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¡¡¡¡Bienvenidas y Bienvenidos¡¡¡
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<<El corazón tiene razones que la razón no
entiende>> (Blaise Pascal)
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¿Quienes Somos?
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¡¡¡¡EMPEZAMOS¡¡¡¡
EL CAMINO ES LARGO Y REQUIERE
ESFUERZO...PERO MERECE TU
¡¡¡ALEGRÍA…¡¡¡
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Vamos a situarnos...
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Siguen existiendo grandes retos, grandes
preguntas desde la antigüedad.
¿Quién soy?, ¿Quienes somos?
<<Conócete a ti misma/o>> (Sócrates)
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<<El viaje más largo es el viaje interior>> Dag
Hammarskjöld
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En el siglo XX (1995), Daniel Goleman quiso
contestar estas preguntas desde la ciencia.
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Éxito de ventas con una gran
repercusión...¿Porqué?
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Aseguraba que el éxito personal y laboral
dependía en:
-20% Coeficiente Intelectual.
-80% de Inteligencia Emocional.
¿Te imaginas?...¡¡Toda una Revolución en la
época¡¡¡
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Si queremos hablar de Inteligencia Emocional
tenemos que unir y conjugar posturas, que han
sido contrapuestas en nuestra cultura.
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Vamos a hacer que las Emociones y los
Pensamientos sean aliados, no enemigos… <<De nada sirve que la razón se adelante si el corazón se queda
atrás>> (Baltasar Gracián>>
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¿Qué es entonces la Inteligencia
Emocional?. Vídeo
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Daniel Goleman fue quien difundió el término
“Inteligencia Emocional”. Pero en 1990, 5 años
antes, se realizó un trabajo más cauto y modesto
pero utilizando el método científico en sus
investigaciones. Son considerados los padres de
la Inteligencia Emocional... Peter Salovey y
John D. Mayer.
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<<La inteligencia emocional implica la habilidad para
percibir, valorar y expresar las emociones con exactitud;
la habilidad para acceder y/o generar sentimientos que
faciliten el pensamiento; la habilidad para comprender la
emoción y el conocimiento emocional, y la habilidad
para regular las emociones que promueven el
crecimiento emocional e intelectual>> (Mayer y
Salovey, 1997).
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<<Habilidad para razonar sobre las emociones
y la capacidad potencial de las emociones para
mejorar y guiar el pensamiento>> (Mayer y
Salovey, 1997)
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Beneficios de trabajar la Inteligencia
Emocional
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Una alta IE.... disminuye el consumo de
drogas o conductas adictivas. No se busca
una forma externa de autorregulación de las
emociones negativas.
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Inteligencia Emocional y Depresión…
Nos hace menos vulnerables al afecto negativo y la
depresión
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Inteligencia Emocional y la Relaciones
Interpersonales.
<<Nadie es feliz y nadie es alguien sin los otros>>
(Fierro)
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Inteligencia Emocional y Amistad.
Relaciones más positivas y mayor sensación de
apoyo.
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Inteligencia Emocional y Relaciones
Sentimentales...
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Inteligencia Emocional y ámbito profesional.
Reduciendo el impacto negativo de los hechos
estresantes y cultivando emociones positivas.
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Inteligencia Emocional-Felicidad y Bienestar.
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Modelos Teóricos de Inteligencia
Emocional.
1. Modelos de Habilidad:
-Mayer y Salovey
(1997).
-Programa INTEMO
2. Modelos Mixtos o de
Rasgos:
-Daniel Goleman
-Rafael Bisquerra
-Bar ON
3. Otros Modelos:
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1.Modelos Mixtos o de Rasgos de la
IE.
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Rasgos estables de Personalidad
+
Competencias Socio-Emocionales
+
Aspectos motivacionales y diversas habilidades
cognitivas.
(Asertividad, autoestima, extroversión, optimismo…)
-Daniel Goleman (1995), Bar On (1997),
Petrides y Furnham (2003).
-Rafael Bisquerra (2000, 2002 y 2007)
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Ejemplo, Modelo de Reuven Bar On
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Rafael Bisquerra (Modelo Competencias
Emocionales)
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2. Otros Modelos de IE
-Modelo de Cooper y Sawaf (1997)(Empresas):
Alfabetización emocional, Alquimia Emocional…
-Modelo de Boccardo, Sasia y Fontela (1999)
-Modelo de Rovira (1998)
-Modelo Secuencial de Autorregulación Emocional
de Bonano (2001)
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3. Modelos de Habilidad (Mayer y Salovey,
1990)
● Habilidad como un conjunto de habilidades cognitivas que
son independientes de cualquier otro rasgo de la
personalidad.
● Es el modelo que más apoyo empírico ha recibido.
● Es un modelo jerárquico. Manejar adecuadamente los
últimos niveles requiere del aprendizaje previo de los
primeros.
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¿Qué es una habilidad?
-Es un <<saber-hacer>>. Se desarrolla a lo largo de
la vida, siempre se puede mejorar y aprender.
-Podemos ser muy hábiles en unos aspectos y
menos hábiles en otros.
-Idea de TRABAJO, ESFUERZO, APRENDIZAJE,
MOTIVACIÓN...
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1º Percepción Emocional
● Conocer las expresiones
emocionales básicas.
● Comprender las diferentes
funciones de las emociones
básicas.
● Se trabajan las consideradas
emociones secundarias, y la
capacidad para expresar nuestras
emociones y sentimientos de
diferentes formas. Se resalta la
función social de las emociones
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2ª Facilitación Emocional
● Saber que el cómo te
sientes influye en tu
forma de pensar.
● Saber cómo influyen
tus emociones en tu
vida diaria.
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3º Comprensión Emocional
● Descifrar el
significado de las
emociones.
● Ampliar el
Vocabulario
Emocional.
● Distinguir entre
emociones
complejas,
combinaciones entre
ambas e incluso
distintas tonalidades
de cada emoción.
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4ª Regulación Emocional
● Es la más difícil.
● Moderar y gestionar
las emociones
negativas y aumentar
las positivas.
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¡¡Nos vemos en la siguiente
sesión¡¡
¡¡Muchas Gracias por vuestra
atención¡¡¡