Download - alimentacion saludable en el niño
![Page 1: alimentacion saludable en el niño](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022012922/55add67b1a28abb9548b474c/html5/thumbnails/1.jpg)
UNIVERSIDAD DE SONORADivisión de Ciencias Biológicas y de la Salud
Departamento de EnfermeríaC.E. 2015-1
Alimentación: Prevención de la obesidad
Hermosillo, Sonora, 2015.
![Page 2: alimentacion saludable en el niño](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022012922/55add67b1a28abb9548b474c/html5/thumbnails/2.jpg)
ImportanciaImportancia del del desayunodesayunoEl desayuno es una comida muy importante
que ayuda a que los niños tengan más energía para hacer las actividades escolares.
Si no desayunas:-Te cansas más rápido-No te concentras
-Andas de mal humor-Sacas malas calificaciones-No puedes hacer deporte
![Page 3: alimentacion saludable en el niño](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022012922/55add67b1a28abb9548b474c/html5/thumbnails/3.jpg)
Significa llevar a cabo una alimentación que contenga todos los nutrientes y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana.
¿Por qué preocuparnos por una alimentación saludable?
Evitan que padezcas enfermedades.
![Page 4: alimentacion saludable en el niño](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022012922/55add67b1a28abb9548b474c/html5/thumbnails/4.jpg)
![Page 5: alimentacion saludable en el niño](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022012922/55add67b1a28abb9548b474c/html5/thumbnails/5.jpg)
El plato El plato del del Buen Buen ComerComer
![Page 6: alimentacion saludable en el niño](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022012922/55add67b1a28abb9548b474c/html5/thumbnails/6.jpg)
ROJO AMARILLO VERDE MORADO BLANCO
ComiendoComiendo con con colorescolores
![Page 7: alimentacion saludable en el niño](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022012922/55add67b1a28abb9548b474c/html5/thumbnails/7.jpg)
![Page 8: alimentacion saludable en el niño](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022012922/55add67b1a28abb9548b474c/html5/thumbnails/8.jpg)
BeneficiosBeneficios del del ejercicioejercicioPara mantenerse sano además de alimentarse en
forma saludable es necesario realizar actividad física
La actividad física diaria protege la salud, mejora la calidad de vida y es
importante para el crecimiento y desarrollo de los niños.
![Page 9: alimentacion saludable en el niño](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022012922/55add67b1a28abb9548b474c/html5/thumbnails/9.jpg)
BeneficiosBeneficios del del ejercicioejercicio- Ayuda a mantener el peso
- Mejora el sueño
- Disminuye el estrés
- Fortalece el corazón
- Fortalece los huesos
- Mejora la capacidad respiratoria
![Page 10: alimentacion saludable en el niño](https://reader031.vdocumento.com/reader031/viewer/2022012922/55add67b1a28abb9548b474c/html5/thumbnails/10.jpg)
CCoonncclluussiióónn- Una adecuada alimentación favorece el crecimiento y desarrollo del niño.
- Ayuda a mejorar el rendimiento físico y escolar.
- Crecerán más grandes y fuertes.
- Mejorarán sus calificaciones y la organización personal (hora de alimentarse, dormir, estudiar).
- Evitar el consumo de golosinas y frituras.