mesque-menjar”
Arriba el bon temps i neces-sitem menjar aliments refres-cants i lleugers i els gaspatxos i les amanides són una bona opció! Utilitzarem aliments ecològics. Cal dur davantal.
dIPS
8 dE JULIOLGrup A: divendres d’11 a 13.30 h
26 dE JULIOLGrup B: dimarts de 17.15 a 19.45 h
Preu: 10.90 € (1 sessió)Material: 4 €Places: 18A càrrec d’Aina Mir
Aprendrem a fer els dips com el guacamole, l’humus, el tzatziki, dips de formatge o d’albergínia, entre d’altres. Tots acompanyats per crudités, to-rradetes o triangles de blat. Cal dur davantal.
POSTRES d’ESTIU (ECO)
11 dE JULIOLDilluns de 17 a 19 hPreu: 8.75 € (1 sessió)Material: 5 €Places: 18A càrrec de: María Alcolado i Mercè Homar de “mesquemen-jar”
Ara que arriba l’estiu, voleu conèixer receptes de postres refrescants i saludables? Ela-borarem receptes aprofitant les fruites de temporada i reduint el consum de sucres refinats i de greixos saturats! Mousse de cacau, gelatines, pastissets freds de fruits secs... Utilitza-rem aliments ecològics.
MAGdALENES I MUFFINS dOLÇOS I SALATS
13 I 20 DE JULIOLDimecres d’11 a 13 hPreu: 17.50 € (2 sessions)Material: 6 €Places: 18A càrrec d’Aina Mir
Les magdalenes casolanes són molt fàcils de fer i només necessitem alguns petits trucs perquè ens quedin esponjoses i amb barret. Cal dur davantal.
foto
: pix
abay
.com
25
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
INdIAN FAST FOOd
14 I 21 DE JULIOLDijous de 19 a 21 hPreu: 17.50 € (2 sessions)Material: 5 €Places: 18A càrrec de: Pinky Shamdasani
Aprendrem a cuinar plats de l’Índia especialment per a gent que disposa de poc temps. Cal dur davantal.
NOMÉS GALETES
15 I 22 dE JULIOLDivendres de 17 a 19 hPreu: 17.50 € (2 sessions)Material: 5 €Places: 18A càrrec d’Aina Mir
Fes les teves pròpies gale-tes fàcils i ràpides de fer, com les cookies, les de formatge o unes oreo casolanes. Cal dur davantal.
CUINA MALLORQUINA d’ESTIU
15 I 22 dE JULIOLDivendres de 19.15 a 21.15 hPreu: 17.50 € (2 sessions)Material: 6 €Places: 18A càrrec d’Aina Mir
Aprendrem a fer coca de trem-pó, gató, tumbet, coca de pata-ta i albercocs, sopes mallorqui-nes d’estiu, entre moltes altres coses. Cal dur davantal.
Tallers infantils
TALLER dE TEATRE MUSICAL DE 10 A 15 ANYS
DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLDilluns de 17 a 19 hPreu: 34.95 € (4 sessions)Places: 14A càrrec de: Marina Xeix, lli-cenciada en interpretació de teatre musical
Vine a cantar, interpretar i ballar! Ens inventarem un petit guió, escollirem les cançons que més ens agradin per canviar-ne la lletra al nostre gust i prepararem coreografies genials.
MODERN JAZZ DE 6 A 14 ANYS
DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLDimarts de 10.30 a 12 hPreu: 26.60 € (4 sessions)Places: 14A càrrec de: Núria Delgado
Aprèn modern jazz a partir de la tècnica i del coneixement de les teves facultats físiques.
TALLERS
foto
: pix
abay
.com
26
TALLERS
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
DANSES URBANES DE 7 A 12 ANYS
DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLDimarts de 17 a 18.30 hPreu: 26.60 € (4 sessions)Places: 14A càrrec de: Laia Casals
Comparteix les coreografies, la música, la força i la passió de tots els estils que es troben en les danses urbanes.
HIP HOP DE 6 A 14 ANYS
DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLDijous de 10.30 a 12 hPreu: 26.60 € (4 sessions)Places: 14A càrrec de: Núria Delgado
Vine a ballar l’estil de dansa més energètic. Aprèn els pas-sos més característics del hip-hop i sorprèn!
TALLERS EN FAMÍLIA
Salut
FEM ZUMBA JUNTS! A PARTIR DE 7 ANYS
DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLDilluns de 19.30 a 20.30 hPreu: 17.50 € (4 sessions)Places: 12A càrrec de: Covadonga Viñas
Mou-te en família i poseu-vos en forma amb coreogra-fies senzilles i molt divertides. L’infant ha d’anar acompanyat d’un adult que participarà en l’activitat. Cal dur una tovallola i aigua.
MINdFULNESS FAMILIAR DE 5 A 10 ANYS
DEL 28 DE JUNY AL 19 DE JULIOLDimarts de 17.15 a 18.30 hPreu: 26.60 € (4 sessions)Material: 2 € Places: 12A càrrec de: Claudia Kosir, psi-còloga Mindfulness
Mitjançant jocs de mindfulness divertits, activitats creatives, petites pràctiques de meditació i cançons, aprendrem a trobar un lloc de pau i tranquil·litat en nosaltres mateixos, millorar el vincle entre l’infant i el seu fami-liar, cultivar l’atenció i gestionar millor les emocions. L’infant ha d’anar acompanyat d’un adult que participa en l’activitat.
Expressió
PILATES AMB NAdONS
DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLDilluns de 10 a 11 hPreu: 17.50 € (4 sessions)Places: 12A càrrec de: Evi Charalampidou
L’objectiu del Pilates amb na-dons és poder ajudar la mare a fer activitat física específica per a la recuperació post part a la ve-gada que estimularem el bebè.
27
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
IOGA EN FAMÍLIA dE 6 A 12 ANYS
DEL 27 DE JUNY AL 18 DE JULIOLDilluns de 17 a 18 hPreu: 17.50 € (4 sessions)Places: 12A càrrec de: Girbana Gómez
A través de la diversió, el joc, l’expressió corporal, postures i la respiració practicarem en fa-mília el ioga. L’infant ha d’anar acompanyat d’un adult que participa en l’activitat.
BALLEM LA MATERNITAT
DEL 30 DE JUNY AL 21 DE JULIOLDijous de 10.30 a 11.30 hPreu: 17.50 € (4 sessions)Places: 12A càrrec de: Wendy Lorena Granados
Mitjançant moviments de dan-sa i estiraments específics, recuperarem la tonicitat del cos i del sòl pèlvic. Dansa creativa per a la recuperació post part.
Cuina i gastronomia
CUINA FRESCA EN FAMÍLIA (ECO)
5 dE JULIOLDimarts de 17.30 a 19 hPreu: 6.55 € (1 sessions)Material: 4 €Places: 12A càrrec de: María Alcolado i Mercè Homar de mesquemenjar
Potenciem la vinculació amb l’infant a través de la cuina. Ens posarem els davantals i deixarem que els petits reconeguin i expe-rimentin textures, colors, olors i sabors. Utilitzarem aliments eco-lògics. Cal dur davantal.
TALLERS
foto
: pix
abay
.com
MAPA
Ptge. Dr. Torent, 108027 BarcelonaTel. 93 349 35 22Bus: H8, 62, 117, 192 i N3 Metro: Camp de l’Arpa (L5), Navas (L1)
PER A MÉS INFORMACIÓ
ccnavas.cat [email protected] twitter.com/navasccfacebook.com/ccnavasinstagram.com/ccnavas
Dilluns a divendres 9.30 h – 14 h / 16 h – 22.30 hDissabtes 10 h – 14 h
INFORMACIÓ AddICIONAL
Adaptat per a persones amb mobilitat reduïda i dotat d’anell magnètic
AdREÇA HORARIS
CENTRE CÍVICNAVAS
AV. MER
IDIAN
A
C. NAVAS DE TOLOSA
C. SANT A
NTONI MARIA
CLARET
C. DE FELIP II
C. MALLORCA
PTGE. DEL
DR. TORENT
L5 CAMP DE L’ARPA
L1 NAVAS