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AP
UN
TES EDUCACIN FSICA
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APARATO LOCOMOTOR
FUNCIONES:Movimiento o Locomocin.Cmo sostn de cuerpo.Cmo proteccin de los rganos
Compuesto por:
SISTEMAOSTEOARTICULAR
SISTEMAMUSCULAR
Formado por
ARTICULACIONES
HUESOS
Formado por
MSCULOS
Aportan la FuerzaSon los Puntos de ApoyoEs la parte
mvil
DEFINICIN:Es el conjunto de estructuras quepermite a nuestro cuerpo realizarcualquier tipo de movimiento
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1. EL ESQUELETO. LOS HUESOS
Los huesos cumplen tresfunciones:
1. Proporcionar sostn alorganismo.
2. Constituir los segmentosmviles del cuerpo.
3. Brindar proteccin a losrganos y tejidosinternos.
.Otras funciones son:
.. Participar en elmetabolismo del calcio, delfsforo
.. Participar en la formacin
dela sangre
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A) HUESOS LARGOS Los huesos largos, como los de las
extremidades,son cilndricos y alargados. Disponen de un cuerpo central, llamadaDafisis. Mientras que los dos extremos sellamanEpfisis.
Los huesos largos constan de una corteza y deuna zona interna, la cavidad medular.
. La corteza: capa externa de tejido seocompacto que brinda solidez al hueso. Estrevestida por fuera por una fina lmina detejido conjuntivo y seo llamadaperiostio.
. La mdula sea:se encuentra en las zonascentrales de los huesos. La mdula fabricaglbulos rojos y blancos. En los adultos, slopersiste en algunos huesos, como lasvrtebras, el fmur, las costillas, el esternn yloshuesosdelacadera.
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HUESOS PLANOSLos huesos planos, como los del crneo, el esternn,
las costillas o los huesos iliacos, son delgados,planos y anchos
Cuentan con una capa externa de tejido seo
compacto, y estn rellenos de tejido seo esponjoso.
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HUESOS CORTOS
Los huesos cortos, como las vrtebras y los huesos del carpo delas manos y los del tarso de los pies, son pequeos y tienen formacbica o cilndrica.
Cuentan con una capa externa de tejido seo compacto, rellena
de tejido seo esponjoso.
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LOS PRINCIPALES HUESOS SON
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LA COLUMNA VERTEBRAL
DEFINICIN:- Es una compleja estructura formada por 33piezas seas denominadas vrtebras, las cualesestn conformadas de tal manera que lacolumna goza de flexibilidad, estabilidad y
amortiguacin de impactos durante la accinnormal del organismo.
FUNCIONES:.Como elemento de sostn esttico y dinmico..Proporciona proteccin a la Mdula Espinal..Ayuda a mantener el centro de gravedad..Permite al ser humano caminar de pie
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CURVATURAS DE LA COLUMNA VERTEBRAL
Lordosis
Cifosis
1.CURVAS LATERALES: Son pocopronunciadas. La ms conocida sonlas Escoliosis.
2.CURVAS ANTERO-POSTERIORES:
.Existen 4 curvaturas naturales:..Dos curvaturas anteriores (convexas) enregin cervical y lumbar llamadasLordosis...Dos curvaturas posteriores (cncavas)
en regin torcica y sacra llamadasCifosis.
.Estas curvaturas pueden ir cambiandoa lo largo de la vida por diferentes
motivos (malos hbitos posturales,debilidad muscular, traumatismo)
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COLUMNA
LA ESCOLIOSIS:
Es la desviacin lateral de laColumna. Es la ms comn. Suelenser con forma de C o de S.
EFECTOS:.Musculatura desigual a cada ladode la Columna..Pelvis ligeramente desplazada.Posibilidad de tener caderas opiernas de diferentes tamaos..Dolencias en hombros, escpulas,cervicales
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POSTURA CORPORALCORRECTA
ALINEACIN: Es la lnea
imaginaria que debera unir lacoronilla, hombros, cadera, rodillas ytobillos
Mirada al frente con barbillaligeramente inclinada hacia abajo.
La Columna alargada para separarvrtebras y liberar tensin.Articulaciones semi-flexionadaspara disminuir la tensin.La Pelvis hacia atrs paradisminuir la curvatura lumbarUnir escpulas sin forzar.
No levantar hombros.
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LA CAJA TORCICA
DEFINICIN: Conjunto de los huesos
que contienen las vrtebras dorsales, lascostillas y el esternn y que contiene ensu interior el corazn y los pulmones.
FUNCIONES:
1.-Proteger los rganos vitales de lacavidad torcica como el corazn y lospulmones
2.-Soporta la cintura escapular del hombroy a las extremidades superiores.
3.-Proporciona los puntos de anclaje demuchos msculos del cuello, espalda,trax y hombros.
4.-Finalmente los espacios intercostales(entre las costillas) estn ocupados por
los msculos intercostales que levantan ydeprimen el trax durante la respiracin
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PELVIS
DEFINICIN: Es la estructurainferior del tronco
FUNCIONES:
1. Proporciona sostn y estabilidad a
la columna2. Punto de anclaje de lasextremidades inferiores.
3. Recibir y transmitir el peso
corporal en ambas direcciones.4. Proteccin de los rganos plvicos(principalmente los rganossexuales)
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.ARTICULACIONES
DEFINICIN: Unaarticulacin es la uninentre dos o ms huesos, unhueso y cartlago o un hueso
y los dientes.
FUNCIONES:
1. Unir los diferentes huesos
del esqueleto.2. Dar estabilidad al cuerpo.
3. Facilitar los movimientoscorporales
CADERA
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TIPOS DE ARTICULACIONESSEGN GRADO DE MOVIMIENTO
SINARTROSIS ANFIARTROSIS
Sin
Movimientos
AlgoMovimiento
Huesos delCrneo
Snfisis delPubis
DIARTROSIS
LibertadMovimiento
sCaderaRodilla
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Tipos de Articulacin MvilesPermiten Movimientos en un solo eje:
2) Pivote:
MOVIMIENTOS: Rotaciones ygirar para decir No
EJEMPLOS: Cuello
1) Bisagra:
MOVIMIENTO: Flexin-
Extensin
EJMPLOS: Codo, Rodilla.
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3) Silla de Montar:
MOVIMIENTO: Delante-Atrs
y de lado a lado
EJMPLOS: Base del pulgar
(poco comn
Permiten Movimientos sobre 2 Ejes:
4) Deslizante:
MOVIMIENTO: Slo
movimientos de unos sobre
otro
EJMPLOS: Huesos en manos y
pies5) Condlea:
MOVIMIENTO: dos huesos se
unen de manera irregular
EJMPLOS: Huesos en manos y
pies
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Permiten Movimientos en 3 o ms ejes:
6) Enartrosis:
MOVIMIENTOS: Libre
movimiento en cualquierdireccin
EJEMPLOS: hombro, cadera
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LOS LIGAMENTOS
Los ligamentos son cordonesresistentes de tejido conectivo
Rodean las articulaciones y
conectan los huesos entre sLos ligamentos contribuyen areforzar y estabilizar lasarticulaciones, permitiendo los
movimientos slo en ciertasdirecciones.
ATENEREN
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A TENER ENCUENTA
Las articulaciones no actansolas. Necesitan de msculos,ligamentos, tendones
Soportan mucha carga, por eso esaconsejable una buena
flexibilidad y fuerza. Con el paso del tiempo se vandesgastando.
Es bueno trabajar la amplitud
articular en todos sus ngulos. Elcuerpo tiene memoria
3SISTEMA
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3. SISTEMAMUSCULAR
DEFINCIN:
. Es un haz de fibras, que se contraecuando recibe orden una adecuada. Alcontraerse, se acorta y tira del hueso ode la estructura sujeta. Acabado el
trabajo, recupera su posicin de reposo.
PROPIEDADES:. Blandos. Deformables. Contrctiles
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FUNCIONES PRINCIPALES
Locomocin:efectuar el desplazamiento de la sangre y el
movimiento de las extremidadesActividad motora de los rganos internos:hacer que todosnuestros rganos desempeen sus funciones.
Mmica:el conjunto de las acciones faciales o gestos quesirven para expresar lo que sentimos y percibimos.
Estabilidad:los msculos, conjuntamente con los huesos,permiten al cuerpo mantenerse estable mientras permanece enestado de actividad.
Postura:el sistema muscular da forma y conserva la postura.Adems, mantiene el tono muscular (tiene el control de lasposiciones que realiza el cuerpo en estado de reposo).
Produccin de calor:al producir contracciones muscularesse origina energa calrica.Proteccin:el sistema muscular sirve como proteccin para elbuen funcionamiento del sistema digestivo y de otros rganosvitales.
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TIPOS DE MSCULOS
ESQUELTIC
O
LISO CARDACONOMBRE
MOVIMIENTO
LUGAR
Voluntario Involuntario Involuntario
MusculaturaEsqueltica rganos Internos Corazn
CONTROLADOPOR
Propio IndividuoSistema Nervioso
Central Corazn
Estriada Lisa EstriadaTIPO FIBRA
FUNCIONES - Unir Esqueleto- Locomotora
Funcionamiento derganos
Funcionamientodel Corazn
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CLASIFICACIN DE LOS MSCULOS
POR EL MOVIMIENTO QUE REALIZANFlexores: permiten la flexin de las extremidades (acercan)Extensores:permiten la extensin de las extremidades(alejan)
Pronadores: son los que hacen girar las extremidades (porejemplo, las manos) hacia adentro (dar).Supinadores:son los que permiten la inclinacin de lasextremidades hacia afuera (recibir)
Abductores: son los que se encargan de alejar lasextremidades del eje central del cuerpo (abrir)Aductores:estos acercan las extremidades hacia el ejecentral del cuerpo (cerrar)
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SEGN PARTICIPACIN EN EL MOVIMIENTO(para que exista un movimiento en el cuerpo debe haber unacoordinacin de varios grupos musculares):
Agonistas o Principales:Es el msculo responsable de la accinprincipal de un movimiento. Por ejemplo: en la flexin del codo elmsculo braquial anterior es el protagonista.
Antagonistas:Es el msculo que realiza la accin contraria alprotagonista. Para que el protagonista acte el antagonistadebe estar relajado. En el caso anterior sera el Trceps Braquial.
Sinergistas:Son msculos que colaboran en la accin delprotagonista.Fijadores o Estabilizadores:contribuyen a mantener la posturao el equilibrio durante las contracciones asegurando y reforzandolas articulaciones
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TIPO DE CONTRACCIONES MUSCULARES
ISOTNICAS
ISOMTRICAS
No hay variacin en lalongitud del Msculo
S hay variacin en lalongitud del Msculo
CONCENTRICAS EXCNTRICAS
Genera un acortamiento delmsculo, los extremos se acercan.
Ejemplo: flexin del codo, elbceps de acorta
Genera que el msculo sealarga, los extremos se alejan
Ejemplo: extensin del codo, elbceps se estira
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CONTRACCIN
CONCNTRICA
CONTRACCINEXCNTRICA
CONTRACCIN
ISOMTRICA
CONTRACCIN ISOTNICA
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MSCULOS DE LA ESPALDA
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MSCULOS DEL TRONCO
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MSCULOS DEL BRAZO
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MSCULOS DE LA ESPALDA
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